特警擒格斗训练技巧总结
（1）实战姿势
作战斗中搏斗技巧格斗术没太固定格斗姿势重点双拳提起略放松注意保护头部膝盖略弯重心放脚尖时留意方举动
（2）拳法
作种击技巧基础警格斗术中拳非常重视许部队会拳击中拳法加入格斗训练拳击拥着目前止世界系统全面拳法技术格斗术拳法般包括刺拳直拳钩拳摆拳等环境军队格斗术中拳法中许奥妙：例击中方刹握紧拳头加强敌杀伤手中握块手帕增加拳头力道拳头击部位种样突起中指关节手指第二关节甚握拳蜷起指关节处作击部位外掌根手指手刀非常效击方法果效手巴者身肾脏部位掌根猛击强壮手会应声倒手指方缠斗中插击方眼睛手刀攻击方侧颈部颈部样瞬间失知觉特警擒格斗训练技巧总结
（3）腿法
腿法作格斗技重杀伤力击技历流派推崇格斗术中花样腿法战斗格斗赛场瞬间疏忽意丧命警队格斗术中会见华丽高位腿法旦腿方接住会立刻失重心倒战斗中非常危险电影中见军警察华丽踢技扯淡真正警格斗术中腿法会高肘部击位置通常集中方膝关节胫骨甚裆部然踢裆现代格斗赛中非常令齿技术战场够活着胜利攻击裆部理然成常手段然穿着战斗靴脚尖脚非常利武器
（4）膝肘技
实战中快闪电拳头威猛**腿法外两件值武器——膝肘种格斗技中膝肘作战利器存中然泰拳膝肘称道确作肢肢关节连接处似常膝肘部实战中拥着非常强威力**单独攻击作组合技膝肘战招制敌伙伴警格斗术中肘部分肘击肘击压肘击攻击部位集中方眼睛巴太阳穴者锁骨等重位置膝击方头部腹部裆部进行攻击
（5）关节技
警格斗术中关节技许原合气道柔术两者警格斗术中关节技更凶悍合气道中关节技然犀利强调量做制伤警格斗术没限制做彻底摧毁敌进攻根源失战斗力根方进攻手段关节技般会敌肩肘手腕膝踝等部位者会强力量敌关节反方运动摧毁敌肢体
（6）反击技
真正战场瞬息万变没知道会分钟遇什事情应付突危险名优秀警察掌握战斗中会手偷袭重拳快腿摔投绞杀甚手持武器敌面样情形应该样逃脱呢？警格斗术中存着许反击技巧技巧中头撞肘击膝顶关节技会成中关键
（7）组合技
难组合技种技术中包括太技巧击摔投寝技反关节等等名鼎鼎CQC（Close Quarter Combat距离格斗技巧）实属种组合技术代表根环境组合技巧千变万化例裸绞演化Take Down非常例子首先先裸绞方控制住然力潜造成敌颈骨断裂外组合直拳加柔道中腰技脚手实施致命击
二注意事项
1．摔等技法综合练者擒常注重法想着擒擒光造成**法发挥技术原种技术万局限性擒太极柔道合气道日柔巴柔然练时相互推摔绊实际应练手会配合踢摔少量培养远贴身摔意识情况技术达效果
2．起炉灶格斗时出手虚虚实实变化端攻守意图点需注意碰方身体部位接连出招根情况技法快制胜忌讳碰手反退回重整姿态架势重新进击
3．手脚配合相实施擒时招式初刚住方肢关节迅速步进身绊手前脚封闭步法阻止变化破坏肢力点支点间衡运周身整劲手脚起动作更效制服手少常误擒**非抓住手反关节实光熟练巧妙手法更赖步法身法密切配合正谓手快身快身快脚快脚步法
4．蛮力取住手时候常发现手力挣脱时切忌手力顶起光费力讨反耽误时机做劲劲势发力通挑横拨压前推回拉等等化解引带手力量变化招数达制压效果做引进落空吸卸柔化辗转扭蹭圆破直帮助防守制敌
三基功训练方法：
1．手指戳墙木桩坚硬物刚开始时稍微轻逐渐增加力度两手交进行数量行斟酌定精神集中
2．拔钉子干铁丁钉木板然食指拇指抓住钉帽拔出钉深度浅深
3．推砖双手握12块砖双手举左手回抽放身体左侧然推出推右手回抽反复次举停留10秒左右次数根情况加减
4．面树扎马双手抱树抱实扣紧力拔
练果条件允许采取指卧撑举字典等等锻炼方法达锻炼目
四种练方法：
1．抓腕练：AB两相站立相距约臂首先A右步出右拳击B头部手臂伸直肩跨B左转身撤左步出右手抓握A右腕迅速力A抓住左步出左拳样方法击B头部B撤回右手右转身撤右步出左手抓A手腕次反复练
2．刨腕练：站立方法步法手法抓腕改勾手力刨方手臂腕部
3．刁腕练：AB相站立A右步出右拳击B头部B右前臂架开左闪身反手刁住方腕部A左部出左拳击B头部B撤右手右转身撤步左手刁A手腕次反复
4．锁臂练：AB相站立A右步出右拳击B头部B左转身撤左步左前臂外架A右臂右手回搂方手臂两手时发力臂锁住A左步出左拳B撤手右撤步右手架开A手臂左手回搂反复练
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（1）实战姿势
