高空断桥拓展心
第篇：户外拓展高空断桥
户外拓展···高空断桥
学员前先穿安全衣带绳子两钢索四根扁带(两根保护两根头挂两铁索）点挂扁带钢锁(记钢索拧紧倒半丝然时候会装备时开）绳子绳子头八字结防脱结
学员整队学员坐开始讲解讲解容高空断桥早出现阿伯德威海训练学校源海难事中船体断裂沉船员必须跳远处漂浮物救生船逃生免船体沉带入海底高空断桥高度模拟船舷海面距离危机时刻迅速反应进行救必须具备心理素质断桥希家克服心理恐惧勇敢跨越
公司获武汉市登山协会资质认证公司具备事高空项目操作资质教练必须专业培训高空中动力保护绳等uiaa认证具良安全性动力保护绳直径105mm拉力22千牛约22吨便问场学员超两百五十斤？话拉卖
现请队长出列家做模特副队长队长注意现先家演示边安全衣穿法面学员安全衣队长副队长队员穿（教家穿法）安全帽logo前面松紧调节
现家起队号声喊三边加油（果时间够话样前队员围着起问：谁？回答：坚强勇敢责心（三词换）女总三边然）
记学员爬时绳子拉紧然万学员掉时保护学员爬时调整紧张心理
学员完成学员坐讲分享分享现家完成鼓掌
跨发现距离轻易做面显示出恐慌发现问题敢敢问题困难恐惧面前会选择退缩样会感舒适心理会舒适区舒适区想做喜欢做事情舒适区外想愿意做事情回顾做舒适区外事情适应力解决问题力抗
压力会断提高扩舒适区提升仅仅坚强意志包括力心理素质生宝贵财富断桥步关键跨远选择挑战退缩生步样做短桥队员会总结短桥步生步哲理
家回拆装备
第二篇：拓展培训项目高空断桥
http 高空断桥
场布置
a场
画图
查器械
队员：安全帽半身式安全带2副
培训师：安全帽安全带铁锁2长扁带2条
铁架：升器1（带根扁带锁）保护绳2根（板子 队 员架子培训师）
b项目布置
面做徐宁断桥挑战项目
务：穿保护爬断桥做二次跨步跳（跳跳回）
c安全讲解
拓展培训典项目项目设计安全千次验证绝没问题器材通uiaa国际登山 联合会ce欧洲通行认证标准认证（安全帽举例）承受坠力量器材标注（锁举例98牛＝1公斤10千牛＝吨）登山绳承受坠力12千牛（1吨）
讲解示范安全带：腰反扣松紧适度（呼吸插入手）退适中太紧感觉舒适紧扣带解脱开
安全帽：帽圈基带调节松紧适度勒太紧戴头帽檐头顶保护住女士长发放帽子里
锁：安全带腰前环里扣拧紧手试否开然丝扣回半扣免锁死
升器：握住手柄爬时侯直接推绳子走x行时侯姆指扣住白色手抠松开送注意升器位置身体腰部臂距离培训师示范攀爬动作升器
注意保护器材安全带踩粘泥锁升器磕碰摔私拆卸
队长安排名安全员帮助队员检查安全带锁没穿挂队长队员安排做项目序保证限时间完成
d程讲解
队员实跨步跳次实验距离动作求跨步禁止助跑禁止双脚跳禁止单腿跳
充电队员前鼓励动作全体队员手放队员肩头部起喊该队员名字陮训充电队员前仪式队员必须参加挂保护升器爬爬时候抓铁杆抓升器注意三点定位三点固定点移动着急逞爬太快注意气息均匀脚劲胳膊抓住
面培训师队员换保护绳队员做四步骤走断桥前端边缘站稳保护绳甩准目标跨步跳跳回
队员完成回面面队员鼓掌鼓欢迎
严重恐高高血压心脏病者天身体服队员队长说明情况配合队长安排序
四
操作监控倍力拓展训练http
a培训师身
培训师带表带水腰里挂物品带讲机
保持贯冷静神态气语保持淡耐心发生情况慌乱事情正常队员感安信
发生错误时感意思时纠正补充话题岔开队员注意力
培训师注意队员保持安全距离轻扶引领情况队员抱住放（队员保住铁架子）队员撞带
