国旗下讲话发言稿（爱眼护眼）

爱眼护眼远离视
敬爱老师亲爱学：
  早天讲话题目爱眼护眼远离视
眼睛心灵窗户帮助认识世界学知识果视东西模糊高度视导致失明时眼前片黑暗统计国高中学生视率已达90初中已达70学高年级视率高达50众视患者中少部分遗传素引起部分天眼造成良眼惯青少年形成视眼罪魁祸首原读写姿势正确长时间电视网室玩玩具缺少室外活动想拥双明亮眼睛请学点做起：
　1注意营养挑食
眼球发育需充分全面营养蛋白质维生素缺乏会成视诱保证眼球正常发育时衡饮食合理营养少吃糖果高糖食品吃富含维生素新鲜疏菜水果动物肝脏富含高蛋白鱼肉奶等　　
2改善明端正坐姿
理想光源然光源光线时候量开灯开灯时室顶灯台灯时开台灯25瓦白炽灯
读写姿势端正眼离书1尺笔尖手指距离寸胸距离桌子约拳距离符合眼调节生理机减轻眼睛疲劳
　　保持良读写姿势注意：
直射阳光暗弱光线读书写字躺床趴桌书
边走边书更晃动车厢里书
　　3节制电视电脑
电视节制距离适电视距离3米外电脑距离保持50－70cm左右电视电脑持续时间超半时
4常远做眼保健操
　 积极参加户外活动常眺远处放松眼睛眺远处树木建筑物夜晚辨认满天星斗
坚持做眼保健操够消疲劳增强眼部血液循环放松眼肌视防治积极作
行动起保护视力远离视
2019年6月

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