国旗下讲话稿：拒绝零食，健康成长

国旗讲话稿：拒绝零食健康成长
零食潜危害
零食似已成日常生活中缺部分零食带潜危害零食摄入导致肥胖营养良消化系统问题等健康问题外零食含添加剂防腐剂身体造成负面影响
二健康饮食重性
健康饮食身体智力发展关重合理饮食惯够提供足够营养促进身体正常发育免疫力提高时健康饮食够提高注意力学力更加专注高效完成学务
三培养健康饮食惯
1 保持规律饮食惯：天时吃饭保证三餐摄入量充足
2 吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素矿物质助提高免疫力
3 少吃零食：减少零食摄入量尤饭前睡前
4 适量摄入蛋白质：鱼肉蛋豆类等食物富含优质蛋白质身体发育智力发展益
5 喝足够水：保持身体水分衡助代谢废物排出
四呼吁全体学行动起
拒绝零食健康成长全体学行动起做起事做起少吃零食吃健康食品保持规律饮食惯时应该提醒身边学朋友维护健康起努力成健康快乐活力

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