2017高空拓展项目4篇
文目录
1 2017高空拓展项目
2 高空拓展项目介绍
3 高空拓展项目：抓杠
4 高空拓展项目空中断桥
项目性质：高空挑战+合作类高空项目
项目简介：
天梯高8米根柱子间距离14米
队员必须克服心理障碍队友配合爬天梯顶部
队员必须教练指导穿戴安全装备做保护进行
整团队设置总目标分数组成员两两分成组攀爬队争取达成绩
项目目标：
克服心理障碍增强信心
学会常心新严峻挑战
培养学员勇进取勇创新素质
学员体会样高压状态合作达目标
目标设立目标分解(团队挑战挑战目标)
学全局观念思考问题通身体接触破员工间陌生隔阂体会团队伴支持
培养协作意识努力达成目标相互鼓励支持享受团队成功快乐
操作步骤：
布置务
断桥跳跃允许助跑允许双脚起跳
单脚起跳单脚落
跳时脚前部略探出板
建议单手扶保护绳双手紧揪放保护绳
项目规：
1允许抓胸前保护绳两边钢缆
2相互拉手互抓手腕严禁踩踏队友头颈腰背等部位允许踩肩窝腿根
3组攀爬前全体队员加油鼓励
分组：(分组时注意男女搭配强弱合分组允许调整)
项目流程：
1装备提前检查准备包含保护点提前安装
2准备工作：活动膝踝关节免扭伤身饰物钥匙手表眼镜等硬物
3介绍项目名称目标规点
4分组：巧妙安排强强强弱弱弱组合队困难组
5讲解项目中安全保护装备极
半身安全带头盔穿戴方法
副保护站位员分配
保护保护动作讲解(法式五步保护法)
6项目开始培训师整场监控
高空拓展项目介绍
2017高空拓展项目（2） | 返回目录
高空项目详细介绍
项目名称：跳出真
实施求：空中跳台空中单杠场处保护绳全身安全带等
项目简介：参者站离7米空中前方臂外空中悬着根单杠参者做跳台凌空跃起抓住根单杠(腰间拴着承重吨安全保护绳高空恐惧完成该项目障碍)
项目意义：
1建立危惧信心挖掘身潜力挑战
2培养心理调节力增加控制力理力
3勇握机遇
二项目名称：巨梯
设施求：高8米天梯设施处保护绳全身安全带等
项目简介：整团队设置总目标分数组成员两两分成组攀爬争取达成绩
项目意义：
1考验胆量技巧身体灵活性
2通力协作相互提携够起达目标
三项目名称：天手
设施求：8米高空钢丝条保护绳全身安全带等
项目简介：学员两组手牵手合作钢丝起点走面终点
项目意义：
1极度考验胆量身体衡力
2非英雄时代里面相互勉励进步快速前进真谛
四项目名称：断桥
设施求：空中断桥场处保险绳安全带安全帽
项目简介：果时问否步迈15米距离会觉笑什难试想距离放12米高空脚踩块30厘米宽1米左右长木板迈块样细长木板两者距离15米保证心里点鼓断桥高空迈步
项目意义：
1极度考验胆量身体衡力需学员克服恐惧心理障碍
2正确目标困难
3体验环境变化恐惧挑战面前团队激励作
4换位思考意识站角度问题高处胜寒
高空拓展项目：抓杠
2017高空拓展项目（3） | 返回目录
项目类型
挑战项目(见图)
二器材
安全头盔2～3半身安全带2副全身安全带2副长扁带2根丝扣锁58环2保护绳2根钢锁4动静力绳1根
三场
户外高空训练架
四员求
数限
五活动目标
1克服心理障碍建立信心增强控制力
2感受队友关心亲身体会相互信相互负责团队精神
3积极心态争取获机会
4掌握目标理控制成功验
5学挑战序团队部组织方法关系
6学换位思考
六操作程
1学员围成圈宣布项目名称活动方式求学员完成
2讲解保护器械正确方法
3学员开始前做热身活动
4面保护学员解释正确保护手法强调安全事项
