****医院控烟戒烟知识培训
吸烟预防死20世纪50年代全球范围已量研究证实吸烟动吸烟导致种疾病危险素烟草已成全球死中第六位危险素2000年起国年100万死吸烟相关疾病改变种状况2020年死吸烟相关疾病数增200万2050年达300万 减少烟草危害世界卫生组织制定通烟草控制框架公约2005年8月全国常委会表决批准该公约2006年1月中国正式生效时指导执行世界卫生组织制定防止接触烟草烟雾准 卫生部印发新版公场卫生理条例实施细规定2011年5月1日起室公场禁止吸烟
吸烟危害： 吸烟危害健康已众周知事实香烟点燃时释放化学物质焦油氧化碳等化学物质香烟点燃产生体害物质致分六类：
1 醛类氮化物烯烃类物质呼吸道刺激作
2 尼古丁类刺激交感神引起血膜损害
3 胺类氰化物重金属均属毒性物质
4 苯丙芘砷镉甲基肼氨基酚放射性物质物质均致癌作
5 酚类化合物甲醛等物质具加速癌变作
6 氧化碳减低红血球氧输送全身力
（） 致癌作 吸烟致癌已公认流行病学调查表明吸烟致癌重致病素特鳞状皮细胞癌细胞未分化癌吸烟者患肺癌危险性吸烟者13倍果日吸烟35支危险性吸烟者高45倍吸烟者肺癌死亡率吸烟者高10—13倍
（二） 心脑血影响 统计资料表明冠心病高血压病患者中75吸烟史冠心病发病率吸烟者较吸烟者高35倍冠心病病死率前者较者高6倍心肌梗塞发病率前者较者高2—6倍
（三） 呼吸道影响 吸烟慢性支气炎肺气肿慢性气道阻塞诱实验研究发现长期吸烟支气粘膜纤毛受损变短影响纤毛清功
（四） 消化道影响 吸烟引起胃酸分泌增加般吸烟者增加915抑制胰腺分泌碳酸氢钠致十二指肠酸负荷增加诱发溃疡
（五） 吸烟妇女危害更甚男性吸烟妇女引起月紊乱受孕困难宫外孕雌激素低骨质疏松更年期 3 提前妊娠期吸烟增加胎出生前死亡率先天性心脏病发生率吸烟妇女死乳腺癌率吸烟妇女高25吸烟造成睾丸功损伤男子性功减退性功障碍导致男性育症
二 二手烟危害 数十年万科学研究证明二手烟暴露群健康危害严重导致癌症心血疾病呼吸系统等疾病非吸烟者冠心病风险增加25—30肺癌风险提高20—30二手烟雾中含百种已知毒者致癌物质包括甲醛苯氯乙烯砷氨氢氰酸等二手烟雾吸烟者吸入烟雾相致癌毒化学物质浓度更高呼吸二手烟雾时间短会立刻心血系统产生良影响增加心脏病发作危险二手烟雾已美国环保署国际癌症研究署确定类A类致癌物质国立职业安全卫生研究院已做出结：二手烟雾职业致癌物 目前国非吸烟群遭受二手烟危害数超54亿中15岁童18亿
（） 二手烟妇女危害
1 宫外孕发生率（输卵妊娠）增长两三倍
2 吸烟女性吸烟女性相患孕症高出27倍
3 妇女吸烟促进衰老
4 女性吸烟导致骨质疏松
5 吸烟损害老年妇女身体健康
（二） 二手烟童危害
1 患婴猝死综合征夭折率增加
2 损害肺功产生健康问题风险更
3 支气炎肺炎增加患中耳炎风险
4 会患哮喘孩子发病更频繁病情更严重 家庭公场工作场接触二手烟场观点认吸烟室吸烟区通风条件足够二手烟危害降低甚完全消二手烟危害设立室吸烟室吸烟区种观点错误般楼梯口走廊设臵吸烟区通风条件难保证时类吸烟区难做封闭二手烟雾容易散布楼角落相封闭吸
烟室目前市场空调排风机功率难吸烟室空气中二手烟清干净吸烟室中二手烟会避免通吸烟室门中央空调系统通风系统等散布楼角落单间办公室吸烟果相似室全面烟保护吸烟者健康唯途径
三 创建烟社会处
1 改善健康 维护健康创建烟社会目社会创造受烟草危害环境减少患病率免受二手烟影响拥健康清洁环境 烟政策出台快提高空气质量爱尔兰苏格兰烟立法开始实施酒吧中微颗粒水降80波士顿酒吧实行烟空气中危险颗粒物含量降90—95 烟法快改善接触二手烟员工健康根研究监测呼吸症状实施烟法美国加州8周呼吸症状降59苏格兰2月消呼吸系统疾患症状爱尔兰年消呼吸系统疾患症状样美国意利研究表明烟法实施月心脏病发病率明显降
