游泳安全知识(精选5篇)
游泳安全知识（）
游泳注意事项
1必须选择正规安全游泳场
2孩子必须成年带领游泳
3水做准备工作拉伸热热身
4跳水潜泳
5水中相互嬉戏
6会游泳游泳圈等辅助飘浮物必须质量
必须遵循七准
1私水游泳
2孩擅学结伴游泳
3孩没家长监护带领情景游泳
4没安全设施救护员水域游泳
5熟悉水域游泳
6孩学途中溪河流水塘水库等水域游泳嬉水
7盲目水施救
水前准备运动
防止入水抽筋进入泳池前必须做热身运动方法进行
容易发生溺水方
发生溺水点通常：游泳池水库水坑池塘河流溪边海边等场溺水者中会游泳会游泳水性千万会游泳水中掉轻心
抢救溺水者救护技get
CPR(胸外压)
1定位：胸部正中胸骨（12）两（乳头）连线中间部位
2姿势：救护员跪伤病员身体（右）侧左腿伤病员右肩齐救护员两肩齐两臂（垂直）双手掌（交叉）手指翘掌根部紧贴（胸部）巧肩背臂结合力（）压
3深度：胸骨陷少（5－6）cm
4频率：压效压应力快速成（含童）分钟(100－120)次救护员够数0102样节奏保证压频率正确压频率冠状动脉脑灌注增加成正
5口口吹气2次成心肺复苏操作时压吹气例应30：2
游泳安全知识（二）：
游泳安全点
（）水时切勿太饿太饱饭时水免抽筋
（二）水前试试水温水太冷水
（三）江河湖海游泳必须伴相陪单独游泳
（四）水前观察游泳处环境危险警告游泳
（五）理环境清楚峡谷游泳方水深浅凉水中伤障碍物安全
（六）跳水前必须确保处水深少3米水没杂草岩石障碍物脚先入水较安全
（七）海中游泳着海岸线行方游游泳技术精良体力充沛者涉水深处海岸做标记留意否出太远时调整方确保安全
二游泳安全
（）游泳时注意安全水方玩耍细心沙滩沙岩停留时观察周围情景沙滩眼实实头裂缝底层空果头动作太会出现沙崩埋头海滨玩耍时注意涨潮落潮规律涨潮时迅速离开海边免潮水卷走
(二)游泳前做准备活动少量冷水浇四肢身体快适应水温防抽筋饥饿饱食度劳累游泳
(三)游泳时遇水草应立停止划水动作改仰泳姿势迅速离开水草果已缠住应仰躺水面手划水手排开水草游泳安全知识全游泳安全知识全切双手乱挥双腿乱蹬样会水草越缠越紧游泳时遇旋涡应吸气潜水底外游离开旋涡浮出水面
(四)游泳时突然抽筋果离岸应立岸摩抽筋部位果离岸远应立仰面浮水面摩牵引抽筋部位抽筋太严重时立刻未抽筋肢体划水快岸果时附应声呼救
(五)洪水季节绝河游泳
三什情景宜游泳
（）单身外出游泳没伴单身游泳容易出问题学生游泳应家长成年陪否禁止外出游泳
（二）身体患病月期间喝酒宜游泳患心脏病肺结核传染性肝炎红眼病高血压（病）化脓性皮肤病疥疮中耳炎眩晕症等疾病宜游泳精神病史癫痫史者宜游泳外感高热月期间酒宜游泳
（三）饱食者饥饿时剧烈运动繁重劳动游泳
（四）污染河流水库急流处两条河流汇合处落差较河流湖泊均宜游泳般说水况明江河湖泊山塘水库宜游泳
（五）恶劣天气雷雨刮风天气突变等情景宜游泳
四游泳注意什
（）慎重选择游泳场江河湖海游泳必须先解水情水中游暗流漩涡淤泥乱石水草较水域宜作游泳场船较受污染血吸虫等病流行区水域宜游泳
（二）水情景明时跳水
（三）发现溺水贸然水施救（游泳溺水急救详见第七点溺水急救知识）应声呼唤四周前相助
五样预防溺水
（）识水性时千万知深浅水域单独学游泳
（二）水前做准备运动免冷水刺激产生痉挛疲劳饥饿时应水
（三）患冠心病者严重疾病者宜游泳执意游泳宜单独行动防游泳中发病淹溺死亡