培训师做示范做领条
培训师首先注意身安全舍保证正常操作进行救援
b面队员
前二三队员前提醒安全员做检查工作团队鼓励仪式
断桥距离根队员身高胖瘦恐惧程度进行调整目定难度挑战性队员感困难淡力回跳时侯增加长度队员知道
队员先着柱子调整呼吸放松培训师换保险绳先挂摘交换位置时培训师量侧身空间队员方便通
跳程：注意观察队员态度配合方法帮助深呼吸放松简单直接动作指令指挥面队员配合（鼓励安静）喊二三说话转移注意力调整断桥距离说服工作时间压力
起跳时力脚伸出木板13绳子（抓）起跳
鼓励话回顾常说重复强调（果断离成功秒什想肯定行）回顾提升埋伏
根时间控制实跳队员允许失败类字眼强调力突破极限已达目
队员时教次升器提醒面队员欢迎
队员跨越失败吊空中队员膝盖部位约木板高培训师处理断桥间距离调短拉队员保护绳魔爪队员安全带队员带队员踩木板爬注意慌乱队员抓住摔
c面队员
面队员
容易出现疲惫涣散游离等状况培训师注意队长强调纪律约束队员尤跑场方攀爬采摘
鼓励仪式严格求队员参加
监控队长安排序跨越适胆队员调中间
强调关注队友
五回顾理提升
f热场
队员坐成圆圈
表扬：项目完成团队非常优秀
感谢：安全员家互相鼓励家互相感谢（鞠躬鼓掌陮训） g引导提问回顾项目程
断桥前表现变化
队员坐项目队友态度做前做态度什
断桥距离调整心理什变化
跳跳什
h理提升
项目设计原：突破舒适区舒适区超范围外会感舒服适应项目破舒适区换环境点感难受恐惧调整突破局限突破改变已舒服米舒适区已扩
突破心理障碍：敌超越极限挑战意识勇挑战惯做定会成功正常果做困难失许成功机会做成事
跃哲学跃前环境跃环境跃风险程
控制：简化信息量纯洁目处杂念做事程中外部素然素铁意见等做事众声音变成种干扰屏信息集中精力达成目事情简单化
心理暗示：轻易否定总良暗示轻易说：行做件事未必想难潜巨试永远知道力极限 困难态度技术问题敢敢心态问题面困难时集中想正面东西积极消极态度会事情完全方发展勇面挑战勇尝试
果断决心：犹豫决拖延时间会事情变更糟勇敢跃出第步成功离远
力：情况身体条件力高低突破成功 换位思考：位置问题感受历体会事感受体谅理解
团队信心：榜样作鼓励作团队中表现影响着
培训师重点针队员表现感受次培训总目标队员行业群特点等进行提升没涉理稍提需深入强调
惯两条腿着时思维麽八米高空时思考呢？（例等珠峰三千米断测试思考力）
做敢做技术问题心志问题
断桥步生步
说99次行1次行跨说次行跨结果样
注意：场景设计模拟跨越
教练桥心理调节观察重
i联系实际案例
带入生活实际工作中生活中什麽断桥相似情况？
生活中没步敢迈出事？
工作中遇苦难时侯麽做？克服没？什麽？
舒适区：技术工作新课题新务没勇气承担承担样完成样 控制纯洁目：找工作
心理暗示：半瓶水：积极――半瓶消极――空半瓶
态度：薪水工作
果断：登山圣：风险＝时间×发生率×严重性闭眼深呼吸跳距离成功
1秒销售电话求办事
力：然没登珠峰直翻越心理珠峰－刘
换位思考：领导员工部门部门间
j点题结语
良心理素质情况握发挥出应力
心理素质锻炼准备断尝试认行事助成功助发现潜助承受压力受挫折风浪
生活遇困难踌躇时侯想想断桥
第三篇：高空断桥
项目名称：高空断桥项目类型：高空项目
项目时间：5分钟学员
项目布置：挑战类项目项目求员必须穿戴安全措施情况断
桥端跳端
