美国作家阿尔伯特•哈伯德说:快乐种惯善栽培快乐惯许改变生活
1感激生活:生活保持孩童般惊奇感细心留意身边美事物懂珍惜拥切
2谨慎交友:乐观志道合交朋友助实现梦想帮身优势
3体贴:尊重善学会接纳性生活试图改变
4断学:活老学老关注职业爱相关新知识胆尝试感兴趣事滑雪浪跳伞等
5解决问题:相信直面挑战视困境机遇学会创造性解决问题
6做喜欢事:选择份喜欢工作留出培养业余爱时间满足特殊兴趣
7享受生活:关注身边美心爱起日出日落……学会活珍惜眼前活未
8笑口常开:生活分严肃试着发现身边点滴乐趣适时幽默生活充满笑声
9学会宽恕:心存怨恨种残行宽恕会心态静时应错误中汲取教训宽恕
10心存感恩:祝福应懂感恩拥家庭工作朋友应知道感激妨亲口告诉生活中感快乐
11增强际关系:找时间陪伴家朋友绝食言始终支持
12诚实守信:诚实策行动决策应基诚实问心愧踏实愉悦
13沉思冥想:练瑜伽坐等助放松身心妨心灵放假
14专注事:集中精力创造想生活太言行甚流言谩骂必做评判活法
15乐观心态:遇事处想保持乐观事出必积极思想取代消极心态
16条件爱:善接受性爱设置限制条件完总喜欢朋友作妨碍继续爱
17永言弃:面次挑战坚信已目标迈步放弃会失败追求价值东西时更感受幸福
18积极行动:局限性法掌控事情浪费精力积极行动动等
19顾:保证休息运动健康饮食常趣刺激方式练脑活跃思维
20充满信:明白谁喜什做怀疑(陈宗伦)
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