提高教师心理健康效策略
心理健康指具较控力保持心理衡尊爱信知明心理健康现代健康分割重方面教师学生心尖行走教师心理健康直接影响着学生心理健康教师心理健康显犹重教师该调整提高心理健康状态呢？
树立正确世界观提高格素养
教育种慢艺术种慢艺术中想学生成长教师首先成长特格修成长成长佳途径长效办法学断加强学树立正确世界观生观价值观注意师表动驾驭调节心态掌握提高身素质技巧：常记录教学验心优秀教师学提高身素质增强工作信心等等学生锻造成写
二乐观心态事
作教师首先认识处事工作学中会遇心事遇心事时调整心态先静心想想然做出合理策量避免出现激行免造成良影响知道改变改变更况教育仅仅改变更应学生力倾促进学生发展教师应通改变提升影响力时懂变换角度学生标准衡量学生次学会宽容忍先常言道：
豁达度处世应宽宏量容原谅包涵正谓老子提倡德谷吃点亏显风格生气福作教师特注重学生视龄放架子理解学生难处宽容学生失误甚容忍学生礼始终学生作学应敢嘲敢解剖学生间形成种等谐相互尊重氛围
三定兴趣爱追求目标
作教师认少书增阅读量断充实然物质贫乏精神富然教师培养方面兴趣书画养花等缓解紧张工作压力合理安排时间减轻重负荷
四学会交流沟通
交流沟通乐交处理际关系法宝消工作烦恼压力效途径月防抽空亲朋友聚聚喝喝茶（学泡点功夫茶）聊聊天身心放假颐养身心
五常锻炼身体
身体革命钱教师应常锻炼身体增强体质方面助促进心理健康方面分散焦虑问题注意力提高工作效率
总觉选择科学生活方式时忘储蓄健康便达
身心健康生境界作教师断提高身综合素质断学掌握新知识快适应新教育观念掌握新教学方法达新教学求寻求新发展真正心理安全进达身心谐心理健康
提高教师心理健康效策略
心理健康指具较控力保持心理衡尊爱信知明教师学生心尖行走教师心理健康直接影响着学生心理健康教师心理健康显犹重仅会影响教师工作状况学生发展会影响教师身心健康生活质量教师该调整提高心理健康状态呢？
树立正确世界观提高格素养
教育种慢艺术种慢艺术中想学生成长教师首先成长特格修成长成长佳途径长效办法学断加强学树立正确世界观生观价值观注意师表动驾驭调节心态掌握提高身素质技巧：常记录教学验心优秀教师学提高身素质增强工作信心等等学生锻造成写
二乐观心态事
良心态心情愉悦出色完成工作积极进取关键作教师首先认识处事工作学中会遇心事遇心事时调整心态先静心想想然做出合理策量避免出现激行免造成良影响知道改变改变更况教育仅仅改变更应学生力倾促进学生发展教师应通改变提升影响力时懂变换角度学生标准衡量学生次学会宽容忍先常言道：
豁达度处世应宽宏量容原谅包涵正谓老子提倡德谷吃点亏显风格生气福作教师特注重学生视龄放架子理解学生难处宽容学生失误甚容忍学生礼始终学生作学应敢嘲敢解剖学生间形成种等谐相互尊重氛围事情样退步海阔天空斤斤计较尊重宽容赢快乐赢健康
三定兴趣爱追求目标
苏格拉底说：世界快乐事莫理想奋斗张闻天说：生活理想理想生活旦没追求目标生活没激情事事发牢骚什满量精力放麻花天酒老师作名类灵魂工程师职责教书育培养文化理想道德纪律四新培养样四新教师首先理想充电作教师认少书增阅读量断充实然物质贫乏精神富然教师培养方面兴趣书画养花等缓解紧张工作压力合理安排时间减轻重负荷
四学会交流沟通
交流沟通乐交处理际关系法宝消工作烦恼压力效途径月防抽空亲朋友聚聚喝喝茶（学泡点功夫茶）聊聊天身心放假颐养身心
五常锻炼身体
身体革命钱教师应常锻炼身体增强体质方面助促进心理健康方面分散焦虑问题注意力提高工作效率
总觉选择科学生活方式时忘储蓄健康便达身心健康生境界作教师断提高身综合素质断学掌握新知识快适应新教育观念掌握新教学方法达新教学求寻求新发展真正心理安全进达身心谐心理健康
浅谈加强教师心理健康教育
适心理压力工作动力压力太会工作带负面影响时甚酿成严重果适心理压力工作动力压力太会工作带负面影响时甚酿成严重果年许行业减轻员工心理压力开展心理咨询活动已火荼教师行业相关心理健康教育更容忽视
实众行业中教师行业显尤重现实状况呢？
没调查没发言权关权威媒体期作次调查调查结果表明8823教师存心理问题中4218教师属轻度心理障碍3556教师属中度心理障碍1049教师存心理疾病
说教师心理健康状况已非关注造成教师心理疾患原呢？
关专家认素：(1)教学务压力重(2)社会教师高标准严求两点形成教师心理问题社会素
教师身言素：(1)高求心理负担重(2)教师教学压力社会生活压力(3)教师间际关系紧张
1．解决呢？笔者两方面重身方面二社会方面先谈谈身吧教师方面进行调整适应
11认清神普通神先学会做健康然努力争取做合格老师
12工作负责然接受现实教师职责决定必须认真工作做工作更重够接受现实现实：客观规律进行教育教学利进行工作成功失败正常
13学会休闲建立良际关系工作余积极参加益身心文体活动努力建立谐际关系样缓解压力提高心理承受力社会方面言呢笔者前社会做点：
131全社会营造利教师心理健康氛围
教师心理问题某种意义社会问题教师身折射全社会教师营造尊师重教良氛围减轻重工作压力心理负担
132学校领导高度重视教师心理健康
学校教师工作生活场学校领导应动关注教师心理健康面方面值注意：(1)积极开展相关活动提高教师心理承受力学校应定期开展心理辅导活动建立教师定期访谈制度断提高教师心理素质(2)营造谐校园环境说：校园教师工作生活场学校领导建立温馨谐校园环境充分调动广教师工作积极性
综述搞教师心理健康教育教师身需努力外更需外界社会关注笔者郑重发出呼吁：全社会关爱教师关注教师心理健康教育
教师心理健康维护应注重方面？
教师心理健康标准包括方面：（1）角色认积极投入工作中勤教育工作热爱教育工作（2）正确意识正确解体验控制（3）融洽际关系（4）良调节力较强适应力活动力（5）具教育独创性教学活动中断学断进步断创造（6） 运效合理方式解决工作生活中遇困难挫折（7）健全格认教师心理健康维护应注重方面：
1营造良社会支持环境
社会角度形成尊师重道良风尚塑造良教师形象解决教师心理健康问题根途径然做点需全社会努力种社会支持系统促进教师心理健康条根路国家社会应通种政策制定法律颁布提高教师社会位福利遇维护教师合法权益形成尊师重教良风气建立教师心理健康社会支持系统教师角色期合理消教师心理失衡感教师体验尊重关爱工作价值建立起职业豪感根效防止教师心理问题产生
2学校部营造良心理环境
学校物质条件规章制度理措施工作职责际关系等应心理层面加考虑教师获社会支持切实心理感受学校理者应帮助教师解决实际问题住房工资福利遇等更应教师提供定教学理权提供更晋升机会建立客观公正正面激励教师评价制度满足成动机时注意教师角色专业性严格限制时空存分离性教师兼职恰分配角色务缓解消教师角色突学校理者尤校长支持关心效减轻教师心理压力防止教师心理问题产生
3教师应努力营建幸福谐家庭
美满家庭幸福婚姻促进体健康格形成发展体遇困难时予鼓励帮助缓减体心理压力点中学教师尤重工作中遇困扰受压力教师果回家中感受家庭温馨工作中应体验没体验满足感够家庭中弥补没配偶家庭理解支持教师难工作外获情感舒缓心理安慰容易产生孤独忧郁等消极情绪利心理健康
4教师应树立正确概念
概念心目中印象包括身体力性格态度思想等方面认识系列态度信念价值标准组成组织认知结构种惯力观念思想情感组织联结起贯穿验行切方面体树立正确稳定概念正确认识客观评价合理求解愉悦接受优点缺点设定高攀目标时体更加解够客观评价接纳理解错误缺点世事中满善美处处泰然种心态保持心理健康非常利正确概念形成知识积累分开研究表明教师心理健康水受教育程度正相关教师应学接受新知识加强身修养教师坚持收集关教学效果学生学情况资料资料仅帮助教师提高教学水教师更清楚知道否达预定目标教师教学方法利弊解越深越解学生否接受方法解越深认识更客观概念越坚定评价工作做越全面更信
5 教师应强化维护意识掌握调节策略
首先教师应学会调节情绪保持心理衡教师情绪控制方法两方面入手：认识分析造成良情绪原反应否合理否适度二控制发生动行采合理间接手段适疏导情绪例提醒情绪激动时批评学生等心气冷静处理问题时批评学生防止激言行次进行合理宣泄果良情绪积蓄适宣泄容易造成心身紧张状态种紧张持续时间长强度高造成心身疾病教师应该选择合适时候合理方式宣泄情绪情绪宣泄身心两方面着手心方面适环境放声哭笑亲信朋友亲倾诉衷肠写信等身方面剧烈体力劳动情高歌逛逛街外出旅游等次教师方寻求满足感果教师觉学校中法获心理成感满足感试着教室外寻求成感培养项创造性爱集邮写作等体够爱深入体验满足教师培养健康乐观性格教师性格特征仅会影响职业适应水决定长远发展身心健康教师职业特殊性教师应具备良性格特征：善交际乐助责心强情绪稳定热情健谈诚实信敢创新善接受新事物宽容信勤奋意志坚强等教育工作中尤注意防止形成狭隘嫉妒见责心抑郁孤僻等良性格注意生活中意识培养良性格
6教师应加强身体锻炼促进健康体魄
身体健康情绪着密切关系身体健康情绪愉快稳定基础身体健康表现出精力充沛心情开朗长期身体虚弱病容易引起抑郁心情教师工作十分繁忙部分时间围绕学生度种情况教师妥善安排时间加强身体锻炼合理分配精力科学安排工作学生活避免身心常处疲惫状态建立序张弛工作秩序切实提高工作效率外提高身心理健康水教师应知明解长处短处常心理健康标准衡量行作出调整
教师心理健康维护
年中学教师已成心理障碍高发群首先心理学课题组研究成果：中国中学生心理健康教育课题组采国际公认SCL90心理健康量表心理学专业士教师进行检测检测表明：69％检测教师卑心态严重外嫉妒情绪明显焦虑水偏高等较突出调查结果表明教师心理健康问题已成容忽视现实改善教师心理健康状况提高教师心理健康水已成亟解决问题
教师心理健康根说教师维护优秀教师应该够处理两方面关系：关注学生心理健康时重视心理健康优秀教师需时候承受巨压力绝应直处压力中身心俱损影响工作生活正常进行教师究竟样做身心谐心理健康呢？
买彩票谁知道中头奖概率太十万分然中次彩票困难千万倍昂贵千万倍头奖奖生命孕育十亿精子中唯优胜者凯歌说父母亲茫茫海中结识概率等微果更推千年前场农民战争中祖先侥幸躲敌长矛身绵绵子孙便会笔勾销请牢牢记住出生绝世莫奇迹长高矮单眼皮双眼皮然妙手偶独二佳作值千般庆贺万般祝福帝记名字认识点会悦纳善珍惜现切决艳羡妒火中烧取悦奴颜媚骨更会遇挫折幸时暴弃甚念轻生——真饶恕罪然忘恩负义
正直
孩子电影然懂总忘问父母亲谁谁坏世先说伟富名少应该做古说德必寿未必信道德修美品德端方身行社会规范相致需矫饰掩盖心理负担心境松弛伤天害理种恶性循环干义事需更义掩盖心世界总充满紧张惶惶终日君子坦荡荡常戚戚原实复杂偷强盗少希代子承父业强盗白天杀越货晚教堂忏悔番企图卸掉心理包袱清白良心具温柔枕头句话理名言达道德高度权力位财富关见坏便宜必做悔
快乐
快乐时候神系统分泌系统免疫系统进入佳状态益化学信成群结队着血痛快奔忙清废料修补损伤恢复疲劳贮存量快乐真种建设性情绪快乐究竟没客观指标？譬说根财富少权力应查出快乐指数？样标准没少顿顿玉盘珍馐没胃口住着金窝银窝惜彻夜失眠身边偎红翠偏偏暗疾缠身贫苦农民万元时候会梦中笑醒亿万富翁剩万元时会跳楼杀常常眼红家鞋知道家脚疼句话说：快乐然快乐说完全观心理体验基条件需概括事干钱花爱倒通俗简洁特事干列快乐首分见快乐首先创造工作应成生活第原忙保持健康快乐灵丹妙药身娇肉懒骨终日事事必定百病丛生少退休适应角色转换心理失寄托闲病生活永远失目标时追求目标程中时时领略生命快乐酣畅等实现目标享受生活
爱心
性深刻需求爱需求心温柔动浸沉浓浓爱意中时脑中万种神肽会闻风动热烈呼应调整复杂配营造出体理想生化环境种爱常常感激交织起感激养育父母社会感激提供衣食住行众感谢成功播初种子带着感情世界心理体验常常会春风意百事遂时脾气总会特觉命运薄便产生回报世界爱心憎恨愤怒种暴烈破坏性情绪样饭里砂子硌牙竟然气呼呼非翻箱倒柜找老虎钳颗砂夹碎强烈敌意报复心首先会啮噬健康常年暴跳雷恨意难情绪中度日生命短促仅脾气性格问题生姿态问题留心会发现时期心情致背景色调衬底音乐爱温热暖色深情旋律心理常常陶融中真鱼水特种爱化帮助社会奉献时中获美感觉胜心理愉悦行善快乐源泉心理说做事仅高尚时滋补
宽容
谓环境适应际关系适应烦恼半际关系紧张宽容处际关系二法门义体谅理解讲善生活生活清代张英京城做官老家砌墙邻居寸土必争信告状张英提笔写首诗：千里修书墙三尺妨？万里长城犹见年秦始皇邻居惭愧三尺家乡六尺巷保存琢磨事会心
中学教师心理问题心理调适策略
摘 振兴民族希教育振兴教育希教师教师职业种特殊职业种生命感动生命心灵浇灌心灵职业
誉类灵魂工程师教师工作特殊性决定教师心理素质重性学生具良心理素质首先教师良心理素质提高学生心理健康水首先教师较高心理健康水关注教师心理健康关注学生心理健康具等重性文通阐述现代中学教师心理健康重性普遍存心理问题深入分析中学教师存心理健康问题现状原提出教师调节策略
关键词：中学教师 心理健康 调节策略 躯体疾病 工作压力
着素质教育推广深入国中学纷纷提出培养全面发展学生目标然竭力促进学生身心健康发展时忽视教师心理健康教师学校教育推动者整教学活动中扮演者十分重角色优秀教师具备丰富专业知识精熟教学技巧外更重需具健全格健康心理状态难想象位患抑郁症教师够培养出开朗活泼学生知道调整心态保持良心境帮助学生获快乐？心理健康教师运教学行影响学生培养出身心健康学生根关专家教师良适应研究显示教师心理适应困难例较般群高问题阻碍素质教育推广深入研究解决
中学教师心理健康重意义