器械讲解：器械通ce（欧盟） uiaa（国际联合登山协会）认证
1）静力绳完整10根纤维螺旋构成外部耐磨层包裹承受
静止拉力20kn
2}八字环合金钢制成静止单拉力30kn
3）锁合金钢制成静止拉力27kn 横静止拉力7kn 锁口承受6kn
挤压力（保持受力）
4）安全带穿戴方法：双腿分通腿环先收紧腰环余束带固定腰
环收紧腿环松紧度插入手掌紧迫感适宜腹环前
5）安全帽松紧度调整方法
注：强调器械正确允许磕碰锁8字环高1米处垂直掉落硬质面
视报废
项目操作：1）复查安全带穿戴断桥侧延攀爬断桥顶端
2）动作领：
跳断桥时候禁止起跑跳跃原立正跳跃
单脚起跳单脚落
3）面保护注意事项：
必须带手套学员攀爬程中时保持保护绳处收紧状态四步收绳
法
时刻注意学员降程中动作
出现意外迅速收紧绳子学员身体保持行避免身体撞入断桥两侧
注意事项： 1）孕妇严重高血压心脏病患者严重膝关节疾病者适宜参项目
2）女士注意头发定盘起压制安全帽
3）必须配备医药箱
4）教练须时刻保持学员控制范围必须时刻关注学员断桥动作
5）学员降时须学员身体状况决定降速度
项目设施：高空架8字环锁安全带扁带安全帽手套静力绳医药箱
第四篇：高空断桥
高空断桥
高空断桥训练第二项目着十米断桥紧张刺激紧张太高摔办刺激第次参加样高空项目期着队友勇敢完成务终轮场场前队友前拍着肩膀高喊着队名刀锋队队训快速行动风行天
队友充满电终场带着紧张刺激心情带着辜负家期利索爬断桥迈出断桥第步时候恐惧犹豫徘徊断桥边敢迈出脚步许久听队友面呐喊助威没事慢慢前走准备123跳着家信目光奋力跃成功时刻惊讶战胜决心感动原困难扔精神包袱轻轻跃项目体求高需心理挑战战胜恐惧心理困难迎刃解
断桥步生步告诉决轻言放弃时候相信战胜曙光前头拓展训练程中收获超出阅读书籍获取间接验总结改变思维模式超越认识团队巨力量努力工作中发挥团队合作精神公司发展份力量
第五篇：高空拓展训练项目断桥安全操作规范
拓展培训项目断桥安全操作规范
拓展训练项目 断桥
安全概述：
1拓展培训场：组合拓展训练架专项拓展训练架
2拓展培训器材：路绳已挂
保护2套：套根两端改良双8字结105㎜动力绳两o形钢锁两d形铁锁组成保护点设置求挂长绳拓展培训师保护短绳参训者保护 备份扁带1条d形铁锁1（救援）
升器1止坠器1（配短绳套d形铁锁1）半身开放式安全带1条（拓展培训师）半身锁式安全带3条关盔3顶整理箱1
二参训者安全须知：
1动作领：
两腿前分开站侧桥面前脚探出桥面1413便力单眼起跳单落侧桥面然样方式跳回
拓展项目程中注意事项：
①跳断桥时候允许助跑起跳
②单腿起跳单腿落允许双腿起跳者双腿落
③腾空起跳迈（避免进退两难）
④跳跃程中允许双手抓绳（避免o形钢锁钢缆摩擦）
⑤断桥正方站没特殊情况允许离开场须离开时请拓展培训师队长请假允许方离开
2试跳：整场求名参训者面起跳线方逐尝试跳跃拓展培训师观察动作否正确考察参训者弹跳力提醒跳猛防止滑倒
3安全装备讲解：头盔安全带正确穿戴止坠器功演示（提醒尝试做坠动作攀爬必须爬面严△跳防止瞬间制动造成磕碰）铁锁正确操作安排专负责检查安全装备穿戴摘挂铁锁
4：询问身体状况（注意表达方式）摘硬质物品（包括易掉落易硌伤划伤身体物品）
三安全监控：
1拓展项目进行前带领参训者做充分准备拓展活动必须穿长裤
2询问身体状况年龄体胖身体协调性差参训者认真观察面试跳情况便调整合适距离