2 保持清洁 烟社会避免吸烟早成室空气环境严重污染减少处散落烟灰烟蒂维持良卫生情况减少清洁成
3 更加安全 烟社会仅职工健康益够避免吸烟慎造成火灾
4 提升形象 烟环境够提高社会整体形象时场禁烟起表率作
四 戒烟身体变化 20分钟血压降标准水脉搏降标准速度手脚温度升标准体温 8时血液中氧化碳含量降低正常水血液中氧含量增正常水 24时心肌梗塞危险性降低烟者水 10年癌前病变细胞健康细胞代肺癌发生率降非吸烟者水口腔呼吸道食膀胱肾脏胰腺癌症发病率明显降 15年冠状动脉硬化危险吸烟者相
五 戒烟方法推荐
1 意志戒烟法 定决心熬初期困难阶段做安排转移注意力培养新惯饭饮茶代吸烟量避免进入吸烟环境
2 减量戒烟法 定计划第周天减5支第二周天减10支第三周减剩5支第四周完全戒掉
3 药物戒烟法 戒烟汤酒茶糖等剂型计划服逐步减少吸烟收定成效
4 医生劝告戒烟法 吸烟者适时医生指出吸烟危害建议戒烟易收较效果
5 饮食戒烟法 碱性食物利衡体液酸碱度戒烟瓜果蔬菜类豆类牛奶海藻食物等
六 果您想戒烟试试方法：
1次买包烟
2 身携带火机火柴
3 完包烟立刻买
4 接受递卷烟
5 孩子面前吸烟
6 次抽口浅尝辄止烟吸入肺部
7 公场吸烟
8 逐渐减早晚支烟
9 带卷烟班
10 家中吸烟
11 告诉正戒烟戒烟决心公开加强意志力
12 烟瘾极戒烟者根医生建议合理戒烟药物效果会理想
七 劝阻技巧
（） 掌握技巧礼貌劝阻礼貌告知烟单位烟办公室礼貌劝阻吸烟访者数受劝阻时会动熄灭手中烟果访者级部门领导您礼貌介绍正实施烟单位政策实施烟政策处请支持参
（二） 礼貌劝诫语 先生（女士）意思里烟单位请熄灭您烟？ 先生（女士）吸烟您健康害请吸烟？ 先生（女士）您果定吸烟请您室外吸烟区吸完烟回？
（三） 告知吸烟者吸烟危害建议早戒烟
（四） 戒烟方法 次买包烟 身携带火机火柴 完包烟立刻买接受递卷烟孩子面前吸烟次抽口浅尝辄止烟吸入肺部公场吸烟 逐渐减早晚支烟 带卷烟班 家中吸烟告诉正戒烟戒烟决心公开加强意志力烟瘾极戒烟者根医生建议合理戒烟药物效果会理想
八 应避免命令威胁语气免造成访者快甚发生突 全体员倡议：
1 积极学宣传控烟知识支持控烟工作国控烟工作贡献份力量推动国控烟进程
2工作员携手创建烟工作环境办公室办公楼家庭成烟工作生活环境带动全社会控烟工作
3吸烟者动戒烟强化保护健康意识公场吸烟事朋友家面前吸烟尤童面前吸烟免受动吸烟危害
十戒烟方法
1 消紧张情绪 紧张工作状况您吸烟起果样走您周围吸烟具改变工作环境工作程序工作场放糖行
2 体重问题： 戒烟体重会明显增加般增加58磅 吸烟戒烟会降低体新陈代谢基速度会吃更食物代吸烟吸烟戒烟体重短时间会增加公斤通加强身体运动量付胃里空着
3 加强戒烟意识： 明确目标改变工作环境吸烟关老惯戒烟者会动想吸烟决心种意识戒烟天味觉嗅觉会起
4 寻找代办法： 戒烟务受引诱情况找吸烟代办法：做技巧游戏两手闲着通刷茶
5 赌： 吸烟戒烟赌验效果公开戒烟争取朋友事支持
6 少参加聚会：刚开始戒烟时避免受吸烟引诱果朋友邀请参加非常聚会参加聚会吸烟少戒烟初期应婉言拒绝参加类聚会直觉没烟瘾止
7 游泳踢球洗蒸汽浴： 常运动会提高情绪谈烟瘾体育运动会紧张安神镇静会消耗热量
8 扔掉吸烟具： 烟灰缸火机香烟会戒烟者产生刺激应该统统扔掉
9 转移注意力： 尤戒烟初期花点钱事会带乐趣活动便转移吸烟注意力晚通常样电视机前度摩听激光唱片特网浪朋友通电话讨股市行情
10 受住重新吸烟考验： 戒烟吸烟等戒烟失败吸口支烟切太晚仔细分析重新吸烟原避免重犯
