健康生活类短信

健康生活类短信
　　记少喝奶茶吃刚烤面包远离充电电源白天喝水晚少喝晚五点少吃餐天喝酒杯冷水服胶囊睡眠足八时会变笨手机电池剩格时电话剩格时辐射时千倍记左耳接电话右耳会直接伤害脑请发珍惜朋友
　　早起床需做养生六件事1伸懒腰活动关节2哈欠排出废气3深呼吸增强肺活量4立远眺锻炼保护视力5饮温水洗肠排毒刺激胃液6净便改善中枢神系统功
　　祛痘10良惯①天八杯水②天便③切忌熬夜④洗面彻底⑤少玩电脑手机防辐射⑥手挤痘痘⑦床套枕套定期清洗⑧十点前睡觉睡前吃宵夜⑨火东西量少吃⑩护肤品乱
　　勤洗头处常洗头时清洗头发表面皮脂根真菌培养基明显减少头屑产生效增加头发光滑程度易梳性中医建议：①星期洗三四次头②户外工作时间长脑力工作者适增加洗头次数外常梳理促进血液循环
　　睡前缺乏4护肤技巧肌肤易变暗黄①睡前彻底清洁肌肤――彩妆夜肌肤暗黄元凶②化妆棉化妆水擦脸――二次深层清洁解决肌肤③保湿产品切忘――肌肤缺水暗黄重原④涂完面霜搓热双手捂脸――深沉锁住水分暗黄
　　具备10特征长命百岁①睡觉鼾②更年期腹部坦③血液中维生素d水高④性格外开朗⑤天跑步40分钟⑥感觉实际年龄年轻13岁⑦紧时尚走⑧绝期52岁开始⑨日热量摄入少⑩较慢心率
　　女裸睡5神奇作1护私处妇科常见腰痛生理性月痛减轻2治失眠减少衣物带束缚感3减肥血液循环皮肤充分呼吸油脂消耗加快4美容促进新陈代谢5祛痛肌肉效放松治疗紧张性疾病疗效极高
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