空竹协会培训会发言稿
家午荣幸机会家坐起探讨学空竹知识 空竹运动溪山城进步发展升华
讲究安享晚年退休家子孙满堂坐着享清福现晚年生活求越越高玩度晚年渐渐成种新时尚乐园公园处玩著名济学家星远说：仅活老学老活老玩老 玩真门学问
实老年玩方式太极拳蹂躏球舞剑游泳唱歌麻玩扑克等说举胜举中高雅难度较强空竹健身着体神奇魅力便成家喜闻乐见玩法空竹样玩学会玩显尤重玩忘年龄更玩伤害身体
面根教程相关容查阅关资料结合两年亲身验体会里家起交流空竹运动健身保健科学运动供家参考
第部分 空竹运动健身功
抖空竹运动国独民俗体育活动集健身娱乐体种合生理运动原理体育运动种医病
防病健身活动说抖空竹项综合性功体育运动全身氧运动常练身体点处
1 促进协调力
抖空竹动作似简单肢运动实然全身运动四肢巧妙配合完成双手握杆抖动空竹做种花样技巧时肢肩关节肘关节腕关节肢胯关节膝关节踝关节加颈椎腰椎时程度运动着需脚步巧妙配合完成定花样动作反复锻炼促进全身血液循环提高四肢协调力促进脑发育提高灵敏性延缓衰老
2 提高视力
抖空竹时精神高度集中做种花样技巧时眼睛始终注视着空竹空间旋转位置变化时反映做出正确判断准确误完成花样动作双眼脑神抖空竹程中会断受锻炼提高眼睛灵敏度时锻炼听力尤蓝天白云公园树林绿枝摇曳眼球停转动起提高视力听力作
3强身健脑促进智力
抖空竹运动技高般体育项目中枢神系统――脑调节支配体器官活动枢纽抖空竹程中会觉觉面成功失误总结验
教训时通观察分析动作做种花样技巧时促进前厅脑发育提高脑机激活脑细胞降低老年痴呆症发生
4促进血液循环保健心血呼吸系统
抖空竹时花样技巧动作舒展位体部位骨骼肌肉周期性收缩舒张促进静脉血液循环肌肉动作保证静脉血液回流抖空竹时心情舒畅呼吸然样会加强血液循环促进体器官组织供血供氧充分物质代谢心肺功改善高血压动脉硬化等想象缓解协会许会员通锻炼高血糖高血压降
5改善消化力
抖空竹运动胃肠道消化系统起着机械性反复性刺激作改善消化道血液循环促进消化功预防便秘老年更重抖空竹作保健体操您保持精神愉快心情食欲
6全身关节运动四肢灵活防治肩周炎关节炎
抖空竹锻炼胸肌双臂力量双腿弹性四肢灵活度身体关节锻炼肩关节肌肉固定韧带发达通抖空竹肩关节周围肌肉节律舒缩已达收缩力柔韧性锻炼
骨骼肌节律压挤穿行肌纤维血里血液流动会加快时骨骼肌补充氧气源物质排泄代谢物肩关节头
关节囊关节腔等节律受运动刺激促进关节腔润滑液生成保持骨骼间生理间隙效克服关节僵涩增加滑囊韧带坚固性加固肩关节稳定性增强肩关节劳损等伤害抵御力里少队员颈椎病关节炎程度转
7形体美
古说：形正气气意宁意宁神分散里形抖空竹时头身正直含胸垂肩体态然身体部位放松舒适仅肌肉放松精神放松呼吸均匀逐步进入抖练状态
天午风光秀丽幽静舒适乐园毯喝着茶水听着悠扬悦耳歌曲空竹嗡嗡旋转声脚步伴乐曲旋律练出健美体型愉悦心情长期坚持形态优美行动敏捷驼背挺胸直腰变型延衰老
8广交朋友老乐
老年笔潜力社会资源家退休行业聚集起验智慧丰富队伍说聚集华太竹友起起工作相互关心体贴乐融融家起感受家庭温暖夕阳限须惆怅黄昏退休生活应该丰富彩充实意义乐观做健康文明益社会练出健康少女添麻烦积极精神充实努力做老学老乐老夕阳映出漫天晚霞
第二部分空竹运动注意事项第三部分空竹运动医学续写
宝贵生命生命次工作已圆满完成子女已抚养成子孙代膝承欢接微笑着生活吧天充满阳光生更加灿烂辉煌
衷心祝愿家身心愉悦健康长寿谢谢家
阳光社团培训会发言稿
社区培训会议发言范例
代表培训会议讲话
新教师培训会发言提纲
第三次济普查摸底业务培训会议讲话
高二课代表培训会议发言稿
市委副书记信访条例培训会讲话
加强机关事务干部队伍力建设培训会讲话
