高考动员会发言稿
学：
喜稻花千重浪风流中火辣辣六月丰收季节挥洒汗水绽放青春季节更中学子青春熠熠闪光季节
学世瞩目高考拉开帷幕现已关头家说高考非考四项容：基础力身体心理四样东西天重心理考前心理调节
位专家说样句话：高考四分考实力六分考心理说心理调节成功否会极影响高考成绩剩天时间里重知识掌握少弥补限重心态调节心态调节佳够水充分发挥出
什样状态应考理想状态呢？说常状态什常状态？吃香睡着学进玩常状态
高考调适心态呢？天讲十六字：强化信心优化情绪进入状态充分发挥
（1）增强信心：时候学会出现焦虑安担心考等心理负担
重现象正常学必分担忧完全调适调适考前心理状态呢？
首增强信心总想着考越担心考越会心理紧张越心理紧张越考时相信力相信努力第流汗会白流心会白操考试结果必想常心太苛求
（2）调节情绪：高考前项活动安排充实序紧张愉悦劳逸结合天活动安排合理防止手忙乱脚乱生理节奏感心理节奏感增强里点注意：
a刻意改变生活规律学休息应时规律进行乱特6日中午长时间午休晚早休息果太早躺床睡着会影响情绪
b参加喜欢文体活动调节情绪消疲劳养精蓄锐稳定饱满情绪迎战高考参加体育活动时切忌剧烈运动防止受伤参加胜负感太强运动样会影响情绪玩电脑网玩电脑网容易瘾容易脑形成优势兴奋灶抑制已掌握知识发挥
c时刻约束行做学校纪律相背事情思想放松求思想放松必然导致行动放松高考前高考填报志愿程中学违犯学校纪律学校继续进行处理会记入高考电子档案
d注意饮食卫生防止胃肠疾病饮食阶段忽视问题期间千万盲目吃量补品者吃前惯东西吃前清淡熟悉食品佳注意保持日需营养淡淡真建议学时饮食惯吃饭没必加强营养吃鱼肉高考三天合理调剂日三餐外特注意饮食卫生饭前洗手暴饮暴食卫生条件差摊点餐家里者学校
e心气防止烦躁想考试事争问题心气考前事情更加惹事生非着高考日少考生开始想起考安排容易分散注意力建议学考前应集中心思全力赴迎考考前紧张担心难免考前轻度焦虑助发掘智力潜力轻度考试焦虑太重影响考试负面心态学会关门学会关紧昨天明天两扇门天昨天耿耿怀事忧心忡忡心态放松发挥出潜
（3）进入状态：两天分放松适度进行学然做偏难怪题量做题抓住佳记忆时间早晨起床半时晚睡觉前半时受前摄抑制摄抑制影响记忆效果建议学早晨起床半时晚睡觉前半时复关键重考试容
（4）样充分发挥呢？
考试中应四心：信心 专心 细心 恒心 ――高考成功保证学竞赛胜负仅技术水较量心理素质
较量心理素质坏直接影响竞技水发挥考试考试中保持佳心理状态具备四心：
信心：定赢没定会输信心成功精神支柱信心表现：充满信做战略藐视困难战术重视困难胸成竹容迫学生活规律信心考场中表现遇难题镇静沉着应考二家长学交流谈心里会获鼓励帮助三跑跑步做做操进行体育锻炼释放心理压力办法考前天挺胸抬头快步走助增强信心相信力量迷信总考前乐观信心态
专心：头脑清醒精力集中学考前存私心杂念畏惧心理理解考场必须排切干扰专心致志净化精神专心致志保持头脑清醒感知深刻积极思维处佳心理生理状态
细心：次评卷总结老师谈考生失性失分忘填空漏掉题忘页造成应损失关键两分名落孙山做题外考生粗心忘带准考证考试必需品等结果考场手忙脚乱影响考试克服粗心必须细心第考前准备细心做思想物质准备考前考检查准考证钢笔文具否带齐种情况考虑周全做备患签字笔钢笔准备两支画图形涂机读卡铅笔尺子橡皮圆规等文具充分准备做备患第二考试时做题细心做题前先填考号姓名试题浏览遍做心中数做题时先易难道题细心认真研究学会会做求全稳做中档题突破困难题分浪费 切忌漏题注意试卷正面背面漏掉背面题注意单页试卷求填机读卡
恒心：出师利坚持秒参加考试帆风出师利首战受挫第道题会做第科考够理想中途受阻面种情况容易产生消极情绪消极情绪科考试极利会分散注意力影响记忆遏制思维降低效率需冷静认真总结没成功原快注意力转移门考试中必前者耿耿怀提起放题易喜题难悲考试期间做三：答案讨会做题找老师解题决成功灰心丧气恒心锲舍精神前面学科考坚持考科秒
点提醒家重视迎考细节
提前点进考场家知道忽略细节说考场路果碰学定招呼样形中获友谊感社会支持感进考场时见监考老师定老师声问老师然会考生问样意中消监考老师害怕恐惧感获心理安全感进考场坐座位闭着眼睛先深呼吸静暗示心里声说行行考行谁行
学号角已吹响征帆已高扬兵城办？亮剑里代表全级师生祝福祈祷热烈掌声出征壮行吧
祝学考试利心想事成谢谢
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
