心理健康及自我调适 ——压力与情绪管理ppt

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1. 02 四月 2019心理健康讲座心理健康及自我调适 ——压力与情绪管理
2. 02 四月 2019 心理健康讲座现代人的心理生态——生活的“多”与“少”多少
3. 02 四月 2019 心理健康讲座财富越来越多快乐越来越少2009年2011年2013年同比上升17.9%同比上升25.7%全国社会平均工资变化情况2009年2011年2013年同比下降11.4%同比下降18.1%全国职场快乐指数变化情况
4. 02 四月 2019 心理健康讲座沟通工具越来越多12,000,000,000深入交流越来越少现场调查：在过去一个月中，不是出于工作需要和好朋友深入交流3次以上的人请举手
5. 02 四月 2019 心理健康讲座精美的房子越来越多近年来中国的离婚率一路狂飙。日前公布的全国民政事业统计数据显示，我国的离婚率已连续11年递增。 2014年依法办理离婚363.7万对。平均每天近万个家庭解体。完整的家庭越来越少1993年至2000年：年增长速度为10％； 2000年至2005年：年增长速度为13％； 2005年至2010年：年增长速度为14％。
6. 02 四月 2019 心理健康讲座服用的药物越来越多国际权威机构调查，中国人均用药量每年在以20％左右的速度递增健康水平越来越差70％处于亚健康状态的人占据整个人口比重：
7. 02 四月 2019 心理健康讲座传统的健康观：认为健康就是个体生命活动正常。即我们通常说的“身体没有病”就是健康。 1948年“健康”是指身体上、心理上和社会性完全处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 1989年国际卫生组织重新定义“健康”为：躯体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。良好的情绪与压力管理，是保持人的健康的重要问题压力和情绪影响着人的躯体、工作、人际、沟通等健康与心理健康
8. 02 四月 2019 心理健康讲座心理健康的特征:
9. 02 四月 2019 心理健康讲座讲座纲要第一讲做个快乐的自己——情绪管理第二讲压力管理第三讲塑造阳光心态
10. 02 四月 2019 心理健康讲座第一讲做个快乐的自己—谈谈情绪的认识和管理一、认识情绪二、情绪管理
11. 02 四月 2019 心理健康讲座一、认识情绪“我思，故我在”。 “我情绪，故我在” (一)什么是情绪情绪和情感是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。
12. 02 四月 2019 心理健康讲座(二)情绪的种类七情：喜、怒、哀、惧、爱、恶和憩。 4种基本情绪：喜、怒、哀、惧这4种基本情绪组成了不同的复合情绪。如敌意是由愤怒-厌恶-轻蔑组成的。
13. 02 四月 2019 心理健康讲座(三) 情绪与身体健康的关系怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾诸葛亮气死周瑜
14. 02 四月 2019 心理健康讲座(四) 如何看待情绪情绪没有好坏之分我们越来越需要了解自己的情绪个人的情绪特点受到早期家庭生活的影响情绪是可以积累的情绪是人际关系接触的界线
15. 02 四月 2019 心理健康讲座三、情绪管理情绪犹如火,情绪犹如水情绪管理的重要性:脾气坏男孩的故事，情绪软糖实验情绪的管理就不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。情绪管理分为两个大方面，一个是处理消极负面情绪，一个是增强承受压力的能力——提高自我功能。
16. 02 四月 2019 心理健康讲座（一）处理消极负面情绪1.合理宣泄找人倾诉、写作、大哭、大声喊叫…… 在适当的时候在适当的地点将自己的情绪发泄出来踢球唱歌看比赛听音乐聊天…
17. 02 四月 2019 心理健康讲座2.乾坤大挪移去户外散散步，欣赏大自然美景；或者打一打球，做一些运动；或者听听轻松愉快的音乐，看看喜剧电影，幽默漫画；或与其他人聊聊天，参加一些公益活动；或是逛逛街，买些自己喜欢的小玩意等等
18. 02 四月 2019 心理健康讲座
19. 02 四月 2019 心理健康讲座3.自我激励法用名言、格言激励自己、约束自己;用自己的理想进行激励……
