黑龙集学龙跃篮球社团活动方案
指导思想：学校体育工作全面贯彻教育方针重方面社会义精神文明重容参加部门组织体育赛学校体育工作组成部分着学校项工作正常序开展校篮球社团校领导全体教师家长关心支持正式成立
二目务：丰富校园文化生活提高学生体育运动水提高校体育竞赛水迎接项篮球赛事校学生篮球赛取成绩基础
三招收象：校三六年年学生
四时间安排：周四午第四节
五确定队员：愿报名教师筛选
六篮球社团制度：
（1） 必须时参加训练积极态度投入训练中
（2） 病事必须提前请假旷三次开篮球社团
（3） 训练耽误学课保证良学状态班课老师反映劝导没转开篮球篮球社团
（4） 必须遵守学生行规范学校切规章制度
（5） 队员必须服教练队长安排
（6） 旦进入篮球社团放弃者次绝容许参加
（7） 训练安排两轮流收放器材
七活动计划：
（）训练务：培养学生顽强拼搏团结互助提高良风气技术训练重点时抓战术配合意识运实战中树立新队伍形象争取获更进步
（二）训练原
1根学生实际情况制定训练计划注重挖掘学生潜力
2训练工作中突出狠抓思想作风注意调整学生心理状态
3狠抓基技术训练学生熟练掌握基技术继续提高扎实技术基础
4目针性提高运动员技战术力（身体战术思想心理智力等方面力）
5全队战术训练程中重视战术训练全队默契配合
（三）训练容：
1身体训练2 投篮3篮板球4 积极防守5快攻防快攻6阵进攻：
（四）训练重点安排：
1 第1——2周：
（1） 讨制定计划
（2） 恢复性身体素质训练熟悉球性练
（3） 投篮防守技术训练
（4） 熟练掌握种传球技术训练（原行进间）
2第3——4周：
（1） 柔韧性练
（2） 半场配合练（掩护传切）
（3） 罚篮三分球练
（4） 力量训练
3第5——6周：
（1） 半场盯攻守练
（2） 全场盯攻守练
（3） 五点投篮练
（4） 罚篮练
4第7——8周：
（1） 加运动量进步抓专项身体素质训练
（2） 防守步伐练手势方练防守动作
（3） 半场全场二二练
（4） 速度力量耐力训练
（5） 区域联防（2——32——1——2）
5 第9——10周：
（1） 半场种运球突破篮技术
（2） 半场二二三三
（3） 罚篮五点投篮
（4） 教学赛
6 第11——12周：
（1） 篮板球训练
（2） 强调卫前锋中锋配合
（3） 破解联防训练：1——3——1进攻法
（4） 教学赛
（5） 罚篮
7第13——14周：
（1） 阵进攻强调配合训练
（2） 快攻路线训练
（3） 进攻少训练（二三二）
（4） 教学赛
（5） 五点投篮
8 第15——18周：
（1） 全面进行战术准备迎接级关赛
（2） 保持训练水积极认真投入训练赛中
八社团指导老师：余尚
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指导思想：学校体育工作全面贯彻教育方针重方面社会义精神文明重容参加部门组织体育赛学校体育工作组成部分着学校项工作正常序开展校篮球社团校领导全体教师家长关心支持正式成立
二目务：丰富校园文化生活提高学生体育运动水提高校体育竞赛水迎接项篮球赛事校学生篮球赛取成绩基础
三招收象：校三六年年学生
四时间安排：周四午第四节
五确定队员：愿报名教师筛选
六篮球社团制度：
（1） 必须时参加训练积极态度投入训练中
（2） 病事必须提前请假旷三次开篮球社团
（3） 训练耽误学课保证良学状态班课老师反映劝导没转开篮球篮球社团
（4） 必须遵守学生行规范学校切规章制度
（5） 队员必须服教练队长安排
（6） 旦进入篮球社团放弃者次绝容许参加
（7） 训练安排两轮流收放器材
七活动计划：
（）训练务：培养学生顽强拼搏团结互助提高良风气技术训练重点时抓战术配合意识运实战中树立新队伍形象争取获更进步
（二）训练原
1根学生实际情况制定训练计划注重挖掘学生潜力
2训练工作中突出狠抓思想作风注意调整学生心理状态
3狠抓基技术训练学生熟练掌握基技术继续提高扎实技术基础
4目针性提高运动员技战术力（身体战术思想心理智力等方面力）
5全队战术训练程中重视战术训练全队默契配合
（三）训练容：
1身体训练2 投篮3篮板球4 积极防守5快攻防快攻6阵进攻：
（四）训练重点安排：
1 第1——2周：
（1） 讨制定计划
（2） 恢复性身体素质训练熟悉球性练
（3） 投篮防守技术训练
（4） 熟练掌握种传球技术训练（原行进间）
2第3——4周：
（1） 柔韧性练
（2） 半场配合练（掩护传切）
（3） 罚篮三分球练
（4） 力量训练
3第5——6周：
（1） 半场盯攻守练
（2） 全场盯攻守练
（3） 五点投篮练
（4） 罚篮练
4第7——8周：
（1） 加运动量进步抓专项身体素质训练
（2） 防守步伐练手势方练防守动作
（3） 半场全场二二练
（4） 速度力量耐力训练
（5） 区域联防（2——32——1——2）
5 第9——10周：
（1） 半场种运球突破篮技术
（2） 半场二二三三
（3） 罚篮五点投篮
（4） 教学赛
6 第11——12周：
（1） 篮板球训练
（2） 强调卫前锋中锋配合
（3） 破解联防训练：1——3——1进攻法
（4） 教学赛
（5） 罚篮
7第13——14周：
（1） 阵进攻强调配合训练
（2） 快攻路线训练
（3） 进攻少训练（二三二）
（4） 教学赛
（5） 五点投篮
8 第15——18周：
（1） 全面进行战术准备迎接级关赛
（2） 保持训练水积极认真投入训练赛中
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