（四）游泳前宜度换气免呼出二氧化碳气体体二氧化碳含量降低致刺激呼吸中枢兴奋呼吸水中知觉陷入昏迷状态
六预防游泳时肢抽筋
（）游泳前必须做暖身运动够跑跑步做做操活动开身体应少量冷水洗躯干四肢样够身体快适应水温避免出现头晕心慌抽筋现象
（二）游泳前应研究身体状况果太饱太饿度疲劳时游泳
（三）游泳前先四肢撩水然跳入水中立刻跳入水中
（四）游泳时胸痛力压胸口等稍时岸
（五）腹部疼痛时应岸喝热饮料热汤坚持身体温暖
七游泳溺水急救知识
()落水者样进行救
遇溺水危险时述简易方法救
首先身体放松深呼吸口气面水底四肢放松垂头部颈部露出水面直感需呼吸时止
次想呼吸时双臂慢慢抬肩部高度时腿抬脐部高度腿量屈头部变样节省气力防止身体沉
第三头部仰起呼吸时双手猛力推双脚蹬换气时呼救
第四吸气恢复开始姿势反复进行坚持身体会沉直获救落水游泳碰腿抽筋时应立采取仰游姿势头部仰口鼻露出水面吸气宜浅呼气加深肺保留较剩余气增加浮力浮水面利仰泳游岸边
(二)样抢救落水者
救者水前量脱外衣水应落水者背接救护扔救生圈木板等漂浮物相助救出落水者已失知觉应快速度进行抢救
第抢救时头偏侧立撬开口清口鼻泥沙污物舌头拉出口外坚持呼吸道通畅
第二救护者取半跪姿势溺水者俯卧腹部横放膝盖轻压背部取站立位双手抱溺水者腹部胃气水排出腹部放急救者肩扛着快步奔跑积水倒出(切忌倒水久忽视工呼吸胸外心脏压)
第三呼吸心跳停止应时进行胸外心脏压工呼吸时压针刺激中十宣等穴位果抢救效应时请医务员进行具体抢救动呼吸恢复活动摩四肢(心性摩)促进血液循环喂热茶姜糖水热酒
游泳健康欢乐身健康更掌握游泳安全知识便享受游泳带欢乐
游泳安全知识（三）：
1单独水游泳免出现意外情景救助
2熟悉水域游泳异常江河湖海水库水塘沟渠
3水中闹潜游压头部卡脖压头部卡脖岸跳水免伤害
4久没游泳第次头次水游泳游激烈游太快太久太长距离渐进式增加游速游距游时
5兴水游泳身体情景适合游泳时水游泳疲劳感发烧月期开放伤口皮肤敏饮酒游泳刚吃饱饭立刻游泳太饿游泳生病刚游泳
6野外游泳场游泳时必须身携带专业救生衣救生圈救生球救生带等救生器材方进行逞
7水游泳前必须做足准备活动通常水温体温低做准备活动够肌肉韧带筋骨活动开避免水身体适应
8游泳配备专业救生员游泳合格场进行严格遵守游泳场馆求
9游泳时根时身体情景保存必须体力游太快太久太长距离感觉疲劳冷意必须起水休息
10童游泳必须会游泳陪童少年野外泳池深水区（水深超身高）游泳
游泳安全知识（四）：
室外游泳安全常识
时间选择
1室外游泳避开正午太阳直射时间选择早晨午时四点较游泳时着装较少紫外线会灼伤您皮肤
2室外温度连续三天28度选择风日丽日子较遇突发雷雨天气迅速离开水域安全带避雨欣赏风景
二点选择
1室外游泳池
必须选择泳池周边较开阔方顶端附电缆高压线室外池室池样配备相专业救生员
2海滨沙滩
旅游景点度假圣会指定游泳区域里会醒目标识物配备专业海洋救生员
必须选择游野泳生命代价谁付起
三泳装选择
1泳衣
泳衣紧身合体鲜艳海滨沙滩游泳时风浪会较兜水泳衣会消耗您体力存确定安全隐患鲜艳泳衣会令您成靓丽风景会成救生员关注象
2泳裤（沙滩裤）
泳裤（沙滩裤）选择带衬带口袋兜兜
四备品选择
1防水防晒霜
室外游泳提前十分钟涂防晒霜必做工作
2毛巾
室外游泳带块点毛巾起水迅速擦干身体微风拂时湿气寒气会侵蚀您身体
