轮滑刹车方法等级详细介绍
爱轮滑
MAGIC（UFO）
前脚刃铲脚刃面拖动双脚行滑行方成90度高速刹停动作
动作点前脚蹬直刃铲出身体转90度重心压脚膝盖弯曲脚尖扣双手前保持衡
练建议：重心量压脚膝盖脚尖时扣POWERSLIDESOULSLIDE渡
易范错误：前脚卡死重心放前脚脚膝盖够弯曲
容易转弯腰重心偏离滑行轨迹导致身体前脚指旋转
点规刹：点左脚尖左腿弯曲90度左右*脚概屁股方稍偏*身体重力压左脚尖
右腿伸直脚尖左四轮时面摩擦
身偏左侧含胸直腰双手然抬起保持衡
外点规刹：点左脚尖左腿弯曲90度左右 量分担身体重力
右腿伸直脚尖右*右腿时紧着左腿两腿基行*右四轮保持行前摩擦
腰直起双手然抬起保持衡
技巧：左腿弯右腿伸直前右脚左撇立横
双刹：两脚行太弯腰定限度侧身稍曲腿必双脚横前右撇（脚尖左横）
常练双脚先反撇感觉瞬间脚横横瞬间应量减轮子面压力
两脚距离掌握开始距离较稳
技巧： 开始幅度fish找脚蹬感觉（感觉点滑雪里回转）
Q刹：练Q刹区感觉更安全许会更正
先练左脚四轮支撑右脚偏左脚左边伸直脚尖右横轻轻面摩擦
注意：重心定压低右脚左脚垂直成T型
预备姿势加速身右侧身时左右手分前伸直保持衡动作结束
熟练右脚偏左脚左边伸直脚接触面时左脚点起脚尖
注意：重心量压低身稍右弯腰重心压脚尖
Backslide（单脚外刹）：
fastslilde（单脚刹）：
单轮+浮足
Toe backslide（脚尖外单刹）：
Heelbackslide（脚外单刹）：
Heel fastslide（单轮刹）：
Toe fastslide（前单轮刹）：
单轮+支撑轮
Crossacidtoeheel（变态茶壶刹支撑腿立前单轮刹车腿立单轮）：
Crossacidheel toe（变态茶壶刹支撑腿立单轮刹车腿立前单轮）：
Fastwheelheel（点规刹——刹车腿轮独立）：
Acidtoetoe（外点规刹两腿立脚尖）：
Toesoyal（十字刹立腿前轮单立刹腿前轮单立）：
Heelsoyal（十字刹立腿前轮单立刹腿轮单立）：
Fastwheeltoe（点规刹——刹车腿前轮独立）：
Acidtoeheel（外规刹——支撑腿前轮独立刹车腿单轮独立）：
Heel barrow（十字刹——刹腿独轮）：
Toe barrow（十字刹——刹腿前独轮）：
8轮时刹停
Fulltorque( verf )未知
cowboy未知
Eagle slide未知
8 cross （腿交叉侧身刹）：
waveparallel 未知
ufo special未知
Unity（腿前交叉侧身刹）：
sahvana未知
vparallel (korean)未知
parallelslide（双刹）：
magicslide(ufo)（UFO刹）：
snow plow未知
Hocky slide未知
双轮刹停
Toeheel cross(腿交叉侧身刹两腿脚尖脚立轮 )
Toetoe(前双轮双刹)
Heelheel(双轮双刹)
Toeheel(前轮轮双刹)
Mario未知
非刹停动作
720跳转
540跳转
toeheel inout单轮起结束
360度跳转
eagel inout蟹步起结束
footgun inout咖啡壶起结束
360转体
180跳转
onefoot inout单脚起结束
fakie倒起
SnakeAvt（正蛇）
fish cross(正蛇交叉桩)
CroisAvant（正剪）
SnakeAr（蛇）
fish crossback(倒蛇交叉桩)
Eagle（蟹步）
EagleCross
Nelson(横双脚交叉桩)
Piedavt（正单脚）
X
Piedar（倒单脚）
Chapchap(横括弧桩)
Crab（Chapchap跳）
Carzy
Mabrouk（攀藤）
Sun(前风车滑桩)
HeelToeCross（玛丽正剪）
HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）
Volte(横前交叉转体桩)
DoubleCrazy(前脚交前叉桩)
DoubleCrazyBack
CrazySun(双前双交叉转体桩)
Stroll(前脚前叉桩)
Eight(原八字绕桩)
BackStroll(脚前叉桩)
Italienne(前转体接交叉桩)