5根学员体情况调整单杠远
七项目规
1学员保护情况爬起跳立柱完成跳跃否抓着单杠跳出算完成
2确认学员已穿戴安全装备(包括安全带安全帽保护绳结)指定员做安全检查工作方升
3立柱起跳前学员应双脚前l3伸出台边然抬头前方两腿120度弯曲膝关节微扣两手臂伸起跳时两腿充分前方蹬出两手臂充分前方挥动身体空中充分伸展动作完成注意缓
八注意事项
1学员开始前应队长带领全队队员加油——全体队员手放挑战学员头部肩部整齐声喊出名加油等话语
2项目进行期间队员应关注挑战队友
3教师须示范讲解安全带安全头盔穿戴方法进行桥攀爬前须进行安全检查(特注意安全带反扣女学员长发长发者应长发束入盔头发特长应入衣服)
4讲完规时应学员面实验跳跃次熟悉动作领致解跳距离
5教师学员时沟通予足够鼓励
6方保护员高度集中注意力
7学员降时注意身体起跳台立杆相互碰撞
8学员没安全保护措施情况严禁攀训练架
九总结分享
1突破心理障碍挑战安全区(舒适区)敌埋怨外界条件
2尝试件陌生事物次宝贵成长机会
3果恐惧敢做生永远敢做旦突破失败次敢做会次次
4然事作团队员勇团队付出责感
5心中恐惧远远实际困难似远认抓跳出知道力
6众目睽睽产生勇气潜团队更快开发
7鼓励环境中够成长更快速
8总认简单没问题行
9成功失败线隔
高空拓展项目空中断桥
2017高空拓展项目（4） | 返回目录
项目类型
挑战项目(见图)
二器材
安全头盔1半身安全带l副手套1双8环1丝扣锁1(连接8环安全带)升器1——器材次准备2～4套轮换
三场
户外高空训练架
四员求
数限
五活动目标
1断桥步生步突破挑战超越心理障碍全力赴克服队员畏难情绪
2样项目面完成容易换高空什难呢通高空中项目增进员工适应性
3通加油鼓励关注等学员认识相互激励关爱优秀团队必备素
4积极心态争取获机会
5认知心态行动影响学缓解心理压力
六操作程
1召集学员介绍项目名称求学生成功跳跃
2讲解保护器械正确方法
3求全体学员完成跃出前起跳绳探出脚尖先保护绳前然跃出跳跃时允许抓前面保护绳索
4学员桥先站稳然教师加保护绳索摘升器铁索
5全体学员准备跳跃学生加油
七项目规保护点
学员保护情况次爬断桥完成两次跨步跳(跳跳回)视成功
1确认学员已穿戴安全装备(包括安全带安全帽升器)指定员做安全检查工作方升
2断桥起跳前学员应力脚前13伸出桥板边然抬头保护绳甩前方起跳(学员手拽住保护绳起跳推荐)
3跳跃断桥动作三禁止：第严禁助跑跨第二严禁双脚跳第三严禁单脚跳
4学员断桥前应队长带领全队队员加油——全体队员手放挑战学员头部肩部整齐声喊出名加油等话语
5项目进行期间队员应关注方队友
八注意事项
1教师须示范讲解安全带安全头盔穿戴方法进行桥攀爬前须进行安全检查(特注意安全带反扣女学员长发长发者应长发束入盔头发特长应放入衣服)
2讲完规时应学员面实验跳跃次熟悉动作领致解跳距离
3教师学员样旦桥活动必须保护状态进行
4关注学员情绪——特紧张学员进行深呼吸予足够鼓励
5教师应耐心控制身情绪
九总结分享
1成功跳跃直接感受什
2跨前跨心态
3没发现潜力超想象否感觉前失机会遇类似事情应该办
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2 高空拓展项目介绍
3 高空拓展项目：抓杠
4 高空拓展项目空中断桥
项目性质：高空挑战+合作类高空项目
