养生保健短信 健康短信

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　　・久立伤骨久站伤胫久行伤筋久坐伤心久卧伤气久视伤神忧伤损寿枯坐损身养生保健注意适量适度尊重科学尊重然规律
　　脚心泵洗胜健身操春日洗洗脚活血方法妙夏日勤洗脚暑散热燥秋天常洗脚润肠精神冬天勤洗脚丹田温灼百病消
　　・病口中入寒脚起竹叶枯脚老衰老始脚保健脚腿重晚热水常泡脚脚底脉通全身活
　　24时排泄便秘便秘健康长寿克星体健肠清宿便肠百病丛生吃必须拉
　　・虚胖求实壮肥胖肥胖身体壮表壮里壮钱难买老瘦
　　・四十四眼生刺四十八眼睛花五十八落头发五十穿针离尺月长圆长寿生理变化然规律
　　・卫生病少饮食净少生病吃瓜果洗净吃卫生少生病饮食卫生原：热二鲜三干净
　　・害眼洗脚强似吃药害眼剃头火加油衣服常洗勤换强跑医院常洗衣常洗澡常晒服疾病少
　　・养生道套求化须尊重科学市场生存势养生道应然
　　・久坐动易伤血气脑力者应慎身动剧易损脏体力者应戒科学健身适合运动方式加合适运动量
　　・坐腰躬立起身挺坐卧通风走路抬胸勒腰束胸坏惯影响健康合算
　　・血脉似长江处处伤脉通百病众生血通气通生命旺盛生命运动运动促进血液运动
　　・劳心身体休息劳力精神调整充实生命久长生命身心完美健康永久健康掌握身体掌握命运
　　・饮食坚持八字方针清淡热烂快速简单良饮食惯佳健康投资
　　・健康饮食原：二三少两搭配：抽烟吃霉变食物少喝酒少吃高脂肪食物少吃煎炸熏烤腌制食品食物粗细搭配荤素搭配
　　夜睡十夜醒耽搁夜眠十夜补全整夜吃宴席夜歇力气遵循生物钟必然受病痛折磨惩罚
　　・勤病懒懒病勤天懒次十天补会懒知瞌睡懒床等死墓
　　老年怕冬冷少年怕秋凉老年怕伤风少年怕痢疾春捂秋冻春暖秋冻老病捂捂盖盖脸发黄冻冻晒晒身体强
　　・苗黄缺肥黄病冻晒体格壮捂盖脸皮黄天见阳光身体会安康身强病弱身弱病强
　　・常开窗户透阳光常通空气利安康常洗衣服常洗澡常晒褥疾病少指甲常修剪疾病染
　　・日光医生便门捂捂盖盖脸发黄风吹日晒身体强阳光宝常晒太阳疾病少
　　春减衣秋加帽冬蒙首夏露脊四季保健方针：天热肚露天寒腿露天热防中暑天寒御伤风
　　・冬天蒙头春天露脊白露身露寒露脚露热急脱衣冷急穿棉冬极温夏极凉
　　・跑步莫凹胸出汗迎风汗硬风风伤风头风暖烘烘脚风请郎中风寒盖病怪
　　・饥梳头饱洗澡饥忌浴饱忌跑饮量食饱果瓜梨枣常吃
　　节俭养性节食养生镇静养心运动养身身静养指甲心静养头发
　　生活灵方窍：气愤时数十方开口怒火中烧时数百感觉失眠时先数绵羊百假久久入睡绵羊直数眠
　　・动手动脑抗衰老生活度健康保心情愉快少烦恼生活规律身体泰然惯必健康身体
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