3指定两名责心强参训者负责协助做拓展项目参训者穿安全带戴头盔连接止坠器检查前名做拓展项目参训者回面台参训者
4拓展培训师应先检查钢缆保护绳否正常
5断桥拓展培训师次检查参训者安全带头盔穿戴情况扣保护绳铁锁然摘止坠器铁锁扣扒凳前先扣止坠器铁锁摘保护绳铁锁
6时检查两条保护绳否交错情况允许摘锁换绳（图22）
7拓展培训师攀爬程中必须升器拓展培训师必须全程戴头盔
8参训者摘挂保护时应保护身体侧拓展培训身体背断桥起跳点参训者跃出前提醒起跳脚稍探出板端然果断跃出
9断桥木板末端允许推倒数第二扣板外两桥板间距离超15m
★特殊情况处理方法：
▲善察言观色胆怯倾参训者早予鼓励消顾虑拓展活动利进行完成二三采取愿式者点名调动女参训者△△全部留 情况应密切关注：脸色苍白呼吸特急促动作僵硬迟缓双眼盯住木板敢方两腿颤抖声称心脑血疾病运动障碍伤残测量心跳心脏病高血压脑血疾病病史断询问情况应强求
情况应该参训者继续：呕吐者呕吐两眼发黑视物眩晕法站立心跳超140次分钟心脏病高血压脑血疾病史声称已法坚持遇参训者原强烈抵触拓展培训师强求完成
▲仅仅恐惧引起畏缩前方法：
1参训者抓住固定物起点站立片刻：
2松开固定物抓住拓展培训师手站立拓展培训师陪前走步
3参训者松开拓展培训师独站立
4断鼓励坚定信心求参训者做深呼吸（缓慢深吸气屏住呼吸10秒迅速呼出气拓展项目布置时候教深呼吸）前移动
5试着木板轻轻跳动跨跳熟悉动作消恐惧
6建议方参训者鼓励
7参训者碱123起跳
8僵持时间较长效果时拓展培训师换位先跳断桥端示范适接应
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第篇：户外拓展高空断桥
户外拓展···高空断桥
学员前先穿安全衣带绳子两钢索四根扁带(两根保护两根头挂两铁索）点挂扁带钢锁(记钢索拧紧倒半丝然时候会装备时开）绳子绳子头八字结防脱结
学员整队学员坐开始讲解讲解容高空断桥早出现阿伯德威海训练学校源海难事中船体断裂沉船员必须跳远处漂浮物救生船逃生免船体沉带入海底高空断桥高度模拟船舷海面距离危机时刻迅速反应进行救必须具备心理素质断桥希家克服心理恐惧勇敢跨越
公司获武汉市登山协会资质认证公司具备事高空项目操作资质教练必须专业培训高空中动力保护绳等uiaa认证具良安全性动力保护绳直径105mm拉力22千牛约22吨便问场学员超两百五十斤？话拉卖
现请队长出列家做模特副队长队长注意现先家演示边安全衣穿法面学员安全衣队长副队长队员穿（教家穿法）安全帽logo前面松紧调节
现家起队号声喊三边加油（果时间够话样前队员围着起问：谁？回答：坚强勇敢责心（三词换）女总三边然）
记学员爬时绳子拉紧然万学员掉时保护学员爬时调整紧张心理
学员完成学员坐讲分享分享现家完成鼓掌
跨发现距离轻易做面显示出恐慌发现问题敢敢问题困难恐惧面前会选择退缩样会感舒适心理会舒适区舒适区想做喜欢做事情舒适区外想愿意做事情回顾做舒适区外事情适应力解决问题力抗
压力会断提高扩舒适区提升仅仅坚强意志包括力心理素质生宝贵财富断桥步关键跨远选择挑战退缩生步样做短桥队员会总结短桥步生步哲理
家回拆装备
第二篇：拓展培训项目高空断桥
http 高空断桥
场布置
a场
画图
查器械
队员：安全帽半身式安全带2副
培训师：安全帽安全带铁锁2长扁带2条
铁架：升器1（带根扁带锁）保护绳2根（板子 队 员架子培训师）
