戒烟保证书4篇
文目录
1 戒烟保证书
2 彻底戒烟保证书
3 戒烟保证书
4 改善健康戒烟保证书
抽烟惹家宝满郑重提出关戒烟等系列问题表情极认真求写保证书深思熟虑深知吸烟媳妇未bb危害性长期吸烟容易肺癌……旁吸二手烟更危险
决定日起坚持做点：
1戒烟运动夕事烟量减少完争取早日戒掉
2做运动吸烟空间
3烟做犯犯
XX年12月27日
保证签名：xx
(责)
彻底戒烟保证书
戒烟保证书（2） | 返回目录
xxx：
1戒烟现开始完全戒烟逐渐减少吸烟次数方法通常3～4月成功
2丢掉香烟火机火柴烟灰缸
3避免参常惯吸烟场活动
4餐喝水吃水果散步摆脱饭支烟想法
5烟瘾时立做深呼吸活动咀嚼糖分口香糖避免零食代香烟否会引起血糖升高身体胖
6坚决拒绝香烟引诱常提醒吸支烟足令戒烟计划前功弃
(l)两餐间喝68杯水促尼古丁排出体外
(2)天洗温水浴忍住烟瘾时立淋裕
(3)戒烟5日中充分休息生活规律
(4)饭户外散步做深呼吸15—30分钟
(5)喝刺激性饮料改喝牛奶新鲜果汁谷类饮料
(6)量避免吃家禽类食物油炸食物糖果甜点
(7)吃种维生素b群安定神掉尼古丁
保证：xxx
戒烟保证书
戒烟保证书（3） | 返回目录
抽烟惹家妞满郑重提出关戒烟等系列问题表情极认真求写保
证书深思熟虑深知吸烟媳妇未bb危害性长期吸烟容易肺癌……旁吸二手烟更危险
决定日起坚持做点：
1戒烟运动夕事烟量减少完争取早日戒掉
2做运动吸烟空间
3烟做犯犯
改善健康戒烟保证书
戒烟保证书（4） | 返回目录
1戒烟现开始完全戒烟逐渐减少吸烟次数方法通常3～4月成功
2丢掉香烟火机火柴烟灰缸
3避免参常惯吸烟场活动
4餐喝水吃水果散步摆脱饭支烟想法
5烟瘾时立做深呼吸活动咀嚼糖分口香糖避免零食代香烟否会
引起血糖升高身体胖
6坚决拒绝香烟引诱常提醒吸支烟足令戒烟计划前功弃
度戒烟难熬前5天提供七项戒烟方法(二)：
(l)两餐间喝68杯水促尼古丁排出体外
(2)天洗温水浴忍住烟瘾时立淋裕
(3)戒烟5日中充分休息生活规律
(4)饭户外散步做深呼吸15—30分钟
(5)喝刺激性饮料改喝牛奶新鲜果汁谷类饮料
(6)量避免吃家禽类食物油炸食物糖果甜点
(7)吃种维生素b群安定神掉尼古丁
医师指出初五天列方法保持戒烟战果
(1)饭刷牙漱口穿干净没烟味衣服
(2)钢笔铅笔取代手持香烟惯动作
(3)部分时间花图书馆准抽烟方
(4)避免酒吧参加宴会避免烟瘾重起
(5)抽烟省钱买项礼物
(6)准备2—3周戒想抽烟惯
二两者结合戒烟没问题重恒心
外戒烟门诊覆盖群限介绍
吸烟者戒烟历阶段：考虑前考虑戒烟准备戒烟采取戒烟行动维持戒烟状态复吸许彻底戒烟前会反复重复程反映发现戒烟想象容易阶段需建议处理
目前帮助戒烟方法医师提供社会支持技培训尼古丁帖片尼古丁口香糖尼古丁代疗法药物治疗等效戒烟治疗方法方法联合效果会更明显
数吸烟者产生烟草赖尝试戒烟时会遭受强烈烟瘾易怒注意力集中烦躁安等戒断症状困扰尼古丁代疗法种济效治疗方法通减轻烟瘾戒烟率提高倍效果已通简短干预作非处方药销售戒烟专科门诊证实尼古丁代疗法作种效帮助戒烟公卫生措施应该引起足够重视达促数烟民戒烟目
戒烟中国中老年改善健康状况唯成效健康决定
爱家庭健康坚定意志排万难坚持胜利
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2 彻底戒烟保证书
3 戒烟保证书