村级干部培训会讲话
公选干部关培训会讲话
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家午荣幸机会家坐起探讨学空竹知识 空竹运动溪山城进步发展升华
讲究安享晚年退休家子孙满堂坐着享清福现晚年生活求越越高玩度晚年渐渐成种新时尚乐园公园处玩著名济学家星远说：仅活老学老活老玩老 玩真门学问
实老年玩方式太极拳蹂躏球舞剑游泳唱歌麻玩扑克等说举胜举中高雅难度较强空竹健身着体神奇魅力便成家喜闻乐见玩法空竹样玩学会玩显尤重玩忘年龄更玩伤害身体
面根教程相关容查阅关资料结合两年亲身验体会里家起交流空竹运动健身保健科学运动供家参考
第部分 空竹运动健身功
抖空竹运动国独民俗体育活动集健身娱乐体种合生理运动原理体育运动种医病
防病健身活动说抖空竹项综合性功体育运动全身氧运动常练身体点处
1 促进协调力
抖空竹动作似简单肢运动实然全身运动四肢巧妙配合完成双手握杆抖动空竹做种花样技巧时肢肩关节肘关节腕关节肢胯关节膝关节踝关节加颈椎腰椎时程度运动着需脚步巧妙配合完成定花样动作反复锻炼促进全身血液循环提高四肢协调力促进脑发育提高灵敏性延缓衰老
2 提高视力
抖空竹时精神高度集中做种花样技巧时眼睛始终注视着空竹空间旋转位置变化时反映做出正确判断准确误完成花样动作双眼脑神抖空竹程中会断受锻炼提高眼睛灵敏度时锻炼听力尤蓝天白云公园树林绿枝摇曳眼球停转动起提高视力听力作
3强身健脑促进智力
抖空竹运动技高般体育项目中枢神系统――脑调节支配体器官活动枢纽抖空竹程中会觉觉面成功失误总结验
教训时通观察分析动作做种花样技巧时促进前厅脑发育提高脑机激活脑细胞降低老年痴呆症发生
4促进血液循环保健心血呼吸系统
抖空竹时花样技巧动作舒展位体部位骨骼肌肉周期性收缩舒张促进静脉血液循环肌肉动作保证静脉血液回流抖空竹时心情舒畅呼吸然样会加强血液循环促进体器官组织供血供氧充分物质代谢心肺功改善高血压动脉硬化等想象缓解协会许会员通锻炼高血糖高血压降
5改善消化力
抖空竹运动胃肠道消化系统起着机械性反复性刺激作改善消化道血液循环促进消化功预防便秘老年更重抖空竹作保健体操您保持精神愉快心情食欲
6全身关节运动四肢灵活防治肩周炎关节炎
抖空竹锻炼胸肌双臂力量双腿弹性四肢灵活度身体关节锻炼肩关节肌肉固定韧带发达通抖空竹肩关节周围肌肉节律舒缩已达收缩力柔韧性锻炼
骨骼肌节律压挤穿行肌纤维血里血液流动会加快时骨骼肌补充氧气源物质排泄代谢物肩关节头
关节囊关节腔等节律受运动刺激促进关节腔润滑液生成保持骨骼间生理间隙效克服关节僵涩增加滑囊韧带坚固性加固肩关节稳定性增强肩关节劳损等伤害抵御力里少队员颈椎病关节炎程度转
7形体美
古说：形正气气意宁意宁神分散里形抖空竹时头身正直含胸垂肩体态然身体部位放松舒适仅肌肉放松精神放松呼吸均匀逐步进入抖练状态
天午风光秀丽幽静舒适乐园毯喝着茶水听着悠扬悦耳歌曲空竹嗡嗡旋转声脚步伴乐曲旋律练出健美体型愉悦心情长期坚持形态优美行动敏捷驼背挺胸直腰变型延衰老
8广交朋友老乐
老年笔潜力社会资源家退休行业聚集起验智慧丰富队伍说聚集华太竹友起起工作相互关心体贴乐融融家起感受家庭温暖夕阳限须惆怅黄昏退休生活应该丰富彩充实意义乐观做健康文明益社会练出健康少女添麻烦积极精神充实努力做老学老乐老夕阳映出漫天晚霞
第二部分空竹运动注意事项第三部分空竹运动医学续写
宝贵生命生命次工作已圆满完成子女已抚养成子孙代膝承欢接微笑着生活吧天充满阳光生更加灿烂辉煌
衷心祝愿家身心愉悦健康长寿谢谢家
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