项目简介：
天梯高8米根柱子间距离14米
队员必须克服心理障碍队友配合爬天梯顶部
队员必须教练指导穿戴安全装备做保护进行
整团队设置总目标分数组成员两两分成组攀爬队争取达成绩
项目目标：
克服心理障碍增强信心
学会常心新严峻挑战
培养学员勇进取勇创新素质
学员体会样高压状态合作达目标
目标设立目标分解(团队挑战挑战目标)
学全局观念思考问题通身体接触破员工间陌生隔阂体会团队伴支持
培养协作意识努力达成目标相互鼓励支持享受团队成功快乐
操作步骤：
布置务
断桥跳跃允许助跑允许双脚起跳
单脚起跳单脚落
跳时脚前部略探出板
建议单手扶保护绳双手紧揪放保护绳
项目规：
1允许抓胸前保护绳两边钢缆
2相互拉手互抓手腕严禁踩踏队友头颈腰背等部位允许踩肩窝腿根
3组攀爬前全体队员加油鼓励
分组：(分组时注意男女搭配强弱合分组允许调整)
项目流程：
1装备提前检查准备包含保护点提前安装
2准备工作：活动膝踝关节免扭伤身饰物钥匙手表眼镜等硬物
3介绍项目名称目标规点
4分组：巧妙安排强强强弱弱弱组合队困难组
5讲解项目中安全保护装备极
半身安全带头盔穿戴方法
副保护站位员分配
保护保护动作讲解(法式五步保护法)
6项目开始培训师整场监控
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高空项目详细介绍
项目名称：跳出真
实施求：空中跳台空中单杠场处保护绳全身安全带等
项目简介：参者站离7米空中前方臂外空中悬着根单杠参者做跳台凌空跃起抓住根单杠(腰间拴着承重吨安全保护绳高空恐惧完成该项目障碍)
项目意义：
1建立危惧信心挖掘身潜力挑战
2培养心理调节力增加控制力理力
3勇握机遇
二项目名称：巨梯
设施求：高8米天梯设施处保护绳全身安全带等
项目简介：整团队设置总目标分数组成员两两分成组攀爬争取达成绩
项目意义：
1考验胆量技巧身体灵活性
2通力协作相互提携够起达目标
三项目名称：天手
设施求：8米高空钢丝条保护绳全身安全带等
项目简介：学员两组手牵手合作钢丝起点走面终点
项目意义：
1极度考验胆量身体衡力
2非英雄时代里面相互勉励进步快速前进真谛
四项目名称：断桥
设施求：空中断桥场处保险绳安全带安全帽
项目简介：果时问否步迈15米距离会觉笑什难试想距离放12米高空脚踩块30厘米宽1米左右长木板迈块样细长木板两者距离15米保证心里点鼓断桥高空迈步
项目意义：
1极度考验胆量身体衡力需学员克服恐惧心理障碍
2正确目标困难
3体验环境变化恐惧挑战面前团队激励作
4换位思考意识站角度问题高处胜寒
高空拓展项目：抓杠
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项目类型
挑战项目(见图)
二器材
安全头盔2～3半身安全带2副全身安全带2副长扁带2根丝扣锁58环2保护绳2根钢锁4动静力绳1根
三场
户外高空训练架
四员求
数限
五活动目标
1克服心理障碍建立信心增强控制力
2感受队友关心亲身体会相互信相互负责团队精神
3积极心态争取获机会
4掌握目标理控制成功验
5学挑战序团队部组织方法关系
6学换位思考
六操作程
1学员围成圈宣布项目名称活动方式求学员完成
2讲解保护器械正确方法
3学员开始前做热身活动
4面保护学员解释正确保护手法强调安全事项
5根学员体情况调整单杠远
七项目规
