心理健康教育PPT
- 1. 心理健康教育
- 2. 打开心锁 放飞梦想为普及心理健康知识，号召更多同学 关注心理健康问题，让同学们有更多的机会 了解自己， 认识自己， 正视自己的问题，帮 助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增 强大学生的心理素质和承受能力，积极营造 有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。
- 3. 元芳，此事你怎么看
- 4. (本页无文本内容)
- 5. 案 例
- 6. • 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校， 第一学期期末， 本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈， 变得郁郁寡欢， 无心学习， 也无法处理好与同学的人际关系， 还整夜失眠。 最后不得不去医院精神科检查， 结果诊断她是患了抑郁症。 • 据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%，据此推算，北京患有抑郁症的大学生不少于1 0万人。在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。 一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。
- 7. 如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们， 给他们温暖，生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。
- 8. 心理测试
- 9. Test 1人际交往中的弱点
- 10. 坚持己见12希望再和对方多沟通沟通3不想跟对方争，即使自己是对的也不去坚持4请第三者来评理 如果你和朋友共事， 当你们有不同意见时， 你会？
- 11. 1. 选“坚持己见”你是一个很有主见，对自己很有信心的人。但是，可能是太有自信， 似乎有成为自大主观、自我意识太强烈、不站在别人立场设想的自大狂。人与人共事，最重要的是合作关系的和谐，这种团队精神是促进人际关系的催化剂。因为，这件事是需要大家的力量合作才能完成的，如果都听你一个人的，那就根本不需要一个团体来合作了。 所以，你的自信可能是你成功的条件和本钱，但也很可能是你的人际关系的致命伤。最好多听听别人的意见，就算要坚持己见，也要透过沟通让人心服口服 。
- 12. 2. 选“希望再和对方多沟通沟通”你有这种沟通习惯和观念，表示你很适合团体工作，你的人际关系也会因你的这种合群观念而拓展顺利。不过，虽然沟通是好事， 但绝不要为了搞好人际关系而去沟通。因为这样一来，你会给人家虚应故事，爱表现，底子空洞的感觉。更不要因为要讨好他人而委曲自己的本意。如此一来，你的主见和个性就会荡然无存，埋没在一个团体之中，既不起眼，也不受尊重。这应该不是你所想要的吧。
- 13. 选“不想跟对方争，即使自己是对的，也不去坚持”你这种放弃自己主见和权益的做法， 会让人家觉得你根本不重视这个工作， 也不尊重团体中的参与。 你的心态可能是怕和别人形成一种对立状态， 你本身又不擅于处理这种敌我关系， 所以你选择退缩让步的做法，来逃避这种敌我关系。 事实上， 你为成全良好的人际关系而做让步， 这种做法不但不会让你得到预期的效果， 反而会因此得罪许多想做事的人， 这是你所想不到的吧。
- 14. 4. 选“请第三者来评理”以第三者的角度来评断， 可以说是个比较客观， 不涉及个人主观意识之争的好方法，而且也避免对立的两方， 直接面对面地对抗，产生敌对的状态。 如果你选择这种方式来说服对方， 可以想见你是一个很有智能， 而且是很有度量的人。 你的人际关系就因为你的淡化个人主观意识， 让人觉得你不是一个很自大、 很专制的人， 这种做法不仅有利于团体作业， 也会相对地提升你的公信度， 将来就不会有人针对你作个人的批判了。
- 15. Test 2看看你是怎么应对压力的
- 16. 一口应承， 再忙也要把稿子生出来12也会答应，然后先去发泄一下情绪才会开始写稿3无奈还是得做，不过可能阿婆生子让他慢慢等4放给他烂，管他的，反正天塌下来也不会压到我如果你是个作家， 面临杂志社编辑的催稿压力，正巧你又偏偏处于很忙的状况，你会怎么做？
- 17. 1. 选“一口应承， 再忙也要把稿子生出来”你习惯把压力往肚里吞，即便自己再忙再累也不想麻烦到别人。短期间之内的确可以让自己更坚强，不过长期的郁闷累积对自己也是一种伤喔。建议你工作时可以不断要求完美，但一定要找一段时间或是利用几天连续的假期，而这几天就让自己完全与工作绝缘，尽情地享乐。相信调适之后，你仍然会是一尾活龙。
- 18. 2. 选“也会答应， 然后先去发泄一下情绪才会开始写稿”平时不烧香， 临时抱佛脚。 很多事情其实你平时就能做了， 可是却偏偏要等到迫在眉睫你才会去处理。 虽然你有这份信去解决所有的事， 可是这就像是走在钢索上， 一不小心可能就这么给掉下去了。情绪切忌猛拉猛放， 维持稳定的作息， 养成成功的好习惯， 除了压力变得微不足道，你收获的也会更多更多！
- 19. 3. 选“无奈还是得做， 不过可能阿婆生子让他慢慢等”面对压力来时，你常头痛得不知如何是好，却又不知道放手，造成恶性循环， 除了让自己身心俱疲，事情也不算解决或是处理得不够漂亮。建议你别太死心眼，一头钻进情绪的死胡同。偶尔先放个手，做点其他轻松的琐事，别让情绪过度紧绷，先整理心情，再处理事情，你会发觉柳暗花明、海阔天空！
- 20. 4. 选“放给他烂，管他的，反正天塌下来也不会压到我”
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