难忘天记参加莲花山拓展运动
天10月22日早饭学坐校车前拓展中心学校久听室友说拓展运动时概念长春拓展中心位距市区38公里莲花山高峰期行车约半时早晨起天灰蒙蒙片气温低天会放莲花山天然滑雪场旅游度假村正建设中处正修建痕迹山山索道明设备前修滑道接中心非常创意建筑互字
拓展中心换迷彩服运气错衣服正合适女老师衣差点膝盖首先教官做训练前讲话讲西点军校事公著名巴顿军意做西点军校学生级训话回答长官没理教官训话跑步前行直训练点见面墙赫然写摩尔训练中心什摩尔魔鬼现知道说北京家拓展中心分公司领队教官挺说训练数次学员分成2队队约十二分红队（带着红色帽子帽子留做纪念）红军队深蓝色帽子称勇士队年龄较年轻子队总体年龄较子算太高队里女老师年龄40荣幸担旗手然苦差事挺愿意角色总没角色红旗面写着红军队中间五角星发黑色笔五角星黑色面分两行写着队队训红旗飘飘披靡旗子作纪念谁收藏知道
训练开始前先做游戏名字棒团队八字组队员站成圆圈先左转身双手轻拍队友背口喊然右转身拍背喊弯腰拍双手喊
次喊二喊次类推直喊完棒团队结束两队赛队输输队会受奖励奖励全体队员先抬起右脚左手握拳举肩部左跳嘴里喊着输抬起右脚举左手右跳喊输双手握拳肩部身体蹲跳口喊输
做游戏开始第训练做背摔队员站15米台身体绷直摔面队员接住接队员领：两左脚侧相接膝盖相抵两臂手心伸方胸前八名队员做接动作动作受摔倒领头前倾队员做位站第四位置时手臂砸非常疼丝毫敢倦怠关系队友安危第三组队友更轻松队友厥着屁股倒接起更加费劲手臂更加疼痛背摔队员落程中伸手臂面队友教练先背摔队员双手绑胸前总体说背摔队员较舒服遭罪面队员相说动作算难完成
里句话做没总结会提高全部完成家围成圆圈做总结家坚信队友会撤手跑掉教练讲面队友撒手事说xx年事伙旅行者时组成队200斤面坐着面吓全跑结果臀部重重摔没造成重伤害觉毕竟团队样事会发生中间
时天气越越冷零星着飘着雨星全体学员谁没意等组完成教练突然宣布回吃午饭吃饭前讲事事讲古代行军句话做军井未掘言渴军灶未立言饿雨披蓑雪穿裘午饭招中心二楼举行伙食算丰富吃饱食物热吃饭时军样教练统喊口令开饭喊三四次坐整齐
吃午饭稍做休息开始午训练午训练午难度较第项高空抓单杠设备7米高铁杆两侧脚登面约30厘米圆盘刚放双脚双脚站然前跳跃抓住前面根横杆面横杆远练者先穿安全衣套双腿套双肩胸前钢环扣住说钢环拉抗3吨拉力横抗17吨拉力然拴安全带教练负责伸缩拉动第广西子较动作利落面没觉难接着男学觉该攀没费什力等爬顶端时怕费劲脚脚腿抖越越厉害杆子越晃越厉害停会杆子太晃次说什左脚次鞋差二厘米心里越越怕教练说放弃教练说什总鼓励继续领队女老师旁边鼓励说国培学员没连（女老师重量级）面呆长时间冷汗直流教练说劲吧直接掉放没办法样知拉总心跳更快腿直抖着直直腰深吸口气准备前跳跃抓横杆前做学员说越杆杆离越杆离远心想抓住算反正教练会放狠狠心口数三数跳谁知抓住教练放时摄影师帮录知刻碟子会什样家做简短总结教练总结：告诉家遇困难时坚持困难解决
高兴极心想初真放弃队失败真连女老师感谢教练感谢领队老师感谢队员加油鼓动吉林电视台记者拍摄教练周波事迹普通话讲做现场采访高空兴奋劲没消说起话非常激动条理非常清晰知道谁教
练顿夸感觉里教练非常够格爱说爱笑严肃认真种类型讲解动作领时非常位听明白
午第二项目穿越电网绳子互相交结组成假想电网空子时两队合队教练位午直没出现教练子高爱说话非常严肃讲完领训练开始穿越空彩色橡皮筋系网格网格穿越刚开始学员纷纷议说持消极员学员甚手指触碰网格教练二话说马橡皮h封住时厉害谁敢碰网格讨8分钟子网格穿教练总结说：子空穿子空穿陆陆续续穿越家思路越发清晰起集思广益先女老师送运送子男学时时间样先运13初边想边做止运13教练说２５空23训练失败告终
午第三项目项目翻越逃生墙堵四米高墙求全体队员助器械全部爬寝室学员做项训练等教练讲完动作求注意事项立开始次挑战初预订时间３０分钟结果１１分钟点初四身体较男生做底座面墙趴两臂相叠放头然两名学员分站面四肩膀韩宝瑞子身高１米８０体重１８０斤直爬中间两学员肩膀时手够墙身高力气轻易爬爬中间两单准备爬墙面女老师先等女老师爬队友双肩时面队友力抓住双脚推举面韩宝瑞双手抓住手腕教练话讲做金刚扣双方互抓住方手腕面队友全部高举双手手心目防止爬
队友摔倒教练事先告诉摔倒力（）推扶正决放容易面队友受伤等女老师全男老师纷纷爬留广西子老师子弹跳力相原弹跳手够２米面队友头脸外两名力气学员十指交叉抓住双腿踝骨处面老师跳起面老师抓住双手劲拉两腿力甩顶老师瞬间抓住力拉全体队员时欢呼种高兴劲提中员体会
教练（电视台做节目）做完整总结意：首先告诉家相信战胜身感触空中抓杠动作难完成什事会恐惧感没什困难会难呢？工作生活中想爬高柱子颤抖双腿前跳跃抓住横杆会恐惧会畏难
第二告诉家：团队精神没完美完美团队团队真重全国学员分团队时想团队战胜团队两团队合时家想完成训练已存样工作生活中团队时时应该天样团队准备战胜团队团队准备战胜挑战家庭团队东北句俗语家里合外欺说意思
第三告诉家：知道感恩惜福感恩：首先感谢父母生命健康身体快乐生活着次感谢孩子存未期盼第三感谢夕相处生绚丽彩感谢擦肩重新认识生
总结完家合影留念发放摩尔训练营毕业证书换军装坐车离开路感慨啊
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第三告诉家：知道感恩惜福感恩：首先感谢父母生命健康身体快乐生活着次感谢孩子存未期盼第三感谢夕相处生绚丽彩感谢擦肩重新认识生
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