4 改善健康戒烟保证书
抽烟惹家宝满郑重提出关戒烟等系列问题表情极认真求写保证书深思熟虑深知吸烟媳妇未bb危害性长期吸烟容易肺癌……旁吸二手烟更危险
决定日起坚持做点：
1戒烟运动夕事烟量减少完争取早日戒掉
2做运动吸烟空间
3烟做犯犯
XX年12月27日
保证签名：xx
(责)
彻底戒烟保证书
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xxx：
1戒烟现开始完全戒烟逐渐减少吸烟次数方法通常3～4月成功
2丢掉香烟火机火柴烟灰缸
3避免参常惯吸烟场活动
4餐喝水吃水果散步摆脱饭支烟想法
5烟瘾时立做深呼吸活动咀嚼糖分口香糖避免零食代香烟否会引起血糖升高身体胖
6坚决拒绝香烟引诱常提醒吸支烟足令戒烟计划前功弃
(l)两餐间喝68杯水促尼古丁排出体外
(2)天洗温水浴忍住烟瘾时立淋裕
(3)戒烟5日中充分休息生活规律
(4)饭户外散步做深呼吸15—30分钟
(5)喝刺激性饮料改喝牛奶新鲜果汁谷类饮料
(6)量避免吃家禽类食物油炸食物糖果甜点
(7)吃种维生素b群安定神掉尼古丁
保证：xxx
戒烟保证书
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抽烟惹家妞满郑重提出关戒烟等系列问题表情极认真求写保
证书深思熟虑深知吸烟媳妇未bb危害性长期吸烟容易肺癌……旁吸二手烟更危险
决定日起坚持做点：
1戒烟运动夕事烟量减少完争取早日戒掉
2做运动吸烟空间
3烟做犯犯
改善健康戒烟保证书
戒烟保证书（4） | 返回目录
1戒烟现开始完全戒烟逐渐减少吸烟次数方法通常3～4月成功
2丢掉香烟火机火柴烟灰缸
3避免参常惯吸烟场活动
4餐喝水吃水果散步摆脱饭支烟想法
5烟瘾时立做深呼吸活动咀嚼糖分口香糖避免零食代香烟否会
引起血糖升高身体胖
6坚决拒绝香烟引诱常提醒吸支烟足令戒烟计划前功弃
度戒烟难熬前5天提供七项戒烟方法(二)：
(l)两餐间喝68杯水促尼古丁排出体外
(2)天洗温水浴忍住烟瘾时立淋裕
(3)戒烟5日中充分休息生活规律
(4)饭户外散步做深呼吸15—30分钟
(5)喝刺激性饮料改喝牛奶新鲜果汁谷类饮料
(6)量避免吃家禽类食物油炸食物糖果甜点
(7)吃种维生素b群安定神掉尼古丁
医师指出初五天列方法保持戒烟战果
(1)饭刷牙漱口穿干净没烟味衣服
(2)钢笔铅笔取代手持香烟惯动作
(3)部分时间花图书馆准抽烟方
(4)避免酒吧参加宴会避免烟瘾重起
(5)抽烟省钱买项礼物
(6)准备2—3周戒想抽烟惯
二两者结合戒烟没问题重恒心
外戒烟门诊覆盖群限介绍
吸烟者戒烟历阶段：考虑前考虑戒烟准备戒烟采取戒烟行动维持戒烟状态复吸许彻底戒烟前会反复重复程反映发现戒烟想象容易阶段需建议处理
目前帮助戒烟方法医师提供社会支持技培训尼古丁帖片尼古丁口香糖尼古丁代疗法药物治疗等效戒烟治疗方法方法联合效果会更明显
数吸烟者产生烟草赖尝试戒烟时会遭受强烈烟瘾易怒注意力集中烦躁安等戒断症状困扰尼古丁代疗法种济效治疗方法通减轻烟瘾戒烟率提高倍效果已通简短干预作非处方药销售戒烟专科门诊证实尼古丁代疗法作种效帮助戒烟公卫生措施应该引起足够重视达促数烟民戒烟目
戒烟中国中老年改善健康状况唯成效健康决定
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