八年级语文期中考试复计划
语文求背全背熟文言文会默写数学已学容作总结典题型答案做遍外语复单词时recite文断复资料书语法点
*中考进入倒计时学生心情变极复杂真谓数年寒窗苦试紧张压力达高值时考生希佳状态走入考场发挥出水样保持考前佳状态呢
克服考前易出现种良惯
1做难题
学考前觉复充分考前然做量难题般样心理果做会难题万考试时出现某道题捡便宜事实考前做难题害益：
第做难题会影响信产生消极心理暗示正准备正常信心态迎接考试复中突然遇难题变心中底会吓唬深信考试必出种难题实践证明深信难题必考假定十八九准
第二做难题会乱整思路知识成体系理解运做难题暇整理思路考场头脑易发生混乱
第三做难题会耗费量精力适休息考前务调整心态适休息整理思路果做难题势必会造成脑度兴奋考试时感疲劳力心
2开夜车
学考前拚命抓紧时间谓分秒必争常常挑灯夜战处极度兴奋状态种提前兴奋非常危险陷入身心疲劳会思维清晰
外考前熬夜考试期间会出现生物钟紊乱现象熬夜必迟起考试早晨8点勉强起床毫食欲昏昏沉沉答题呢
3弱点
学时复时缺少计划性系统性觉考前天开始量发现弱点：单词没印象题会做公式没背……便重新开始复旦进考场必然脑乱作团原会知识记起走出考场什想起时已晚
考前发现什弱点想常心：反正已复长时间该掌握概掌握没掌握着急什会正常发挥会问题现复已掌握知识时候学新知识时候
二科学安排考前周复
考前复时学策略差具体说考前复应方面着手：
1制定短期复计划
制定复计划首先考虑考试序复序应考试序致学制定复计划原考学科先复先考学科复心理学角度说样安排先考学科考学科利考前周复计划制定呢假设考试序：9日考试科目ab科10日考试科目cd科11日考试科目ef科复安排应：3日复ab科4日复cd科5日复ef科6日复ab科7日复cd科8日复ef科
述计划特点分散复集中复易脑皮层疲劳分散复转换皮层兴奋区复效果较
2确定考前复侧重点
考前限时间里学容面面俱复遍时复应侧重点考虑方面：(1)考试纲考试说明求掌握容(2)考前老师重强调容(3)针身弱点应注重加强方面知识复
3阅读前科考试试卷
通阅读前试卷解命题规律说年压轴题二次函数方程综合题种题型年作题性样复提供定线索
外熟悉考题解题型程考生说熟悉类题型防止考场措手
三保持考前佳身心状态
考前考状态包括两方面身体状态心理状态想精神饱满走进考场必须身心两方面达佳状态
()保持良心态
1充分信心
树立信念定考出佳水盲目乐观种积极心理暗示心理学研究表明种积极心理暗示乐观勇敢效面种困难
2树立正确考试观
考前考重点中学考重点中学办类问题想太应思想集中复答题中心态走进考场
3分关注周围言行
外考试前果情绪紧张采方法缓解
(1)找朋友交流
(2)写出担忧
(3)适听音乐心理学研究表明动音乐消疲劳缓解紧张情绪
(4)考试做准备紧张想做点什例检查考试必备物品考前天考场熟悉考场周围环境忘记提前时间家中出发防路遇意外情况耽误考试
(二)保持佳生理状态
考试期间保持佳生理状况决定考试成功重素考前调节生理状态呢
1保持原起居规律
学时生活规律考前总希睡时间更长认样会状态更加常常时提前时间床然生物钟影响床马入睡第二天早晨起床会感觉头昏昏反会影响考前状态
2避免疲劳
考前周定避免疲劳果考生考前拼命读书深夜原导致体力度消耗进入考场会感精力足外果放松娱乐避免疲劳总考前学娱乐定适度原事兴奋刺激强烈活动活动适利脑力体力恢复否会偿失
3防止考前暴饮暴食
家长考前考生进行谓补 天鱼肉蛋外加补脑剂结果导致考生胃肠出现问题会考试带利影响
考前食富含维生素蛋白质食物柑橘西红柿瘦肉乳类鱼类少食脂肪含量较高食物睡前喝咖啡茶免影响休息
4晚散步
考前周天散步15分钟散步缓解紧张情绪提高睡眠质量
5洗温水浴
考前天洗温水浴利消疲劳缓解紧张情绪
强调应预防考前失眠面保持原起居规律中已提赘述 三方面仅供位考生参考衷心祝愿位考生保持考前佳状态够发挥出佳水
