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　　1正餐吃嘴里消化结束需少2时立吃进水果会停滞胃里没消化胃里发酵胃里引起胃胀
　　2体生物钟90分钟循环次早然醒继续赖床继续入睡会重新进入90分钟睡眠循环反会变精采头晕恶心
　　3防心脏病常吃牛排护肝脏常吃蔬菜吃猕猴桃洁净肺腑吃坚果预防肺癌吃豆芽抵抗疾病喝红葡萄酒永远前列腺拜拜六种食物男健康永
　　4巧克力男心脏健康益处仅降低血压减少血阻塞购买时请购买种颜色深巧克力时高含量少热量
　　5晚偶尔加餐会导致发胖非天摄入热量超时摄入水选择薯片等油脂含量高食物
　　6坏蛋受应惩罚顿生快意种复仇滋味会元气伤容易增加患心脏病压力关疾病率
　　7长时间盯着电脑屏幕会损害视力眼睛然会感觉酸胀疲劳会视力造成损害想保护视力应该吃含抗氧化剂β胡萝卜素食品
　　8手机放床边头部周围手机机会阻止脑进入深睡眠影响脑褪黑激素分泌直接导致睡足时辰然疲惫堪
　　9缺钙恶果绝仅仅腿抽筋健忘走神失眠缺钙副产物充足钙抑制脑神异常兴奋缺钙会影响脑神元正常代谢
　　10肌肉肌肉脂肪脂肪两者间会相互转化停止运动时肌肉许会变松弛会转化成脂肪
　　11坏情绪强力病毒更怕80疾病实精神波动激发尤消化道疾病皮肤疾病容易会坏情绪出现暴食腹泻皮肤敏等症状
　　12火长粉刺服毒祛火药丸效果明显刺激肠道反会加重体营养失衡效降火方法喝水少吃含脂肪食物
　　13定温水洗脸否毛孔受刺激突然收缩中油污时清会导致粉刺更太热水否面部皮肤迅速扩张容易早生皱纹
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