常电脑先感适部位应该手数会手指关节肿痛难耐严重会患滑囊炎病特点:疼痛肿胀僵硬手指伸展时偶尔会咔吧响年纪越症状会出现更早更明显体退行性改变腱鞘润滑程度较差更耐反复摩擦老学电脑字仅手疼持鼠标位置合适会疲劳酸痛
样预防滑囊炎呢?实办法简单:运动前暖身样字前暖暖手指机前做套保健操先力握拳持续10秒放开然活动肢体全身肢手活动开增加血液循环供应样局部反复运动受损伤机会会减少
指法姿势正确益减少手痛机会初学电脑时两三手指敲键盘姿势摆放正易造成局部疲劳损伤十指劳动强度均分配损伤机会必然会减少持续工作时间长间断休息15~20分钟停休息做做手指关节伸展活动电脑两时户外做做保健操减少手病眼病利完字手先泡热水澡做重复握拳放开伸展动作增加肌腱柔软度
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