教师心理健康问题仅响影教师事业心成感幸福仅仅事情影响着学生心理健康水教师学生心目中重物学生认楷模师生日常接触中发挥潜移默化作心理健康教师通教学历程影响学生学生心理健康发展更教育学生教师首先必须心理健康果教师身缺乏健康心理培养出心理健康学生？北京市教科院日前披露师源性心理伤害成策调查报告显示骂学生讲课死板工作负责偏心等学生喜欢行会学生心理造成伤害构成师源性心理伤害完全样说心理健康教师学生身心造成危害某种意义远远超教学力低学生产生影响心理健康教师会源源断制造出健全学生教师心理健康培养童心理健康必前提国家中学心理健康研究课题组12中学师生进行检测结果发现心理健康水高教师学生心理健康水高反然教师学生效接触时间天达78时家长特中学生认知力限容易教师切视效仿榜样教师学生影响全方位深刻长远教师学生设计良心理成长环境教师格心理健康水准专业知识水更重学时样体验喜欢某老师位老师教学科特感兴趣门学科学特反教师缘题做训斥迁怒学生学生情绪会落千丈厌恶教师甚做出违法事情教师心理健康否直接影响着学生
推动素质教育深入发展必须重视解决教师心理问题
二教师心理健康标准
心理健康指具完整正常心理状态较高社会适应力包括情感特征意志特征正常认识良性健全格等方面容心理健康标准评价心理健康水标尺国心理学工作者提出六项教师心理健康指标：1正确角色认知恰认识愉快接受教师角色2具健康教育心理环境教育中教师情绪稳定心情愉快反应适度情绪控积极进取3教育独创性云云创造性工作4抗教育焦虑程度高忍受困难挫折考验5良教育际关系正确处理学生家长事领导关系6适应改造教育环境善接受新事物新理念断适应改革发展教育环境
简言教师心理健康标准指够面现实积极乐观前途充满信心心境轻松愉快具够胜教学工作认知力独创性够运效合理方式解决工作生活中遇困难挫折较强适应力活动力健康格际交谐积极态度消极态度前段时间国家中学心理健康教育课题组国部分省份168中学2292名教师进行测试结果表明中学教师心理障碍发生率高达48国目前正常群心理障碍发病率高倍数字枯燥数字说明问题符合教师心理健康实际量研究显示中学教师普遍存心理健康问题引起社会界关注深入研究中学教师心理健康般群差原解决中学教师心理健康问题素质教育推深入前提
三中学教师心理问题现状表现
教师心理健康状况非常重谓教师心理健康问题指教师职业活动种素造成损教师心理健康问题
1心理问题严重调查发现教师心理问题集中６方面：卑心态严重学教师尤甚6882教师认进机关做生意学相差距嫉妒情绪突出职务提拔等方面互相猜疑虚荣心理明显焦虑水偏高性格忧郁孤僻逆反心理较强中突出问题工作节奏快
压力报酬低事事求完美导致焦虑水偏高脾气暴躁易激怒
2体罚严重量教师体罚学生事件分析显示发生绝数体罚教师师德差造成教师心理压力焦虑度致控制情绪造成换言教师心理问题带调查校园中体罚变相体罚精神虐学生现象非现象罚方式花样百出罚站请出课堂教室面蹲马步罚绕操场跑10圈教师学生耳光罚学生手拍桌子南安某中学孩子课时遵守纪律爱讲话影响学倮老师罚学校操场跑五圈结果孩子幸离开间独偶泉州市某市直属学位体育老师名男生体育课时调皮老师非常生气脚绊倒生造成位男生脑部受伤圣洁教育园里样发生系列令难置信事情：许孩子仅仅点点轻微失遭受恶劣残暴惩罚罚吃苍蝇强迫学生互耳光者学生脸刺字剪断幼手指者火钳烫伤学生众扒掉女学生裤子者件件桩桩感触目惊心仅问：称类灵魂工程师教师现底啦？业士分析种现象产生原错综复杂点：教师定心理障碍
四教师心理健康问题原分析
心理问题视神秘领域教师事职业特殊性心理问题产生原某种意义显更复杂
1教育体制中学教师带心理压力研究表明压力影响心理健康素年国教育体制正进行着全面改革诸职称评定教师聘末位淘汰绩取酬等等改革势必触动方方面面利益伴着改革进程位教师感受前未压力适应形势需压力转化动力应该承认心理较脆弱教师压力度导致心理危机追求升学率现象少教师适应新课程改革求文化知识成绩学生成教师顾教书忽略育忽视师表职业修养教师性情暴躁讲方法少教师辱骂体罚学生极伤害学生身心健康教师做法知种升学率教师带心理压力形成负面影响
2职业特殊性决定教师心理常常超负荷十年树木百年育教师肩负类灵魂工程师神圣职责半点马虎社会心理学角度教师常常扮演师表角色种职业神圣感客观迫教师掩盖喜怒哀乐时社会教师期值越越高教师种普通纯粹机器许理求超常业务道德素质求没常七情六欲喜怒哀乐没必然影响心理生理节律确面家长子成龙学校升学率英雄社会沉重期少教师载动许愁长势必会心理堪重负报载
某市名优秀学教师二十年教学生涯中贯学生呵护加颇爱学生家长爱戴然天名学生课时调皮捣乱勃然怒已该学生边拉带扯竟抓住学生手墙蹭专家分析产生种现象根原年累积心理疲惫致专家特指出：教师工作实际种应带创造性长期紧张精神劳动教学活动体劳动需高度觉性积极性易形成孤独乖僻感情抑郁豪中产生赏挫折中产生哀怨进会导致心理问题
3重工作压力挤压扭曲教师心理空间服输工作苦累忍受知开始变脆弱虑常常事情没开始做便事先设想出种果老担心教课程担心教学质量担心考家总考完试做完活操完心压透气整日惶恐安心绪宁法正常工作生活种议学校常听反映出前教学务繁重升学压力工作超负核现实情况许中学教师真实生存状态事实教师心理存障碍原中国中学生心理康教育课题组调查五成受检测教师认工作太累中37％教师天工作时间超8时事实调查数教师强迫症状际敏感忧郁化偏执倾般群高具体表现教师时法控制想法交容易猜疑等
４教师身缺乏应方法导致种心理问题产生
教师面着更心理压力第升学评压力重应试教育背景方学成绩坏升学率高低评估学校教师教师职称评定年终考核评优住房分配等直接受学生学成绩升学率制约加重班级间教师间竞争性应该互帮互助谐友事关系竞争关系取代第二教师工作项目繁专职教师教学工作项目备课讲课课外批改作业果班包括负责早晚课间操扫卫生组织班团会做学生思想工作培养班干部家长交流联系（家访家长会等）写评语填写成绩单种收费等谓名目繁项工作出错疑会教师带心理紧张感压力感第三相部门言教师工作重报酬少部分中学教师带养家糊口困难心理压力 校园承受着重角色压力教师仅知识传授者学生活动理者学生起着教育理责学生父母代理定时间负责顾学生学生朋友学生心理治疗者需学生等交流思想感情际关系交家需教师学生家长学校领导交道时学校外家庭中充种角色父母子应付家庭生活中种际交方位角色转换容易造成教师心理矛盾突造成教师心理健康问题作普通会遇种家庭矛盾全力顾事业全力顾子女未常常左右难应接暇
五中学教师心理调适策略
１树立正确概念
心理学角度讲教师职业开放职业工作接受许直接间接检查监督——学生校长教研员学生家长教育局等等整社会社会团体认教师工作评价权利教师应该做应该什样观念想法仅仅提相处教师产生焦虑正常焦虑神敏性焦虑教师心里杆秤时监督着工作甚更严格更苛刻
教师应该树立正确稳定概念概念心目中印象包括身体力性格态度思想等方面认识系列态度信念价值标准组成组织认知结构种惯力观念思想情感组织联结起贯穿验行切方面体树立正确稳定概念正确认识客观评价合理求解愉悦接受优点缺点设定高攀目标时体更加解够客观评价接纳理解错误缺点世事中满善美处处泰然淡薄名利遇安斤斤计较愤愤种心态保持心理健康非常利
2关注心理健康创设良环境教育行政部门学校领导应充分认识教师心理健康重意义坚持断改进领导方式推进性化理等努力教师营造谐环境采取效措施总做事情教师心理层面加考虑学校领导转变理观念发扬民关心教师教师创设宽松谐工作环境建立良际关系提高教师业务力教师学生成长中体验工作成感千方百计教师解决生活困难解教师顾忧配备心理保健工作者定期举办心理健康讲座指导教师掌握心理健康理知识促进教师心理健康学校理工作中领导善鼓励教师林肯说喜欢受称赞美国著名心理学家威廉詹姆士说类质中殷切需求渴肯定教师样切辛勤工作样希校领导肯定鼓励
3增强心理保健意识掌握心理调适方法教师应善帮助掌握心理调适方法维护心理健康第正确解确认价值接受古早明训：贵知明天生必等等
教师树心理健康阳光愿位中学教师阳光灿烂心态教育花更鲜艳教育果更丰硕
教师心理健康
心理健康概说
（）健康新概念
1健康：1990年世界卫生组织健康进行重新定义定义包括四方面容：身体健康心理健康社会适应健康道德健康
心理健康世界关注功美国尔斯（1900年）
2心理健康：够做客观刺激观反映保持衡恰状态够做外协调统适应发展程
（二）心理健康标准
1协调控制情绪心境良
2解悦纳（接受）
3接受善处（际关系良）
4正视现实接受现实（良环境适应力）
适应——出生开始面种适应问题
5格完整谐
6心理行表现符合年龄特征
（三）心理健康
1心理问题（障碍）程度划分
心理问题象时感样分轻度中度重度
心理困扰：轻度通调整（喝点姜汤出点汗）（调整找朋友倾诉等）
心理障碍：中度需吃点药调理（专业咨询员咨询）
心理疾病：重度需心理医师治疗
2新统计表明全球完全心理疾病占6％完全没心理疾病占95％845％处亚健康状态
二教师心理健康标准
中央教育科学研究心理研究中心俞国良提出教师心理健康标准
第教师角色认热爱教育工作勤教育工作积极投入工作中身教育工作中表现出获成感满足感免必忧虑
第二良谐际关系
教师良际关系师生互动中表现师生关系融洽教师建立威信善领导学生够理解乐帮助学生满惩戒犹豫行较少
第三正确解体验控制
第四具教育独创性教学活动中断学断进步断创造根学生生理心理社会性特点富创造性理解教材选择教学方法设计教学环节教学语言布置作业等
第五教育活动日常生活中均真实感受情绪恰分控制情绪教师劳动服务象情绪健康教师言尤重具体表现：
（1）保持乐观积极心态
（2）生活中愉快情绪带入课堂迁怒学生
天心情家然话休怪客气
婚姻生活幸福丈夫常吵架家里常常硝烟弥漫心情总云见阴面子家里事想事知道时办公室老师相处时总颜悦色心中烦恼处发泄时便学生撒气教室里常板着脸学生回答问题时出错更加勾起名火机连训斥带挖苦词越刻薄越解气知道样做控制住
三女生性格胆子较做事认真学成绩错担班里算术课代表天课收齐作业高高兴兴老师办公室摞作业放
王老师书桌知什王老师作业子全扔女孩吓跳赶紧蹲身子作业拣起重新放老师书桌没想第二次老师扔女孩吓知措浑身哆嗦回家天夜里做噩梦说胡话第二天说什敢学校事解王老师天领导批评句
2002年6月云南昆明寻甸县学教师受校领导点名批评气愤难泄私愤竟然放火焚烧校舍造成8名住校学生烧死4间教室7间宿舍烧毁犯罪事实
（3）冷静处理课堂情境中良事件
某中学次语文课进生张意捣蛋面声模仿老师乡里话老师讲句学句引全班哄笑止位刚学毕业青年教师见情景气双手发抖知惩罚学生解心头恨遂口择言怒吼道乡里话听名牌学毕业呢？造粪机早楼跳摔死算脸坐里说东道西
（4）克制偏爱情绪视仁学生
嘴闭听懂没见笨学生
（5）工作中良情绪带入家庭
三教师心理健康重性
学校心理健康教育已成现代学校重标志
20世纪60年代日某公司职员中招考部门理颇实力职员意外落选寻短见事复查表明位职员考试成绩位居第纯属计算机失误酿成悲剧许事惋惜该公司理观点众：
幸亏计算机帮忙然重理者连种挫折应付受起商界狂风巨浪花公司命运决寄托种身说明体拥知识转化成改造客观世界力量必须良心理素质中介
（）教师心理健康生幸福源
1直接影响教师际交态度行影响师生关系事关系会影响家庭关系家庭生活氛围质量
具健康心理周围环境(包括然环境社会环境)间相互关系具高效愉快适应度
2心理健康教师学工作积极性基础教师心理健康教师完成工作职责前提条件
老师果喜欢交孤僻郁郁寡欢善解意形成良师生关系然具教决心合理知识结构硬教育技难成名优秀教师
（二）教师心理健康学生心理健康发展保证
1教师心理问题学生心理问题污染源
问卷调查显示目前国中学校中2030学生存着程度心理问题导致学生产生心理问题原方面包括家庭学校社会心理素质等教师素非常重容忽视教师心理问题教师懂关注维护学生心理健康直接影响学生心理健康教师引起心理问题称师源性问题
成年强迫症患者述症状断吐唾沫直吐嘴巴发干起泡吐心理医生催眠法唤醒童年记忆找病根：次钓鱼误学业老师罚吞鱼埋隐患
五旬妇女敢跳舞
2教师健康心理直接影响学生性特征：
果教师具健康心理蔼热情宽容耐心幽默感作风民行坚忍关心学生时具令愉快表情礼貌等深学生爱戴敬慕学生会时敏锐目光注视教师言行暗里加模仿样久久学生心理便会形中受教师健康心理熏陶影响
魏书生教学生受起委屈起挫折
反心理失调教师常常会带学生消极影响教师粗暴理偏爱公正工作拖拉情绪稳挖苦嘲笑缺乏耐心傲慢等样教师仅难学生尊敬会学生产生害怕说谎缺乏礼貌反抗挑衅等消极心理反应关方面统计90学校恐怖症教师非教学行引起
某学老师全班学布置作文求记件家务事位学写升国旗老师思议夹着气愤竟忍住着全班学面说科学证明猪脑子连猪
果教师心理素质够解心理学知识话 会学生考试焦虑引起学成绩降说成学态度问题 会学生性格说成老师暴露思想 会学生引起教师关注做出某行理解成品德问题更会写错字学生写百遍……
社会选教师品知识更重
3教师健康心态影响正常师生关系
学生太客气开始镇住然会登鼻子脸会骑老师头……
老师：站想想什时候想通什时候走
学生：老师什时候想通什时候走什时候想通什时候走
老师学生害怕荣学生老实达目时甚择手段
教年书心思早摸透甭玩什猫腻治方法招招损怕死试试
师生关系猫老鼠警察偷法官罪犯棍子懒驴关系
4教师健康心态会影响学生学态度生活态度
三十岁英语女教师挫折报复学生身：脑子长初爸妈计划生育没计划呢？
加学者体罚孩子身心健康产生影响做全球规模调查显示：体罚童成年吸毒酗酒正常童两倍患焦虑症反社会行倾抑郁率增加偶尔受访者中21患焦虑症70患抑郁症13酗酒17吸毒
美国级学校健康问题报告中专门指出：情绪稳定教师童决定性影响应该留学校里制脾气严重忧郁极度偏见凶恶容讽刺刻毒惯性谩骂教师童心理健康威胁犹肺结核危险传染病童身体健康威胁样严重
教师常见心理问题
（）心性生理疾病
躯体疾病增：冠心病高血压胃肠道疾病睡眠障碍神性头疼偏头痛等
（二）心理问题现状
12000年4月国家中学心理健康课题组辽宁省14市168城乡中学2292名教师进行心理检测表明：5123％教师存心理问题中3218％教师属轻度心理障碍24％教师已构成心理疾病中少检测教师卑心态严重嫉妒情绪焦虑水偏高语言暴力严重 女教师焦虑倾男教师高男教师职业稳定性低女教师中老年教师强迫症状躯体化倾较明显青年教师际敏感偏执较明显
