小心四种懒惰让你失去健康，今天走路了吗

心四种懒惰失健康天走路
　　导语：着科学技术发展生活越越方便变越越懒日意利调查研究指出吸烟样懒惰类长寿克星四种懒惰千万会增加患病风险
　　1懒动弹
　　回家坐沙发电视时动动更爱做家务懒动已评国良生活方式首
　　懒动仅更容易肥胖患心脑血疾病肠癌率会增加二五倍专家建议做做家务怕收拾桌子洗碗种费力活动益身心美化环境
　　2懒厕
　　许年轻工作时间紧连厕顾老年行动便憋行厕
　　专家指出憋尿憋便伤身尤老年憋尿仅会导致泌尿系统疾病成心脑血病发作诱应养成时排尿排便惯
　　3懒走路
　　汽车飞机普提供懒走路机会专家指出懒走路引发种慢性玻走路世界运动够缓解压力强健肌肉减轻体重加速血液循环速度
　　根美国心脏病协会研究：中速快速走路助高血压糖尿病高血脂治疗天抬头挺胸步走持续30分钟走路增加点难度快慢交走者走路时加揉耳朵拍手臂等附加动作
　　4懒动脑
　　机体衰老首先脑开始脑延缓脑衰老常脑六七十岁思维中年样灵敏反中年愿意动脑子脑会加速老化实践证明脑力活动防病延年预防老年痴呆症天坚持书读报写作等脑极处
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