春季养生短信-春季养脾胃居先，要多吃大枣

春季养生短信春季养脾胃居先吃枣
　　红枣木耳羹
　　材料：红枣50克水发黑木耳100克白糖适量
　　做法：水发木耳杂质洗净切成块红枣核放入锅中加清水适量煮红枣木耳烂熟放入白糖调味食
　　贴士：草记载红枣具润肺健脾止咳补五脏疗虚损作配滋补强身黑木耳补益滋养活血养容作增强常食面色红润青春焕发汤尤益女性
　　红枣历史源远流长历史融文化文化传承开句暖暖想送出贴心祝愿颗颗红枣颗颗心直想枣业股份限公司秉承良心工程道德产业宗旨红枣事业断努力断奋斗终翘盼枝头挂满累累硕果健康情系列枣产品更想产业链中代表健康情源枣类产品原生态健康情产品符合饮食文化发展方符合追求天然污染饮食文化新趋势枣文化想文化健康情消费文化种高品位文化
　　山药枣粥
　　材料：枣10枚山药30克粳米100克冰糖适量
　　做法：山药切碎枣浸泡核洗干净粳米山药枣放入砂锅加水适量煮烂成粥加入冰糖搅拌均匀
　　贴士：粥供早点晚餐服补气血健脾胃抗衰老适脾虚便溏胃虚食少气血足营养良病体虚羸瘦衰弱
　　桂花糯米枣
　　材料：红枣(核)250克糯米粉(水磨汤圆粉)100克冰糖适量糖桂花少许
　　做法：糯米粉中加入适量温水成光滑面团红枣洗净刀切开边糯米团搓成细条塞红枣中长度红枣相然锅中放入适量水冰糖水没红枣水烧开放入加工红枣转火煮15分钟左右红枣晶莹饱满捞出红枣沥干摆盘少量清水调匀糖桂花浇红枣菜凉吃热吃均
　　贴士：红枣含蛋白质脂肪糖类机酸维生素a维生素c微量钙种氨基酸等丰富营养成分中医认红枣健脾益胃补气养血养血安神缓药性等作糯米富含维生素温暖脾胃补益中气脾胃虚寒食欲佳腹胀腹泻定缓解作种温滋补品
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