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吸烟预防死20世纪50年代全球范围已量研究证实吸烟动吸烟导致种疾病危险素烟草已成全球死中第六位危险素2000年起国年100万死吸烟相关疾病改变种状况2020年死吸烟相关疾病数增200万2050年达300万 减少烟草危害世界卫生组织制定通烟草控制框架公约2005年8月全国常委会表决批准该公约2006年1月中国正式生效时指导执行世界卫生组织制定防止接触烟草烟雾准 卫生部印发新版公场卫生理条例实施细规定2011年5月1日起室公场禁止吸烟
吸烟危害： 吸烟危害健康已众周知事实香烟点燃时释放化学物质焦油氧化碳等化学物质香烟点燃产生体害物质致分六类：
1 醛类氮化物烯烃类物质呼吸道刺激作
2 尼古丁类刺激交感神引起血膜损害
3 胺类氰化物重金属均属毒性物质
4 苯丙芘砷镉甲基肼氨基酚放射性物质物质均致癌作
5 酚类化合物甲醛等物质具加速癌变作
6 氧化碳减低红血球氧输送全身力
（） 致癌作 吸烟致癌已公认流行病学调查表明吸烟致癌重致病素特鳞状皮细胞癌细胞未分化癌吸烟者患肺癌危险性吸烟者13倍果日吸烟35支危险性吸烟者高45倍吸烟者肺癌死亡率吸烟者高10—13倍
（二） 心脑血影响 统计资料表明冠心病高血压病患者中75吸烟史冠心病发病率吸烟者较吸烟者高35倍冠心病病死率前者较者高6倍心肌梗塞发病率前者较者高2—6倍
（三） 呼吸道影响 吸烟慢性支气炎肺气肿慢性气道阻塞诱实验研究发现长期吸烟支气粘膜纤毛受损变短影响纤毛清功
（四） 消化道影响 吸烟引起胃酸分泌增加般吸烟者增加915抑制胰腺分泌碳酸氢钠致十二指肠酸负荷增加诱发溃疡
（五） 吸烟妇女危害更甚男性吸烟妇女引起月紊乱受孕困难宫外孕雌激素低骨质疏松更年期 3 提前妊娠期吸烟增加胎出生前死亡率先天性心脏病发生率吸烟妇女死乳腺癌率吸烟妇女高25吸烟造成睾丸功损伤男子性功减退性功障碍导致男性育症
二 二手烟危害 数十年万科学研究证明二手烟暴露群健康危害严重导致癌症心血疾病呼吸系统等疾病非吸烟者冠心病风险增加25—30肺癌风险提高20—30二手烟雾中含百种已知毒者致癌物质包括甲醛苯氯乙烯砷氨氢氰酸等二手烟雾吸烟者吸入烟雾相致癌毒化学物质浓度更高呼吸二手烟雾时间短会立刻心血系统产生良影响增加心脏病发作危险二手烟雾已美国环保署国际癌症研究署确定类A类致癌物质国立职业安全卫生研究院已做出结：二手烟雾职业致癌物 目前国非吸烟群遭受二手烟危害数超54亿中15岁童18亿
（） 二手烟妇女危害
1 宫外孕发生率（输卵妊娠）增长两三倍
2 吸烟女性吸烟女性相患孕症高出27倍
3 妇女吸烟促进衰老
4 女性吸烟导致骨质疏松
5 吸烟损害老年妇女身体健康
（二） 二手烟童危害
1 患婴猝死综合征夭折率增加
2 损害肺功产生健康问题风险更
3 支气炎肺炎增加患中耳炎风险
4 会患哮喘孩子发病更频繁病情更严重 家庭公场工作场接触二手烟场观点认吸烟室吸烟区通风条件足够二手烟危害降低甚完全消二手烟危害设立室吸烟室吸烟区种观点错误般楼梯口走廊设臵吸烟区通风条件难保证时类吸烟区难做封闭二手烟雾容易散布楼角落相封闭吸
烟室目前市场空调排风机功率难吸烟室空气中二手烟清干净吸烟室中二手烟会避免通吸烟室门中央空调系统通风系统等散布楼角落单间办公室吸烟果相似室全面烟保护吸烟者健康唯途径
三 创建烟社会处
1 改善健康 维护健康创建烟社会目社会创造受烟草危害环境减少患病率免受二手烟影响拥健康清洁环境 烟政策出台快提高空气质量爱尔兰苏格兰烟立法开始实施酒吧中微颗粒水降80波士顿酒吧实行烟空气中危险颗粒物含量降90—95 烟法快改善接触二手烟员工健康根研究监测呼吸症状实施烟法美国加州8周呼吸症状降59苏格兰2月消呼吸系统疾患症状爱尔兰年消呼吸系统疾患症状样美国意利研究表明烟法实施月心脏病发病率明显降