2杭州市中学生教师心理健康状况调查报告日发布抽样调查2000位中学教师 调查显示四分三教师感职业压力33教师升学压力犯愁令教师困惑职业压力76教师感职业压力中高中教师男教师年龄低40岁教师毕业班教师班教师未婚教师职业压力尤严重60教师认工作量问题中居首位33教师认升学压力心病24教师认学生考试成绩理想生活中挫折47教师认学生考试成绩优秀生活中开心事情
述结差异样差异关区差异关中学教师队伍中部分教师确存着健康消极心理问题教师职业教师心理健康水高等级求形成尖锐矛盾通量体罚事件剖析示绝数体罚教师师德差造成教师心理压力焦虑度致控制情绪造成换言教师心理问题带 年校园里偶令难置信事情发生：老师学生点失罚学生吃苍蝇强迫学生互相耳光甚学生脸刺字……极端现象发生引起教师心理健康问题关注教师甚结束生命
济南市两位三年级学生课余玩闹时掀女学裙子班两家伙站全班学面前愤怒斥责流氓两八九岁孩子常遭学讥笑
丁瑞婷 女 15岁 重庆市实验中学9年级学生2003年4月12日教师汪惠清批评长漂亮子矮连坐台姐够资格批评严厉时木板手脚丁写份遗书什资格没走恨透社会永远想回社会跳楼杀
教师开工职（反聘教师）侮辱罪判处期徒刑年缓期年执行（双方律师事官司）
2001年7月13日陕西年仅25岁女教师严重心理障碍撇岁子服毒杀遗书中写道：学期知干事没头绪遇事急躁没教学生心里难受感实误学生想起死算始终记句话：误子弟杀父兄
2001年5月7日江苏某市区名30岁男教师解答出学生提问竟然杀
耸听闻煽风点火……告诉家压力客观存观意志够完全改变挖掘原积极面
（三）职业倦怠
倦怠称工作倦怠（burnout）意极度劳累燃烧竭1974年美国心理学家费登伯格提出指行业中体面度工作需求时产生身体情绪极度疲劳状态教师职业倦怠指教师工作压力效缓解产生心理生理疲惫工作力降工作热情消失日益冷漠工作成感降低等系列负性症状
2003年东北师范学教科院东北三省千名教师调查部分结果：
1表现
⑴情感衰竭：易怒没热情情绪疲劳学生没兴趣抑郁工作安心影响教育质量想学校班想走进教室想见学生
北京万泉河中学：校学生升初入学失意者’评价较低心态普遍消极教师面样学生缺乏成感容易出现埋怨牢骚指责情绪久久心态变消极
⑵格解体：冷漠消极负情绪增学生持否定态度发展停止举止常焦虑牢骚易怒烦躁忧郁紧张焦虑情绪稳定甚失控行偏差制力差学生渲泄象
青岛市四方区某学名优秀骨干教师20年教学生涯中勤钻研业务学生呵护加颇受学生家长爱戴尊重次受级表彰然样位骨干教师天名学生课时调皮勃然怒已训斥余学生连拉带拽竟抓着学生手墙磨……造成影响恶劣体罚事件
日贯兢兢业业学生蔼亲教师什会出现失控制违犯师德现象呢带着样疑问思考四方区教委深入学校学生教师家庭进行细致调查分析发现该教师事发前爱生病子学成绩滑等素心理压力陡增情绪低落致控制情绪酿成良果
教师行问题定职业道德问题情绪压力问题造成果单纯进行思想政治教育完全奏效教师职业倦怠情绪直接关系
⑶成感降低：工作满意觉付出回报成例力感增强消极评价
张教师三十岁女5岁幼园教初中两班语文班班天没亮起床准备早饭女穿衣——骑车30分钟送女学校学校堆积山作业学生考试成绩公开课做课件竞赛许奖——忙完学校事回家连夜备课
——教师点微薄工资——五十岁准会死时头提早退休
五教师心理问题职业倦怠产生原
（）客观原
教育高发行业教师高发群
根国外调查表明教师职业带公众压力行业香港教师职业压力列第二位仅次警察职业四职业压力：空军勤医生教师警察……目前国正常群心理障碍发病率20％左右心理障碍发生率更高出正常群30百分点
原：
1社会教师职业高求教师压力：研究表明压力影响心理健康素
教育改革断挑战教师心理承受力增加教师心理压力
位中学教师说：服输工作苦累忍受知开始变脆弱虑常常事情没开始做便事先设想出种果老担心教课程担心教学质量担心考家……总考完试做完活操完心压透气整日惶恐安心绪宁法正常工作生活反映出前教学务繁重升学压力工作超负荷现实情况许中学教师真实生存状态
时教师面更公众压力学校众考核指标（包括升学）教学求层次学生需求甚少数学生教学反叛家长着子成龙心态教师苛刻评价等中国传统文化中教师直知识道德化身类灵魂工程师教师完美作处世目标时时事事力求善美渴学校家长学生社会方面肯定旦高期实现受障碍产生强烈挫败感
年28岁秦老师某普通中学教师6年前学毕业担班毕业班实验班普通班……普通班半数学生送入重点高中校长赞许教学方学期刚开学秦老师变沉默语甚惧怕走进学校课堂期中期末两次考试名次成绩师长领导仁认关键素期末学生反馈评价行政仁教师年终考评更锤定音坦言三两’已压气喘吁吁活吃力秦老师坦言学毕业学校生怕教学中出差错影响学生升学学校名声备节课常常紧张睡着觉带班时候觉轻松点年带差班费劲学生成绩提高学校找谈话秦老师苦恼说学期带班知道样课觉似适合老师
位十年教龄农村英语女教师专文评职称失败第次参评职称年普通话计算机证文合格刷容易年文合格没科文失败哭着说：年45岁心扑工作青春爱献教育事业丈夫关心顾家离开现评职称失败觉努力白费辛勤工作换什？觉命运公难道学生优异成绩抵纸文？职称底工作成绩什？
华老师学五年级班责心强学生没达标准认教严师惰年刚接手新班班位学生常交作业时请学代做——联系家长——怕家长躲家长——家长四处寻找晚十点找——家长怨恨老师华老师着急求家长天接送孩子督促作业家长认华老师推卸责——
2教师工作务繁重：教师担负着教书育双重务般教师天工作时间远远超8时教师工作似规律寝食违节休息失常尤班额常60尤重点校重点班等
位学班说：孩子老师肯定压力年级学生然没升学压力调皮孩子理起相轻松带毕业班高中初中老师压力更想知
校学生早回家学生迟校放学松课证书少
3教师工作性质工作环境特殊性：教师工作实际种持续紧张脑力劳动需高度觉性积极性易形成孤独乖僻感情抑郁进会导致心理问题教师生活空间狭劳动者相教师属较孤立封闭群体社会联系较少参种种决策机会少部分教师生活童世界里教师90工作时间专门学生起进行反思新朋友交流时间少教师合群需获支持需常满足教师产生种卑感社会格格入隔离感
调查发现校园工作关系外中学教师常交17校外常交1113学教师存轻重际关系敏感问题
教师际关系复杂性导致教师职业倦怠原
国国外样美国37教师常工作效率感极度忧虑30社会适应良情绪问题20需心理医生特关心30易相处疑教师特殊职业关
（二）观原
1教师体心理素质水均：社会化程问题角度（消极问题）心理承受力格素质（性格气质力）意识水研究发现客观认识现实目标切实际理想现实差距太教师强烈实现尊需教师更容易出现心理问题
王老师年参加工作军训时工作热情高天学生起积极动做理工作开学学生次课学生起绰号噢老师——着急注意难免学生体谅课专挑毛病结果考试成绩理想越越怕班怕见学生怕讲台天备课深夜——
2生活变化：生中常会生活变化改变积极(结婚升迁)消极(亲家庭变)需体作出种种心理调整适应新生活模式段调整时期教师心理问题容易发生
初中教师琴教英语女4岁丈夫乡政府女出生脾气变化原热情活泼现容易激怒点点事发火学生难女调皮——丈夫发生矛盾女肯早点睡觉尺子丈夫说狠象妈
教师心理问题职业倦怠调适
（）正确教师职业发展教师职业幸福感
生否完美通常两方面衡量：否社会做出贡献二否愉快常常否定方面非常片面
1教师职业幸福感源：生活方式成教师职业观
教师教师职业作种谋生手段（挣钱养家没创意单重复）没真正领会职业真正涵教师职业特性否认生存生计教师职业首基功更应种生活方式教师职业中获取济效益职业中获快乐充实生实现感受需旦教师职业中体验职业间建立起种活泼丰富联系会职业作生命部分愿做想做实现价值走生命巅峰
实现者说工作令兴奋充满乐趣工作娱乐（马斯洛）
（1）教师职业种培养职业指心世界类社会极具挑战性创造性复杂工作
（2）教师职业精神享受物质回报职业长期教师教育工作中巨身心投入付出誉蜡烛亮毁灭许教师身体透支心理劳损等视作取工作成绩必然代价认识误区带灾难性果……真正优秀教师教育业绩身心健康相统中国著名特级教师长寿斯霞85岁退休活94岁吃开水泡饭萝卜干什长寿秘诀？说老师
2006年中国科普研究发布第六次中国公众科学素养调查结果显示教师科学家医生声高三种职业
2培养教学欲
教学欲教师教学视心渴觉倾程中享受育乐趣创造喜悦价值升华
教学程时间空间说连接教师学生纽带媒介通教学学生教师机会保持亲密沟通接触教学组织形式教师教书程中潜移默化启发学生智慧感召学生心灵促进学生性健康成长教师课堂率性学生起欢笑起流泪起沉思起震撼学生起进入种课合境界教师幸福感师生成长
听位老师课种享受
3关爱学生幸福
说教师学生作天便生活天堂里学生作魔鬼便生活狱中
爱造福学生造福爱着时候情绪体验舒适常言道予玫瑰手余香优秀教师事职业充满希感幸福具关心爱护学生良美德思想境界学生成长中获幸福快乐常学生放心体察酸甜苦辣关心学生活处事等方面健康发展情学生痛苦幸学生喜学生忧
霍懋征：45年前天伸着两手检查转眼间天伸着两手接片两手工作岗位民做出贡献学老师感世界幸福
教师职业幸福感限教师应具备定心理调适力
（二）提高教师修养加强专业成长
早1996年联合国心理学家预言：现21世纪没种灾难心理危机样持续深刻痛苦痛苦已体现解决刚刚开始
全社会营造利教师心理健康良氛围力减轻教师公众压力
二学校致力营造谐部环境减轻教师工作压力学校作教师坚强盾动教师排忧解难广教师充分感受教书育乐趣
三教师断进行解放完善时调节适心态减轻身心压力心理保健意识技巧：谓心理保健意识懂够救切外部帮助间接通调整起作懂善学会正确认识评价学会避免某挫性认识分苛求评价影响情绪没必取悦违心行事谓心理保健技巧遇心理困扰挫折时够正确认识态度善通宣泄激励补偿转移升华暗示等方式疏导良情绪减轻心理压力化压力动力促进职工作
（三）合理认知
认知ABC理：A事件B认识C反应
两台湾观光团日伊豆半岛旅游路况坏处坑洞中位导游连声抱歉说路面简直麻子样然导游诗意盎然游客说：诸位先生女士现走条道路正赫赫名伊豆迷酒窝道(注：样情况然意念会产生态度思想等奇妙事想决定权)
两英语教师学生暴露出读音语法等错误时位老师总生气责怪学生没复认真课堂气氛紧张学生喜欢快乐位老师发现学生错误时总高兴耐心帮助学生纠正错误问什生气反高兴说老师职责帮助学生发现错误改正错误正学生错误老师提供施教机会天结束时常会想天发现学生错误帮助学生改掉错误总会产生满足感成感
某角度说教师岗位学生提供学生教师教育象教师衣食父母尤难教育学生甚提供教师提高教育力机会爱学学生锻炼教师激发学生学兴趣力会学学生锻炼教师教授学生学会学力种异质学生锻炼教师转变学生力
心态决定切先认定教育没趣然干失败失败加重趣感趣感导致更失败恶性循环
魏书生老师说改变少埋怨环境埋怨环境常常埋怨太狭隘常常豁达埋怨天气太恶劣常常抵抗力太弱埋怨学生难教育常常方法太少改变适应环境改善定改善环境
（四）积极适应客观环境
压力适应良：
（五）正确调整
三
1积极意象：
心中幅肖关属种谁观念
作潜十分巨做想发展方面样观点：想什什
鱼吃鱼事鱼鱼间玻璃板阻隔鱼次想吃鱼时候玻璃板撞撞2030时候鱼企图吃鱼鱼放鱼边时吃（力感建立碰壁条件反射－见鱼躲开出现消极意象）
跨栏定律：老鼠放笼子里电击跳跃栏杆然放笼子里栏杆放高许电击老鼠跳次跳击跳然放第三笼子里栏杆放第笼子栏杆低位置电击跳例子
跳跳摘果子发展区相联系
2增强信
简单说充分相信信心体发展具十分重导作信心决定成界限决定着做什做什信富新量新华会勇敢应压力心理学家班度拉说：力深受信影响力固定产生发挥种程度极弹性力感强跌倒快爬起遇事总着眼处理味担忧
世界著名指挥家日泽征尔次欧洲指挥赛决赛中着评委乐谱指挥乐队演奏时候发现谐方起初乐队演奏错停重新演奏然方谐评委提出乐谱问题场作曲家评委会权威士郑重说明乐谱没问题泽征尔错觉时世界级指挥家参赛者稍加考虑面权威士吼声：定乐谱错话音刚落评委席立刻报热烈掌声终摘取次世界音乐指挥家赛桂冠原评委特意设计圈套前两名发现样问题终趋权威士淘汰
然信真实学作支撑点
3正面暗示：
某手铅笔暗示环境中告诉手中烧红铁棒手指皮肤会充血发红直起泡
医生高血压病发粒非常漂亮半黄半绿胶囊告诉美国进口效果非常吃星期复查血压定降实里面装淀粉礼拜复查时患者血压真恢复正常
提倡积极暗示天早晨起连说三遍：横心毅力潜力没挖掘出定会成功试试出月会种全新感觉果认行天样消极暗示真行
4良情绪状态
良情绪状态指遇什事情始终保持积极乐观精神状态
国古代中医早已出 思伤脾恐伤肾忧伤肺怒伤肝喜伤心结
5恰合理宣泄：
医学精神病治疗采取感情净化法谓净化患者烦恼安全部倾吐出获种宁静感情种方法保持般精神健康显著作生活现实社会中天会遇聊愉快事情会造成精神压力种压力剩话法保持心理衡势必影响身心健康终甚导致神病
倾诉发牢骚找朋友知……
日出气室——橡皮模具
请记住怕点烦恼放心里果发泄出会逐渐越积越引起总爆发
6避免期性焦虑
果担忧问题采样万公式：第发生坏事情什 第二果必须接受接受第三然想办法改善坏情况 ——卡耐基
应努力眼前该做件事情做注重做事程盲目想结果程做结果然
周三件事：1必须做事情什？2想做事什？3必须做想做事什？
7言语：
8适运动娱乐幽默：
9采分解法：
请生活中压力罗列出二三四……旦写出会惊发现击破谓压力便逐渐化解化整零
10抑怒－－训练生气
控制掌握改变改变改变环境改变态度样样心事事力改变天气改变心情改变生命长度增加生命宽度……
教师心理现状成——策
关 键 词：心理健康心理问题心理调适
竞争日趋激烈天学生心理问题已引起全社会高度重视教师心理问题忽视广州市天河区举行次心理保健讲座心理健康测试表场教师进行测试结果显示数教师心理健康受程度影响42教师轻度心理障碍25教师中度心理障碍33教师严重心理障碍触目惊心数字材料已充分表明教师心理问题日趋严重已必须引起全社会高度重视时候
