饮食健康短信小知识，认识有助生活

饮食健康短信知识认识助生活
　　1黄色食物：维生素c天然源泉黄色果蔬胡萝卜黄豆花生杏等优势富含两种维生素：种a种d
　　2紫色食品：赏心悦目+延年益寿美国戴维西伯博士通20年潜心研究发现紫色蔬果中含花青素具强力抗血硬化神奇作阻止心脏病发作血凝块形成引起脑中风类食物黑草莓樱桃茄子李子紫葡萄黑胡椒粉等果患心脑血疾患常紫色食品亲密接触裨益甚
　　3排骨汤香醇浓厚温暖滋补营养专家提醒想通排骨汤达健体补钙作少放者放盐
　　4三伏天养生三宝：暑暑蒸煮三伏养生三宝入口补充体力解热防暑宝黄鳝补中益气二宝莲藕营养消暑三宝绿豆清热解毒
　　5夏季排毒食品姜：味辛性微健脾胃解表散寒排毒利毛囊孔开放皮脂分泌物排出等功效姜中含种芬芳挥发油具强心健脾胃促进血循环作
　　6夏季排毒食品胡萝卜：效解毒食物仅含丰富胡萝卜素含量维生素a果胶体汞离子结合效降低血液中汞离子浓度加速体汞离子排出
　　7白色食品：蛋白质钙质丰富源泉说总营养价值方面排名末位未位淘汰制适独处冬瓜甜瓜竹笋花菜莴笋等食品种质洁鲜嫩感觉常食调节视觉安定情绪定作高血压心脏病患者益处颇
　　8红色食品：令振奋+补铁假生体质较弱易受感病毒欺侮者已感缠红色食品会助臂力天生具促进体健康卫士巨噬细胞活力功巨噬细胞感病毒等致病微生物杀手活力增强感病毒然难体立足更谈生长繁殖
　　9夏季排毒食品白菜：含丰富维生素ce吃白菜起护肤养颜效果外白菜富含膳食纤维清肠排毒白菜中含果胶帮助体排余胆固醇
　　10排毒食物：瓜绿豆燕麦薏仁米糙米红豆胡萝卜山药牛蒡芦笋洋葱莲藕白萝卜山茼蒿瓜叶萝卜叶川七优格醋
　　1113食品增强记忆力：牛奶鸡蛋鱼花生米玉米黄花菜辣椒菠菜橘子菠萝午茶味精谷氨酸体脑代谢唯氨基酸
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