2 保持清洁 烟社会避免吸烟早成室空气环境严重污染减少处散落烟灰烟蒂维持良卫生情况减少清洁成
3 更加安全 烟社会仅职工健康益够避免吸烟慎造成火灾
4 提升形象 烟环境够提高社会整体形象时场禁烟起表率作
四 戒烟身体变化 20分钟血压降标准水脉搏降标准速度手脚温度升标准体温 8时血液中氧化碳含量降低正常水血液中氧含量增正常水 24时心肌梗塞危险性降低烟者水 10年癌前病变细胞健康细胞代肺癌发生率降非吸烟者水口腔呼吸道食膀胱肾脏胰腺癌症发病率明显降 15年冠状动脉硬化危险吸烟者相
五 戒烟方法推荐
1 意志戒烟法 定决心熬初期困难阶段做安排转移注意力培养新惯饭饮茶代吸烟量避免进入吸烟环境
2 减量戒烟法 定计划第周天减5支第二周天减10支第三周减剩5支第四周完全戒掉
3 药物戒烟法 戒烟汤酒茶糖等剂型计划服逐步减少吸烟收定成效
4 医生劝告戒烟法 吸烟者适时医生指出吸烟危害建议戒烟易收较效果
5 饮食戒烟法 碱性食物利衡体液酸碱度戒烟瓜果蔬菜类豆类牛奶海藻食物等
六 果您想戒烟试试方法：
1次买包烟
2 身携带火机火柴
3 完包烟立刻买
4 接受递卷烟
5 孩子面前吸烟
6 次抽口浅尝辄止烟吸入肺部
7 公场吸烟
8 逐渐减早晚支烟
9 带卷烟班
10 家中吸烟
11 告诉正戒烟戒烟决心公开加强意志力
12 烟瘾极戒烟者根医生建议合理戒烟药物效果会理想
七 劝阻技巧
（） 掌握技巧礼貌劝阻礼貌告知烟单位烟办公室礼貌劝阻吸烟访者数受劝阻时会动熄灭手中烟果访者级部门领导您礼貌介绍正实施烟单位政策实施烟政策处请支持参
（二） 礼貌劝诫语 先生（女士）意思里烟单位请熄灭您烟？ 先生（女士）吸烟您健康害请吸烟？ 先生（女士）您果定吸烟请您室外吸烟区吸完烟回？
（三） 告知吸烟者吸烟危害建议早戒烟
（四） 戒烟方法 次买包烟 身携带火机火柴 完包烟立刻买接受递卷烟孩子面前吸烟次抽口浅尝辄止烟吸入肺部公场吸烟 逐渐减早晚支烟 带卷烟班 家中吸烟告诉正戒烟戒烟决心公开加强意志力烟瘾极戒烟者根医生建议合理戒烟药物效果会理想
八 应避免命令威胁语气免造成访者快甚发生突 全体员倡议：
1 积极学宣传控烟知识支持控烟工作国控烟工作贡献份力量推动国控烟进程
2工作员携手创建烟工作环境办公室办公楼家庭成烟工作生活环境带动全社会控烟工作
3吸烟者动戒烟强化保护健康意识公场吸烟事朋友家面前吸烟尤童面前吸烟免受动吸烟危害
十戒烟方法
1 消紧张情绪 紧张工作状况您吸烟起果样走您周围吸烟具改变工作环境工作程序工作场放糖行
2 体重问题： 戒烟体重会明显增加般增加58磅 吸烟戒烟会降低体新陈代谢基速度会吃更食物代吸烟吸烟戒烟体重短时间会增加公斤通加强身体运动量付胃里空着
3 加强戒烟意识： 明确目标改变工作环境吸烟关老惯戒烟者会动想吸烟决心种意识戒烟天味觉嗅觉会起
4 寻找代办法： 戒烟务受引诱情况找吸烟代办法：做技巧游戏两手闲着通刷茶
5 赌： 吸烟戒烟赌验效果公开戒烟争取朋友事支持
6 少参加聚会：刚开始戒烟时避免受吸烟引诱果朋友邀请参加非常聚会参加聚会吸烟少戒烟初期应婉言拒绝参加类聚会直觉没烟瘾止
7 游泳踢球洗蒸汽浴： 常运动会提高情绪谈烟瘾体育运动会紧张安神镇静会消耗热量
8 扔掉吸烟具： 烟灰缸火机香烟会戒烟者产生刺激应该统统扔掉
9 转移注意力： 尤戒烟初期花点钱事会带乐趣活动便转移吸烟注意力晚通常样电视机前度摩听激光唱片特网浪朋友通电话讨股市行情
10 受住重新吸烟考验： 戒烟吸烟等戒烟失败吸口支烟切太晚仔细分析重新吸烟原避免重犯
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