b项目布置
面做徐宁断桥挑战项目
务：穿保护爬断桥做二次跨步跳（跳跳回）
c安全讲解
拓展培训典项目项目设计安全千次验证绝没问题器材通uiaa国际登山 联合会ce欧洲通行认证标准认证（安全帽举例）承受坠力量器材标注（锁举例98牛＝1公斤10千牛＝吨）登山绳承受坠力12千牛（1吨）
讲解示范安全带：腰反扣松紧适度（呼吸插入手）退适中太紧感觉舒适紧扣带解脱开
安全帽：帽圈基带调节松紧适度勒太紧戴头帽檐头顶保护住女士长发放帽子里
锁：安全带腰前环里扣拧紧手试否开然丝扣回半扣免锁死
升器：握住手柄爬时侯直接推绳子走x行时侯姆指扣住白色手抠松开送注意升器位置身体腰部臂距离培训师示范攀爬动作升器
注意保护器材安全带踩粘泥锁升器磕碰摔私拆卸
队长安排名安全员帮助队员检查安全带锁没穿挂队长队员安排做项目序保证限时间完成
d程讲解
队员实跨步跳次实验距离动作求跨步禁止助跑禁止双脚跳禁止单腿跳
充电队员前鼓励动作全体队员手放队员肩头部起喊该队员名字陮训充电队员前仪式队员必须参加挂保护升器爬爬时候抓铁杆抓升器注意三点定位三点固定点移动着急逞爬太快注意气息均匀脚劲胳膊抓住
面培训师队员换保护绳队员做四步骤走断桥前端边缘站稳保护绳甩准目标跨步跳跳回
队员完成回面面队员鼓掌鼓欢迎
严重恐高高血压心脏病者天身体服队员队长说明情况配合队长安排序
四
操作监控倍力拓展训练http
a培训师身
培训师带表带水腰里挂物品带讲机
保持贯冷静神态气语保持淡耐心发生情况慌乱事情正常队员感安信
发生错误时感意思时纠正补充话题岔开队员注意力
培训师注意队员保持安全距离轻扶引领情况队员抱住放（队员保住铁架子）队员撞带
培训师做示范做领条
培训师首先注意身安全舍保证正常操作进行救援
b面队员
前二三队员前提醒安全员做检查工作团队鼓励仪式
断桥距离根队员身高胖瘦恐惧程度进行调整目定难度挑战性队员感困难淡力回跳时侯增加长度队员知道
队员先着柱子调整呼吸放松培训师换保险绳先挂摘交换位置时培训师量侧身空间队员方便通
跳程：注意观察队员态度配合方法帮助深呼吸放松简单直接动作指令指挥面队员配合（鼓励安静）喊二三说话转移注意力调整断桥距离说服工作时间压力
起跳时力脚伸出木板13绳子（抓）起跳
鼓励话回顾常说重复强调（果断离成功秒什想肯定行）回顾提升埋伏
根时间控制实跳队员允许失败类字眼强调力突破极限已达目
队员时教次升器提醒面队员欢迎
队员跨越失败吊空中队员膝盖部位约木板高培训师处理断桥间距离调短拉队员保护绳魔爪队员安全带队员带队员踩木板爬注意慌乱队员抓住摔
c面队员
面队员
容易出现疲惫涣散游离等状况培训师注意队长强调纪律约束队员尤跑场方攀爬采摘
鼓励仪式严格求队员参加
监控队长安排序跨越适胆队员调中间
强调关注队友
五回顾理提升
f热场
队员坐成圆圈
表扬：项目完成团队非常优秀
感谢：安全员家互相鼓励家互相感谢（鞠躬鼓掌陮训） g引导提问回顾项目程
断桥前表现变化
队员坐项目队友态度做前做态度什
断桥距离调整心理什变化
跳跳什
h理提升
项目设计原：突破舒适区舒适区超范围外会感舒服适应项目破舒适区换环境点感难受恐惧调整突破局限突破改变已舒服米舒适区已扩
突破心理障碍：敌超越极限挑战意识勇挑战惯做定会成功正常果做困难失许成功机会做成事
跃哲学跃前环境跃环境跃风险程