XJump(横X形跳跃桩)
CrazyLegs(原双脚括弧绕桩)
GregFrit(原前交叉转体桩)
OneConeCrazy(原前交叉单桩)
OneConeCrazySun(双前双交叉转体单桩)
OneConeBack(双脚交交叉单桩)
OneCone(前脚交前叉单桩)
CrabCross（非步X跳）
HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）
：
HeelToeSpecial（玛丽special）
Cafetiere（咖啡壶）
Infini（单脚8字绕行）
FootSpin (单脚跳跃加转体桩)
Special(横脚尖括弧桩)
X Back(X形跳跃桩)
Oliver（双脚尖画圆桩）
Wiper(横单脚W形桩)
ToeWheeling（前单轮前正蛇）
HeelWheeling（单轮前正蛇）
GrabbedHeelWheeling(手抓脚单轮前正蛇)
刹车领
刹车验送家希家练点帮助
纯技术交流刹车心关轮滑技术知识玩刹车久终第N次摔跤时候明白道理实刹车技术含量高时候总没考虑力方法会摔跤总结点希喜欢刹车66点帮助然希家什东东藏私啊
1刹车基求：胆量动作灵活推荐定轮滑基础双差鞋子+偏硬轮子态度
2选择刹车：选择适合刹车（适合水适合身体素质适合协调程度）刹车综合条件选择然摔跤
3练刹车：掌握刹车力方发力部位动作幅度重心位置手势纠正错误掌握素会刹车较容易练摔跤更少值提手势练刹车中漂亮手势仅刹车更加美观更掌握衡遇问题定虚心请教果错误方法训练说完全白费仅耗费时间浪费轮子
4研究刹车：练刹车解刹车精体会点：
（1）距离：需太长没尤段类刹车段距离然成摆动作距离建立熟练基础动作熟练加快速度调节身体倾斜程度出距离点点
（2）倾斜：刹车时身体需太倾斜倾斜身体会稳容易磨鞋面倾斜距离定关系做磨鞋面刹出远距离需长时间练时积累验动作身体越倾斜越漂亮做幅度太会磨损鞋面倾斜度必须掌握
（3）速度：练新刹车时速度太快没掌握刹车需条件没属刹车感觉太快速度轻动作变形重摔痛排成功面太危险建议慢慢速度距离关系速度越快距离越远句话说简单做起难见：
距离倾斜速度关系
短距离刹车需快速度需太倾斜需刹车素做
长距离刹车需定速度倾斜点刹车素升级做动作时定稳力速度快出动作瞬间难掌握衡定力掌握脚位置步位点闪失否摔痛总动作练熟 距离倾斜速度难掌握
F级：
FISH 双鱼 (BACK) SNAKE 正蛇（正S）反蛇 (BACK) CROSS 正剪（正交叉）反剪
(BACK)ONEFOOT 正单腿（单脚S）倒单腿 心：倒单时身体侧浮腿抬起倒剪样目光侧面面桩
(BACK)NELSON 尼尔森（倒尼）
X 横双脚外八字桩 CHAPCHAP 横双脚外字滑弧桩 CRAB 横外八字跳桩
HEELTOE 前轮玛丽蛇形桩 CRAZY 45度前剪桩侧身转体倒剪桩循环
MABROUK 盘藤（左脚例） 左脚前剪桩+逆时针CHAP转+左脚先倒剪+时针CHAP转
SUN （左脚例） 左脚前剪桩+左脚第四轮点住第二桩右脚滑弧二三桩间+换脚右脚点三桩左脚滑弧+左脚倒剪第四桩 循环 心：点桩画桩间
(BACK)DOUBLECRAZY （部分区称插花）左脚例： CRAZY剪桩+右转体抬左脚扣入右脚成右脚CRAZY桩状+左转体抬右脚扣 循环 心：动作弹性轻巧佳
VOLT 沃特 左脚例：左脚CRAZY桩+左侧体左脚惯性行桩位拉点左脚前轮桩时右脚脚方逆时针滑弧桩+双脚V字型落二三桩间+循环~~~ 心：CRAZY时转体点惯性拉左脚右脚滑弧时眼睛务必左侧旋转方脚肩膀
(BACK)STROLL 方法DOUBLECRAZY 桩扣脚两次次桩均桩脚
MEXICAN 墨西哥 左脚例： 蟹步夹桩准备（左脚桩右脚桩）左脚起步发力+左脚倒剪+双脚夹紧做时针CHAP盘藤转 循环 心：转体时双脚夹紧转体左脚惯性滑行右脚原体转动90度双脚然成蟹步夹桩第四桩循环~
ITALIAN 意利 类似墨西哥直接倒剪桩攀藤转翻脚倒剪盘藤转……
CRAZYSUN 左脚例：整体两DOUBLECRAZY加两BACK DOUBLECRAZY
左脚CRAZY右转体抬左脚扣入第二桩右脚CRAZY右转体抬右脚放左脚前左脚CRAZY桩循环
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
