吃蔬菜小知识短信资讯

吃蔬菜知识短信资讯
　　1韭菜隔夜变成毒韭菜现做现吃久放果存放久中量硝酸盐会转变成亚硝酸盐引起毒性反应外宝宝消化良吃韭菜
　　2西红柿应该餐吃样胃酸食物混合降低酸度避免胃压力升高引起胃扩张宝宝产生腹痛胃部适等症状
　　3胡萝卜萝卜起磨成泥酱胡萝卜中含够破坏维生素c酵素会萝卜中维生素c完全破坏掉
　　4香菇中含麦角淄醇接受阳光射会转变维生素d果吃前度清洗水浸泡会损失营养成分煮蘑菇时铁锅铜锅免造成营养损失
　　5速冻蔬菜类已涮必煮时间长然会烂掉丧失营养
　　6绿叶蔬菜烹调时宜长时间焖煮然绿叶蔬菜中硝酸盐会转变成亚硝酸盐容易宝宝食物中毒
　　7然胡萝卜素宝宝营养注意适量食宝宝饮胡萝卜西红柿做成蔬菜果汁引起胡萝卜血症面部手部皮肤变成橙黄色出现食欲振精神状态稳定烦燥安甚睡眠踏实伴夜惊啼哭说梦话等表现
　　8菠菜中含量草酸宜宝宝吃草酸体会钙锌生成草酸钙草酸锌易吸收排出体外影响钙锌肠道吸收容易引起宝宝缺钙缺锌导致骨骼牙齿发育良会影响智力发育
　　9豆芽质嫩鲜美营养丰富吃时定炒熟然食会出现恶心呕吐腹泻头晕等适反应
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