足球队冬训计划


    冬训计划
    年冬训培养基础系统训练积极提高原全年计划务求队状况重点加强身体素质基技术训练断提高队员身体素质技术水
    身体训练:首先抓般身体素质训练通训练增强体质提高般身体素质重点抓提高速度训练
    技术训练:重点抓传接球技术训练传接球技术队员赛实战中运技术完成战术配合基础战胜手手段认真系统执行训练计划抓传接控球技术运力训练
    战术训练:重点基础战术抓攻守职赛原掌握运提高二三局部攻守配合力
    根全年训练计划求冬训训练分成三阶段进行
    第阶段
    1      抓训练作风培养训练纪律教育
    2      加强身体训练发展速度灵敏等素质
    3      改进提高基技术(传接运控等技术)
    4      学攻守技巧提高攻守力
    第二阶段
    1严格训练严格求苦练基功
    2加强专项身体素质训练(速度般耐力)
    3提高抗情况技站术运力
    4学局部战术配合(二三二攻守配合)整体战术配合(攻守)增强战术意识
    提高作战力
    第三阶段
    1      抓赛作风培养遵守赛场纪律教育
    2      改进提高局部全队战术配合
    3      提高抗情况技术运力
    4      邀请赛教学赛检验训练锻炼队伍
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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