爱轮滑
MAGIC（UFO）
前脚刃铲脚刃面拖动双脚行滑行方成90度高速刹停动作
动作点前脚蹬直刃铲出身体转90度重心压脚膝盖弯曲脚尖扣双手前保持衡
练建议：重心量压脚膝盖脚尖时扣POWERSLIDESOULSLIDE渡
易范错误：前脚卡死重心放前脚脚膝盖够弯曲
容易转弯腰重心偏离滑行轨迹导致身体前脚指旋转
点规刹：点左脚尖左腿弯曲90度左右*脚概屁股方稍偏*身体重力压左脚尖
右腿伸直脚尖左四轮时面摩擦
身偏左侧含胸直腰双手然抬起保持衡
外点规刹：点左脚尖左腿弯曲90度左右 量分担身体重力
右腿伸直脚尖右*右腿时紧着左腿两腿基行*右四轮保持行前摩擦
腰直起双手然抬起保持衡
技巧：左腿弯右腿伸直前右脚左撇立横
双刹：两脚行太弯腰定限度侧身稍曲腿必双脚横前右撇（脚尖左横）
常练双脚先反撇感觉瞬间脚横横瞬间应量减轮子面压力
两脚距离掌握开始距离较稳
技巧： 开始幅度fish找脚蹬感觉（感觉点滑雪里回转）
Q刹：练Q刹区感觉更安全许会更正
先练左脚四轮支撑右脚偏左脚左边伸直脚尖右横轻轻面摩擦
注意：重心定压低右脚左脚垂直成T型
预备姿势加速身右侧身时左右手分前伸直保持衡动作结束
熟练右脚偏左脚左边伸直脚接触面时左脚点起脚尖
注意：重心量压低身稍右弯腰重心压脚尖
Backslide（单脚外刹）：
fastslilde（单脚刹）：
单轮+浮足
Toe backslide（脚尖外单刹）：
Heelbackslide（脚外单刹）：
Heel fastslide（单轮刹）：
Toe fastslide（前单轮刹）：
单轮+支撑轮
Crossacidtoeheel（变态茶壶刹支撑腿立前单轮刹车腿立单轮）：
Crossacidheel toe（变态茶壶刹支撑腿立单轮刹车腿立前单轮）：
Fastwheelheel（点规刹——刹车腿轮独立）：
Acidtoetoe（外点规刹两腿立脚尖）：
Toesoyal（十字刹立腿前轮单立刹腿前轮单立）：
Heelsoyal（十字刹立腿前轮单立刹腿轮单立）：
Fastwheeltoe（点规刹——刹车腿前轮独立）：
Acidtoeheel（外规刹——支撑腿前轮独立刹车腿单轮独立）：
Heel barrow（十字刹——刹腿独轮）：
Toe barrow（十字刹——刹腿前独轮）：
8轮时刹停
Fulltorque( verf )未知
cowboy未知
Eagle slide未知
8 cross （腿交叉侧身刹）：
waveparallel 未知
ufo special未知
Unity（腿前交叉侧身刹）：
sahvana未知
vparallel (korean)未知
parallelslide（双刹）：
magicslide(ufo)（UFO刹）：
snow plow未知
Hocky slide未知
双轮刹停
Toeheel cross(腿交叉侧身刹两腿脚尖脚立轮 )
Toetoe(前双轮双刹)
Heelheel(双轮双刹)
Toeheel(前轮轮双刹)
Mario未知
非刹停动作
720跳转
540跳转
toeheel inout单轮起结束
360度跳转
eagel inout蟹步起结束
footgun inout咖啡壶起结束
360转体
180跳转
onefoot inout单脚起结束
fakie倒起
SnakeAvt（正蛇）
fish cross(正蛇交叉桩)
CroisAvant（正剪）
SnakeAr（蛇）
fish crossback(倒蛇交叉桩)
Eagle（蟹步）
EagleCross
Nelson(横双脚交叉桩)
Piedavt（正单脚）
X
Piedar（倒单脚）
Chapchap(横括弧桩)
Crab（Chapchap跳）
Carzy
Mabrouk（攀藤）
Sun(前风车滑桩)
HeelToeCross（玛丽正剪）
HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）
Volte(横前交叉转体桩)
DoubleCrazy(前脚交前叉桩)
DoubleCrazyBack
CrazySun(双前双交叉转体桩)
Stroll(前脚前叉桩)
Eight(原八字绕桩)
BackStroll(脚前叉桩)
Italienne(前转体接交叉桩)
XJump(横X形跳跃桩)