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学：
喜稻花千重浪风流中火辣辣六月丰收季节挥洒汗水绽放青春季节更中学子青春熠熠闪光季节
学世瞩目高考拉开帷幕现已关头家说高考非考四项容：基础力身体心理四样东西天重心理考前心理调节
位专家说样句话：高考四分考实力六分考心理说心理调节成功否会极影响高考成绩剩天时间里重知识掌握少弥补限重心态调节心态调节佳够水充分发挥出
什样状态应考理想状态呢？说常状态什常状态？吃香睡着学进玩常状态
高考调适心态呢？天讲十六字：强化信心优化情绪进入状态充分发挥
（1）增强信心：时候学会出现焦虑安担心考等心理负担
重现象正常学必分担忧完全调适调适考前心理状态呢？
首增强信心总想着考越担心考越会心理紧张越心理紧张越考时相信力相信努力第流汗会白流心会白操考试结果必想常心太苛求
（2）调节情绪：高考前项活动安排充实序紧张愉悦劳逸结合天活动安排合理防止手忙乱脚乱生理节奏感心理节奏感增强里点注意：
a刻意改变生活规律学休息应时规律进行乱特6日中午长时间午休晚早休息果太早躺床睡着会影响情绪
b参加喜欢文体活动调节情绪消疲劳养精蓄锐稳定饱满情绪迎战高考参加体育活动时切忌剧烈运动防止受伤参加胜负感太强运动样会影响情绪玩电脑网玩电脑网容易瘾容易脑形成优势兴奋灶抑制已掌握知识发挥
c时刻约束行做学校纪律相背事情思想放松求思想放松必然导致行动放松高考前高考填报志愿程中学违犯学校纪律学校继续进行处理会记入高考电子档案
d注意饮食卫生防止胃肠疾病饮食阶段忽视问题期间千万盲目吃量补品者吃前惯东西吃前清淡熟悉食品佳注意保持日需营养淡淡真建议学时饮食惯吃饭没必加强营养吃鱼肉高考三天合理调剂日三餐外特注意饮食卫生饭前洗手暴饮暴食卫生条件差摊点餐家里者学校
e心气防止烦躁想考试事争问题心气考前事情更加惹事生非着高考日少考生开始想起考安排容易分散注意力建议学考前应集中心思全力赴迎考考前紧张担心难免考前轻度焦虑助发掘智力潜力轻度考试焦虑太重影响考试负面心态学会关门学会关紧昨天明天两扇门天昨天耿耿怀事忧心忡忡心态放松发挥出潜
（3）进入状态：两天分放松适度进行学然做偏难怪题量做题抓住佳记忆时间早晨起床半时晚睡觉前半时受前摄抑制摄抑制影响记忆效果建议学早晨起床半时晚睡觉前半时复关键重考试容
（4）样充分发挥呢？
考试中应四心：信心 专心 细心 恒心 ――高考成功保证学竞赛胜负仅技术水较量心理素质
较量心理素质坏直接影响竞技水发挥考试考试中保持佳心理状态具备四心：
信心：定赢没定会输信心成功精神支柱信心表现：充满信做战略藐视困难战术重视困难胸成竹容迫学生活规律信心考场中表现遇难题镇静沉着应考二家长学交流谈心里会获鼓励帮助三跑跑步做做操进行体育锻炼释放心理压力办法考前天挺胸抬头快步走助增强信心相信力量迷信总考前乐观信心态
专心：头脑清醒精力集中学考前存私心杂念畏惧心理理解考场必须排切干扰专心致志净化精神专心致志保持头脑清醒感知深刻积极思维处佳心理生理状态
细心：次评卷总结老师谈考生失性失分忘填空漏掉题忘页造成应损失关键两分名落孙山做题外考生粗心忘带准考证考试必需品等结果考场手忙脚乱影响考试克服粗心必须细心第考前准备细心做思想物质准备考前考检查准考证钢笔文具否带齐种情况考虑周全做备患签字笔钢笔准备两支画图形涂机读卡铅笔尺子橡皮圆规等文具充分准备做备患第二考试时做题细心做题前先填考号姓名试题浏览遍做心中数做题时先易难道题细心认真研究学会会做求全稳做中档题突破困难题分浪费 切忌漏题注意试卷正面背面漏掉背面题注意单页试卷求填机读卡
恒心：出师利坚持秒参加考试帆风出师利首战受挫第道题会做第科考够理想中途受阻面种情况容易产生消极情绪消极情绪科考试极利会分散注意力影响记忆遏制思维降低效率需冷静认真总结没成功原快注意力转移门考试中必前者耿耿怀提起放题易喜题难悲考试期间做三：答案讨会做题找老师解题决成功灰心丧气恒心锲舍精神前面学科考坚持考科秒
点提醒家重视迎考细节
提前点进考场家知道忽略细节说考场路果碰学定招呼样形中获友谊感社会支持感进考场时见监考老师定老师声问老师然会考生问样意中消监考老师害怕恐惧感获心理安全感进考场坐座位闭着眼睛先深呼吸静暗示心里声说行行考行谁行
学号角已吹响征帆已高扬兵城办？亮剑里代表全级师生祝福祈祷热烈掌声出征壮行吧
祝学考试利心想事成谢谢
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