学校足球兴趣组训练计划
指导思想
力开展丰富课余文化生活活跃校园文化气氛积极开展素质教育树立健康第指导思想更贯彻学校教育方针培养学生体育运动兴趣促进学生身心健康增强学生体质发展学生体育特长调节紧张学气氛丰富学校文化生活推动校足球运动开展进步提高足球队员技战术水特制定校足球兴趣组训练计划
二教学目标
1通足球技学培养学生足球运动兴趣
2运动实践中体会足球配合意识
3充分利足球运动竞争性强特点效锻炼身体促进身心健康培养集体义精神
4进步提高足球队员技战术水足球运动早日成校特色做准备
三教学措施
（）训练时间：周三午活动课训练时间1时
（二）训练原
1队员应准时参加训练缺席
2坚持影响学情况进行训练努力做训练学两误
3队员训练中发扬吃苦耐劳团结合作精神
4目计划针队员身体情况提高技战术力
5训练中注重技术训练队员配合训练
6身体技战术训练时更注重队员心理智力训练
四训练计划容 第阶段（17周）
身体训练
（）身体训练目
1学生热爱足球
2培养学生反应灵敏提高身体素质
（二）身体训练容
1做徒手操
2跑身体训练
（l）慢跑：15米 X 2指导学生跑动作
（2）快跑：10米X 215米 X 2求跑动作正确
（3）曲线跑：培养学生灵敏
（4）跳：培养学生蹬方法
二足球技术训练
（）技术训练目
1训练学生熟悉球性
2学生准确掌握技术动作领
（二）技术训练容
1带球带球中学基技术动作带球方法
2学生初步接受学传球接球方法
3单射门训练接球射门训练
（三）守门员训练
1手型训练
2训练
3手球手球接法练
4踢手抛球训练
三足球战术训练
（）战术训练目
l培养接球进攻意识
2培养阻击防守方法
（二）战术训练容
1学二组传接球接球快速推进接球带球
2学基护球盯战术
3型抗中体会什二训练中练二战术
四游戏赛
（）目
1通游戏提高学生参加足球训练兴趣
2通型赛领会足球赛方法培养学生抗意识
（二）赛方法
1二二传接球赛
2三三五五门踢球赛
3开展五制训练赛
第二阶段（814周）
身体训练
（）身体训练目
1培养学生灵敏速度跑力
2学生学正确快跑动作
（二）身体训练容
1学做简单专项准备活动
2跑身体灵敏速度训练学快速跑正确动作
（1）慢跑：20米 X 230米 X 2求学生跑动作准确
（2）快跑：60米200米
（3）曲线跑：曲线跑绕障碍培养学生侧快速运动达灵敏快速目
（4）变速跑：求时快时慢跑
3跳：学蛙跳单足跳
4进行游戏赛
二足球技术训练
（）技术训练目
1继续培养学生足球运动兴趣
2提高带球力运球技术
3种手段学传接球技术
（二）技术训练容
1带球学带球变动作技术
2学生初步学会二组传接球方法学障碍传接方法体会二传接技术
3学单射门接球射门阻挡障碍射门技术
4学移动时传接球
（三）守门员训练
1继续训练接球手型倒接球护球方法
2进行接射门练
3巩固手球手球接球方法
4学踢手抛球定位球求踢手抛球指定落点
三足球战术训练
（）战术训练目
1培养接球传球集体进攻意识
2培养防守站位增强集体防守意识
3通练赛提高赛实战力参加校间教学赛做准备
4接抛球练：脚侧身侧底部头部四部位接传球
（二）战术训练容
1学二球传接球移动传接球方法
2学障碍接球带球射门技术
3练盯堵截补位
4训练中学三组二战术
5学掷界外球
四游戏赛
（）目
1通游戏型赛学生初步理解足球赛规
2通游戏型赛学生学掷界外球技巧
3提高加强抗意识学生进步热爱足球c
（二）游戏赛方法
1二二四二传抢球游戏赛
2门五制赛
3校七制赛校间友谊赛
第三阶段（1519周）
身体训练
（）身体训练目
l通节奏操训练促进学生四肢灵敏协调力提高作准确性节奏感
2跑动中提高跑动作正确性
（二）身体训练容
1练节奏操根学生实际编节奏操容
2加强短跑叨米训练
3折回跑15米X215米X4直线跑训练曲线跑训
4耐力跑练：周次次跑200米——400米
5肢韧带练训练结束恢复身体放松练
二足球技术训练
（）技术训练目
1通带球带球变化提高带球运球节奏
2传接球训练中加强脚出球二脚出球准确性分量时培养学生运球时开阔视野
3通墙踢球射门训练学生进步掌握正确脚法尤摆动脚方法
（二）技术训练容
1节奏快速带球
2练快速带球时球变化继续带球
3开展球传接球活动
4墙踢球射门训练重点练摆动脚摆腿触球脚型出球力量
5掌握球控球动作
6学接抛球七动作：脚侧踢球外侧踢球底部踢球背球头球胸球腿球
三足球战术训练
（）技术训练目
学生树立战术意识初步掌握传接球项战术训练
基技
（二）战术训练容
1学二组三组跑动中交叉传接球战术
2学突破战术
3学二组传切射门战术
4练沉底传中包抄战术
5练掷界外球战术
6学赛中常盯防守插战术
四游戏赛
（）目
1通型抗性游戏增强学生参加赛欲
2通行练赛认识位置职责加强配合重性提高战斗力
3通校间教学赛学生认识全面掌握运技术战术赛取胜
（二）游戏容赛方法
1射门游戏
2四二传
3三十传球（二脚出球）
4五五足球赛（门）
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指导思想