控制：简化信息量纯洁目处杂念做事程中外部素然素铁意见等做事众声音变成种干扰屏信息集中精力达成目事情简单化
心理暗示：轻易否定总良暗示轻易说：行做件事未必想难潜巨试永远知道力极限 困难态度技术问题敢敢心态问题面困难时集中想正面东西积极消极态度会事情完全方发展勇面挑战勇尝试
果断决心：犹豫决拖延时间会事情变更糟勇敢跃出第步成功离远
力：情况身体条件力高低突破成功 换位思考：位置问题感受历体会事感受体谅理解
团队信心：榜样作鼓励作团队中表现影响着
培训师重点针队员表现感受次培训总目标队员行业群特点等进行提升没涉理稍提需深入强调
惯两条腿着时思维麽八米高空时思考呢？（例等珠峰三千米断测试思考力）
做敢做技术问题心志问题
断桥步生步
说99次行1次行跨说次行跨结果样
注意：场景设计模拟跨越
教练桥心理调节观察重
i联系实际案例
带入生活实际工作中生活中什麽断桥相似情况？
生活中没步敢迈出事？
工作中遇苦难时侯麽做？克服没？什麽？
舒适区：技术工作新课题新务没勇气承担承担样完成样 控制纯洁目：找工作
心理暗示：半瓶水：积极――半瓶消极――空半瓶
态度：薪水工作
果断：登山圣：风险＝时间×发生率×严重性闭眼深呼吸跳距离成功
1秒销售电话求办事
力：然没登珠峰直翻越心理珠峰－刘
换位思考：领导员工部门部门间
j点题结语
良心理素质情况握发挥出应力
心理素质锻炼准备断尝试认行事助成功助发现潜助承受压力受挫折风浪
生活遇困难踌躇时侯想想断桥
第三篇：高空断桥
项目名称：高空断桥项目类型：高空项目
项目时间：5分钟学员
项目布置：挑战类项目项目求员必须穿戴安全措施情况断
桥端跳端
器械讲解：器械通ce（欧盟） uiaa（国际联合登山协会）认证
1）静力绳完整10根纤维螺旋构成外部耐磨层包裹承受
静止拉力20kn
2}八字环合金钢制成静止单拉力30kn
3）锁合金钢制成静止拉力27kn 横静止拉力7kn 锁口承受6kn
挤压力（保持受力）
4）安全带穿戴方法：双腿分通腿环先收紧腰环余束带固定腰
环收紧腿环松紧度插入手掌紧迫感适宜腹环前
5）安全帽松紧度调整方法
注：强调器械正确允许磕碰锁8字环高1米处垂直掉落硬质面
视报废
项目操作：1）复查安全带穿戴断桥侧延攀爬断桥顶端
2）动作领：
跳断桥时候禁止起跑跳跃原立正跳跃
单脚起跳单脚落
3）面保护注意事项：
必须带手套学员攀爬程中时保持保护绳处收紧状态四步收绳
法
时刻注意学员降程中动作
出现意外迅速收紧绳子学员身体保持行避免身体撞入断桥两侧
注意事项： 1）孕妇严重高血压心脏病患者严重膝关节疾病者适宜参项目
2）女士注意头发定盘起压制安全帽
3）必须配备医药箱
4）教练须时刻保持学员控制范围必须时刻关注学员断桥动作
5）学员降时须学员身体状况决定降速度
项目设施：高空架8字环锁安全带扁带安全帽手套静力绳医药箱
第四篇：高空断桥
高空断桥
高空断桥训练第二项目着十米断桥紧张刺激紧张太高摔办刺激第次参加样高空项目期着队友勇敢完成务终轮场场前队友前拍着肩膀高喊着队名刀锋队队训快速行动风行天
队友充满电终场带着紧张刺激心情带着辜负家期利索爬断桥迈出断桥第步时候恐惧犹豫徘徊断桥边敢迈出脚步许久听队友面呐喊助威没事慢慢前走准备123跳着家信目光奋力跃成功时刻惊讶战胜决心感动原困难扔精神包袱轻轻跃项目体求高需心理挑战战胜恐惧心理困难迎刃解