20. 02 四月 2019 心理健康讲座
21. 02 四月 2019 心理健康讲座4.换位思考法经常站在他人的角度考虑一些问题，便会多一些同感及理解
22. 02 四月 2019 心理健康讲座5.暗示法 “我很沉着冷静！” “我很有信心！” “只要努力，一定能成功！” “我能行！”
23. 02 四月 2019 心理健康讲座6.幽默自嘲法说些幽默有趣的小故事或俏皮活，故意开开玩笑，做些滑稽好笑的动作
24. 02 四月 2019 心理健康讲座趣谈：机智的卓别林天才幽默大师卓别林曾被歹徒用枪指着头打劫。卓别林知道自己处于劣势，所以不做无谓抵抗，乖乖奉上钱包。但是，他对劫匪说：“这些钱不是我的，是我老板的，现在这些钱被你拿走了，老板一定认为我私吞公款。兄弟，我想和你商量一下，拜托你在我帽子上开两枪，证明我被打劫了。” 歹徒心想，有了这笔钱，这个小小要求当然可以满足了，于是便对着帽子开了两枪。卓别林再次恳求：“兄弟，可否在我衣服和裤子上再各补一枪，让我老板更深信不疑。” 头脑简单、被钱冲昏头的劫匪统统照做，6发子弹全部打光了。这时，卓别林一拳挥去，打昏了劫匪，取回钱包喜笑颜开地离去了。机智的人往往能依靠自己的力量摆脱困境。
25. 02 四月 2019 心理健康讲座
26. 02 四月 2019 心理健康讲座（二）提升自我功能要同时就四个层面提升功能解决问题的能力培养坚毅的性格寻求社会支持：爱、合作、诚实运动强身
27. 02 四月 2019 心理健康讲座努力营建一个幸福和谐的家庭美满的家庭，幸福的婚姻，能促进个体健康人格的形成与发展，能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助，缓减个体的心理压力。在工作中遇到困扰、受到压力的职工如果回到家中能感受到家庭的温馨，在工作中本应体验到而没有体验到的满足感就能够在家庭中得到弥补。而没有配偶及家庭的理解和支持的教师很难在工作之外获得情感上的舒缓和心理上的安慰，因而很容易产生孤独、忧郁等消极情绪，不利于心理健康。
28. 02 四月 2019 心理健康讲座鸾凤和鸣相约伊甸园 ——在家庭中升华人格心理学家认为人的感情是在互动中深化的。作为亲密人际关系的夫妇双方也在随时发生互动。家是心灵相拥的地方，是信心的发源地。在这里可以无惧嘲笑奚落，让温柔和亲切潺潺涌出。家是形成完美人格必不可少的处所。
29. 02 四月 2019 心理健康讲座×××的支持系统 1. 在一张白纸上，写下以上题目，然后在下面写下1、2、3、4、5、……标号； 2. 请设想，当你遇到灾难或是无意名状的忧郁、危机之际，你将和谁进行交谈？你能得到谁的帮助？请在标号下写出他们的名字。
30. 02 四月 2019 心理健康讲座管理情绪三部曲1．ＷＨＡＴ――我现在有什么情绪？ 2．ＷＨＹ——我为什么会有这种感觉（情绪）？ 3. ＨＯＷ――如何有效处理情绪？
31. 02 四月 2019 心理健康讲座有趣的情绪小故事（一）笑是良药 1．笑声护士 2．笑的妙用 3．欢笑诊所 4．笑能拯救生命 5．装笑也管用
32. 02 四月 2019 心理健康讲座有趣的情绪小故事（二）有害的情绪 1．可怜的小羊 2．致命杀手“生气水”。 3．嫉妒是心灵的地狱
33. 02 四月 2019 心理健康讲座第二讲压力管理一、压力测试二、认识压力三、压力管理
34. 02 四月 2019 心理健康讲座一、压力测试心理压力的趣味测试请看下面两幅图片
35. 02 四月 2019 心理健康讲座
36. 02 四月 2019 心理健康讲座
37. 02 四月 2019 心理健康讲座说明你的压力有多大?! 这些都是静止的图片。图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的老人和儿童看这幅图片是静止的。
38. 02 四月 2019 心理健康讲座压力物价上涨职业被期待新的文化准则信息爆炸社交活动工作的压力家庭的压力学习的压力社交的压力在当前矛盾的社会环境中，我们无可奈何地背负着越来越重的东西：压力金钱的压力
39. 02 四月 2019 心理健康讲座二、认识压力压力：人在面对环境刺激时，所感受到的一种内在心理历程和外在的生理反应。 [挫折]压力起因于无法满足需求或欲望，常见的有：日常琐事、缺乏资源、失落、失败及歧视。 [冲突]同时面对两个以上不兼容的动机时。如：是否将一件重大的事情告知有心脏病的相关人。 [压迫]任何促使我们加快、加强或改变的事。常见的来源：竞争、期限、超负荷工作、人际关系。 [变迁]如生活本身就是改变，经历生活过程的各种变动，生活改变所造成的压力，如：生、老、病、死。
