健康教育控烟知识宣传栏
饮食行知识教育
体需量种营养物质源饮食食物品种数量质量卫生状况膳食方式健康关系十分密切良饮食惯会营养素摄取影响合理烹调食物营养关重体营养需样算合理营养
体四类食物需量均计日粮豆类400—500克（中豆类约40克）蔬菜水果300—400克（中水果约50克）奶奶制品200—300克肉鱼盐100—200克样重量数排列堆砌恰似金字塔塔尖少量油盐糖保持国膳食植物动物性食物辅基特点提高膳食质量特蛋白质钙数量质量避免欧美等发达国家三高低（高量高脂肪高蛋白质低纤维）缺陷预防心脑血病恶性肿瘤益处
吸烟危害
烟草燃烧产生尼古丁（烟碱）烟焦油氧化碳氢氰酸等40种毒致癌物质吸烟容易引起支气炎肺气肿肺癌喉癌口腔癌心血疾病慢性阻塞性肺疾患等
癌症——包括肺癌子宫癌膀胱癌口腔癌食道癌等等香烟中**学成分会破坏细胞
心脏病脑中——尼古丁会血压升高促血收缩增加心脏负担吸烟会增加血液中胆固醇含量血液变粘稠加动脉狭窄血液流动会更加困难易产生血块导致心脏病脑卒中
影响胎发育——孕妇吸烟动吸烟会胎发育迟缓易发生早产娩低体重严重者胎畸形
骨质疏松症——吸烟会减少体维生素激素法维持健康骨骼必须养料
文香网httpwwwxiangdangnet
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饮食行知识教育
体需量种营养物质源饮食食物品种数量质量卫生状况膳食方式健康关系十分密切良饮食惯会营养素摄取影响合理烹调食物营养关重体营养需样算合理营养
体四类食物需量均计日粮豆类400—500克（中豆类约40克）蔬菜水果300—400克（中水果约50克）奶奶制品200—300克肉鱼盐100—200克样重量数排列堆砌恰似金字塔塔尖少量油盐糖保持国膳食植物动物性食物辅基特点提高膳食质量特蛋白质钙数量质量避免欧美等发达国家三高低（高量高脂肪高蛋白质低纤维）缺陷预防心脑血病恶性肿瘤益处
吸烟危害
烟草燃烧产生尼古丁（烟碱）烟焦油氧化碳氢氰酸等40种毒致癌物质吸烟容易引起支气炎肺气肿肺癌喉癌口腔癌心血疾病慢性阻塞性肺疾患等
癌症——包括肺癌子宫癌膀胱癌口腔癌食道癌等等香烟中**学成分会破坏细胞
心脏病脑中——尼古丁会血压升高促血收缩增加心脏负担吸烟会增加血液中胆固醇含量血液变粘稠加动脉狭窄血液流动会更加困难易产生血块导致心脏病脑卒中
影响胎发育——孕妇吸烟动吸烟会胎发育迟缓易发生早产娩低体重严重者胎畸形
骨质疏松症——吸烟会减少体维生素激素法维持健康骨骼必须养料
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