1饭时进行瑜伽练明智会加重胃负担进行练前定量节食哦
2牛奶橘子食:刚喝完牛奶吃橘子牛奶中蛋白质会先橘子中果酸维生素c相遇凝固成块影响消化吸收会发生腹胀腹痛腹泻等症状
3茶叶煮鸡蛋:茶叶中生物碱外酸性物质化合物鸡蛋中铁元素结合胃刺激作利消化吸收
4葱拌豆腐:豆腐中钙葱中草酸会结合成白色沉淀物DD草酸钙样造成体钙吸收困难
5风热型感药膳:先茶叶纱布包绿豆起加水煎煮绿豆熟时茶叶加入白糖溶化绿豆清热解毒加茶叶利尿白糖清热效治疗感咽痛发热等症
6芋头富含种微量元素维生素氨基酸等营养丰富冬天吃芋头清热解毒提升免疫力吃芋头定蒸熟次吃太
7苹果机车族瘾君子家庭妇常备良药天颗干干净净肺
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