3矿泉水
游泳汗液流出频繁换气会感口干舌燥矿泉水补充水份佳选择
游泳安全知识（五）：
情景宜游泳？
1未成年必须家长（监护）带领游泳单身游泳容易出问题果伴家长（成年）出现险情时难保证够妥善救助
2身体患病者游泳中耳炎心脏病皮肤病肝肾疾病高血压癫痫红眼病等慢性疾病患者感发热精神疲倦身体力游泳述病参加游泳运动容易加重病情容易发生抽筋意外昏迷危生命时传染病患者易病传染外女学月期间均宜游泳
3参加强体力劳动剧烈运动立跳进水中游泳尤满身汗浑身发热情景够立水否易引起抽筋感等
4污染（水质）河流水库急流处两条河流交汇处落差河流湖泊均宜游泳般说水况明江河湖泊宜游泳
5恶劣天气雷雨刮风天气突变等情景宜游泳
二游泳前做准备活动？
游泳前必须做充足准备活动夏季天气炎热做准备活动立刻入水水温体温气温相差骤然入水毛孔迅速收缩刺激感觉神轻引起肢体抽筋重引起反射性心脏停跳休克容易造成溺水死亡游泳前够跳跃慢跑身体发热出汗2~4分钟目身体器官进入活动状态够做徒手操身体关节韧带身体肌肉做充分活动准备防受伤入水前冷水淋浴适应水温然水入水宜立刻快速游泳更宜立刻流入深水区应浅水区适应段时间逐渐加速
三游泳程中应注意问题？
游泳时应相互关相互关心应相互嬉水捉弄方齐游泳果提前岸告诉伴齐游泳应齐回家天然游泳场（江河水塘水库）游泳应家长亲教师带领异常强调初学者野外游泳注意休息长距离游泳远离伙伴果感身体适告诉伴岸休息岸观伴游泳留心安全中学生游潜泳更相互攀潜水时间谁更长潜水距离谁更远样做容易发生危险
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游泳安全知识（）
游泳注意事项
1必须选择正规安全游泳场
2孩子必须成年带领游泳
3水做准备工作拉伸热热身
4跳水潜泳
5水中相互嬉戏
6会游泳游泳圈等辅助飘浮物必须质量
必须遵循七准
1私水游泳
2孩擅学结伴游泳
3孩没家长监护带领情景游泳
4没安全设施救护员水域游泳
5熟悉水域游泳
6孩学途中溪河流水塘水库等水域游泳嬉水
7盲目水施救
水前准备运动
防止入水抽筋进入泳池前必须做热身运动方法进行
容易发生溺水方
发生溺水点通常：游泳池水库水坑池塘河流溪边海边等场溺水者中会游泳会游泳水性千万会游泳水中掉轻心
抢救溺水者救护技get
CPR(胸外压)
1定位：胸部正中胸骨（12）两（乳头）连线中间部位
2姿势：救护员跪伤病员身体（右）侧左腿伤病员右肩齐救护员两肩齐两臂（垂直）双手掌（交叉）手指翘掌根部紧贴（胸部）巧肩背臂结合力（）压
3深度：胸骨陷少（5－6）cm
4频率：压效压应力快速成（含童）分钟(100－120)次救护员够数0102样节奏保证压频率正确压频率冠状动脉脑灌注增加成正
5口口吹气2次成心肺复苏操作时压吹气例应30：2
游泳安全知识（二）：
游泳安全点
（）水时切勿太饿太饱饭时水免抽筋
（二）水前试试水温水太冷水
（三）江河湖海游泳必须伴相陪单独游泳
（四）水前观察游泳处环境危险警告游泳
（五）理环境清楚峡谷游泳方水深浅凉水中伤障碍物安全
（六）跳水前必须确保处水深少3米水没杂草岩石障碍物脚先入水较安全
（七）海中游泳着海岸线行方游游泳技术精良体力充沛者涉水深处海岸做标记留意否出太远时调整方确保安全
二游泳安全