教师性格优良带出性格优良学生性格良教师带出性格良学生切迫切认识：关注教师心理健康教师心灵充满阳光拥年轻健康心态已成容忽视重问题
教师心理问题表现原
1年国教育体制正进行全面改革诸职称评定教师聘末 位淘汰绩取酬等等伴着改革进程心理身较脆弱教师压力度导致心理危机阶层孩子视仁成绩孩子影响教学质量评优晋升公等等特改革中面分流岗教师心中总充满怨气总想通什辛苦育半辈子落样悲惨结局？心头名火发泄辜学生身辱骂学生体罚变相体罚学生甚铤走险走犯罪道路
2教师身意识淡薄培训培训样
年师资培训搞国家方说方面花力度政策师资费等方面做投入老师部分够吸收培训精髓方面做种形式探讨研究坚持成该方面专长数意识没数眼里网络培训走场进思想产生滑坡产生应付事挂号学游戏抄袭作业复制灌水帖子等新生事物应生更甚者出心裁花钱雇完成学课时务网便搜文章进行粘贴关成种潮流教育发展想然培训中乏出现佼佼者真正坚持已寥寥
3教师工作量重力找出闲暇时间搞业务研修
师资匮乏农村尤完全学校点顶班级然班级十麻雀五脏俱全学生作业量少周承担少24课时教学务天早读班少备5份教案包含语文数学音乐美术体育品德等学科两周搞次题活动常出黑板报期间负责部门工作少先队辅导员月少搞次题少先队活动等等工作量着实农村边远山区教师身心疲惫数工作量家台灯缩影加老师家庭老孩子生活需料理实难老师更历搞教研提升生业务水准
4教师满足充斥着身职业倦怠蔓延发展
老师觉悟提升教师数中时间充足时间颓废游戏偷菜麻中更甚者视天作息时间表里重项正初鲁迅先生意识弃医文样时民民族觉悟底整日受列国豪强压迫鲁迅认识知民灵魂远救治民肢体重教师满足现状混工资没愿意时间花枯燥学术研究精神病态？
5职业特殊性决定教师心理常常超负荷十年树木百年育教师肩负着类灵魂工程师神圣职责半点马虎师表种职业神圣感客观迫教师掩盖喜怒哀乐时社会教师期值越越高面家长子成龙学校升学率英雄社会沉重期势必会心理堪重负沉重心理负担外表现焦虑分担心安全感法入睡等教师视教师快乐事业幸福感日渐缺乏
6教师工作特性专家认教师工作实际种带创造性长期紧张精神劳动教学活动体劳动需高度觉性积极性易形成孤独乖假感情抑郁豪中产生赏挫折中产生哀怨进会导致心理问题心理问题实际生活中表现孤芳赏封闭愿交流嫉妒情绪较高
二克服心理良倾培养教师年轻健康心理
（）关爱教师建立利维护教师心理健康社会支持系统
健康心理良心态仅教师身发展重意义学生发展具关重作全社会应关心重视教师心理健康水提高生活中学校单位教师心理影响消良心理维护教师心理健康学校级教育部门充分重视工作
第应创造工作环境学校营造谐发展环境追求谐中竞争竞争中谐力宣扬气文化建立民宽松理环境创造谐融洽际环境设立丰富充实物质环境难想象沉重压抑环境中教师会舒畅心情
第二学校组织教师开展丰富彩活动充实教师精神生活完善教师格学校工会应组织教师开展益集体活动运动球爬山唱歌书画赛等方面学校千方百计活动开展提供定物质条件教师运动提供篮球场乒乓球台健身房方面积极组织教师参加活动鼓励重参类活动开展仅利教师身体健康利教师陶冶性情培养良心态完善格
第三加身边骨干教师培养选拔业务精怕吃苦肯钻研奉献精神年轻教师做技术指导教师采青年教师老年教师结子方式进行辅导教学老师时遇困难时准确位辅导开始培训第周争取快熟练基操作步骤穿插搜索利网络资源学会修改技术方里说全部搬鉴结合身工作特点实际次整合成东西达提升教师应网络水加深成感
加部门推广宣传力度首先领导重视起培训纳入正常工作中提升认识程度结合工作实际发表价值帖子提交含金量作业培训真正落实实处尤实践教学案例领导组织员专项审核怕东西少质量差老师身创作价值资源积累起会穷财富
第四重视教师需教师需学生需摆等重位置学校心理健康教育仅关注学生关注教师学校领导关心教师特教师精神需作思想政治工作量满足教师需常教师沟通发现思想苗头通交流教育时扼杀萌芽状态
（二）实施素质教育工程子项目——教师心理健康教育工程
（1）教师心理健康教育工作作加强教师队伍建设优化队伍结构提高队伍素质具体行动心理健康教育作职教师继续教育项容教师考核项目三年全体教师进行次心理健康知识方法轮流培训培训包括理知识学操作技训练案例分析实践锻炼等容样完善教师身心理品质成功学生开展心理素质方面教育训练项工程终目标提高教师心理素质水师德水教师心理健康问题降低2
（2）保证该项工程效实施建议成立教师心理健康教育工程领导组负责项工程规划落实监督
（3）根学校实际条件健全完善学校心理健康教育网络系统心理健康辅导站开设教师心海导航室结合起教师心理咨询网站中针心理健康问题通网络信息技术提供网络功心理咨询专家进行话讨咨询实现心灵沟通外利网测试进行评价实现行律时学校老师订阅书刊教师通阅览关心理健康教育书刊解心理保健预防心理疾病知识采取适手段进行调适达心理助目
（三）善教师应合理调节情绪维护身心理健康
否拥良心态关键否善调节禅海珍言中哭婆变笑婆事京南禅寺前住着位老太太雨天哭晴天哭成天整日神情懊丧面容愁苦南禅寺尚问：总哭呢？边哭边回答：两女女嫁卖鞋女嫁卖伞天晴日子想女伞定买出雨天气想女鞋定没卖伤心落泪呢？尚劝：天晴时应想女鞋定生意兴隆雨时该想女伞定卖老太太醒悟’破涕笑生活容没变观察生活角度变便哭婆变成笑婆
事中应启示合理调制情绪维护身心理健康
1悦纳悦纳教师身份掉切实际幻想身实际出发努力心行少苛刻少说应该
2 工作生活始终保持种积极心态克服负性惰绪困挠美国希尔博士说：生始终保持种积极心态成积极败积极积极逆积极始终积极生总体美困难挫折暂时微足道努力眼前意会逐渐消失永远相信：深巷子走出天遇挫折时读读伟物传记身边挫折物事例相点挫折算什样心里坦然
3动寻求社会支持哭婆什会成笑婆仅仅尚指点教师重视事朋友间积极交动交流思想烦恼倾诉赖朋友说定柳暗花明
4勇改变树立终身学观念断充实提高教学科研功应种样竞争挑战
国教师心理健康现状
国中学教师仅学生传授科学文化知识发展学生智力神圣责肩负着培养学生优良品德良性促进学生心理健康重教师作类灵魂工程师学生夕相处格认知意志情趣态度兴趣行惯会学生产生巨影响心理健康方面关教师心理健康系列研究表明心理健康水高教师学生心理健康水高心理健康水低教师学生心理健康水低
年时代进步社会发展国中学教师面着许挑战挑战者引起心理突者导致心理失衡者造成心理挫折感总会教师产生焦虑安紧张状态教师造成沉重心理压力产生少教师心理问题出现心理适应良问题面众压力许教师较高心理素质化解少教师善进行效心理调节心理健康水偏低1999年4月初国家中学心理健康教育课题组公布项调查结果辽宁省14市168城乡中学2292名教师抽样检测结果显示51．23％教师存心理问题中32．18％教师属轻度心理障碍 16．56％教师属中度心理障碍2．49％教师已构成心理疾病分布态势学教师心理健康问题突出次初中高中城市教师心理障碍率高乡村教师学女教师心理障碍率高男教师出教师心理健康问题已非常突出必须引起足够重视研究表明教师心理问题集中5方面：
卑心态严重统计表明68．82％教师认行政员商业员差距仅仅社会位低想社会办事常常受刁难工资收入较低维持家庭生活方面颇感艰难项研究表明
87．2％学教师卑感较强常悔教师社会位低生活没意思
嫉妒情绪突出科教师教班级成绩排名先较奖金职称评定方面差异造成教师心理衡容易产生嫉妒心理
虚荣心理明显调查中优秀教师维护名声学生考出成绩惜采取便捷手段更胆老师考试前竟试题偷出提前召集学生辅导
焦虑水偏高着国教育部门引入竞争机制实行优胜劣汰竞争岗聘制教师面更考验调查 11．6％教师担心岗 焦虑水较高辽宁省某市教委全市公开实行招聘制竟6位合格教师堪承受失业压力杀
逆反心理较强部分教师校长事提出关教学者工作求建议反感仅会接受愤怒差等生便求合理常遭教师冷眼家长呼吁体罚学生出逆反心理会加倍惩罚学生
事实教师诸心理健康问题教师巨心理压力心理反应换句话说教师职业压力造成教师心理健康重原
心理学体产生紧张状态刺激称压力研究表明适度压力会引起适度焦虑紧张感动作灵敏记忆力思维力增强成活动动力心理压力会引起度紧张导致注意知觉范围狭窄正常思维活动受干扰限制会降低活动效率甚导致活动失败心理压力长期缓解必然引起体持续心理紧张引发系列心身疾病体身心健康造成良影响
已研究表明现阶段国中学教师心理压力表现四难：
（）难释教育教学重负
年国教育界基学生学负担重提倡降低学生学求减轻学生学负担实学生负担重根究底教师负担重社会家长学校教师高求：片面追求升学率客观迫教师学生加压想根减轻学生负担实现整体素质教育发展必须重视教师减负年国中学教师心深处发出强烈呼声 定程度 国中学教师已堪忍受繁重教育教学务带巨身心压力
中学教师繁重教育教学务具体体现：
1教师日均工作时间长工作务繁重心理压力
调查显示国48．5％教师认工作太累 37．42％教师工作时间已超8时长达15时教师日均工作时间967时国实行8时工作制相．高出1．67时班级学生偏般6070名间达百数学校班升学率考核教师决定评优晋级奖金发放非毕业班教师校领导班期中期末考试成绩分名目繁级部门检查考评验收教师忙应付新竟聘制少处弱势老师适应辽宁省某市教育系统开展教师竞争岗结果聘名单未公布时
6位学校学科老师相继杀难出前社会教师面压力越越方面成长环境教师学生思维方式态度体系价值观念等方面存着定心理差异教师学生分处心理发展阶段思维特征品质特点特现中学生部分80——90年代出生独生子女身存着许性方面弱点中心赖孤僻集体意识劳动观念淡薄意志薄弱等等时意识觉醒早具较强民等意识参意识体意识传统教育观念教育方法受严峻挑战教育难题增教师工作难度加教师花费更时间精力解学生解决学生问题
方面目前国中学教育事实应试教育分数学生升学率教师现象相普遍广学生家长希孩子够重点中学考学名牌学动机驱动更学生未完全寄托教师身希教师孩子加投入孩子开灶．形中增加教师工作量增强心理压力
2．教师周授课时数
教育行政部门制定文件规定中学教师周课额定标准少学校教师周授课时数超规定节数调查发现连发达区学校海市区学三四五年级46．81％数学教师25．81％英语教师周课节数超海市教育局规定标准周课时太关备课课外辅导批改作业等工作增加加教师天课时数太身心疲惫致教学效果法保证外超周课时现象目前国中学教师队伍数量足关前中学教师流失严重（愿艰苦方嫌遇低转行等）致许学校教师严重缺编岗教师中相部分老弱病教师没接受正规师范教育初高中生．河南省濮阳市教委中学教师全面身体健康检查发现教师中身体欠佳例达2313％调查结果更严重教师患病率达27％山西省石楼县统计表明（1999）全县897名乡村教师中427名年龄50岁老教师109名连初高中未毕业教师（代教）许中学两教师干三教师工作甚教师顶两教师课时量现象已普遍
（二）难卸重角色
述教师学校里扮演着重角色肩负着教育学生接受校长领导接受社会监督方面重作社会体分散生活社会群体中扮演着种社会角色家庭中教师重家庭成员便决定家庭负推卸责义务诸琐碎繁重家务劳动家庭理家庭发展目标家庭成员关系协调子女业安排社会关系联系等等考虑范围成精神负担部分尤作尚富裕
工薪族面购买住房积累子女教育基金等等宗开支承受着日益沉重济压力
教师家庭角色带心理压力仅仅问题方面方面重角色角色间突出知识分子良知责感教师常常全力顾工作放弃家庭顾学生前途牺牲子女未更导致心理突加剧心理压力加重
社会教师行高期值高标准求教师带定心理压力教师什交样交交程中行时时刻刻处周围形形监视中教师总努力成模范公民觉遵守社会公德法律法规文明礼貌表率教师时行闪失会遭社会舆强烈谴责社会道德求教师双重标准致教师必须处处留心量做善美加重心理压力
（三）难圆职称梦
教师具强烈精神需热爱知识强烈求知欲追求事业成功渴事行尊重学生尊敬工作做出较成绩学术保持优势位晋升高级职称够满足教师丰富强烈精神需价值认定说职称教师工资收入联系起时关系教师课时津贴住房分配等许切身利益晋升高级职称成教师定时期第需成教师职业程中第追求
目前国教师职称评定工作存着诸够完善方职称评定标准条件客观甚科学方面缺乏具体明确指标解释时观意性较素评定职称程中搞正风提供方便资排辈滥职权等方面没充分考虑教师劳动特点教师劳动效果评定职称程中容易出现简单外学生合格率升学率工作量等方面提出证忽视实质性容指标倾时职称名额指标层层分解具体单位时常常实际需升职差距太尤农村中学指标严重足1995年湖南省邵东县文件规定够条件晋升中级高级职称教师分3001000级部门分配指标仅仅12240反差严重影响教师积极性时加重教师心理压力指标限接踵职称评聘程中造成教师心理衡引起教师心理压力教师身已具备晋升条件甚成绩相突出没晋升相反成绩甚够晋升条件教师反晋升引起教师心理衡强压力感
（四）难实现愿
学生学识品德诸方面进步发展教师工作目标目标否达仅取决教育身许条件知识丰富程度教育教学力等更受制学生客观实际第学生学发展体教师代学生学教师知识程度转化成学生知识学生素质力程度发展学生学积极性认知结构智力水努力程度学方法等素直接相关仅教师观愿够第二学校教育良社会影响家庭影响相互抵消甚出现负面效应教师培养学生成常常会局部失败教师学校心良苦教导家长社会良影响迅速化泡影教师带成挫折感心理压力
方面学术研究教师常会感受成挫折心理压力作知识分子教师般受某专业系统教育训练定专业知识基础长期教学积累专业知识验希够学术成建树教师日常工作教育教学工作量工作难度课余学钻研业务时间精力限业务水业务素质难提高新层次时目前社会发表文出版著程中正风教师学术研究成果难发表出版等等教师承受学术研究成挫折带心理压力
分析见教师面心理压力沉重沉重心理压力仅利教师教书育活动进行更重教师心身健康受损伤少研究发现中学教师心理健康状况职业差心理健康问题长期超负荷工作家长女高期社会教师高求教师工资福利偏低等素引起教师巨精神压力直接关系
