暑天七月生活提醒短信，炎热夏天需注意

暑天七月生活提醒短信炎热夏天需注意
　　1午睡补充夜间炎热导致睡眠足午睡保证午精力充沛工作效率亲爱朋友夏季中午记休息
　　2夏天出游预防中暑：坐车提前购票求窗座位衣服穿宽松利汗液排泄蒸发喝开水茶水少饮次适带丹清凉油
　　3雨太阳躲风云躲夏季该躲记班路逛街时候量躲树方免晒伤皮肤防止中暑啊
　　4忌阳光长时裸晒二忌烈日疾走三忌外面回室立开空调四忌午10时午4时时段出行五忌长时间喝水
　　5暑热炎炎热更保健度吹冷取二十六度低限适度补充淡盐水瓜果蔬菜趁新鲜愿健康快乐暑天
　　6吃菜少吃肉身体康健节奏食醋少食盐杯苦茶养清闲少坐车步行青春永驻会停少生气微笑身体健康重愿生活乐淘淘
　　7根美国国家气象局统计纽约曼哈顿中央公园周二气温高达103华氏度（相等3945摄氏度）1999年创101度高华盛顿等气温创历高纪录已名老妇死酷暑
　　8炎热天气冰爽心情想吃水果想喝果粒获取冰凉目切忌安全第水果记洗洗健康生活没问题
　　9国外防暑奇招：１吃辣椒发汗助降低体温２穿宽松轻薄棉麻衣服促空气流通３少食餐降低身体代谢火４太阳穴脸颊手腕喷水脉点降温
　　10夏季女性5注意：剪腋毛易造成细菌感染戴首饰易引起皮炎生水洗体细菌会附体致病穿长统丝袜易患皮肤炎症昼夜护肤品混伤皮肤
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