（）游泳时注意安全水方玩耍细心沙滩沙岩停留时观察周围情景沙滩眼实实头裂缝底层空果头动作太会出现沙崩埋头海滨玩耍时注意涨潮落潮规律涨潮时迅速离开海边免潮水卷走
(二)游泳前做准备活动少量冷水浇四肢身体快适应水温防抽筋饥饿饱食度劳累游泳
(三)游泳时遇水草应立停止划水动作改仰泳姿势迅速离开水草果已缠住应仰躺水面手划水手排开水草游泳安全知识全游泳安全知识全切双手乱挥双腿乱蹬样会水草越缠越紧游泳时遇旋涡应吸气潜水底外游离开旋涡浮出水面
(四)游泳时突然抽筋果离岸应立岸摩抽筋部位果离岸远应立仰面浮水面摩牵引抽筋部位抽筋太严重时立刻未抽筋肢体划水快岸果时附应声呼救
(五)洪水季节绝河游泳
三什情景宜游泳
（）单身外出游泳没伴单身游泳容易出问题学生游泳应家长成年陪否禁止外出游泳
（二）身体患病月期间喝酒宜游泳患心脏病肺结核传染性肝炎红眼病高血压（病）化脓性皮肤病疥疮中耳炎眩晕症等疾病宜游泳精神病史癫痫史者宜游泳外感高热月期间酒宜游泳
（三）饱食者饥饿时剧烈运动繁重劳动游泳
（四）污染河流水库急流处两条河流汇合处落差较河流湖泊均宜游泳般说水况明江河湖泊山塘水库宜游泳
（五）恶劣天气雷雨刮风天气突变等情景宜游泳
四游泳注意什
（）慎重选择游泳场江河湖海游泳必须先解水情水中游暗流漩涡淤泥乱石水草较水域宜作游泳场船较受污染血吸虫等病流行区水域宜游泳
（二）水情景明时跳水
（三）发现溺水贸然水施救（游泳溺水急救详见第七点溺水急救知识）应声呼唤四周前相助
五样预防溺水
（）识水性时千万知深浅水域单独学游泳
（二）水前做准备运动免冷水刺激产生痉挛疲劳饥饿时应水
（三）患冠心病者严重疾病者宜游泳执意游泳宜单独行动防游泳中发病淹溺死亡
（四）游泳前宜度换气免呼出二氧化碳气体体二氧化碳含量降低致刺激呼吸中枢兴奋呼吸水中知觉陷入昏迷状态
六预防游泳时肢抽筋
（）游泳前必须做暖身运动够跑跑步做做操活动开身体应少量冷水洗躯干四肢样够身体快适应水温避免出现头晕心慌抽筋现象
（二）游泳前应研究身体状况果太饱太饿度疲劳时游泳
（三）游泳前先四肢撩水然跳入水中立刻跳入水中
（四）游泳时胸痛力压胸口等稍时岸
（五）腹部疼痛时应岸喝热饮料热汤坚持身体温暖
七游泳溺水急救知识
()落水者样进行救
遇溺水危险时述简易方法救
首先身体放松深呼吸口气面水底四肢放松垂头部颈部露出水面直感需呼吸时止
次想呼吸时双臂慢慢抬肩部高度时腿抬脐部高度腿量屈头部变样节省气力防止身体沉
第三头部仰起呼吸时双手猛力推双脚蹬换气时呼救
第四吸气恢复开始姿势反复进行坚持身体会沉直获救落水游泳碰腿抽筋时应立采取仰游姿势头部仰口鼻露出水面吸气宜浅呼气加深肺保留较剩余气增加浮力浮水面利仰泳游岸边
(二)样抢救落水者
救者水前量脱外衣水应落水者背接救护扔救生圈木板等漂浮物相助救出落水者已失知觉应快速度进行抢救
第抢救时头偏侧立撬开口清口鼻泥沙污物舌头拉出口外坚持呼吸道通畅
第二救护者取半跪姿势溺水者俯卧腹部横放膝盖轻压背部取站立位双手抱溺水者腹部胃气水排出腹部放急救者肩扛着快步奔跑积水倒出(切忌倒水久忽视工呼吸胸外心脏压)
第三呼吸心跳停止应时进行胸外心脏压工呼吸时压针刺激中十宣等穴位果抢救效应时请医务员进行具体抢救动呼吸恢复活动摩四肢(心性摩)促进血液循环喂热茶姜糖水热酒
游泳健康欢乐身健康更掌握游泳安全知识便享受游泳带欢乐