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心理健康指具较控力保持心理衡尊爱信知明心理健康现代健康分割重方面教师学生心尖行走教师心理健康直接影响着学生心理健康教师心理健康显犹重教师该调整提高心理健康状态呢？
树立正确世界观提高格素养
教育种慢艺术种慢艺术中想学生成长教师首先成长特格修成长成长佳途径长效办法学断加强学树立正确世界观生观价值观注意师表动驾驭调节心态掌握提高身素质技巧：常记录教学验心优秀教师学提高身素质增强工作信心等等学生锻造成写
二乐观心态事
作教师首先认识处事工作学中会遇心事遇心事时调整心态先静心想想然做出合理策量避免出现激行免造成良影响知道改变改变更况教育仅仅改变更应学生力倾促进学生发展教师应通改变提升影响力时懂变换角度学生标准衡量学生次学会宽容忍先常言道：
豁达度处世应宽宏量容原谅包涵正谓老子提倡德谷吃点亏显风格生气福作教师特注重学生视龄放架子理解学生难处宽容学生失误甚容忍学生礼始终学生作学应敢嘲敢解剖学生间形成种等谐相互尊重氛围
三定兴趣爱追求目标
作教师认少书增阅读量断充实然物质贫乏精神富然教师培养方面兴趣书画养花等缓解紧张工作压力合理安排时间减轻重负荷
四学会交流沟通
交流沟通乐交处理际关系法宝消工作烦恼压力效途径月防抽空亲朋友聚聚喝喝茶（学泡点功夫茶）聊聊天身心放假颐养身心
五常锻炼身体
身体革命钱教师应常锻炼身体增强体质方面助促进心理健康方面分散焦虑问题注意力提高工作效率
总觉选择科学生活方式时忘储蓄健康便达
身心健康生境界作教师断提高身综合素质断学掌握新知识快适应新教育观念掌握新教学方法达新教学求寻求新发展真正心理安全进达身心谐心理健康
提高教师心理健康效策略
心理健康指具较控力保持心理衡尊爱信知明教师学生心尖行走教师心理健康直接影响着学生心理健康教师心理健康显犹重仅会影响教师工作状况学生发展会影响教师身心健康生活质量教师该调整提高心理健康状态呢？
树立正确世界观提高格素养
教育种慢艺术种慢艺术中想学生成长教师首先成长特格修成长成长佳途径长效办法学断加强学树立正确世界观生观价值观注意师表动驾驭调节心态掌握提高身素质技巧：常记录教学验心优秀教师学提高身素质增强工作信心等等学生锻造成写
二乐观心态事
良心态心情愉悦出色完成工作积极进取关键作教师首先认识处事工作学中会遇心事遇心事时调整心态先静心想想然做出合理策量避免出现激行免造成良影响知道改变改变更况教育仅仅改变更应学生力倾促进学生发展教师应通改变提升影响力时懂变换角度学生标准衡量学生次学会宽容忍先常言道：
豁达度处世应宽宏量容原谅包涵正谓老子提倡德谷吃点亏显风格生气福作教师特注重学生视龄放架子理解学生难处宽容学生失误甚容忍学生礼始终学生作学应敢嘲敢解剖学生间形成种等谐相互尊重氛围事情样退步海阔天空斤斤计较尊重宽容赢快乐赢健康
三定兴趣爱追求目标
苏格拉底说：世界快乐事莫理想奋斗张闻天说：生活理想理想生活旦没追求目标生活没激情事事发牢骚什满量精力放麻花天酒老师作名类灵魂工程师职责教书育培养文化理想道德纪律四新培养样四新教师首先理想充电作教师认少书增阅读量断充实然物质贫乏精神富然教师培养方面兴趣书画养花等缓解紧张工作压力合理安排时间减轻重负荷
四学会交流沟通
交流沟通乐交处理际关系法宝消工作烦恼压力效途径月防抽空亲朋友聚聚喝喝茶（学泡点功夫茶）聊聊天身心放假颐养身心
五常锻炼身体
身体革命钱教师应常锻炼身体增强体质方面助促进心理健康方面分散焦虑问题注意力提高工作效率
总觉选择科学生活方式时忘储蓄健康便达身心健康生境界作教师断提高身综合素质断学掌握新知识快适应新教育观念掌握新教学方法达新教学求寻求新发展真正心理安全进达身心谐心理健康
浅谈加强教师心理健康教育
适心理压力工作动力压力太会工作带负面影响时甚酿成严重果适心理压力工作动力压力太会工作带负面影响时甚酿成严重果年许行业减轻员工心理压力开展心理咨询活动已火荼教师行业相关心理健康教育更容忽视
实众行业中教师行业显尤重现实状况呢？
没调查没发言权关权威媒体期作次调查调查结果表明8823教师存心理问题中4218教师属轻度心理障碍3556教师属中度心理障碍1049教师存心理疾病
说教师心理健康状况已非关注造成教师心理疾患原呢？
关专家认素：(1)教学务压力重(2)社会教师高标准严求两点形成教师心理问题社会素
教师身言素：(1)高求心理负担重(2)教师教学压力社会生活压力(3)教师间际关系紧张
1．解决呢？笔者两方面重身方面二社会方面先谈谈身吧教师方面进行调整适应
11认清神普通神先学会做健康然努力争取做合格老师
12工作负责然接受现实教师职责决定必须认真工作做工作更重够接受现实现实：客观规律进行教育教学利进行工作成功失败正常
13学会休闲建立良际关系工作余积极参加益身心文体活动努力建立谐际关系样缓解压力提高心理承受力社会方面言呢笔者前社会做点：
131全社会营造利教师心理健康氛围
教师心理问题某种意义社会问题教师身折射全社会教师营造尊师重教良氛围减轻重工作压力心理负担
132学校领导高度重视教师心理健康
学校教师工作生活场学校领导应动关注教师心理健康面方面值注意：(1)积极开展相关活动提高教师心理承受力学校应定期开展心理辅导活动建立教师定期访谈制度断提高教师心理素质(2)营造谐校园环境说：校园教师工作生活场学校领导建立温馨谐校园环境充分调动广教师工作积极性
综述搞教师心理健康教育教师身需努力外更需外界社会关注笔者郑重发出呼吁：全社会关爱教师关注教师心理健康教育
教师心理健康维护应注重方面？
教师心理健康标准包括方面：（1）角色认积极投入工作中勤教育工作热爱教育工作（2）正确意识正确解体验控制（3）融洽际关系（4）良调节力较强适应力活动力（5）具教育独创性教学活动中断学断进步断创造（6） 运效合理方式解决工作生活中遇困难挫折（7）健全格认教师心理健康维护应注重方面：
1营造良社会支持环境
社会角度形成尊师重道良风尚塑造良教师形象解决教师心理健康问题根途径然做点需全社会努力种社会支持系统促进教师心理健康条根路国家社会应通种政策制定法律颁布提高教师社会位福利遇维护教师合法权益形成尊师重教良风气建立教师心理健康社会支持系统教师角色期合理消教师心理失衡感教师体验尊重关爱工作价值建立起职业豪感根效防止教师心理问题产生
2学校部营造良心理环境
学校物质条件规章制度理措施工作职责际关系等应心理层面加考虑教师获社会支持切实心理感受学校理者应帮助教师解决实际问题住房工资福利遇等更应教师提供定教学理权提供更晋升机会建立客观公正正面激励教师评价制度满足成动机时注意教师角色专业性严格限制时空存分离性教师兼职恰分配角色务缓解消教师角色突学校理者尤校长支持关心效减轻教师心理压力防止教师心理问题产生
3教师应努力营建幸福谐家庭
美满家庭幸福婚姻促进体健康格形成发展体遇困难时予鼓励帮助缓减体心理压力点中学教师尤重工作中遇困扰受压力教师果回家中感受家庭温馨工作中应体验没体验满足感够家庭中弥补没配偶家庭理解支持教师难工作外获情感舒缓心理安慰容易产生孤独忧郁等消极情绪利心理健康
4教师应树立正确概念
概念心目中印象包括身体力性格态度思想等方面认识系列态度信念价值标准组成组织认知结构种惯力观念思想情感组织联结起贯穿验行切方面体树立正确稳定概念正确认识客观评价合理求解愉悦接受优点缺点设定高攀目标时体更加解够客观评价接纳理解错误缺点世事中满善美处处泰然种心态保持心理健康非常利正确概念形成知识积累分开研究表明教师心理健康水受教育程度正相关教师应学接受新知识加强身修养教师坚持收集关教学效果学生学情况资料资料仅帮助教师提高教学水教师更清楚知道否达预定目标教师教学方法利弊解越深越解学生否接受方法解越深认识更客观概念越坚定评价工作做越全面更信
5 教师应强化维护意识掌握调节策略
首先教师应学会调节情绪保持心理衡教师情绪控制方法两方面入手：认识分析造成良情绪原反应否合理否适度二控制发生动行采合理间接手段适疏导情绪例提醒情绪激动时批评学生等心气冷静处理问题时批评学生防止激言行次进行合理宣泄果良情绪积蓄适宣泄容易造成心身紧张状态种紧张持续时间长强度高造成心身疾病教师应该选择合适时候合理方式宣泄情绪情绪宣泄身心两方面着手心方面适环境放声哭笑亲信朋友亲倾诉衷肠写信等身方面剧烈体力劳动情高歌逛逛街外出旅游等次教师方寻求满足感果教师觉学校中法获心理成感满足感试着教室外寻求成感培养项创造性爱集邮写作等体够爱深入体验满足教师培养健康乐观性格教师性格特征仅会影响职业适应水决定长远发展身心健康教师职业特殊性教师应具备良性格特征：善交际乐助责心强情绪稳定热情健谈诚实信敢创新善接受新事物宽容信勤奋意志坚强等教育工作中尤注意防止形成狭隘嫉妒见责心抑郁孤僻等良性格注意生活中意识培养良性格
6教师应加强身体锻炼促进健康体魄
身体健康情绪着密切关系身体健康情绪愉快稳定基础身体健康表现出精力充沛心情开朗长期身体虚弱病容易引起抑郁心情教师工作十分繁忙部分时间围绕学生度种情况教师妥善安排时间加强身体锻炼合理分配精力科学安排工作学生活避免身心常处疲惫状态建立序张弛工作秩序切实提高工作效率外提高身心理健康水教师应知明解长处短处常心理健康标准衡量行作出调整
教师心理健康维护
年中学教师已成心理障碍高发群首先心理学课题组研究成果：中国中学生心理健康教育课题组采国际公认SCL90心理健康量表心理学专业士教师进行检测检测表明：69％检测教师卑心态严重外嫉妒情绪明显焦虑水偏高等较突出调查结果表明教师心理健康问题已成容忽视现实改善教师心理健康状况提高教师心理健康水已成亟解决问题
教师心理健康根说教师维护优秀教师应该够处理两方面关系：关注学生心理健康时重视心理健康优秀教师需时候承受巨压力绝应直处压力中身心俱损影响工作生活正常进行教师究竟样做身心谐心理健康呢？
买彩票谁知道中头奖概率太十万分然中次彩票困难千万倍昂贵千万倍头奖奖生命孕育十亿精子中唯优胜者凯歌说父母亲茫茫海中结识概率等微果更推千年前场农民战争中祖先侥幸躲敌长矛身绵绵子孙便会笔勾销请牢牢记住出生绝世莫奇迹长高矮单眼皮双眼皮然妙手偶独二佳作值千般庆贺万般祝福帝记名字认识点会悦纳善珍惜现切决艳羡妒火中烧取悦奴颜媚骨更会遇挫折幸时暴弃甚念轻生——真饶恕罪然忘恩负义
正直
孩子电影然懂总忘问父母亲谁谁坏世先说伟富名少应该做古说德必寿未必信道德修美品德端方身行社会规范相致需矫饰掩盖心理负担心境松弛伤天害理种恶性循环干义事需更义掩盖心世界总充满紧张惶惶终日君子坦荡荡常戚戚原实复杂偷强盗少希代子承父业强盗白天杀越货晚教堂忏悔番企图卸掉心理包袱清白良心具温柔枕头句话理名言达道德高度权力位财富关见坏便宜必做悔
快乐
快乐时候神系统分泌系统免疫系统进入佳状态益化学信成群结队着血痛快奔忙清废料修补损伤恢复疲劳贮存量快乐真种建设性情绪快乐究竟没客观指标？譬说根财富少权力应查出快乐指数？样标准没少顿顿玉盘珍馐没胃口住着金窝银窝惜彻夜失眠身边偎红翠偏偏暗疾缠身贫苦农民万元时候会梦中笑醒亿万富翁剩万元时会跳楼杀常常眼红家鞋知道家脚疼句话说：快乐然快乐说完全观心理体验基条件需概括事干钱花爱倒通俗简洁特事干列快乐首分见快乐首先创造工作应成生活第原忙保持健康快乐灵丹妙药身娇肉懒骨终日事事必定百病丛生少退休适应角色转换心理失寄托闲病生活永远失目标时追求目标程中时时领略生命快乐酣畅等实现目标享受生活
爱心
性深刻需求爱需求心温柔动浸沉浓浓爱意中时脑中万种神肽会闻风动热烈呼应调整复杂配营造出体理想生化环境种爱常常感激交织起感激养育父母社会感激提供衣食住行众感谢成功播初种子带着感情世界心理体验常常会春风意百事遂时脾气总会特觉命运薄便产生回报世界爱心憎恨愤怒种暴烈破坏性情绪样饭里砂子硌牙竟然气呼呼非翻箱倒柜找老虎钳颗砂夹碎强烈敌意报复心首先会啮噬健康常年暴跳雷恨意难情绪中度日生命短促仅脾气性格问题生姿态问题留心会发现时期心情致背景色调衬底音乐爱温热暖色深情旋律心理常常陶融中真鱼水特种爱化帮助社会奉献时中获美感觉胜心理愉悦行善快乐源泉心理说做事仅高尚时滋补
宽容
谓环境适应际关系适应烦恼半际关系紧张宽容处际关系二法门义体谅理解讲善生活生活清代张英京城做官老家砌墙邻居寸土必争信告状张英提笔写首诗：千里修书墙三尺妨？万里长城犹见年秦始皇邻居惭愧三尺家乡六尺巷保存琢磨事会心
中学教师心理问题心理调适策略
摘 振兴民族希教育振兴教育希教师教师职业种特殊职业种生命感动生命心灵浇灌心灵职业
誉类灵魂工程师教师工作特殊性决定教师心理素质重性学生具良心理素质首先教师良心理素质提高学生心理健康水首先教师较高心理健康水关注教师心理健康关注学生心理健康具等重性文通阐述现代中学教师心理健康重性普遍存心理问题深入分析中学教师存心理健康问题现状原提出教师调节策略
关键词：中学教师 心理健康 调节策略 躯体疾病 工作压力
着素质教育推广深入国中学纷纷提出培养全面发展学生目标然竭力促进学生身心健康发展时忽视教师心理健康教师学校教育推动者整教学活动中扮演者十分重角色优秀教师具备丰富专业知识精熟教学技巧外更重需具健全格健康心理状态难想象位患抑郁症教师够培养出开朗活泼学生知道调整心态保持良心境帮助学生获快乐？心理健康教师运教学行影响学生培养出身心健康学生根关专家教师良适应研究显示教师心理适应困难例较般群高问题阻碍素质教育推广深入研究解决
中学教师心理健康重意义