断桥步生步告诉决轻言放弃时候相信战胜曙光前头拓展训练程中收获超出阅读书籍获取间接验总结改变思维模式超越认识团队巨力量努力工作中发挥团队合作精神公司发展份力量
第五篇：高空拓展训练项目断桥安全操作规范
拓展培训项目断桥安全操作规范
拓展训练项目 断桥
安全概述：
1拓展培训场：组合拓展训练架专项拓展训练架
2拓展培训器材：路绳已挂
保护2套：套根两端改良双8字结105㎜动力绳两o形钢锁两d形铁锁组成保护点设置求挂长绳拓展培训师保护短绳参训者保护 备份扁带1条d形铁锁1（救援）
升器1止坠器1（配短绳套d形铁锁1）半身开放式安全带1条（拓展培训师）半身锁式安全带3条关盔3顶整理箱1
二参训者安全须知：
1动作领：
两腿前分开站侧桥面前脚探出桥面1413便力单眼起跳单落侧桥面然样方式跳回
拓展项目程中注意事项：
①跳断桥时候允许助跑起跳
②单腿起跳单腿落允许双腿起跳者双腿落
③腾空起跳迈（避免进退两难）
④跳跃程中允许双手抓绳（避免o形钢锁钢缆摩擦）
⑤断桥正方站没特殊情况允许离开场须离开时请拓展培训师队长请假允许方离开
2试跳：整场求名参训者面起跳线方逐尝试跳跃拓展培训师观察动作否正确考察参训者弹跳力提醒跳猛防止滑倒
3安全装备讲解：头盔安全带正确穿戴止坠器功演示（提醒尝试做坠动作攀爬必须爬面严△跳防止瞬间制动造成磕碰）铁锁正确操作安排专负责检查安全装备穿戴摘挂铁锁
4：询问身体状况（注意表达方式）摘硬质物品（包括易掉落易硌伤划伤身体物品）
三安全监控：
1拓展项目进行前带领参训者做充分准备拓展活动必须穿长裤
2询问身体状况年龄体胖身体协调性差参训者认真观察面试跳情况便调整合适距离
3指定两名责心强参训者负责协助做拓展项目参训者穿安全带戴头盔连接止坠器检查前名做拓展项目参训者回面台参训者
4拓展培训师应先检查钢缆保护绳否正常
5断桥拓展培训师次检查参训者安全带头盔穿戴情况扣保护绳铁锁然摘止坠器铁锁扣扒凳前先扣止坠器铁锁摘保护绳铁锁
6时检查两条保护绳否交错情况允许摘锁换绳（图22）
7拓展培训师攀爬程中必须升器拓展培训师必须全程戴头盔
8参训者摘挂保护时应保护身体侧拓展培训身体背断桥起跳点参训者跃出前提醒起跳脚稍探出板端然果断跃出
9断桥木板末端允许推倒数第二扣板外两桥板间距离超15m
★特殊情况处理方法：
▲善察言观色胆怯倾参训者早予鼓励消顾虑拓展活动利进行完成二三采取愿式者点名调动女参训者△△全部留 情况应密切关注：脸色苍白呼吸特急促动作僵硬迟缓双眼盯住木板敢方两腿颤抖声称心脑血疾病运动障碍伤残测量心跳心脏病高血压脑血疾病病史断询问情况应强求
情况应该参训者继续：呕吐者呕吐两眼发黑视物眩晕法站立心跳超140次分钟心脏病高血压脑血疾病史声称已法坚持遇参训者原强烈抵触拓展培训师强求完成
▲仅仅恐惧引起畏缩前方法：
1参训者抓住固定物起点站立片刻：
2松开固定物抓住拓展培训师手站立拓展培训师陪前走步
3参训者松开拓展培训师独站立
4断鼓励坚定信心求参训者做深呼吸（缓慢深吸气屏住呼吸10秒迅速呼出气拓展项目布置时候教深呼吸）前移动
5试着木板轻轻跳动跨跳熟悉动作消恐惧
6建议方参训者鼓励
7参训者碱123起跳
8僵持时间较长效果时拓展培训师换位先跳断桥端示范适接应
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