学养生太极拳心体会—心体会
面学练养生太极拳三月体会希新学员养生太极拳爱者帮助先简单介绍情况：新学员学养生太极拳短短三月时间零开始前未学武术气功类东西体质差通三月学现已纲求学完第路拳式动作养生太极拳进步解功力进步精神状态身体状况改变初步体会太极拳奥妙处面说说学练养生太极拳体会：
1 学式练式式练效果
身体开始抱着试试态度学养生太极拳想然学认真学练工作天长时间面计算机整天班回家腰酸背疼单位空爬桌子练养生太极拳周惊奇发现单位挺直直座天回家腰背竟然疼（时练预备式息放松）说实话时怀疑否练太极拳关想着会会心理作呢？功效显现彻底相信真实性确养生太极拳功效两周睡眠改善颈椎疼（时练预备式起势式收势三式演练功练息放松）原早晨起床时总感觉没睡醒腿困难受练两周左右时早晨醒会感觉头脑清醒浑身轻松毫睡意许功效显现说……总现整精神状态改变周围效果身体心情现虚子老师说式练效果句话深信疑真实体验
2学练结合练
学呢？课文VCD光盘容动作仔细反复模仿认真参加功班学珍惜难学机会样会少走弯路迅速身体功效感觉课文听课中容暂时理解练程中着功力增长会体会功班语音辅导课难学机会听课呢？1）读网页文章课文老师讲课中说话说数课文网页文章果文章熟记心老师讲容理解2）踏实练练没身体验听懂老师说什讲什体会反复学间断练发现问题纠正动作练入状态功效
3拳功练真修实证层次修练
首先学会利VCD光盘清楚光盘里容（17号光盘拳式动作演练光盘8号光盘功初级功法示范功法提）太知道利
8号光盘学太解养生太极拳学方法知道8号光盘功功法示范听老师说拳功练练成太极体操光盘8号光盘头尾容全遍然讲层次混练气起应效果功功法学层次越级修练第步息放松没练息放松前练步功法学员总爱问高级班学员老师练时感觉现体会练体验早知道功境点走点弯路偶然听功力体验（然功力层次高功力体验）然心里知道越级修练练程中会意识追求结果出现真实感觉说幻觉现明白功力层次高聊感觉学方法真修实证亲体验真实纲求序学三天时间学完前三课然预备式息放松开始学练（现纲求前三课学时间两天）前面三课容够重视体会认真学前三课容知道养生太极拳学练方法特点应注意问题学目学练关系等等…容学快步入轨少走弯路
4化难简便学
感觉老师教学方法特原太极拳知短时间效果第天练预备式息放松时思想集中身旁边稍动静会分心练求吸保持放松态呼放松手臂开始时点顾左顾右顾呼吸顾站姿…试着求站姿式保持正常呼吸第次呼气时先放松左臂左臂放松次呼气时放松右臂心里总样想着样练天感觉集中思想难步功法求循序渐进练现基专心练拳会受旁边说话走动影响感谢老师传授功法受益穷天功效三月前做梦没想觉幸运会珍惜养生太极拳结缘分坚持懈学练
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1 学式练式式练效果
身体开始抱着试试态度学养生太极拳想然学认真学练工作天长时间面计算机整天班回家腰酸背疼单位空爬桌子练养生太极拳周惊奇发现单位挺直直座天回家腰背竟然疼（时练预备式息放松）说实话时怀疑否练太极拳关想着会会心理作呢？功效显现彻底相信真实性确养生太极拳功效两周睡眠改善颈椎疼（时练预备式起势式收势三式演练功练息放松）原早晨起床时总感觉没睡醒腿困难受练两周左右时早晨醒会感觉头脑清醒浑身轻松毫睡意许功效显现说……总现整精神状态改变周围效果身体心情现虚子老师说式练效果句话深信疑真实体验
2学练结合练
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3拳功练真修实证层次修练
首先学会利VCD光盘清楚光盘里容（17号光盘拳式动作演练光盘8号光盘功初级功法示范功法提）太知道利
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4化难简便学
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