CrazyLegs(原双脚括弧绕桩)
GregFrit(原前交叉转体桩)
OneConeCrazy(原前交叉单桩)
OneConeCrazySun(双前双交叉转体单桩)
OneConeBack(双脚交交叉单桩)
OneCone(前脚交前叉单桩)
CrabCross（非步X跳）
HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）
：
HeelToeSpecial（玛丽special）
Cafetiere（咖啡壶）
Infini（单脚8字绕行）
FootSpin (单脚跳跃加转体桩)
Special(横脚尖括弧桩)
X Back(X形跳跃桩)
Oliver（双脚尖画圆桩）
Wiper(横单脚W形桩)
ToeWheeling（前单轮前正蛇）
HeelWheeling（单轮前正蛇）
GrabbedHeelWheeling(手抓脚单轮前正蛇)
刹车领
刹车验送家希家练点帮助
纯技术交流刹车心关轮滑技术知识玩刹车久终第N次摔跤时候明白道理实刹车技术含量高时候总没考虑力方法会摔跤总结点希喜欢刹车66点帮助然希家什东东藏私啊
1刹车基求：胆量动作灵活推荐定轮滑基础双差鞋子+偏硬轮子态度
2选择刹车：选择适合刹车（适合水适合身体素质适合协调程度）刹车综合条件选择然摔跤
3练刹车：掌握刹车力方发力部位动作幅度重心位置手势纠正错误掌握素会刹车较容易练摔跤更少值提手势练刹车中漂亮手势仅刹车更加美观更掌握衡遇问题定虚心请教果错误方法训练说完全白费仅耗费时间浪费轮子
4研究刹车：练刹车解刹车精体会点：
（1）距离：需太长没尤段类刹车段距离然成摆动作距离建立熟练基础动作熟练加快速度调节身体倾斜程度出距离点点
（2）倾斜：刹车时身体需太倾斜倾斜身体会稳容易磨鞋面倾斜距离定关系做磨鞋面刹出远距离需长时间练时积累验动作身体越倾斜越漂亮做幅度太会磨损鞋面倾斜度必须掌握
（3）速度：练新刹车时速度太快没掌握刹车需条件没属刹车感觉太快速度轻动作变形重摔痛排成功面太危险建议慢慢速度距离关系速度越快距离越远句话说简单做起难见：
距离倾斜速度关系
短距离刹车需快速度需太倾斜需刹车素做
长距离刹车需定速度倾斜点刹车素升级做动作时定稳力速度快出动作瞬间难掌握衡定力掌握脚位置步位点闪失否摔痛总动作练熟 距离倾斜速度难掌握
F级：
FISH 双鱼 (BACK) SNAKE 正蛇（正S）反蛇 (BACK) CROSS 正剪（正交叉）反剪
(BACK)ONEFOOT 正单腿（单脚S）倒单腿 心：倒单时身体侧浮腿抬起倒剪样目光侧面面桩
(BACK)NELSON 尼尔森（倒尼）
X 横双脚外八字桩 CHAPCHAP 横双脚外字滑弧桩 CRAB 横外八字跳桩
HEELTOE 前轮玛丽蛇形桩 CRAZY 45度前剪桩侧身转体倒剪桩循环
MABROUK 盘藤（左脚例） 左脚前剪桩+逆时针CHAP转+左脚先倒剪+时针CHAP转
SUN （左脚例） 左脚前剪桩+左脚第四轮点住第二桩右脚滑弧二三桩间+换脚右脚点三桩左脚滑弧+左脚倒剪第四桩 循环 心：点桩画桩间
(BACK)DOUBLECRAZY （部分区称插花）左脚例： CRAZY剪桩+右转体抬左脚扣入右脚成右脚CRAZY桩状+左转体抬右脚扣 循环 心：动作弹性轻巧佳
VOLT 沃特 左脚例：左脚CRAZY桩+左侧体左脚惯性行桩位拉点左脚前轮桩时右脚脚方逆时针滑弧桩+双脚V字型落二三桩间+循环~~~ 心：CRAZY时转体点惯性拉左脚右脚滑弧时眼睛务必左侧旋转方脚肩膀
(BACK)STROLL 方法DOUBLECRAZY 桩扣脚两次次桩均桩脚
MEXICAN 墨西哥 左脚例： 蟹步夹桩准备（左脚桩右脚桩）左脚起步发力+左脚倒剪+双脚夹紧做时针CHAP盘藤转 循环 心：转体时双脚夹紧转体左脚惯性滑行右脚原体转动90度双脚然成蟹步夹桩第四桩循环~
ITALIAN 意利 类似墨西哥直接倒剪桩攀藤转翻脚倒剪盘藤转……
CRAZYSUN 左脚例：整体两DOUBLECRAZY加两BACK DOUBLECRAZY
左脚CRAZY右转体抬左脚扣入第二桩右脚CRAZY右转体抬右脚放左脚前左脚CRAZY桩循环
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