40. 02 四月 2019 心理健康讲座1、工作的压力社会经济发展对政府赋予了空前的要求和期待：工作与生活时间不够用来自岗位的压力社会的高要求个人发展的期望值和目标的实现上下级关系处理
41. 02 四月 2019 心理健康讲座百岁老人全家福2、家庭的压力
42. 02 四月 2019 心理健康讲座中国几千年来形成了根深蒂固的“家庭”观念，在受益于由于“家庭”效应带来的诸多好处的同时（一人有难，全家支援，婚事有人管，孩子有人看），中青年人也面临着空前的家庭压力：老人需要赡养，经济补给的同时，需要更多的时间陪伴他们，关心他们。赡养老人上有老，下有小，亲戚朋友一大堆抚养孩子孩子的成长需要耗费大量的金钱，一刻不停的监护也会造成巨大的时间和精神压力。维系亲戚家族关系也是中国”家庭“文化的一个重要组成部分：与亲戚间保持经常性的走动和相互支持，也会造成时间上和精神上的压力。
43. 02 四月 2019 心理健康讲座特别是女职工，工作与家庭的双重责任冲突，可以说，是贯穿于一个职业生涯的中心矛盾。据一项调查表明：男性就职者平均每天在家务上所花时间不足1小时，而同样有工作的女性却要花3个小时以上的时间。即使一些家务劳动可以请钟点工，教育孩子的责任却无法推卸。如果她是单位的骨干，领导还赋予较高的期望；既要工作也要照顾家人，是最繁忙最劳碌的人群。
44. 02 四月 2019 心理健康讲座3、学习的压力互联网的崛起引发了史上最为极端的信息爆炸，人们必须不间断地学习，以保证能够适应信息环境对人们的要求；知识经济的到来，也迫使人们不断去学习新知识，适应社会的发展和需要。
45. 02 四月 2019 心理健康讲座学习的压力主要来源于“专业知识更新快，知识结构不完整”，干部职工要跟上现代化发展的要求，就必须不断地在专业与学术上、人格修养上对自己有积极的要求，投入更多的时间、精力才能确保自己的职业素质和工作产出。信息时代带来的职业只会压力越来越大。
46. 02 四月 2019 心理健康讲座经济的发展给我们带来了另外一项重要的责任：“功能性社交”认识更多的朋友寻找更多的发展机会获取更多有价值的信息功能性社交无形中强化了生活状态的攀比心态，使上述各种压力得以强化；功能性社交让时间变得更加不够用4、社交的压力
47. 02 四月 2019 心理健康讲座在这样一个有着诸多压力的环境中我们如何应对呢？压力导致的结果往往有二种：利压和害压利压会转变成动力，促使人们努力抗争、拼搏、战胜，达到升华。害压会让我们失去了平衡、失去了和谐、失去了向往、失去了满足感、失去了发自内心的喜悦和快乐
48. 02 四月 2019 心理健康讲座三、压力管理策略(一)觉察 (二)提出正确的问题，端正认知 (三)调整生活方式 (四)放松
49. 02 四月 2019 心理健康讲座(一)觉察了解和觉察到压力高压下的心理信号：容易发怒：一旦遇到冲突，反应过于激动和好斗；缺乏兴趣：对自身、他人和社会事件及以往感兴趣的事情不再留意；渴望逃避现实. 精力溃散，记忆力衰退，迟疑不决，感到愁苦、内疚、疲惫不堪、冷漠无助、无能、自卑及没有价值等。
50. 02 四月 2019 心理健康讲座高压下的行为信号　　滥用兴奋物，如糖、酒精、尼古丁和咖啡因等；暴饮暴食挥霍浪费。
51. 02 四月 2019 心理健康讲座监测自己和别人的压力信号头痛胃痛消化不良肌肉紧张流泪失眠------
52. 02 四月 2019 心理健康讲座(二) 提出正确的问题，端正认知受到领导批评后，我们会觉得难过吗？年终考评排名靠后，我们会觉得沮丧吗？津贴到手发现太少后，我们会觉得伤心吗？
53. 02 四月 2019 心理健康讲座周围发生的事情并不重要，重要的是你如何看待它。故事“有这样的老子，我有什么办法？ ” 有什么样的思维就会有什么样的行为，有什么样的行为就会养成什么样的习惯，有什么样的习惯就会有什么样的性格，而性格将决定命运。
54. 02 四月 2019 心理健康讲座事物本身并没有好坏之分，是你给它下了定义，是你选择了好或坏。既然是由你来选择，为什么不选择对你好的呢？有什么工具可以帮助我们来选择对自己好的结果呢？答案是提出正确的问题。
