xx年世界卫生日宣传参考材料:世界卫生日题城市化健康选择题意识城市化全球公卫生健康造成影响
世界精神卫生日世界精神病学协会(world psychiatric association wpa)1992年发起时间年10月10日世界国年精神卫生日准备丰富周密活动包括宣传拍摄促进精神健康录片开设24时服务心理支持热线播放专题片等等xx年国首次组织世界精神卫生日活动xx年世界卫生组织(who)精神卫生年xx年4月7日世界卫生日题精神卫生
效改善睡眠质量
效改善睡眠质量直困扰代心理难题知道果长期睡眠足效改善话势必会生活工作健康带意想影响底该效改善睡眠质量呢面出建议
保持规律作息时间
失眠患者定调整作息时间体定生物钟规律生活睡眠惯会破坏种生物钟导致睡眠障碍日常保持规律作息惯早睡早起睡眠时间6时佳
二适运动促进身心健康
精神健康网睡眠专家指出天运动30分钟帮助提高新陈代谢血液循环促进家健康睡眠
注意睡前量避免做运动睡前运动会干扰睡眠运动时间睡前6时左右进行
三阳光睡眠朋友
效改善睡眠质量阳光生物钟睡眠朋友晒晒太阳身体适应生物钟调整
四享受睡前时光助快速入睡
睡前做事情帮助快入睡譬洗热水澡阅读书籍听轻松音乐等等充分放松享受睡前时光帮助快睡着
引起抑郁症原两重点
关专家指出抑郁症致病原分非心理原心理原两种情况
1引起抑郁症原非心理原:
1)药物副作药物治病会身体造成损害甚引起忧郁症服治高血压心律齐类固醇药物果发现忧郁症状应立请医生诊断
2)甲状腺问题甲状腺正常引起忧郁症原
3)前综合症许妇女前综合症中5患严重忧郁症影响日常生活症状:强烈饥饿感哭泣行异常
4)缺乏运动研究表明缺乏运动会导致忧郁症
2 引起抑郁症原心理原:
生活社会中寿命健康疾病息息相关观察烦恼幸福悲痛舒畅焦虑等切维持破坏正常生理功情绪社会紧密相连生活中造成强精神压力严重精神创伤会引起抑郁症心理素
欢迎城市乡镇方局参加鼓励国家领导宣传参加世界卫生日活动正式登记城市应填写线登记表资格获取卫生日提供机会(宣传指定千城市等)参加城市安排活动推举城市卫生倡导物事参选项列表:
1千城市:4月711日周市民开放街道
号召城市市民开放街道关闭部分机动车行驶街道市民提供新公场开展体育活动亲朋友社区聚会体格检查品尝健康食品参观旅游景点
开放街道佳日期般应4月11日果周日工作日话选择4月9日
机动车区域开展项活动取决城市创意愿重点开展单项项活动骑行车拉美国家项趣活动太极拳传统音乐会举办足球赛您市长步行10公里许方更适合
2千城市:活动周里组织活动
通许活动集会政策发布表示支持世界卫生日行动城市提出倡议:公布关烟草食品废物处理法规夏季某天定期举行车日活动等
应鼓励类机构团体参活动倡议世界卫生日活动信息――跨出卫生部门确保城市卫生公民利益持久性学校集会少活动学校海报宣传学坛公司接力赛清洁运动健康博览会市长国家领导卫生工作负责参加全体会议活动容考虑范围
三千事:卫生倡导事迹宣传
城市背景着强力量作出益众健康变化您否解样您城市卫生真正带改变
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