游泳安全知识（三）：
1单独水游泳免出现意外情景救助
2熟悉水域游泳异常江河湖海水库水塘沟渠
3水中闹潜游压头部卡脖压头部卡脖岸跳水免伤害
4久没游泳第次头次水游泳游激烈游太快太久太长距离渐进式增加游速游距游时
5兴水游泳身体情景适合游泳时水游泳疲劳感发烧月期开放伤口皮肤敏饮酒游泳刚吃饱饭立刻游泳太饿游泳生病刚游泳
6野外游泳场游泳时必须身携带专业救生衣救生圈救生球救生带等救生器材方进行逞
7水游泳前必须做足准备活动通常水温体温低做准备活动够肌肉韧带筋骨活动开避免水身体适应
8游泳配备专业救生员游泳合格场进行严格遵守游泳场馆求
9游泳时根时身体情景保存必须体力游太快太久太长距离感觉疲劳冷意必须起水休息
10童游泳必须会游泳陪童少年野外泳池深水区（水深超身高）游泳
游泳安全知识（四）：
室外游泳安全常识
时间选择
1室外游泳避开正午太阳直射时间选择早晨午时四点较游泳时着装较少紫外线会灼伤您皮肤
2室外温度连续三天28度选择风日丽日子较遇突发雷雨天气迅速离开水域安全带避雨欣赏风景
二点选择
1室外游泳池
必须选择泳池周边较开阔方顶端附电缆高压线室外池室池样配备相专业救生员
2海滨沙滩
旅游景点度假圣会指定游泳区域里会醒目标识物配备专业海洋救生员
必须选择游野泳生命代价谁付起
三泳装选择
1泳衣
泳衣紧身合体鲜艳海滨沙滩游泳时风浪会较兜水泳衣会消耗您体力存确定安全隐患鲜艳泳衣会令您成靓丽风景会成救生员关注象
2泳裤（沙滩裤）
泳裤（沙滩裤）选择带衬带口袋兜兜
四备品选择
1防水防晒霜
室外游泳提前十分钟涂防晒霜必做工作
2毛巾
室外游泳带块点毛巾起水迅速擦干身体微风拂时湿气寒气会侵蚀您身体
3矿泉水
游泳汗液流出频繁换气会感口干舌燥矿泉水补充水份佳选择
游泳安全知识（五）：
情景宜游泳？
1未成年必须家长（监护）带领游泳单身游泳容易出问题果伴家长（成年）出现险情时难保证够妥善救助
2身体患病者游泳中耳炎心脏病皮肤病肝肾疾病高血压癫痫红眼病等慢性疾病患者感发热精神疲倦身体力游泳述病参加游泳运动容易加重病情容易发生抽筋意外昏迷危生命时传染病患者易病传染外女学月期间均宜游泳
3参加强体力劳动剧烈运动立跳进水中游泳尤满身汗浑身发热情景够立水否易引起抽筋感等
4污染（水质）河流水库急流处两条河流交汇处落差河流湖泊均宜游泳般说水况明江河湖泊宜游泳
5恶劣天气雷雨刮风天气突变等情景宜游泳
二游泳前做准备活动？
游泳前必须做充足准备活动夏季天气炎热做准备活动立刻入水水温体温气温相差骤然入水毛孔迅速收缩刺激感觉神轻引起肢体抽筋重引起反射性心脏停跳休克容易造成溺水死亡游泳前够跳跃慢跑身体发热出汗2~4分钟目身体器官进入活动状态够做徒手操身体关节韧带身体肌肉做充分活动准备防受伤入水前冷水淋浴适应水温然水入水宜立刻快速游泳更宜立刻流入深水区应浅水区适应段时间逐渐加速
三游泳程中应注意问题？
游泳时应相互关相互关心应相互嬉水捉弄方齐游泳果提前岸告诉伴齐游泳应齐回家天然游泳场（江河水塘水库）游泳应家长亲教师带领异常强调初学者野外游泳注意休息长距离游泳远离伙伴果感身体适告诉伴岸休息岸观伴游泳留心安全中学生游潜泳更相互攀潜水时间谁更长潜水距离谁更远样做容易发生危险
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