化解年末焦虑的小方法

化解年末焦虑方法
知觉牛年年末已想年终报告没写年会节目没排练年初立flag倒片焦虑值爆表？实焦虑追着跑怪兽越害怕逃避越法摆脱坦然面化解7方法希帮助
1想太做说时候纠结焦虑顾虑太想象出困难束缚手脚听样句话：年轻时候该什想想太担心犹豫直停留原勇敢做唯先做起办事项会项项减少
2学会选择
许样历：年底聚会明明感兴趣显合群硬着头皮参加事情焦头烂额害怕说相处意思拒绝求……结果仅没带快乐反越越焦虑限精力留值生活重心放身更加容3亲然
冬季许没季节丰富感烦躁时妨然亲密接触感受冬日暖阳宁静中体会纯粹美院子里堆雪然互动中放松心情愿意身边草木花鸟心生愉悦
4书中汲取智慧
果觉生活意钻牛角尖读读书吧静心书中物历悲欢验调整解样生收获样思想见识格局会开会发现眼前困难解决蓄满重新出发力量
5进行合理时间理
年末项事务千头万绪天开始工作前先务做合理时间安排时间表做太松太松容易拖延紧凑否会完成产生新焦虑妨事情重程度分级先做重事容安排完成天务信心成感
6接受完美
化解焦虑学会接受时候完美生常态没总没总失聪明懂包容生活中完美明白淡失道理事果没做完美着急放弃相信通懈努力未做更
7畅想新年
时候眼前生活显鸡毛心力憔悴时妨跳出暂时琐碎畅想新年假期者未年做长远规划重新燃起未美希更力量面刻需完成务牛年周赶走焦虑充实快乐状态迎接新春
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