作战斗中搏斗技巧格斗术没太固定格斗姿势重点双拳提起略放松注意保护头部膝盖略弯重心放脚尖时留意方举动
（2）拳法
作种击技巧基础警格斗术中拳非常重视许部队会拳击中拳法加入格斗训练拳击拥着目前止世界系统全面拳法技术格斗术拳法般包括刺拳直拳钩拳摆拳等环境军队格斗术中拳法中许奥妙：例击中方刹握紧拳头加强敌杀伤手中握块手帕增加拳头力道拳头击部位种样突起中指关节手指第二关节甚握拳蜷起指关节处作击部位外掌根手指手刀非常效击方法果效手巴者身肾脏部位掌根猛击强壮手会应声倒手指方缠斗中插击方眼睛手刀攻击方侧颈部颈部样瞬间失知觉特警擒格斗训练技巧总结
（3）腿法
腿法作格斗技重杀伤力击技历流派推崇格斗术中花样腿法战斗格斗赛场瞬间疏忽意丧命警队格斗术中会见华丽高位腿法旦腿方接住会立刻失重心倒战斗中非常危险电影中见军警察华丽踢技扯淡真正警格斗术中腿法会高肘部击位置通常集中方膝关节胫骨甚裆部然踢裆现代格斗赛中非常令齿技术战场够活着胜利攻击裆部理然成常手段然穿着战斗靴脚尖脚非常利武器
（4）膝肘技
实战中快闪电拳头威猛**腿法外两件值武器——膝肘种格斗技中膝肘作战利器存中然泰拳膝肘称道确作肢肢关节连接处似常膝肘部实战中拥着非常强威力**单独攻击作组合技膝肘战招制敌伙伴警格斗术中肘部分肘击肘击压肘击攻击部位集中方眼睛巴太阳穴者锁骨等重位置膝击方头部腹部裆部进行攻击
（5）关节技
警格斗术中关节技许原合气道柔术两者警格斗术中关节技更凶悍合气道中关节技然犀利强调量做制伤警格斗术没限制做彻底摧毁敌进攻根源失战斗力根方进攻手段关节技般会敌肩肘手腕膝踝等部位者会强力量敌关节反方运动摧毁敌肢体
（6）反击技
真正战场瞬息万变没知道会分钟遇什事情应付突危险名优秀警察掌握战斗中会手偷袭重拳快腿摔投绞杀甚手持武器敌面样情形应该样逃脱呢？警格斗术中存着许反击技巧技巧中头撞肘击膝顶关节技会成中关键
（7）组合技
难组合技种技术中包括太技巧击摔投寝技反关节等等名鼎鼎CQC（Close Quarter Combat距离格斗技巧）实属种组合技术代表根环境组合技巧千变万化例裸绞演化Take Down非常例子首先先裸绞方控制住然力潜造成敌颈骨断裂外组合直拳加柔道中腰技脚手实施致命击
二注意事项
1．摔等技法综合练者擒常注重法想着擒擒光造成**法发挥技术原种技术万局限性擒太极柔道合气道日柔巴柔然练时相互推摔绊实际应练手会配合踢摔少量培养远贴身摔意识情况技术达效果
2．起炉灶格斗时出手虚虚实实变化端攻守意图点需注意碰方身体部位接连出招根情况技法快制胜忌讳碰手反退回重整姿态架势重新进击
3．手脚配合相实施擒时招式初刚住方肢关节迅速步进身绊手前脚封闭步法阻止变化破坏肢力点支点间衡运周身整劲手脚起动作更效制服手少常误擒**非抓住手反关节实光熟练巧妙手法更赖步法身法密切配合正谓手快身快身快脚快脚步法
4．蛮力取住手时候常发现手力挣脱时切忌手力顶起光费力讨反耽误时机做劲劲势发力通挑横拨压前推回拉等等化解引带手力量变化招数达制压效果做引进落空吸卸柔化辗转扭蹭圆破直帮助防守制敌
三基功训练方法：
1．手指戳墙木桩坚硬物刚开始时稍微轻逐渐增加力度两手交进行数量行斟酌定精神集中
2．拔钉子干铁丁钉木板然食指拇指抓住钉帽拔出钉深度浅深
3．推砖双手握12块砖双手举左手回抽放身体左侧然推出推右手回抽反复次举停留10秒左右次数根情况加减
4．面树扎马双手抱树抱实扣紧力拔
练果条件允许采取指卧撑举字典等等锻炼方法达锻炼目
四种练方法：
1．抓腕练：AB两相站立相距约臂首先A右步出右拳击B头部手臂伸直肩跨B左转身撤左步出右手抓握A右腕迅速力A抓住左步出左拳样方法击B头部B撤回右手右转身撤右步出左手抓A手腕次反复练
2．刨腕练：站立方法步法手法抓腕改勾手力刨方手臂腕部
3．刁腕练：AB相站立A右步出右拳击B头部B右前臂架开左闪身反手刁住方腕部A左部出左拳击B头部B撤右手右转身撤步左手刁A手腕次反复
4．锁臂练：AB相站立A右步出右拳击B头部B左转身撤左步左前臂外架A右臂右手回搂方手臂两手时发力臂锁住A左步出左拳B撤手右撤步右手架开A手臂左手回搂反复练
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