小学期末考试的决心

学期末考试决心
　　开窗户迎接清晨第缕阳光呼吸第口新鲜空气然时刻应该马意识光阴箭逝者斯亲爱学面期末考试已着手准备
　　许时学勤奋早已成竹胸许时忙玩耍忽略学许游戏占太时间精力许篮球吸引太注意力忽视职学温书务许时学成绩错没付出足够努力感叹成功知道强中更强中手巧背
　　千万徘徊莫犹豫样现迫眉睫时候应该支离弦箭努力箭射理想目标美前程
　　亲爱学珍惜学期时光努力掀起新轮追赶学高潮力争游夺取期末考试辉煌胜利优秀成绩证明实力优秀成绩证明没虚度青春年华
　　亲爱学师生勉豪情满怀创造期末辉煌托起明天太阳吧
　　政教处・团总支
　　XX年6月
　　中考前调整受挫心理
　　朋友聊天室负责
　　您 名初三学生次质检考试考失极心情遭透面中考说该办 您帮帮
　　彤(化名)
　　谢谢信理解心情信出学负责情况许学遇起分析
　　中考前学生会质检作中考演练学质检中失利产生中考失败预感种心理体验容易学生产生卑会影响学生信心实际水发挥严重会导致心理疾病
　　面种情况学生该办
　　首先学会寻找失败真正原通身重新评价减轻受挫心理果前高估计力现正确评价会失败体验
　　次学会发泄心快乐感受失败受挫感受会发泄中缓解消找合适方哭场朋友谈谈做体力活动等方式
　　次做优势作业质检理想时总追忆考试程常学谈次考试更什事做做时做事情找回信
　　家长教师应引导学生关注学务身非学结果学生通学活动
积极参发展力产生积极学态度通学结果评价判断力高低会学生产生消极影响
　　找出优势挖掘身潜补缺补漏基础相信中考定旗开胜
　　面中考心态成功半
　　位心理学教授做十关中考心理素中考中作研究研究结果表明会调节心态中考中作居第位
　　情绪调节心态调节中占核心位心态中考成功半调节情绪心态调节关键
　　考生考前考中调节心态呢
　　里提供种简便易行方法供考生参考关键掌握种方法领熟练运
　　1 常心中考
　　量中考成绩优秀者调查研究表明情绪特点常心中考情绪较稳定心理专家名中考状元进行调查结心态然常心考场状态会发挥充分
　　2 积极想象
　　积极想象唤起良情绪消极想象唤良情绪考生根
成功验情景选择积极想象容考考前复程中考试程中发生良情绪时积极想象调动积极情绪
　　3 轻轻松松听音乐
　　中考成功考生调查表明少考生考前情绪紧张心情烦躁时会听听喜欢轻音乐放松情绪
　　4 正确运深呼吸
　　正确运深呼吸调节情绪简便易行方法深呼吸注意两领缓慢节奏呼气二吸气停12秒钟呼呼气时嘴微张样立刻感觉肌肉放松特感觉胸部放松助心理放松
　　5 反复摩关穴
　　考生右手拇指轻轻节奏时针摩左前臂关穴(关穴位手腕三横指正中线)摩36次摩关穴调节情绪道理第中医量床实践表明针灸关穴调节植物神系统稳定情绪作第二摩36次起着转移注意力作考生注意力紧张事务中转移出第三根中国传统文化惯时针摩体现利意思具心理暗示作
　　6 全身放松训练法
　　种利语音暗示进行放松方法考生坐椅子站立全身放松两脚分开肩宽眼睛微闭心中默念头部松面部松颈部松前胸松背松腹部松腰部松前腿松
腿松前腿松腿松脚背松脚掌松序反复默念身体放松精神放松
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