1学员保护情况爬起跳立柱完成跳跃否抓着单杠跳出算完成
2确认学员已穿戴安全装备(包括安全带安全帽保护绳结)指定员做安全检查工作方升
3立柱起跳前学员应双脚前l3伸出台边然抬头前方两腿120度弯曲膝关节微扣两手臂伸起跳时两腿充分前方蹬出两手臂充分前方挥动身体空中充分伸展动作完成注意缓
八注意事项
1学员开始前应队长带领全队队员加油——全体队员手放挑战学员头部肩部整齐声喊出名加油等话语
2项目进行期间队员应关注挑战队友
3教师须示范讲解安全带安全头盔穿戴方法进行桥攀爬前须进行安全检查(特注意安全带反扣女学员长发长发者应长发束入盔头发特长应入衣服)
4讲完规时应学员面实验跳跃次熟悉动作领致解跳距离
5教师学员时沟通予足够鼓励
6方保护员高度集中注意力
7学员降时注意身体起跳台立杆相互碰撞
8学员没安全保护措施情况严禁攀训练架
九总结分享
1突破心理障碍挑战安全区(舒适区)敌埋怨外界条件
2尝试件陌生事物次宝贵成长机会
3果恐惧敢做生永远敢做旦突破失败次敢做会次次
4然事作团队员勇团队付出责感
5心中恐惧远远实际困难似远认抓跳出知道力
6众目睽睽产生勇气潜团队更快开发
7鼓励环境中够成长更快速
8总认简单没问题行
9成功失败线隔
高空拓展项目空中断桥
2017高空拓展项目（4） | 返回目录
项目类型
挑战项目(见图)
二器材
安全头盔1半身安全带l副手套1双8环1丝扣锁1(连接8环安全带)升器1——器材次准备2～4套轮换
三场
户外高空训练架
四员求
数限
五活动目标
1断桥步生步突破挑战超越心理障碍全力赴克服队员畏难情绪
2样项目面完成容易换高空什难呢通高空中项目增进员工适应性
3通加油鼓励关注等学员认识相互激励关爱优秀团队必备素
4积极心态争取获机会
5认知心态行动影响学缓解心理压力
六操作程
1召集学员介绍项目名称求学生成功跳跃
2讲解保护器械正确方法
3求全体学员完成跃出前起跳绳探出脚尖先保护绳前然跃出跳跃时允许抓前面保护绳索
4学员桥先站稳然教师加保护绳索摘升器铁索
5全体学员准备跳跃学生加油
七项目规保护点
学员保护情况次爬断桥完成两次跨步跳(跳跳回)视成功
1确认学员已穿戴安全装备(包括安全带安全帽升器)指定员做安全检查工作方升
2断桥起跳前学员应力脚前13伸出桥板边然抬头保护绳甩前方起跳(学员手拽住保护绳起跳推荐)
3跳跃断桥动作三禁止：第严禁助跑跨第二严禁双脚跳第三严禁单脚跳
4学员断桥前应队长带领全队队员加油——全体队员手放挑战学员头部肩部整齐声喊出名加油等话语
5项目进行期间队员应关注方队友
八注意事项
1教师须示范讲解安全带安全头盔穿戴方法进行桥攀爬前须进行安全检查(特注意安全带反扣女学员长发长发者应长发束入盔头发特长应放入衣服)
2讲完规时应学员面实验跳跃次熟悉动作领致解跳距离
3教师学员样旦桥活动必须保护状态进行
4关注学员情绪——特紧张学员进行深呼吸予足够鼓励
5教师应耐心控制身情绪
九总结分享
1成功跳跃直接感受什
2跨前跨心态
3没发现潜力超想象否感觉前失机会遇类似事情应该办
更文章
高空拓展项目精选
高空拓展运动项目：缅甸桥
拓展项目：高空飞蛋
拓展项目：高空抓杠
拓展项目：高空相
高空拓展项目全
拓展项目介绍：高空独木桥
高空拓展项目空中断桥
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