心理健康教育题班会
教案集
第第1集
（2007—2008学年第学期）
2008年2月
美丽心灵绿洲
耕耘收获
优 化 情 绪 释 放 压 力
——面毕业班种压力
高三（14）班题班会课
齐秀清
2006年11月24日
资料
南京市某中学日高三年级数百名学生中发放300份调查问卷学压力进行抽样调查现已收回问卷250份
翻阅问卷问卷设10问题现学状态满意？目前压力里？面高考’二字想什？
200份已回收问卷中150目前学状态满意100认学压力父母回答面高考’两字想什问题时五六学生回答极端学生写道：痛苦前途片黑暗学生写崩溃绝学生提学想什问题面写：痛苦边际
悲剧
2005年6月3日甘肃省 中学生学压力幢十八层住宅楼14层跳场身亡
压力？
• 学压力
• 际关系压力
• 升学压力
• 业竞争压力
• 父母师长期压力
压力？
调整变成动力祝成功
调整懂释放会变成阻力影响身心健康造成恶性循环
第招：跳支劲舞 展现青春
心情烦躁学厌倦时会跳舞学找位舞棍疯狂定会彻底展现青春活力放松请班舞棍
第二招：弹弹琴 洗涤心灵
琴声唤起童年美记忆洗涤焦浊心灵心然完美融合起心气畅更学请欣赏古筝演奏
第三招：唱唱歌 唱响亮
心情沉闷时听听歌者放声歌唱样怨气发泄出重新找回
第四招：激励 暗示
学取定进步时候奖励买份礼物送品尝成功喜悦暗示棒
阶段学奖励
常胜军奖
第1名：李 理
第2名：陈增华
第3名：杨昌锟
第4名：凌诗榕
第5名：刘梦婷
第6名：林宇恒
断进步奖
周兆精 32227
吴 20148
林 铭 23219
王晓倩 282510
李榕萍 191211
李 莹 151312
第五招：陶醉艺术
听听高雅美妙提琴演奏陶醉高雅艺术中忘记痛苦忧愁更加热爱生活请欣赏班提琴王子昭乐表演
第六招：体锻炼 释放压力
精神疲惫时体锻炼缓解选择项喜欢运动单位时间炼热汗淋漓效果会更起吧
玩体游戏
分钟请班男生做俯卧撑次数前五名份精美礼物Let’s go
总：
方法异找祝成功
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
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2008年2月
美丽心灵绿洲
耕耘收获
优 化 情 绪 释 放 压 力
——面毕业班种压力
高三（14）班题班会课
齐秀清
2006年11月24日
资料
南京市某中学日高三年级数百名学生中发放300份调查问卷学压力进行抽样调查现已收回问卷250份
翻阅问卷问卷设10问题现学状态满意？目前压力里？面高考’二字想什？
200份已回收问卷中150目前学状态满意100认学压力父母回答面高考’两字想什问题时五六学生回答极端学生写道：痛苦前途片黑暗学生写崩溃绝学生提学想什问题面写：痛苦边际
悲剧
2005年6月3日甘肃省 中学生学压力幢十八层住宅楼14层跳场身亡
压力？
• 学压力
• 际关系压力
• 升学压力
• 业竞争压力
• 父母师长期压力
压力？
调整变成动力祝成功
调整懂释放会变成阻力影响身心健康造成恶性循环
第招：跳支劲舞 展现青春
心情烦躁学厌倦时会跳舞学找位舞棍疯狂定会彻底展现青春活力放松请班舞棍
第二招：弹弹琴 洗涤心灵
琴声唤起童年美记忆洗涤焦浊心灵心然完美融合起心气畅更学请欣赏古筝演奏
第三招：唱唱歌 唱响亮
心情沉闷时听听歌者放声歌唱样怨气发泄出重新找回
第四招：激励 暗示
学取定进步时候奖励买份礼物送品尝成功喜悦暗示棒
阶段学奖励
常胜军奖
第1名：李 理
第2名：陈增华
第3名：杨昌锟
第4名：凌诗榕
第5名：刘梦婷
第6名：林宇恒
断进步奖
周兆精 32227
吴 20148
林 铭 23219
王晓倩 282510
李榕萍 191211
李 莹 151312
第五招：陶醉艺术
听听高雅美妙提琴演奏陶醉高雅艺术中忘记痛苦忧愁更加热爱生活请欣赏班提琴王子昭乐表演
第六招：体锻炼 释放压力
精神疲惫时体锻炼缓解选择项喜欢运动单位时间炼热汗淋漓效果会更起吧
玩体游戏
分钟请班男生做俯卧撑次数前五名份精美礼物Let’s go
总：
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