教师心理健康问题仅响影教师事业心成感幸福仅仅事情影响着学生心理健康水教师学生心目中重物学生认楷模师生日常接触中发挥潜移默化作心理健康教师通教学历程影响学生学生心理健康发展更教育学生教师首先必须心理健康果教师身缺乏健康心理培养出心理健康学生？北京市教科院日前披露师源性心理伤害成策调查报告显示骂学生讲课死板工作负责偏心等学生喜欢行会学生心理造成伤害构成师源性心理伤害完全样说心理健康教师学生身心造成危害某种意义远远超教学力低学生产生影响心理健康教师会源源断制造出健全学生教师心理健康培养童心理健康必前提国家中学心理健康研究课题组12中学师生进行检测结果发现心理健康水高教师学生心理健康水高反然教师学生效接触时间天达78时家长特中学生认知力限容易教师切视效仿榜样教师学生影响全方位深刻长远教师学生设计良心理成长环境教师格心理健康水准专业知识水更重学时样体验喜欢某老师位老师教学科特感兴趣门学科学特反教师缘题做训斥迁怒学生学生情绪会落千丈厌恶教师甚做出违法事情教师心理健康否直接影响着学生
推动素质教育深入发展必须重视解决教师心理问题
二教师心理健康标准
心理健康指具完整正常心理状态较高社会适应力包括情感特征意志特征正常认识良性健全格等方面容心理健康标准评价心理健康水标尺国心理学工作者提出六项教师心理健康指标：1正确角色认知恰认识愉快接受教师角色2具健康教育心理环境教育中教师情绪稳定心情愉快反应适度情绪控积极进取3教育独创性云云创造性工作4抗教育焦虑程度高忍受困难挫折考验5良教育际关系正确处理学生家长事领导关系6适应改造教育环境善接受新事物新理念断适应改革发展教育环境
简言教师心理健康标准指够面现实积极乐观前途充满信心心境轻松愉快具够胜教学工作认知力独创性够运效合理方式解决工作生活中遇困难挫折较强适应力活动力健康格际交谐积极态度消极态度前段时间国家中学心理健康教育课题组国部分省份168中学2292名教师进行测试结果表明中学教师心理障碍发生率高达48国目前正常群心理障碍发病率高倍数字枯燥数字说明问题符合教师心理健康实际量研究显示中学教师普遍存心理健康问题引起社会界关注深入研究中学教师心理健康般群差原解决中学教师心理健康问题素质教育推深入前提
三中学教师心理问题现状表现
教师心理健康状况非常重谓教师心理健康问题指教师职业活动种素造成损教师心理健康问题
1心理问题严重调查发现教师心理问题集中６方面：卑心态严重学教师尤甚6882教师认进机关做生意学相差距嫉妒情绪突出职务提拔等方面互相猜疑虚荣心理明显焦虑水偏高性格忧郁孤僻逆反心理较强中突出问题工作节奏快
压力报酬低事事求完美导致焦虑水偏高脾气暴躁易激怒
2体罚严重量教师体罚学生事件分析显示发生绝数体罚教师师德差造成教师心理压力焦虑度致控制情绪造成换言教师心理问题带调查校园中体罚变相体罚精神虐学生现象非现象罚方式花样百出罚站请出课堂教室面蹲马步罚绕操场跑10圈教师学生耳光罚学生手拍桌子南安某中学孩子课时遵守纪律爱讲话影响学倮老师罚学校操场跑五圈结果孩子幸离开间独偶泉州市某市直属学位体育老师名男生体育课时调皮老师非常生气脚绊倒生造成位男生脑部受伤圣洁教育园里样发生系列令难置信事情：许孩子仅仅点点轻微失遭受恶劣残暴惩罚罚吃苍蝇强迫学生互耳光者学生脸刺字剪断幼手指者火钳烫伤学生众扒掉女学生裤子者件件桩桩感触目惊心仅问：称类灵魂工程师教师现底啦？业士分析种现象产生原错综复杂点：教师定心理障碍
四教师心理健康问题原分析
心理问题视神秘领域教师事职业特殊性心理问题产生原某种意义显更复杂
1教育体制中学教师带心理压力研究表明压力影响心理健康素年国教育体制正进行着全面改革诸职称评定教师聘末位淘汰绩取酬等等改革势必触动方方面面利益伴着改革进程位教师感受前未压力适应形势需压力转化动力应该承认心理较脆弱教师压力度导致心理危机追求升学率现象少教师适应新课程改革求文化知识成绩学生成教师顾教书忽略育忽视师表职业修养教师性情暴躁讲方法少教师辱骂体罚学生极伤害学生身心健康教师做法知种升学率教师带心理压力形成负面影响
2职业特殊性决定教师心理常常超负荷十年树木百年育教师肩负类灵魂工程师神圣职责半点马虎社会心理学角度教师常常扮演师表角色种职业神圣感客观迫教师掩盖喜怒哀乐时社会教师期值越越高教师种普通纯粹机器许理求超常业务道德素质求没常七情六欲喜怒哀乐没必然影响心理生理节律确面家长子成龙学校升学率英雄社会沉重期少教师载动许愁长势必会心理堪重负报载
某市名优秀学教师二十年教学生涯中贯学生呵护加颇爱学生家长爱戴然天名学生课时调皮捣乱勃然怒已该学生边拉带扯竟抓住学生手墙蹭专家分析产生种现象根原年累积心理疲惫致专家特指出：教师工作实际种应带创造性长期紧张精神劳动教学活动体劳动需高度觉性积极性易形成孤独乖僻感情抑郁豪中产生赏挫折中产生哀怨进会导致心理问题
3重工作压力挤压扭曲教师心理空间服输工作苦累忍受知开始变脆弱虑常常事情没开始做便事先设想出种果老担心教课程担心教学质量担心考家总考完试做完活操完心压透气整日惶恐安心绪宁法正常工作生活种议学校常听反映出前教学务繁重升学压力工作超负核现实情况许中学教师真实生存状态事实教师心理存障碍原中国中学生心理康教育课题组调查五成受检测教师认工作太累中37％教师天工作时间超8时事实调查数教师强迫症状际敏感忧郁化偏执倾般群高具体表现教师时法控制想法交容易猜疑等
４教师身缺乏应方法导致种心理问题产生
教师面着更心理压力第升学评压力重应试教育背景方学成绩坏升学率高低评估学校教师教师职称评定年终考核评优住房分配等直接受学生学成绩升学率制约加重班级间教师间竞争性应该互帮互助谐友事关系竞争关系取代第二教师工作项目繁专职教师教学工作项目备课讲课课外批改作业果班包括负责早晚课间操扫卫生组织班团会做学生思想工作培养班干部家长交流联系（家访家长会等）写评语填写成绩单种收费等谓名目繁项工作出错疑会教师带心理紧张感压力感第三相部门言教师工作重报酬少部分中学教师带养家糊口困难心理压力 校园承受着重角色压力教师仅知识传授者学生活动理者学生起着教育理责学生父母代理定时间负责顾学生学生朋友学生心理治疗者需学生等交流思想感情际关系交家需教师学生家长学校领导交道时学校外家庭中充种角色父母子应付家庭生活中种际交方位角色转换容易造成教师心理矛盾突造成教师心理健康问题作普通会遇种家庭矛盾全力顾事业全力顾子女未常常左右难应接暇
五中学教师心理调适策略
１树立正确概念
心理学角度讲教师职业开放职业工作接受许直接间接检查监督——学生校长教研员学生家长教育局等等整社会社会团体认教师工作评价权利教师应该做应该什样观念想法仅仅提相处教师产生焦虑正常焦虑神敏性焦虑教师心里杆秤时监督着工作甚更严格更苛刻
教师应该树立正确稳定概念概念心目中印象包括身体力性格态度思想等方面认识系列态度信念价值标准组成组织认知结构种惯力观念思想情感组织联结起贯穿验行切方面体树立正确稳定概念正确认识客观评价合理求解愉悦接受优点缺点设定高攀目标时体更加解够客观评价接纳理解错误缺点世事中满善美处处泰然淡薄名利遇安斤斤计较愤愤种心态保持心理健康非常利
2关注心理健康创设良环境教育行政部门学校领导应充分认识教师心理健康重意义坚持断改进领导方式推进性化理等努力教师营造谐环境采取效措施总做事情教师心理层面加考虑学校领导转变理观念发扬民关心教师教师创设宽松谐工作环境建立良际关系提高教师业务力教师学生成长中体验工作成感千方百计教师解决生活困难解教师顾忧配备心理保健工作者定期举办心理健康讲座指导教师掌握心理健康理知识促进教师心理健康学校理工作中领导善鼓励教师林肯说喜欢受称赞美国著名心理学家威廉詹姆士说类质中殷切需求渴肯定教师样切辛勤工作样希校领导肯定鼓励
3增强心理保健意识掌握心理调适方法教师应善帮助掌握心理调适方法维护心理健康第正确解确认价值接受古早明训：贵知明天生必等等
教师树心理健康阳光愿位中学教师阳光灿烂心态教育花更鲜艳教育果更丰硕
教师心理健康
心理健康概说
（）健康新概念
1健康：1990年世界卫生组织健康进行重新定义定义包括四方面容：身体健康心理健康社会适应健康道德健康
心理健康世界关注功美国尔斯（1900年）
2心理健康：够做客观刺激观反映保持衡恰状态够做外协调统适应发展程
（二）心理健康标准
1协调控制情绪心境良
2解悦纳（接受）
3接受善处（际关系良）
4正视现实接受现实（良环境适应力）
适应——出生开始面种适应问题
5格完整谐
6心理行表现符合年龄特征
（三）心理健康
1心理问题（障碍）程度划分
心理问题象时感样分轻度中度重度
心理困扰：轻度通调整（喝点姜汤出点汗）（调整找朋友倾诉等）
心理障碍：中度需吃点药调理（专业咨询员咨询）
心理疾病：重度需心理医师治疗
2新统计表明全球完全心理疾病占6％完全没心理疾病占95％845％处亚健康状态
二教师心理健康标准
中央教育科学研究心理研究中心俞国良提出教师心理健康标准
第教师角色认热爱教育工作勤教育工作积极投入工作中身教育工作中表现出获成感满足感免必忧虑
第二良谐际关系
教师良际关系师生互动中表现师生关系融洽教师建立威信善领导学生够理解乐帮助学生满惩戒犹豫行较少
第三正确解体验控制
第四具教育独创性教学活动中断学断进步断创造根学生生理心理社会性特点富创造性理解教材选择教学方法设计教学环节教学语言布置作业等
第五教育活动日常生活中均真实感受情绪恰分控制情绪教师劳动服务象情绪健康教师言尤重具体表现：
（1）保持乐观积极心态
（2）生活中愉快情绪带入课堂迁怒学生
天心情家然话休怪客气
婚姻生活幸福丈夫常吵架家里常常硝烟弥漫心情总云见阴面子家里事想事知道时办公室老师相处时总颜悦色心中烦恼处发泄时便学生撒气教室里常板着脸学生回答问题时出错更加勾起名火机连训斥带挖苦词越刻薄越解气知道样做控制住
三女生性格胆子较做事认真学成绩错担班里算术课代表天课收齐作业高高兴兴老师办公室摞作业放
王老师书桌知什王老师作业子全扔女孩吓跳赶紧蹲身子作业拣起重新放老师书桌没想第二次老师扔女孩吓知措浑身哆嗦回家天夜里做噩梦说胡话第二天说什敢学校事解王老师天领导批评句
2002年6月云南昆明寻甸县学教师受校领导点名批评气愤难泄私愤竟然放火焚烧校舍造成8名住校学生烧死4间教室7间宿舍烧毁犯罪事实
（3）冷静处理课堂情境中良事件
某中学次语文课进生张意捣蛋面声模仿老师乡里话老师讲句学句引全班哄笑止位刚学毕业青年教师见情景气双手发抖知惩罚学生解心头恨遂口择言怒吼道乡里话听名牌学毕业呢？造粪机早楼跳摔死算脸坐里说东道西
（4）克制偏爱情绪视仁学生
嘴闭听懂没见笨学生
（5）工作中良情绪带入家庭
三教师心理健康重性
学校心理健康教育已成现代学校重标志
20世纪60年代日某公司职员中招考部门理颇实力职员意外落选寻短见事复查表明位职员考试成绩位居第纯属计算机失误酿成悲剧许事惋惜该公司理观点众：
幸亏计算机帮忙然重理者连种挫折应付受起商界狂风巨浪花公司命运决寄托种身说明体拥知识转化成改造客观世界力量必须良心理素质中介
（）教师心理健康生幸福源
1直接影响教师际交态度行影响师生关系事关系会影响家庭关系家庭生活氛围质量
具健康心理周围环境(包括然环境社会环境)间相互关系具高效愉快适应度
2心理健康教师学工作积极性基础教师心理健康教师完成工作职责前提条件
老师果喜欢交孤僻郁郁寡欢善解意形成良师生关系然具教决心合理知识结构硬教育技难成名优秀教师
（二）教师心理健康学生心理健康发展保证
1教师心理问题学生心理问题污染源
问卷调查显示目前国中学校中2030学生存着程度心理问题导致学生产生心理问题原方面包括家庭学校社会心理素质等教师素非常重容忽视教师心理问题教师懂关注维护学生心理健康直接影响学生心理健康教师引起心理问题称师源性问题
成年强迫症患者述症状断吐唾沫直吐嘴巴发干起泡吐心理医生催眠法唤醒童年记忆找病根：次钓鱼误学业老师罚吞鱼埋隐患
五旬妇女敢跳舞
2教师健康心理直接影响学生性特征：
果教师具健康心理蔼热情宽容耐心幽默感作风民行坚忍关心学生时具令愉快表情礼貌等深学生爱戴敬慕学生会时敏锐目光注视教师言行暗里加模仿样久久学生心理便会形中受教师健康心理熏陶影响
魏书生教学生受起委屈起挫折
反心理失调教师常常会带学生消极影响教师粗暴理偏爱公正工作拖拉情绪稳挖苦嘲笑缺乏耐心傲慢等样教师仅难学生尊敬会学生产生害怕说谎缺乏礼貌反抗挑衅等消极心理反应关方面统计90学校恐怖症教师非教学行引起
某学老师全班学布置作文求记件家务事位学写升国旗老师思议夹着气愤竟忍住着全班学面说科学证明猪脑子连猪
果教师心理素质够解心理学知识话 会学生考试焦虑引起学成绩降说成学态度问题 会学生性格说成老师暴露思想 会学生引起教师关注做出某行理解成品德问题更会写错字学生写百遍……
社会选教师品知识更重
3教师健康心态影响正常师生关系
学生太客气开始镇住然会登鼻子脸会骑老师头……
老师：站想想什时候想通什时候走
学生：老师什时候想通什时候走什时候想通什时候走
老师学生害怕荣学生老实达目时甚择手段
教年书心思早摸透甭玩什猫腻治方法招招损怕死试试
师生关系猫老鼠警察偷法官罪犯棍子懒驴关系
4教师健康心态会影响学生学态度生活态度
三十岁英语女教师挫折报复学生身：脑子长初爸妈计划生育没计划呢？
加学者体罚孩子身心健康产生影响做全球规模调查显示：体罚童成年吸毒酗酒正常童两倍患焦虑症反社会行倾抑郁率增加偶尔受访者中21患焦虑症70患抑郁症13酗酒17吸毒
美国级学校健康问题报告中专门指出：情绪稳定教师童决定性影响应该留学校里制脾气严重忧郁极度偏见凶恶容讽刺刻毒惯性谩骂教师童心理健康威胁犹肺结核危险传染病童身体健康威胁样严重
教师常见心理问题
（）心性生理疾病
躯体疾病增：冠心病高血压胃肠道疾病睡眠障碍神性头疼偏头痛等
（二）心理问题现状
12000年4月国家中学心理健康课题组辽宁省14市168城乡中学2292名教师进行心理检测表明：5123％教师存心理问题中3218％教师属轻度心理障碍24％教师已构成心理疾病中少检测教师卑心态严重嫉妒情绪焦虑水偏高语言暴力严重 女教师焦虑倾男教师高男教师职业稳定性低女教师中老年教师强迫症状躯体化倾较明显青年教师际敏感偏执较明显
