教师心理健康
年中学教师已成心理障碍高发群首先心理学课题组研究成果：中国中学生心理健康教育课题组采国际公认SCL90心理健康量表心理学专业士教师进行检测检测表明：69％检测教师卑心态严重外嫉妒情绪明显焦虑水偏高等较突出调查结果表明教师心理健康问题已成容忽视现实改善教师心理健康状况提高教师心理健康水已成亟解决问题
教师心理健康根说教师维护优秀教师应该够处理两方面关系：关注学生心理健康时重视心理健康优秀教师需时候承受巨压力绝应直处压力中身心俱损影响工作生活正常进行教师究竟样做身心谐心理健康呢？
教师心理健康维生素A——豁达
中学生物课时显微镜观察滴水中万千生命生机勃勃乐果遥远外太空球滴水？虫呢？广袤宇宙浩瀚时空中真渺明天早起床太阳会常升起类历史长河中存样短暂瞬间认识更重事物部分会感中心义笑会拥更心理容量身边琐屑事耿耿怀天里许严重事情放尺度背景实茶杯里风波天决善罢甘休事五年许已微足道宽阔眼界博心胸住事情少点忧谗畏讥叹老嗟贫点穷通较宠辱惊遇事起放境逆境保持更高境界
买彩票谁知道中头奖概率太十万分然中次彩票困难千万倍昂贵千万倍头奖奖生命孕育十亿精子中唯优胜者凯歌说父母亲茫茫海中结识概率等微果更推千年前场农民战争中祖先侥幸躲敌长矛身绵绵子孙便会笔勾销请牢牢记住出生绝世莫奇迹长高矮单眼皮双眼皮然妙手偶独二佳作值千般庆贺万般祝福
帝记名字认识点会悦纳善珍惜现切决艳羡妒火中烧取悦奴颜媚骨更会遇挫折幸时暴弃甚念轻生——真饶恕罪然忘恩负义
教师心理健康维生素B——正直
孩子电影然懂总忘问父母亲谁谁坏世先说伟富名少应该做古说德必寿未必信道德修美品德端方身行社会规范相致需矫饰掩盖心理负担心境松弛伤天害理种恶性循环干义事需更义掩盖心世界总充满紧张惶惶终日君子坦荡荡常戚戚原实复杂偷强盗少希代子承父业强盗白天杀越货晚教堂忏悔番企图卸掉心理包袱清白良心具温柔枕头句话理名言达道德高度权力位财富关见坏便宜必做悔
教师心理健康维生素C——快乐
快乐时候神系统分泌系统免疫系统进入佳状态益化学信成群结队着血痛快奔忙清废料修补损伤恢复疲劳贮存量快乐真种建设性情绪快乐究竟没客观指标？譬说根财富少权力应查出快乐指数？样标准没少顿顿玉盘珍馐没胃口住着金窝银窝惜彻夜失眠身边偎红翠偏偏暗疾缠身贫苦农民万元时候会梦中笑醒亿万富翁剩万元时会跳楼杀常常眼红家鞋知道家脚疼句话说：快乐然快乐说完全观心理体验基条件需概括事干钱花爱倒通俗简洁特事干列快乐首分见快乐首先创造工作应成生活第原
忙保持健康快乐灵丹妙药身娇肉懒骨终日事事必定百病丛生少退休适应角色转换心理失寄托闲病生活永远失目标时追求目标程中时时领略生命快乐酣畅等实现目标享受生活
教师心理健康维生素D——爱心
性深刻需求爱需求心温柔动浸沉浓浓爱意中时脑中万种神肽会闻风动热烈呼应调整复杂配营造出体理想生化环境种爱常常感激交织起感激养育父母社会感激提供衣食住行众感谢成功播初种子带着感情世界心理体验常常会春风意百事遂时脾气总会特觉命运薄便产生回报世界爱心憎恨愤怒种暴烈破坏性情绪样饭里砂子硌牙竟然气呼呼非翻箱倒柜找老虎钳颗砂夹碎强烈敌意报复心首先会啮噬健康常年暴跳雷恨意难情绪中度日生命短促仅脾气性格问题生姿态问题留心会发现时期心情致背景色调衬底音乐爱温热暖色深情旋律心理常常陶融中真鱼水特种爱化帮助社会奉献时中获美感觉胜心理愉悦行善快乐源泉心理说做事仅高尚时滋补
教师心理健康维生素E——宽容
谓环境适应际关系适应烦恼半际关系紧张宽容处际关系二法门义体谅理解讲善生活生活清代张英京城做官老家砌墙邻居寸土必争信告状张英提笔写首诗：千里修书墙三尺妨？万里长城犹见年秦始皇邻居惭愧三尺家乡六尺巷保存琢磨事会心
认识角度利益取成长历文化背景然相事事处处心思？善委屈求全显然种美德老虎介意划
猫科说非圣贤谁错？天否定昨天情况常发生涉重原完全着分较真尖刻等深刻彰失显明产生敬意红楼梦里句话说聪明太意事常前智慧时口闲气咽时面子放锱铢必较睚眦必报放体害激素狂奔疾走损健康
安装套火灾报警系统果灵敏度高里稍微点烟会拉响警报会胜袭扰唯灵敏度调低（合适程度）样家安宁讲宽容想应激系统灵敏度调低触发阈值提高身体座楼更静安宁果确实敏感敏锐发现欣赏言行美技长