力开展丰富课余文化生活活跃校园文化气氛积极开展素质教育树立健康第指导思想更贯彻学校教育方针培养学生体育运动兴趣促进学生身心健康增强学生体质发展学生体育特长调节紧张学气氛丰富学校文化生活推动校足球运动开展进步提高足球队员技战术水特制定校足球兴趣组训练计划
二教学目标
1通足球技学培养学生足球运动兴趣
2运动实践中体会足球配合意识
3充分利足球运动竞争性强特点效锻炼身体促进身心健康培养集体义精神
4进步提高足球队员技战术水足球运动早日成校特色做准备
三教学措施
（）训练时间：周三午活动课训练时间1时
（二）训练原
1队员应准时参加训练缺席
2坚持影响学情况进行训练努力做训练学两误
3队员训练中发扬吃苦耐劳团结合作精神
4目计划针队员身体情况提高技战术力
5训练中注重技术训练队员配合训练
6身体技战术训练时更注重队员心理智力训练
四训练计划容 第阶段（17周）
身体训练
（）身体训练目
1学生热爱足球
2培养学生反应灵敏提高身体素质
（二）身体训练容
1做徒手操
2跑身体训练
（l）慢跑：15米 X 2指导学生跑动作
（2）快跑：10米X 215米 X 2求跑动作正确
（3）曲线跑：培养学生灵敏
（4）跳：培养学生蹬方法
二足球技术训练
（）技术训练目
1训练学生熟悉球性
2学生准确掌握技术动作领
（二）技术训练容
1带球带球中学基技术动作带球方法
2学生初步接受学传球接球方法
3单射门训练接球射门训练
（三）守门员训练
1手型训练
2训练
3手球手球接法练
4踢手抛球训练
三足球战术训练
（）战术训练目
l培养接球进攻意识
2培养阻击防守方法
（二）战术训练容
1学二组传接球接球快速推进接球带球
2学基护球盯战术
3型抗中体会什二训练中练二战术
四游戏赛
（）目
1通游戏提高学生参加足球训练兴趣
2通型赛领会足球赛方法培养学生抗意识
（二）赛方法
1二二传接球赛
2三三五五门踢球赛
3开展五制训练赛
第二阶段（814周）
身体训练
（）身体训练目
1培养学生灵敏速度跑力
2学生学正确快跑动作
（二）身体训练容
1学做简单专项准备活动
2跑身体灵敏速度训练学快速跑正确动作
（1）慢跑：20米 X 230米 X 2求学生跑动作准确
（2）快跑：60米200米
（3）曲线跑：曲线跑绕障碍培养学生侧快速运动达灵敏快速目
（4）变速跑：求时快时慢跑
3跳：学蛙跳单足跳
4进行游戏赛
二足球技术训练
（）技术训练目
1继续培养学生足球运动兴趣
2提高带球力运球技术
3种手段学传接球技术
（二）技术训练容
1带球学带球变动作技术
2学生初步学会二组传接球方法学障碍传接方法体会二传接技术
3学单射门接球射门阻挡障碍射门技术
4学移动时传接球
（三）守门员训练
1继续训练接球手型倒接球护球方法
2进行接射门练
3巩固手球手球接球方法
4学踢手抛球定位球求踢手抛球指定落点
三足球战术训练
（）战术训练目
1培养接球传球集体进攻意识
2培养防守站位增强集体防守意识
3通练赛提高赛实战力参加校间教学赛做准备
4接抛球练：脚侧身侧底部头部四部位接传球
（二）战术训练容
1学二球传接球移动传接球方法
2学障碍接球带球射门技术
3练盯堵截补位
4训练中学三组二战术
5学掷界外球
四游戏赛
（）目
1通游戏型赛学生初步理解足球赛规
2通游戏型赛学生学掷界外球技巧
3提高加强抗意识学生进步热爱足球c
（二）游戏赛方法
1二二四二传抢球游戏赛
2门五制赛
3校七制赛校间友谊赛
第三阶段（1519周）
身体训练
（）身体训练目
l通节奏操训练促进学生四肢灵敏协调力提高作准确性节奏感
2跑动中提高跑动作正确性
（二）身体训练容
1练节奏操根学生实际编节奏操容
2加强短跑叨米训练
3折回跑15米X215米X4直线跑训练曲线跑训
4耐力跑练：周次次跑200米——400米
5肢韧带练训练结束恢复身体放松练
二足球技术训练
（）技术训练目
1通带球带球变化提高带球运球节奏
2传接球训练中加强脚出球二脚出球准确性分量时培养学生运球时开阔视野
3通墙踢球射门训练学生进步掌握正确脚法尤摆动脚方法
（二）技术训练容
1节奏快速带球
2练快速带球时球变化继续带球
3开展球传接球活动
4墙踢球射门训练重点练摆动脚摆腿触球脚型出球力量
5掌握球控球动作
6学接抛球七动作：脚侧踢球外侧踢球底部踢球背球头球胸球腿球
三足球战术训练
（）技术训练目
学生树立战术意识初步掌握传接球项战术训练
基技
（二）战术训练容
1学二组三组跑动中交叉传接球战术
2学突破战术
3学二组传切射门战术
4练沉底传中包抄战术
5练掷界外球战术
6学赛中常盯防守插战术
四游戏赛
（）目
1通型抗性游戏增强学生参加赛欲
2通行练赛认识位置职责加强配合重性提高战斗力
3通校间教学赛学生认识全面掌握运技术战术赛取胜
（二）游戏容赛方法
1射门游戏
2四二传
3三十传球（二脚出球）
4五五足球赛（门）
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