2杭州市中学生教师心理健康状况调查报告日发布抽样调查2000位中学教师 调查显示四分三教师感职业压力33教师升学压力犯愁令教师困惑职业压力76教师感职业压力中高中教师男教师年龄低40岁教师毕业班教师班教师未婚教师职业压力尤严重60教师认工作量问题中居首位33教师认升学压力心病24教师认学生考试成绩理想生活中挫折47教师认学生考试成绩优秀生活中开心事情
述结差异样差异关区差异关中学教师队伍中部分教师确存着健康消极心理问题教师职业教师心理健康水高等级求形成尖锐矛盾通量体罚事件剖析示绝数体罚教师师德差造成教师心理压力焦虑度致控制情绪造成换言教师心理问题带 年校园里偶令难置信事情发生：老师学生点失罚学生吃苍蝇强迫学生互相耳光甚学生脸刺字……极端现象发生引起教师心理健康问题关注教师甚结束生命
济南市两位三年级学生课余玩闹时掀女学裙子班两家伙站全班学面前愤怒斥责流氓两八九岁孩子常遭学讥笑
丁瑞婷 女 15岁 重庆市实验中学9年级学生2003年4月12日教师汪惠清批评长漂亮子矮连坐台姐够资格批评严厉时木板手脚丁写份遗书什资格没走恨透社会永远想回社会跳楼杀
教师开工职（反聘教师）侮辱罪判处期徒刑年缓期年执行（双方律师事官司）
2001年7月13日陕西年仅25岁女教师严重心理障碍撇岁子服毒杀遗书中写道：学期知干事没头绪遇事急躁没教学生心里难受感实误学生想起死算始终记句话：误子弟杀父兄
2001年5月7日江苏某市区名30岁男教师解答出学生提问竟然杀
耸听闻煽风点火……告诉家压力客观存观意志够完全改变挖掘原积极面
（三）职业倦怠
倦怠称工作倦怠（burnout）意极度劳累燃烧竭1974年美国心理学家费登伯格提出指行业中体面度工作需求时产生身体情绪极度疲劳状态教师职业倦怠指教师工作压力效缓解产生心理生理疲惫工作力降工作热情消失日益冷漠工作成感降低等系列负性症状
2003年东北师范学教科院东北三省千名教师调查部分结果：
1表现
⑴情感衰竭：易怒没热情情绪疲劳学生没兴趣抑郁工作安心影响教育质量想学校班想走进教室想见学生
北京万泉河中学：校学生升初入学失意者’评价较低心态普遍消极教师面样学生缺乏成感容易出现埋怨牢骚指责情绪久久心态变消极
⑵格解体：冷漠消极负情绪增学生持否定态度发展停止举止常焦虑牢骚易怒烦躁忧郁紧张焦虑情绪稳定甚失控行偏差制力差学生渲泄象
青岛市四方区某学名优秀骨干教师20年教学生涯中勤钻研业务学生呵护加颇受学生家长爱戴尊重次受级表彰然样位骨干教师天名学生课时调皮勃然怒已训斥余学生连拉带拽竟抓着学生手墙磨……造成影响恶劣体罚事件
日贯兢兢业业学生蔼亲教师什会出现失控制违犯师德现象呢带着样疑问思考四方区教委深入学校学生教师家庭进行细致调查分析发现该教师事发前爱生病子学成绩滑等素心理压力陡增情绪低落致控制情绪酿成良果
教师行问题定职业道德问题情绪压力问题造成果单纯进行思想政治教育完全奏效教师职业倦怠情绪直接关系
⑶成感降低：工作满意觉付出回报成例力感增强消极评价
张教师三十岁女5岁幼园教初中两班语文班班天没亮起床准备早饭女穿衣——骑车30分钟送女学校学校堆积山作业学生考试成绩公开课做课件竞赛许奖——忙完学校事回家连夜备课
——教师点微薄工资——五十岁准会死时头提早退休
五教师心理问题职业倦怠产生原
（）客观原
教育高发行业教师高发群
根国外调查表明教师职业带公众压力行业香港教师职业压力列第二位仅次警察职业四职业压力：空军勤医生教师警察……目前国正常群心理障碍发病率20％左右心理障碍发生率更高出正常群30百分点
原：
1社会教师职业高求教师压力：研究表明压力影响心理健康素
教育改革断挑战教师心理承受力增加教师心理压力
位中学教师说：服输工作苦累忍受知开始变脆弱虑常常事情没开始做便事先设想出种果老担心教课程担心教学质量担心考家……总考完试做完活操完心压透气整日惶恐安心绪宁法正常工作生活反映出前教学务繁重升学压力工作超负荷现实情况许中学教师真实生存状态
时教师面更公众压力学校众考核指标（包括升学）教学求层次学生需求甚少数学生教学反叛家长着子成龙心态教师苛刻评价等中国传统文化中教师直知识道德化身类灵魂工程师教师完美作处世目标时时事事力求善美渴学校家长学生社会方面肯定旦高期实现受障碍产生强烈挫败感
年28岁秦老师某普通中学教师6年前学毕业担班毕业班实验班普通班……普通班半数学生送入重点高中校长赞许教学方学期刚开学秦老师变沉默语甚惧怕走进学校课堂期中期末两次考试名次成绩师长领导仁认关键素期末学生反馈评价行政仁教师年终考评更锤定音坦言三两’已压气喘吁吁活吃力秦老师坦言学毕业学校生怕教学中出差错影响学生升学学校名声备节课常常紧张睡着觉带班时候觉轻松点年带差班费劲学生成绩提高学校找谈话秦老师苦恼说学期带班知道样课觉似适合老师
位十年教龄农村英语女教师专文评职称失败第次参评职称年普通话计算机证文合格刷容易年文合格没科文失败哭着说：年45岁心扑工作青春爱献教育事业丈夫关心顾家离开现评职称失败觉努力白费辛勤工作换什？觉命运公难道学生优异成绩抵纸文？职称底工作成绩什？
华老师学五年级班责心强学生没达标准认教严师惰年刚接手新班班位学生常交作业时请学代做——联系家长——怕家长躲家长——家长四处寻找晚十点找——家长怨恨老师华老师着急求家长天接送孩子督促作业家长认华老师推卸责——
2教师工作务繁重：教师担负着教书育双重务般教师天工作时间远远超8时教师工作似规律寝食违节休息失常尤班额常60尤重点校重点班等
位学班说：孩子老师肯定压力年级学生然没升学压力调皮孩子理起相轻松带毕业班高中初中老师压力更想知
校学生早回家学生迟校放学松课证书少
3教师工作性质工作环境特殊性：教师工作实际种持续紧张脑力劳动需高度觉性积极性易形成孤独乖僻感情抑郁进会导致心理问题教师生活空间狭劳动者相教师属较孤立封闭群体社会联系较少参种种决策机会少部分教师生活童世界里教师90工作时间专门学生起进行反思新朋友交流时间少教师合群需获支持需常满足教师产生种卑感社会格格入隔离感
调查发现校园工作关系外中学教师常交17校外常交1113学教师存轻重际关系敏感问题
教师际关系复杂性导致教师职业倦怠原
国国外样美国37教师常工作效率感极度忧虑30社会适应良情绪问题20需心理医生特关心30易相处疑教师特殊职业关
（二）观原
1教师体心理素质水均：社会化程问题角度（消极问题）心理承受力格素质（性格气质力）意识水研究发现客观认识现实目标切实际理想现实差距太教师强烈实现尊需教师更容易出现心理问题
王老师年参加工作军训时工作热情高天学生起积极动做理工作开学学生次课学生起绰号噢老师——着急注意难免学生体谅课专挑毛病结果考试成绩理想越越怕班怕见学生怕讲台天备课深夜——
2生活变化：生中常会生活变化改变积极(结婚升迁)消极(亲家庭变)需体作出种种心理调整适应新生活模式段调整时期教师心理问题容易发生
初中教师琴教英语女4岁丈夫乡政府女出生脾气变化原热情活泼现容易激怒点点事发火学生难女调皮——丈夫发生矛盾女肯早点睡觉尺子丈夫说狠象妈
教师心理问题职业倦怠调适
（）正确教师职业发展教师职业幸福感
生否完美通常两方面衡量：否社会做出贡献二否愉快常常否定方面非常片面
1教师职业幸福感源：生活方式成教师职业观
教师教师职业作种谋生手段（挣钱养家没创意单重复）没真正领会职业真正涵教师职业特性否认生存生计教师职业首基功更应种生活方式教师职业中获取济效益职业中获快乐充实生实现感受需旦教师职业中体验职业间建立起种活泼丰富联系会职业作生命部分愿做想做实现价值走生命巅峰
实现者说工作令兴奋充满乐趣工作娱乐（马斯洛）
（1）教师职业种培养职业指心世界类社会极具挑战性创造性复杂工作
（2）教师职业精神享受物质回报职业长期教师教育工作中巨身心投入付出誉蜡烛亮毁灭许教师身体透支心理劳损等视作取工作成绩必然代价认识误区带灾难性果……真正优秀教师教育业绩身心健康相统中国著名特级教师长寿斯霞85岁退休活94岁吃开水泡饭萝卜干什长寿秘诀？说老师
2006年中国科普研究发布第六次中国公众科学素养调查结果显示教师科学家医生声高三种职业
2培养教学欲
教学欲教师教学视心渴觉倾程中享受育乐趣创造喜悦价值升华
教学程时间空间说连接教师学生纽带媒介通教学学生教师机会保持亲密沟通接触教学组织形式教师教书程中潜移默化启发学生智慧感召学生心灵促进学生性健康成长教师课堂率性学生起欢笑起流泪起沉思起震撼学生起进入种课合境界教师幸福感师生成长
听位老师课种享受
3关爱学生幸福
说教师学生作天便生活天堂里学生作魔鬼便生活狱中
爱造福学生造福爱着时候情绪体验舒适常言道予玫瑰手余香优秀教师事职业充满希感幸福具关心爱护学生良美德思想境界学生成长中获幸福快乐常学生放心体察酸甜苦辣关心学生活处事等方面健康发展情学生痛苦幸学生喜学生忧
霍懋征：45年前天伸着两手检查转眼间天伸着两手接片两手工作岗位民做出贡献学老师感世界幸福
教师职业幸福感限教师应具备定心理调适力
（二）提高教师修养加强专业成长
早1996年联合国心理学家预言：现21世纪没种灾难心理危机样持续深刻痛苦痛苦已体现解决刚刚开始
全社会营造利教师心理健康良氛围力减轻教师公众压力
二学校致力营造谐部环境减轻教师工作压力学校作教师坚强盾动教师排忧解难广教师充分感受教书育乐趣
三教师断进行解放完善时调节适心态减轻身心压力心理保健意识技巧：谓心理保健意识懂够救切外部帮助间接通调整起作懂善学会正确认识评价学会避免某挫性认识分苛求评价影响情绪没必取悦违心行事谓心理保健技巧遇心理困扰挫折时够正确认识态度善通宣泄激励补偿转移升华暗示等方式疏导良情绪减轻心理压力化压力动力促进职工作
（三）合理认知
认知ABC理：A事件B认识C反应
两台湾观光团日伊豆半岛旅游路况坏处坑洞中位导游连声抱歉说路面简直麻子样然导游诗意盎然游客说：诸位先生女士现走条道路正赫赫名伊豆迷酒窝道(注：样情况然意念会产生态度思想等奇妙事想决定权)
两英语教师学生暴露出读音语法等错误时位老师总生气责怪学生没复认真课堂气氛紧张学生喜欢快乐位老师发现学生错误时总高兴耐心帮助学生纠正错误问什生气反高兴说老师职责帮助学生发现错误改正错误正学生错误老师提供施教机会天结束时常会想天发现学生错误帮助学生改掉错误总会产生满足感成感
某角度说教师岗位学生提供学生教师教育象教师衣食父母尤难教育学生甚提供教师提高教育力机会爱学学生锻炼教师激发学生学兴趣力会学学生锻炼教师教授学生学会学力种异质学生锻炼教师转变学生力
心态决定切先认定教育没趣然干失败失败加重趣感趣感导致更失败恶性循环
魏书生老师说改变少埋怨环境埋怨环境常常埋怨太狭隘常常豁达埋怨天气太恶劣常常抵抗力太弱埋怨学生难教育常常方法太少改变适应环境改善定改善环境
（四）积极适应客观环境
压力适应良：
（五）正确调整
三
1积极意象：
心中幅肖关属种谁观念
作潜十分巨做想发展方面样观点：想什什
鱼吃鱼事鱼鱼间玻璃板阻隔鱼次想吃鱼时候玻璃板撞撞2030时候鱼企图吃鱼鱼放鱼边时吃（力感建立碰壁条件反射－见鱼躲开出现消极意象）
跨栏定律：老鼠放笼子里电击跳跃栏杆然放笼子里栏杆放高许电击老鼠跳次跳击跳然放第三笼子里栏杆放第笼子栏杆低位置电击跳例子
跳跳摘果子发展区相联系
2增强信
简单说充分相信信心体发展具十分重导作信心决定成界限决定着做什做什信富新量新华会勇敢应压力心理学家班度拉说：力深受信影响力固定产生发挥种程度极弹性力感强跌倒快爬起遇事总着眼处理味担忧
世界著名指挥家日泽征尔次欧洲指挥赛决赛中着评委乐谱指挥乐队演奏时候发现谐方起初乐队演奏错停重新演奏然方谐评委提出乐谱问题场作曲家评委会权威士郑重说明乐谱没问题泽征尔错觉时世界级指挥家参赛者稍加考虑面权威士吼声：定乐谱错话音刚落评委席立刻报热烈掌声终摘取次世界音乐指挥家赛桂冠原评委特意设计圈套前两名发现样问题终趋权威士淘汰
然信真实学作支撑点
3正面暗示：
某手铅笔暗示环境中告诉手中烧红铁棒手指皮肤会充血发红直起泡
医生高血压病发粒非常漂亮半黄半绿胶囊告诉美国进口效果非常吃星期复查血压定降实里面装淀粉礼拜复查时患者血压真恢复正常
提倡积极暗示天早晨起连说三遍：横心毅力潜力没挖掘出定会成功试试出月会种全新感觉果认行天样消极暗示真行
4良情绪状态
良情绪状态指遇什事情始终保持积极乐观精神状态
国古代中医早已出 思伤脾恐伤肾忧伤肺怒伤肝喜伤心结
5恰合理宣泄：
医学精神病治疗采取感情净化法谓净化患者烦恼安全部倾吐出获种宁静感情种方法保持般精神健康显著作生活现实社会中天会遇聊愉快事情会造成精神压力种压力剩话法保持心理衡势必影响身心健康终甚导致神病
倾诉发牢骚找朋友知……
日出气室——橡皮模具
请记住怕点烦恼放心里果发泄出会逐渐越积越引起总爆发
6避免期性焦虑
果担忧问题采样万公式：第发生坏事情什 第二果必须接受接受第三然想办法改善坏情况 ——卡耐基
应努力眼前该做件事情做注重做事程盲目想结果程做结果然
周三件事：1必须做事情什？2想做事什？3必须做想做事什？
7言语：
8适运动娱乐幽默：
9采分解法：
请生活中压力罗列出二三四……旦写出会惊发现击破谓压力便逐渐化解化整零
10抑怒－－训练生气
控制掌握改变改变改变环境改变态度样样心事事力改变天气改变心情改变生命长度增加生命宽度……
教师心理现状成——策
关 键 词：心理健康心理问题心理调适
竞争日趋激烈天学生心理问题已引起全社会高度重视教师心理问题忽视广州市天河区举行次心理保健讲座心理健康测试表场教师进行测试结果显示数教师心理健康受程度影响42教师轻度心理障碍25教师中度心理障碍33教师严重心理障碍触目惊心数字材料已充分表明教师心理问题日趋严重已必须引起全社会高度重视时候
