清明节气的由来及注意事项

清明节气注意事项

清明节起源
相传春秋时期晋公子重耳躲避迫害流亡国外流亡途中处渺烟方累饿力站起臣找半天找点吃正家万分着急时候臣介子推走偏僻处腿割块肉煮碗肉汤公子喝重耳慢慢恢复精神重耳发觉肉介子推腿割时候感动流眼泪
十九年重耳作国君历史晋文公位文公重重赏时伴流亡功臣唯独忘介子推许介子推鸣劝面君讨赏然介子推鄙视争功讨赏点行装老母亲静静绵山隐居
晋文公听说惭愧莫亲带请介子推 然介子推已离家绵山绵山山高路险树木茂密找寻两谈简单献计三面火烧绵山逼出介子推火烧遍绵山没见介子推身影火熄发觉背着老母亲介子推已坐棵老柳树死晋文公见状恸哭装殓时树洞里发觉片衣襟写道：割肉奉君丹心愿公常清明纪念介子推晋文公令天定寒食节
次年晋文公率众臣登山祭祀发觉老柳树死复活便赐老柳树清明柳晓谕天寒食节天定清明节
清明春游留意事项
1提前观天气
发觉墙缝渗水天气闷热特湿度明显加种状况说明两三天肯定暴雨避开外出
2量力行
春游春游郊超两天路程远春游舟车累身心疲乏利健康削减爱外补充种养分乐忘返造成度疲惫假消失心悸乏力汗头晕眼花等症状应早休息切忌牵强
3穿戴适
春天气候变乍暖寒带足衣服防感鞋子应选轻巧防滑高弹性运动鞋合适免影响血液流通防止脚趾挤伤脚底麻木适时预备戴防风镜墨镜
4留意饮食保健
踏春时体力消耗较身体需量种养分物质较春游中饮食保健重点
5留意场选择
踏春宜田野湖畔公园林区山区等场摄取较空气维生素———负离子起健脑驱劳兴奋精神作
6防止昆虫叮咬
春天种昆虫滋生季节假慎昆虫叮咬切行搔抓应马涂擦风油精皮炎公糖皮质制剂松毛虫蜘蛛蜜蜂蝎子等叮伤应冷敷处理
7防止意外事
踏春时应量避开走陡峻路独攀登山林石壁时患心血疾病身带常急救药品
8预防花粉敏
春天百花争艳留意预防花粉敏首先找准敏源先医院进行检查查出敏源假没进行彻底脱敏治疗选择春游点应量回避花处出游前事先口服扑尔敏安敏等抗敏药物户外活动时距离拈花惹草草睡觉口唇鼻子面部直接花朵树叶接触免敏现象发生
9热水洗脚
踏春时脚部肌肉停进行收缩运动易引起局部肌肉酸痛热水洗脚毛细血扩张促进足部血液循环皮脂腺分泌毛孔散热作恢复正常
10时刻留意防晒
春季万里云天气紫外线较强春光中紫外线没想中温会潜入体直接暴露肌肤面部皮肤太阳晒绯红发热千万冷水洗面应皮肤休息会温水洗外春季皮肤简单脱水嘴唇手足简单干裂开口面部易起皱纹甚消失头晕眼花准时涂抹防晒品化妆旅行中简单出汗简单引发毛囊炎化妆品感染
清明节养生饮食原
宜吃酸性食物
体肝气会着春天变旺盛中清明节时候肝气正达顶峰知道五味中酸应肝假时吃酸性食物会导致肝气旺盛损伤脾胃健康致脾胃功减弱利食物消化建议女少吃羊肉炒花生鹌鹑海鱼狗肉螃蟹虾类等酸性食物关心爱护肝脏脾胃
二吃护肝养肺食物
清明节饮食中许方保留着禁火吃冷食惯部分说吃冷食会损伤脾胃利健康建议清明节时候留意吃护肝养肺食物说蔬菜水果时令食物中清明季节吃菠菜芥菜山药身体特处时记限制热量摄入免增加肝脏负担影响代谢力量
三发物吃
春季体肝气会越越旺盛特殊清明时候旺盛假肝气旺盛话会造成脾胃失调进阻碍食物正常消化汲取造成心情失调气血运行畅等问题引发种疾病身体健康着想时少吃发物免动风生痰助火助邪海鱼海蟹海虾等肯定忌口免助火升阳致身体火




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