需特提醒说宽宏量副良药应该包括宽厚赦会豁免生充满失机遇错误选择工作失误行失失察时重场合说句体话失手碎件贵重东西会久久陷入懊悔责中难释怀实认真总结教训应该原谅快解脱关种值特警惕灵魂毒药便嫉妒嫉妒幸运种烦恼嫉妒心容许陌生发迹原谅身边升果说宽厚强者心态嫉妒便弱者激情嫉妒唤起害激素体潜滋暗长器官浸泡持久文火煎熬中陷嫉妒嫉妒者更加怜
教师心理健康维生素F——坚强
科学角度坚强耐受强度心理承受力量度生百年谁会总帆风社会动荡严酷岁月必说常日子难免意事常八九生活总时光坏时光交混合挫折失败仅避免甚缺少没挨饿会深刻思想生交响乐加进痛苦低音浑厚丰满头跌出强少年志生幸竟然千百条谚语赞美挫折失败见具特殊价值许企业招收雇员时更重失败历谈
文王拘演周易等历史事果没文化革命中老辈领导坎坷失志会天改革开放困境中境中学会十倍东西确夸辞
副联说受天磨铁汉遭嫉庸相信坚强永远会山穷水时候类意志中敬品质便遇什挫折失败甚苦难指挥沉着迎战蹶复起越挫越勇心理厦高华美果没足够抗灾抗震力算合格
心理品质诸素做维生素然心理总四季变化晴雨交健全心灵难免会感时候需适时进行调节缓解紧张释放压力
应该寻找什途径缓解紧张释放压力呢？
想第应该学会放弃
句著名歌词说该出手时出手实生活中常常需该撒手时撒手烦恼常常期值高家爱引句话想军士兵士兵生活里军万士兵里出九千九百九十九果天天叹息怀遇愤世嫉俗更谈成士兵天光想伟想洗碗天沧海粟况形势强许成功需机遇种客观环境素排列组合中偶尔出现利空隙竖子登青史英雄半红尘话非完全失意者牢骚意命里八尺难求丈消极思想事难图念转讲求现实完全虚幻抱负吞没常处遗恨终天巨失落中实未必值称道
外生目标太时抓两兔子获某种意义生命量定数发出片散光凸透镜聚焦成亮点庶更够点燃成功目标改变太快会断揉掉张稿纸重写想水滴石穿老重滴新坑相应悬梁刺股式度疲劳透支体力绝害手火烧住时脑子会接受手信号马反射般达缩回指令困倦疲劳样身体发出信号仅置罔闻反道行惜动生理储备身体推极限现终开始知道会
劳死
敬重鲁迅先生喝咖啡时间写作然鲁迅先生55岁世常痛惜想根两头点燃蜡烛果先生稍微容否定会死盛年？限生命做限事永远会忙完重学会运筹取舍张弛度腾出时间休息腾出时间生病现许年轻时健康换钱老钱换健康笔帐算更合理？分强调成功苦根结出甜果实许成功快快乐乐做出立身路忙忠告学会放权授权集中权力集中麻烦决团团转团团转
第二应该懂忽略
心理减负首先砍掉批貌似合理实际意义东西成事说咎定局操心篇文章作者样说飞机猛烈颠簸时着急飞行员钱应该着急动手术前着急医生遇高该着急接账单真正轮该着急许事情果着急确实事补倒真泰然处
妨合理忽略事物负面思考学会正面积极眼光问题位母亲晴天担心卖伞子生意雨天担心烧砖二子淋湿土坯没天快乐指点晴天二子高兴雨天子高兴天天快乐80岁伤感日然盼长寿已实现？令羡慕青年否登银色年龄峰颠未知应该感欣慰事物两面性福祸伏难料负面事物中找抓住正面素确重生智慧心理策
第三应该适度宣泄
日企业深知想揍老板顿少数便索性董事长总理头画沙袋职工拳脚踢出气种办法未免太卡通点时需合理愤怒正场合直抒胸臆倾积愫敢怒敢言满腔郁闷出路存心中憋出毛病
哭失效宣泄通道女普遍男长寿约女哭泣次数更关男样
泪腺饱满哭出文化原男泪轻弹句话剥夺然送男宝贵礼物眼泪肚里流分析洋葱刺激流出眼泪情感原流出眼泪会发现化学成分迥然心底涌出生命盐夺眶出脸形成径流时便带走应激产生诸毒素种保护机制时眼泪心灵测试流泪真诚
宣泄效通道约莫倾诉童话国王耳朵事中理发师知道国王长驴耳朵说肚子憋破医生建议理发师旷野挖洞终着洞口痛快喊出国王长驴耳朵中国句古语观棋语真君子见心里话口言种折磨洞见切守口瓶月亮事秘密工作需特强心理素质倾诉倾倒心理垃圾方面女似法宝唠叨许杀者果时刻倾诉象许会生命出现全新转机
实宗修身养性相辅相成觉选择科学生活方式时忘储蓄健康牢牢抓住心理匹天马缰绳时便达身心双健生境界作教师断提高身综合素质断学掌握新知识快适应新教育观念掌握新教学方法达新教学求寻求新发展真正心理安全进达身心谐心理健康
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