春季养生短信

春季养生短信
　　春季养生支招：细菌繁衍防感温差勿急减衣锻炼深呼吸调脾胃宜食粥少食酸物摄甘味天干物燥补水心境忌烦躁
　　春季吃瘦肉蛋类蔬菜水果等富含优质蛋白高维生素食物保持生活规律保证充足睡眠增强抵抗病毒细菌感染力
　　偏食暴食少肉食素食饮净水吃鲜菜身体健康少病害
　　常饮菊花茶明目眼花雪水沏茶喝活百饭杯茶医生饿爬常喝茶没病牙
　　吃饭莫饱饱食莫跳说话莫吵处莫恼睡觉莫迟起床宜早热水泡脚天天洗澡
　　吃饭先喝汤苗条健康饭前碗汤气死药方三伏离绿豆汤头顶火盆身恙冬天常喝羊肉汤找药方身强
　　春季开始关注身材减肥生饮红萝卜汁效减肥饭前天喝12次需度控制饮食慢慢会效果
　　进食嚼烂胃病容易犯身体壮饭菜嚼成浆身体保健勤稀汤粥饭伤
　　开春妨捂捂谨防感偷袭室空气流通早睡早起锻炼饮食节制宜清淡瘦身养颜更健康入春莫急进补乱食补药更伤身
　　口中言少心中事少腹中食少然睡少空腹世界佳调味品想百病弃常带三分饥
　　春季养生全方位提醒：乍暖寒慎减装起居常防春困踏青旅游助春兴远离鲜花防敏春气生发序阳气增长路强身健体
　　春季养生五怕：怕性子急动发脾气二怕嗜酒肉体肥血细三怕事忙乱烦扰难题五怕连失眠熬夜节欲五怕烈日晒风寒需避
　　春季养生诀：注意饮食素少沾腥二加强锻炼慢跑快步行三预防春困休息保睡眠四调节心理微笑心情愿健康春季
　　春季养生宜忌春令时节食山药春笋豌豆苗韭菜香椿叶枸杞忌吃羊肉狗肉鹌鹑荞麦炒花生炒瓜子海鱼虾辛辣物等
　　春季养生养肝护肝先饮水促进消化腺胆汁分泌消化吸收废物出肝脏损害然会健康身体
　　春季养生饮食应坚持四四少原：1禽少畜护心脏2生少熟减少致癌物3糙少精保护血4绿少白益寿延年
　　冷雪开河暖春季养生重肝：早睡早起常漫步踏青出游风筝忌酸味宜甜食喝粥吃菜戒怒疏肝笑露齿知足常乐逍遥
　　白菜生吃制作菜肴时炒煮时间宜长免营养流失白菜具清热烦行气祛瘀消肿散结通利胃肠等功效
　　养生注意养肝饮食避免性寒葱姜蒜苗吃蔬菜益善早睡早起体健保持心情愉快拥抱幸福安祝健康生伴
　　饱足十饱伤顿吃伤十顿吃汤口腹节制病源宁嘴受穷病缠身
　　鱼千滚吃肚稳臭鱼烂虾送命冤家冬忌食生鱼夏忌吃狗肉会吃百顿香乱吃顿伤
　　早餐革命：第阶段：稀饭加咸菜第二阶段：牛奶加鸡蛋第三阶段：豆浆水果离牛奶鸡蛋少
　　早餐革命：早餐象贵族午饭象民晚饭象乞丐早餐吃午餐吃饱晚饭吃少吃出健康吃出长寿早餐重
　　早吃饭质高营养足精力高午吃饭讲需宜清淡忌饱晚吃饭量少食消睡眠
　　木蝴蝶桔梗芦根麦冬绿萼梅沸水泡功养阴利咽行气化痰肝肾阴虚虚火浮气郁痰结咽痛适咽喉异物感饮益
　　宁吃鲜桃口食烂梨篓宁放筐里放坏塞进肚里烂食物吃新鲜体健容颜倩
　　女性春季养生六条计常运动增强体质着装注意保暖早睡早起恋床万物复苏预防病调节饮食避火述六条计定健康身体
　　少吃盐吃醋少吃浑吃素少吃肉吃豆喝绿茶少饮乐吃清淡忌食油腻
　　少肉豆少荤素少酒茶少盐醋想身体欢食物常新鲜喝开水吃热菜胃肠健康少病害
　　调养精神心宽阔防风御寒保暖调节饮食宜甘温运动锻炼持久预防春困精神保健防病体健安祝健康安
　　求安心法饱病方饭百步走吃饭减三口裤带越长寿命越短节食餐益寿延年
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