项目简述
学员体验失重信队友感觉
数时间
812组佳
时间控制20分钟
场物品器械准备
块整场需器械物品
规注意事项
1组成员围成心圆保证力量均匀分布圆周围
2倒翁站圆心双臂抱紧胸前声说:某某某接受挑战准备
3全体学员齐声回答:某某某准备摊开双手准备迎接倒翁
4倒翁双脚动身体完全倒队友手中时应保证少36手支撑倒翁
5队员倒翁时针推动圈逆时针推动圈
6学员充次倒翁项目结束
7倒翁应保证标准倒姿势首先双手伸出掌心外然十指交叉相握反扣胸前颌始终保持收身体然挺直脚脚尖拢
8接者应保持半弓步站立双手放胸前双臂微屈
培训师布控点规变通
1提醒全体学员手硬物倒翁学员应头部硬物发夹
2换时应保证圆圈受力点均匀分布急着换忽视受力点
3推动倒翁时动作宜快
4提醒学员关注倒翁推动程中嬉笑动作应柔
总结分享阶段点提示
1信信关系
2团队鼓励支持勇直前动力
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