55. 02 四月 2019 心理健康讲座举例：需要长时间出差而觉得很有压力，因为出差时间多，无法照顾家庭。提问：长时间出差对我和家庭有什么利益？我应该如何利用长时间出差这样的事实来保证我对家庭的爱？举例：你的工作是单调而乏味的重复劳动，每天都是在和客户打电话中度过的。你觉得烦闷，没有动力。提问：我从每天所打的每一个电话、接触的每一个客户身上可以学习到什么东西呢？
56. 02 四月 2019 心理健康讲座我们的生活是由10%所发生的事情和90%我们如何对这些事情做出反应而组成的。
57. 02 四月 2019 心理健康讲座端正认知情绪 A B C 理论树立积极的自我概念合理归因（内外、稳定性、可控性）积极的心理防御保持对人开放的态度正确认知他人
58. 02 四月 2019 心理健康讲座艾理斯之“ABCD”理论A (诱发事件)B (自我信念)C1 –消极结果C2 – 积极结果D (观念调整)
59. 02 四月 2019 心理健康讲座扭曲的眼镜以偏概全轻下断言消极注视感情用事好猜心思理应如此乱贴标签过度引申返回
60. 02 四月 2019 心理健康讲座活动：……是什么？蝴蝶蜜蜂蜻蜓
61. 02 四月 2019 心理健康讲座人生要有明确的目标
62. 02 四月 2019 心理健康讲座保持高度的自信心
63. 02 四月 2019 心理健康讲座具备胆识和勇气
64. 02 四月 2019 心理健康讲座不同的心态会有不同的聚焦不同的聚焦会得到不同的结果
65. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高，它站在下面想了想，不想就此放弃，机会难得啊，想了一会，它发现葡萄架旁边的梯子了，回想农夫曾经用过它，因此，它也学着农夫的样子爬了上去，顺利地摘到了葡萄。（这只狐狸采用的就是问题解决方式，它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题）第一只狐狸
66. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到了，因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃，这样的葡萄不吃也罢，因此，它心情愉快地离开了。（这只狐狸运用的是心理学当中经常提到的“酸葡萄效应”，也可以称作文饰作用或合理化解释，即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现自我目标的现象）第二只狐狸
67. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，它刚刚读过《钢铁是怎样炼成的》，深深地被主人公的精神所打动，它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想，我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。 “有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳的越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料。（这只狐狸的行为，在心理学上我们称为“固执”，即反复重复某种无效的行为，有时我们也称它为强迫症，它说明，不是任何事情我们以解决问题为取向都是最佳的方案，要看自己的能力、当时的环境等多种因素来决定）第三只狐狸
68. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。（这只狐狸的行为我们称它为“攻击”，这是一种不可取的应对方式，与人与己都是有害无利的）第四只狐狸
69. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显的如此的渺小，便伤心的哭起来了，它伤心为什么自己生的如此矮小，如果像大象那样不是想吃什么就吃什么吗；它伤心为什么葡萄架如此的高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果。（这只狐狸的表现我们在心理学上称之为“倒退”，即个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段退行到人格发展的较低阶段）第五只狐狸
70. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心里想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样的话，我也没有什么好遗憾的了，反正大家都一样。（这只狐狸的行为在心理学中称之为“投射”，即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机和愿望，这些东西往往都是超我所不能容的）第六只狐狸
71. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常的不好，它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差，越想它越郁闷，最后终日郁郁寡欢，得癌症而死。（这只狐狸的情况是“抑郁症”的表现，即持久的心境低落状态为特征的神经症性障碍）第七只狐狸
72. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，它尝试着跳起来去够葡萄没有成功，它试图让自己不再去想葡萄的诱惑，可是它抵抗不了，它还试了一些其他的办法也没有见效，他听说有别的狐狸已经吃到了葡萄，心情更加地不好，最后它一头撞死在了葡萄架下。（这只狐狸的下场是由于它心理的不平衡所造成的，在现实生活中我们会经常遇到类似的“不患无，患不均”的现象，很多人在与别人作比较的时候，因为心理的不平衡选择了不适当的应对方式）第八只狐狸
73. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄，它心里想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死吧，因此，他心满意足地离开去寻找柠檬去了。（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“替代”，即以一种自己可以达到的方式来代替自己不能满足的愿望）第九只狐狸
74. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，它看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到，以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的，因此他决定利用时间给自己充一下电，报了一个研究生课程进修班学习采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了。（这只狐狸采用的是问题指向应对策略，它能够正确分析自己和问题的关系和性质，找到最佳的解决方案，是一种比较好的应对方式）第十只狐狸
75. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，它同样也面临着相同的问题，他转了一下眼睛，把几个同伴骗了来，然后趁他们不注意，用铁锹将他们拍昏，将同伴摞起来，踩着同伴的身体，它如愿以偿地吃到了葡萄。（这只狐狸虽然最后也解决了问题，但他是在损害他人的利益的基础上来解决的，这种应对方式不可取）第十一只狐狸
76. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，这是一只漂亮的狐狸小姐，她想我一个弱女子无论如何也够不到葡萄了，我何不利用别人的力量呢，因此，她找了一个男朋友，这只狐狸先生借助梯子给了狐狸小姐最好的礼物。（这在心理学中称作“补偿”原则，即利用自己另一方面的优势或是别人的优势来弥补自己的不足，这种方式在一些情境下也不失为一种好方法）第十二只狐狸
77. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，它对葡萄架的高度非常的不满，这导致了它不能尝到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤来，说因为葡萄藤太好高骛远，爬那么高，说葡萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。发泄完后，平静地离开了。（这只狐狸的行为在心理学上我们可以称之为“抵消作用”，即以从事某种象征性的活动来抵消、抵制一个人的真实感情）第十三只狐狸
78. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄架下，发现自己无法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下来已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，它轻蔑地看着这些，作呕吐状，嘴上说：“真让人恶心，谁能吃这些东西啊！” （这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“反向作用”，即行为与动机完全相反的一种心理防御机制）第十四只狐狸
79. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄树下，他既没有破口大骂，也没有坚持不懈地往上跳，而是发出了感叹，美好的事物有时候总是离我们那么远，这样有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好的呢，于是他诗性大发，一本诗集从此诞生了！（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“置换作用”，即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄）第十五只狐狸
80. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄树下，他发现想吃葡萄的愿望不能实现后，不久便产生了胃痛、消化不良的情况。这只狐狸一直不明白一向很注意饮食的它，怎么会在消化系统出现问题呢。（这只狐狸发生的情况在心理学中我们可以称之为“转化”，即个体将心理上的痛苦转换成躯体上的疾病）第十六只狐狸
81. 02 四月 2019 心理健康讲座来到了葡萄树下，也发现了同样的问题，它嘴一撇，说：“这有什么了不起的，我们狐狸中已经有人吃过了，谁说只有猴子能吃到果子，狐狸一样行！（这只狐狸所表现的言行是一种情绪取向的应对方式，在心理学中我们可称之为“傍同作用”，即当自我价值低于他人价值时，寻找与自己有关系的人来实现自我的价值）第十七只狐狸
82. 02 四月 2019 心理健康讲座狐狸的故事其实都是我们生活的原型，你是否从中发现你的影子，悟出一些道理了呢？返回
83. 02 四月 2019 心理健康讲座乔哈里窗口(Johari Window)端正认知–– – –– – – – 别人知道的自己知道的自己不知的别人不知的（A) 公开区（B) 盲目区（C) 隐秘区（D) 未知区防卫的、孤立的自我开放的、协调的自我
84. 02 四月 2019 心理健康讲座开放的自我A B C DA B C D防卫的自我
85. 02 四月 2019 心理健康讲座形成良好的人际关系人际关系的六种模式:利人利己（赢－赢）独善其身（赢）好聚好散（无交易）损己利人（输－赢）损人利己（赢－输）两败俱伤（输－输）
86. 02 四月 2019 心理健康讲座正确认知他人心理体验漫画：一个女人的跳楼全过程－－朱德庸
87. 02 四月 2019 心理健康讲座我看到了１０楼恩爱的阿呆夫妇正在打架
88. 02 四月 2019 心理健康讲座我看到９楼平时坚强的阿强正在偷偷哭泣
89. 02 四月 2019 心理健康讲座８楼阿妹发现未婚夫跟最好的朋友在床上
90. 02 四月 2019 心理健康讲座７楼的丹丹在吃她的抗抑郁症药
91. 02 四月 2019 心理健康讲座６楼失业的阿喜还是每天买七份报找工作
92. 02 四月 2019 心理健康讲座５楼受人尊敬的王老师正偷穿老婆的内衣
93. 02 四月 2019 心理健康讲座４楼的阿华又和男友闹分手
94. 02 四月 2019 心理健康讲座３楼的阿伯每天盼望有人拜访他
95. 02 四月 2019 心理健康讲座２楼的莉莉还在看她结婚半年就失踪的老公的照片
96. 02 四月 2019 心理健康讲座在我跳楼以前以为我是世界上最倒霉的人
97. 02 四月 2019 心理健康讲座现在我才知道每个人都有不为人知的困境
98. 02 四月 2019 心理健康讲座看完他们之后，我深深觉得自己过的还好
99. 02 四月 2019 心理健康讲座我想他们看了我以后也会觉得自己过得也还不错
100. 02 四月 2019 心理健康讲座(三)调整生活方式 1. 睡眠 2. 运动 3. 营养

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