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语文求背全背熟文言文会默写数学已学容作总结典题型答案做遍外语复单词时recite文断复资料书语法点
*中考进入倒计时学生心情变极复杂真谓数年寒窗苦试紧张压力达高值时考生希佳状态走入考场发挥出水样保持考前佳状态呢
克服考前易出现种良惯
1做难题
学考前觉复充分考前然做量难题般样心理果做会难题万考试时出现某道题捡便宜事实考前做难题害益：
第做难题会影响信产生消极心理暗示正准备正常信心态迎接考试复中突然遇难题变心中底会吓唬深信考试必出种难题实践证明深信难题必考假定十八九准
第二做难题会乱整思路知识成体系理解运做难题暇整理思路考场头脑易发生混乱
第三做难题会耗费量精力适休息考前务调整心态适休息整理思路果做难题势必会造成脑度兴奋考试时感疲劳力心
2开夜车
学考前拚命抓紧时间谓分秒必争常常挑灯夜战处极度兴奋状态种提前兴奋非常危险陷入身心疲劳会思维清晰
外考前熬夜考试期间会出现生物钟紊乱现象熬夜必迟起考试早晨8点勉强起床毫食欲昏昏沉沉答题呢
3弱点
学时复时缺少计划性系统性觉考前天开始量发现弱点：单词没印象题会做公式没背……便重新开始复旦进考场必然脑乱作团原会知识记起走出考场什想起时已晚
考前发现什弱点想常心：反正已复长时间该掌握概掌握没掌握着急什会正常发挥会问题现复已掌握知识时候学新知识时候
二科学安排考前周复
考前复时学策略差具体说考前复应方面着手：
1制定短期复计划
制定复计划首先考虑考试序复序应考试序致学制定复计划原考学科先复先考学科复心理学角度说样安排先考学科考学科利考前周复计划制定呢假设考试序：9日考试科目ab科10日考试科目cd科11日考试科目ef科复安排应：3日复ab科4日复cd科5日复ef科6日复ab科7日复cd科8日复ef科
述计划特点分散复集中复易脑皮层疲劳分散复转换皮层兴奋区复效果较
2确定考前复侧重点
考前限时间里学容面面俱复遍时复应侧重点考虑方面：(1)考试纲考试说明求掌握容(2)考前老师重强调容(3)针身弱点应注重加强方面知识复
3阅读前科考试试卷
通阅读前试卷解命题规律说年压轴题二次函数方程综合题种题型年作题性样复提供定线索
外熟悉考题解题型程考生说熟悉类题型防止考场措手
三保持考前佳身心状态
考前考状态包括两方面身体状态心理状态想精神饱满走进考场必须身心两方面达佳状态
()保持良心态
1充分信心
树立信念定考出佳水盲目乐观种积极心理暗示心理学研究表明种积极心理暗示乐观勇敢效面种困难
2树立正确考试观
考前考重点中学考重点中学办类问题想太应思想集中复答题中心态走进考场
3分关注周围言行
外考试前果情绪紧张采方法缓解
(1)找朋友交流
(2)写出担忧
(3)适听音乐心理学研究表明动音乐消疲劳缓解紧张情绪
(4)考试做准备紧张想做点什例检查考试必备物品考前天考场熟悉考场周围环境忘记提前时间家中出发防路遇意外情况耽误考试
(二)保持佳生理状态
考试期间保持佳生理状况决定考试成功重素考前调节生理状态呢
1保持原起居规律
学时生活规律考前总希睡时间更长认样会状态更加常常时提前时间床然生物钟影响床马入睡第二天早晨起床会感觉头昏昏反会影响考前状态
2避免疲劳
考前周定避免疲劳果考生考前拼命读书深夜原导致体力度消耗进入考场会感精力足外果放松娱乐避免疲劳总考前学娱乐定适度原事兴奋刺激强烈活动活动适利脑力体力恢复否会偿失
3防止考前暴饮暴食
家长考前考生进行谓补 天鱼肉蛋外加补脑剂结果导致考生胃肠出现问题会考试带利影响
考前食富含维生素蛋白质食物柑橘西红柿瘦肉乳类鱼类少食脂肪含量较高食物睡前喝咖啡茶免影响休息
4晚散步
考前周天散步15分钟散步缓解紧张情绪提高睡眠质量
5洗温水浴
考前天洗温水浴利消疲劳缓解紧张情绪
强调应预防考前失眠面保持原起居规律中已提赘述 三方面仅供位考生参考衷心祝愿位考生保持考前佳状态够发挥出佳水
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