教师性格优良带出性格优良学生性格良教师带出性格良学生切迫切认识：关注教师心理健康教师心灵充满阳光拥年轻健康心态已成容忽视重问题
教师心理问题表现原
1年国教育体制正进行全面改革诸职称评定教师聘末 位淘汰绩取酬等等伴着改革进程心理身较脆弱教师压力度导致心理危机阶层孩子视仁成绩孩子影响教学质量评优晋升公等等特改革中面分流岗教师心中总充满怨气总想通什辛苦育半辈子落样悲惨结局？心头名火发泄辜学生身辱骂学生体罚变相体罚学生甚铤走险走犯罪道路
2教师身意识淡薄培训培训样
年师资培训搞国家方说方面花力度政策师资费等方面做投入老师部分够吸收培训精髓方面做种形式探讨研究坚持成该方面专长数意识没数眼里网络培训走场进思想产生滑坡产生应付事挂号学游戏抄袭作业复制灌水帖子等新生事物应生更甚者出心裁花钱雇完成学课时务网便搜文章进行粘贴关成种潮流教育发展想然培训中乏出现佼佼者真正坚持已寥寥
3教师工作量重力找出闲暇时间搞业务研修
师资匮乏农村尤完全学校点顶班级然班级十麻雀五脏俱全学生作业量少周承担少24课时教学务天早读班少备5份教案包含语文数学音乐美术体育品德等学科两周搞次题活动常出黑板报期间负责部门工作少先队辅导员月少搞次题少先队活动等等工作量着实农村边远山区教师身心疲惫数工作量家台灯缩影加老师家庭老孩子生活需料理实难老师更历搞教研提升生业务水准
4教师满足充斥着身职业倦怠蔓延发展
老师觉悟提升教师数中时间充足时间颓废游戏偷菜麻中更甚者视天作息时间表里重项正初鲁迅先生意识弃医文样时民民族觉悟底整日受列国豪强压迫鲁迅认识知民灵魂远救治民肢体重教师满足现状混工资没愿意时间花枯燥学术研究精神病态？
5职业特殊性决定教师心理常常超负荷十年树木百年育教师肩负着类灵魂工程师神圣职责半点马虎师表种职业神圣感客观迫教师掩盖喜怒哀乐时社会教师期值越越高面家长子成龙学校升学率英雄社会沉重期势必会心理堪重负沉重心理负担外表现焦虑分担心安全感法入睡等教师视教师快乐事业幸福感日渐缺乏
6教师工作特性专家认教师工作实际种带创造性长期紧张精神劳动教学活动体劳动需高度觉性积极性易形成孤独乖假感情抑郁豪中产生赏挫折中产生哀怨进会导致心理问题心理问题实际生活中表现孤芳赏封闭愿交流嫉妒情绪较高
二克服心理良倾培养教师年轻健康心理
（）关爱教师建立利维护教师心理健康社会支持系统
健康心理良心态仅教师身发展重意义学生发展具关重作全社会应关心重视教师心理健康水提高生活中学校单位教师心理影响消良心理维护教师心理健康学校级教育部门充分重视工作
第应创造工作环境学校营造谐发展环境追求谐中竞争竞争中谐力宣扬气文化建立民宽松理环境创造谐融洽际环境设立丰富充实物质环境难想象沉重压抑环境中教师会舒畅心情
第二学校组织教师开展丰富彩活动充实教师精神生活完善教师格学校工会应组织教师开展益集体活动运动球爬山唱歌书画赛等方面学校千方百计活动开展提供定物质条件教师运动提供篮球场乒乓球台健身房方面积极组织教师参加活动鼓励重参类活动开展仅利教师身体健康利教师陶冶性情培养良心态完善格
第三加身边骨干教师培养选拔业务精怕吃苦肯钻研奉献精神年轻教师做技术指导教师采青年教师老年教师结子方式进行辅导教学老师时遇困难时准确位辅导开始培训第周争取快熟练基操作步骤穿插搜索利网络资源学会修改技术方里说全部搬鉴结合身工作特点实际次整合成东西达提升教师应网络水加深成感
加部门推广宣传力度首先领导重视起培训纳入正常工作中提升认识程度结合工作实际发表价值帖子提交含金量作业培训真正落实实处尤实践教学案例领导组织员专项审核怕东西少质量差老师身创作价值资源积累起会穷财富
第四重视教师需教师需学生需摆等重位置学校心理健康教育仅关注学生关注教师学校领导关心教师特教师精神需作思想政治工作量满足教师需常教师沟通发现思想苗头通交流教育时扼杀萌芽状态
（二）实施素质教育工程子项目——教师心理健康教育工程
（1）教师心理健康教育工作作加强教师队伍建设优化队伍结构提高队伍素质具体行动心理健康教育作职教师继续教育项容教师考核项目三年全体教师进行次心理健康知识方法轮流培训培训包括理知识学操作技训练案例分析实践锻炼等容样完善教师身心理品质成功学生开展心理素质方面教育训练项工程终目标提高教师心理素质水师德水教师心理健康问题降低2
（2）保证该项工程效实施建议成立教师心理健康教育工程领导组负责项工程规划落实监督
（3）根学校实际条件健全完善学校心理健康教育网络系统心理健康辅导站开设教师心海导航室结合起教师心理咨询网站中针心理健康问题通网络信息技术提供网络功心理咨询专家进行话讨咨询实现心灵沟通外利网测试进行评价实现行律时学校老师订阅书刊教师通阅览关心理健康教育书刊解心理保健预防心理疾病知识采取适手段进行调适达心理助目
（三）善教师应合理调节情绪维护身心理健康
否拥良心态关键否善调节禅海珍言中哭婆变笑婆事京南禅寺前住着位老太太雨天哭晴天哭成天整日神情懊丧面容愁苦南禅寺尚问：总哭呢？边哭边回答：两女女嫁卖鞋女嫁卖伞天晴日子想女伞定买出雨天气想女鞋定没卖伤心落泪呢？尚劝：天晴时应想女鞋定生意兴隆雨时该想女伞定卖老太太醒悟’破涕笑生活容没变观察生活角度变便哭婆变成笑婆
事中应启示合理调制情绪维护身心理健康
1悦纳悦纳教师身份掉切实际幻想身实际出发努力心行少苛刻少说应该
2 工作生活始终保持种积极心态克服负性惰绪困挠美国希尔博士说：生始终保持种积极心态成积极败积极积极逆积极始终积极生总体美困难挫折暂时微足道努力眼前意会逐渐消失永远相信：深巷子走出天遇挫折时读读伟物传记身边挫折物事例相点挫折算什样心里坦然
3动寻求社会支持哭婆什会成笑婆仅仅尚指点教师重视事朋友间积极交动交流思想烦恼倾诉赖朋友说定柳暗花明
4勇改变树立终身学观念断充实提高教学科研功应种样竞争挑战
国教师心理健康现状
国中学教师仅学生传授科学文化知识发展学生智力神圣责肩负着培养学生优良品德良性促进学生心理健康重教师作类灵魂工程师学生夕相处格认知意志情趣态度兴趣行惯会学生产生巨影响心理健康方面关教师心理健康系列研究表明心理健康水高教师学生心理健康水高心理健康水低教师学生心理健康水低
年时代进步社会发展国中学教师面着许挑战挑战者引起心理突者导致心理失衡者造成心理挫折感总会教师产生焦虑安紧张状态教师造成沉重心理压力产生少教师心理问题出现心理适应良问题面众压力许教师较高心理素质化解少教师善进行效心理调节心理健康水偏低1999年4月初国家中学心理健康教育课题组公布项调查结果辽宁省14市168城乡中学2292名教师抽样检测结果显示51．23％教师存心理问题中32．18％教师属轻度心理障碍 16．56％教师属中度心理障碍2．49％教师已构成心理疾病分布态势学教师心理健康问题突出次初中高中城市教师心理障碍率高乡村教师学女教师心理障碍率高男教师出教师心理健康问题已非常突出必须引起足够重视研究表明教师心理问题集中5方面：
卑心态严重统计表明68．82％教师认行政员商业员差距仅仅社会位低想社会办事常常受刁难工资收入较低维持家庭生活方面颇感艰难项研究表明
87．2％学教师卑感较强常悔教师社会位低生活没意思
嫉妒情绪突出科教师教班级成绩排名先较奖金职称评定方面差异造成教师心理衡容易产生嫉妒心理
虚荣心理明显调查中优秀教师维护名声学生考出成绩惜采取便捷手段更胆老师考试前竟试题偷出提前召集学生辅导
焦虑水偏高着国教育部门引入竞争机制实行优胜劣汰竞争岗聘制教师面更考验调查 11．6％教师担心岗 焦虑水较高辽宁省某市教委全市公开实行招聘制竟6位合格教师堪承受失业压力杀
逆反心理较强部分教师校长事提出关教学者工作求建议反感仅会接受愤怒差等生便求合理常遭教师冷眼家长呼吁体罚学生出逆反心理会加倍惩罚学生
事实教师诸心理健康问题教师巨心理压力心理反应换句话说教师职业压力造成教师心理健康重原
心理学体产生紧张状态刺激称压力研究表明适度压力会引起适度焦虑紧张感动作灵敏记忆力思维力增强成活动动力心理压力会引起度紧张导致注意知觉范围狭窄正常思维活动受干扰限制会降低活动效率甚导致活动失败心理压力长期缓解必然引起体持续心理紧张引发系列心身疾病体身心健康造成良影响
已研究表明现阶段国中学教师心理压力表现四难：
（）难释教育教学重负
年国教育界基学生学负担重提倡降低学生学求减轻学生学负担实学生负担重根究底教师负担重社会家长学校教师高求：片面追求升学率客观迫教师学生加压想根减轻学生负担实现整体素质教育发展必须重视教师减负年国中学教师心深处发出强烈呼声 定程度 国中学教师已堪忍受繁重教育教学务带巨身心压力
中学教师繁重教育教学务具体体现：
1教师日均工作时间长工作务繁重心理压力
调查显示国48．5％教师认工作太累 37．42％教师工作时间已超8时长达15时教师日均工作时间967时国实行8时工作制相．高出1．67时班级学生偏般6070名间达百数学校班升学率考核教师决定评优晋级奖金发放非毕业班教师校领导班期中期末考试成绩分名目繁级部门检查考评验收教师忙应付新竟聘制少处弱势老师适应辽宁省某市教育系统开展教师竞争岗结果聘名单未公布时
6位学校学科老师相继杀难出前社会教师面压力越越方面成长环境教师学生思维方式态度体系价值观念等方面存着定心理差异教师学生分处心理发展阶段思维特征品质特点特现中学生部分80——90年代出生独生子女身存着许性方面弱点中心赖孤僻集体意识劳动观念淡薄意志薄弱等等时意识觉醒早具较强民等意识参意识体意识传统教育观念教育方法受严峻挑战教育难题增教师工作难度加教师花费更时间精力解学生解决学生问题
方面目前国中学教育事实应试教育分数学生升学率教师现象相普遍广学生家长希孩子够重点中学考学名牌学动机驱动更学生未完全寄托教师身希教师孩子加投入孩子开灶．形中增加教师工作量增强心理压力
2．教师周授课时数
教育行政部门制定文件规定中学教师周课额定标准少学校教师周授课时数超规定节数调查发现连发达区学校海市区学三四五年级46．81％数学教师25．81％英语教师周课节数超海市教育局规定标准周课时太关备课课外辅导批改作业等工作增加加教师天课时数太身心疲惫致教学效果法保证外超周课时现象目前国中学教师队伍数量足关前中学教师流失严重（愿艰苦方嫌遇低转行等）致许学校教师严重缺编岗教师中相部分老弱病教师没接受正规师范教育初高中生．河南省濮阳市教委中学教师全面身体健康检查发现教师中身体欠佳例达2313％调查结果更严重教师患病率达27％山西省石楼县统计表明（1999）全县897名乡村教师中427名年龄50岁老教师109名连初高中未毕业教师（代教）许中学两教师干三教师工作甚教师顶两教师课时量现象已普遍
（二）难卸重角色
述教师学校里扮演着重角色肩负着教育学生接受校长领导接受社会监督方面重作社会体分散生活社会群体中扮演着种社会角色家庭中教师重家庭成员便决定家庭负推卸责义务诸琐碎繁重家务劳动家庭理家庭发展目标家庭成员关系协调子女业安排社会关系联系等等考虑范围成精神负担部分尤作尚富裕
工薪族面购买住房积累子女教育基金等等宗开支承受着日益沉重济压力
教师家庭角色带心理压力仅仅问题方面方面重角色角色间突出知识分子良知责感教师常常全力顾工作放弃家庭顾学生前途牺牲子女未更导致心理突加剧心理压力加重
社会教师行高期值高标准求教师带定心理压力教师什交样交交程中行时时刻刻处周围形形监视中教师总努力成模范公民觉遵守社会公德法律法规文明礼貌表率教师时行闪失会遭社会舆强烈谴责社会道德求教师双重标准致教师必须处处留心量做善美加重心理压力
（三）难圆职称梦
教师具强烈精神需热爱知识强烈求知欲追求事业成功渴事行尊重学生尊敬工作做出较成绩学术保持优势位晋升高级职称够满足教师丰富强烈精神需价值认定说职称教师工资收入联系起时关系教师课时津贴住房分配等许切身利益晋升高级职称成教师定时期第需成教师职业程中第追求
目前国教师职称评定工作存着诸够完善方职称评定标准条件客观甚科学方面缺乏具体明确指标解释时观意性较素评定职称程中搞正风提供方便资排辈滥职权等方面没充分考虑教师劳动特点教师劳动效果评定职称程中容易出现简单外学生合格率升学率工作量等方面提出证忽视实质性容指标倾时职称名额指标层层分解具体单位时常常实际需升职差距太尤农村中学指标严重足1995年湖南省邵东县文件规定够条件晋升中级高级职称教师分3001000级部门分配指标仅仅12240反差严重影响教师积极性时加重教师心理压力指标限接踵职称评聘程中造成教师心理衡引起教师心理压力教师身已具备晋升条件甚成绩相突出没晋升相反成绩甚够晋升条件教师反晋升引起教师心理衡强压力感
（四）难实现愿
学生学识品德诸方面进步发展教师工作目标目标否达仅取决教育身许条件知识丰富程度教育教学力等更受制学生客观实际第学生学发展体教师代学生学教师知识程度转化成学生知识学生素质力程度发展学生学积极性认知结构智力水努力程度学方法等素直接相关仅教师观愿够第二学校教育良社会影响家庭影响相互抵消甚出现负面效应教师培养学生成常常会局部失败教师学校心良苦教导家长社会良影响迅速化泡影教师带成挫折感心理压力
方面学术研究教师常会感受成挫折心理压力作知识分子教师般受某专业系统教育训练定专业知识基础长期教学积累专业知识验希够学术成建树教师日常工作教育教学工作量工作难度课余学钻研业务时间精力限业务水业务素质难提高新层次时目前社会发表文出版著程中正风教师学术研究成果难发表出版等等教师承受学术研究成挫折带心理压力
分析见教师面心理压力沉重沉重心理压力仅利教师教书育活动进行更重教师心身健康受损伤少研究发现中学教师心理健康状况职业差心理健康问题长期超负荷工作家长女高期社会教师高求教师工资福利偏低等素引起教师巨精神压力直接关系
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