24节气养生短信
立春：the beginning of spring
立春24节气第开始进入春天万物复苏时体阳气开始生发建议放松头发穿宽松衣服参加户外运动爬山郊游阳气利舒展开外刚进入春天乍寒乍暖皮肤毛孔疏松容易感身子注意捂谓春捂秋冻
雨水：rain water
雨水节气天气继续暖雨水逐渐增湿气容易困阻脾胃加肝气太旺会抑制脾胃功养生方面疏通肝防止升发太二健脾祛湿吃白扁豆薏米茯苓民谚说立春天渐暖雨水送肥忙体样脾胃调理肥料量吸收身体会越越棒
惊蛰：the waking of insects
惊蛰节气春雷震响蛰伏冬眠动物苏醒细菌病毒苏醒春季流行病发季节注意卫生提高体气血量关键外体气血苏醒量快速运行集中击病灶果体气血兵力充足旧病痊愈果正胜邪旧病复发提示养生全局观念冬天进补预防年春天生病
春分：the spring equinox
春分天太阳赤道正方南北两半球昼夜相等体时特注重阴阳衡协调量少吃煎炸酸辣冰冻寒凉食品吃淡食物否身体容易出
现偏差表现阳虚寒重阴虚火旺燥寒体质现代城市群燥寒体质非常普遍
清明：pure brightness
清明天清明古清明节门口插杨柳条郊外祭扫坟墓清明高血压易发期应该注意血压变化预防中风（包括脑梗塞脑溢血）导致偏瘫死亡全身泡浴局部药浴泡脚时摩脚底涌泉穴脚背太穴疏通络（尤督二脉）降血压
谷雨：grain rain
谷雨雨水生五谷春季节气谚云谷雨前种瓜种豆果春天前节气没养生现补春季养肝先养前先通身体背部排毒道膀胱清肠毒血毒减轻肝脏负担接着补充肝血鸭血鳝鱼错选择
立夏：the beginning of summer
立夏夏季开始气温显著升高农作物进入旺季生长
身体开始夏长特心脏势夏季养心明智心血脉注意心血气血补充疏通血阻塞心神明注意保养心神淡泊明志心浮气躁吃莲子桂圆红枣思维敏捷睡眠安稳
满：lesser fullness of grain
满开始麦冬麦等夏收作物已结果籽粒饱满尚未成熟满满时节气温明显升高睡觉时贪凉易引发胃肠炎痛风湿病果饮食食生冷女性更容易出现宫寒导致月调久久导致孕现孕育发病率10夫妇1情况非常容乐观
芒种：grain in beard
芒种适合播种芒谷类作物谷黍稷等部分区进入连绵阴雨梅雨季节空气非常潮湿天气异常闷热种器具衣物容易发霉女性阴道特容易感染念珠菌体抵抗力降时更加会反复感染令痛苦堪养生原提高体气血量扶正祛邪
夏：the summer solstice
夏阳光直射北回线北半球白昼长黑夜短夏阳气盛极衰阴气开始回升节气春夏养阳阳气旺时候体寒湿较表浅时温热药物精油通督二脉量补充气血量达祛寒湿效果
暑：lesser heat
暑天气已热热正冬病夏治时期应天时夏天阳气旺时候补充阳气驱赶寒湿冬天会生病通泡浴刮痧毒素通络皮肤排出然着畅通络迅速补充气血量身体会明显改善
暑：greater heat
暑年中热节气时雨水暑暑淹死老鼠谚语预防暑气湿热导致全身困倦食欲振便粘滞甚中暑昏迷饮食喝茶喝粥吃新鲜瓜果推荐五汁饮：梨汁荸荠汁藕汁（甘蔗汁）麦冬汁鲜芦根汁起搅匀生津止渴清热解暑
立秋：the beginning of autumn
立秋秋天凉爽季节开始民间贴秋膘俗夏天天气炎热胃口特差称苦夏立秋天气转凉胃口开喜欢吃炖肉夏天身掉膘重新补回现代嗜食酒肉饮食度秋膘贴然女性朋友减肥估计会成务
处暑：the end of heat
处暑时夏季火热已头暑气散秋天干燥气候越越明显饮食润秋燥兼顾消暑湿应吃生津养阴清热润肺食品雪梨麦冬玉竹沙参百合山药枇杷少吃辛辣煎炸食品老年皮肤干燥容易瘙痒建议滋润中草药熏洗皮肤
白露：white dew
白露面水汽凝结白色露珠真正凉爽季节开始时典型秋天气节气候干燥易伤肺中医说秋燥建议时沙参玉竹麦冬百合川贝雪梨煲汤猪肺形补形润肺猪红清洗气道洗肺错选择哦
秋分：the autumn equinox
秋分阳光次直射赤道昼夜分天阴阳半时养生着阴阳衡淡淡饮食清淡情绪运动适量房事节制否太耗散肺气足肺气收敛容易出现鼻塞流涕咳嗽气喘哮喘病容易反复发作
寒露：cold dew
寒露时露气寒冷凝结霜时早晚温差更明显应该做保暖防寒特提醒高血压冠心病胃溃疡类风湿肌肉劳损等疾病患者密切留意天气变化身携带衣物否稍慎容易发生意外甚出现生命危险留终身遗憾
霜降：frost＇s descent
霜降时已入深秋树木枝叶枯黄枫叶红透满山天间派肃杀气令心万分寂寥谚语说女子伤春男子悲秋现代工作繁忙事业竞争激烈晚秋半年事业成更加寂寥难耐养生应该注意保持收敛神气志高远酒浇愁徒增烦恼
立冬：the beginning of winter
立冬冬天开始动物冬眠藏起农作物收割收藏起身体样冬藏藏气血储备年身体需求千万注意透支身体熬夜巨压力房事度否肾虚症状（腰膝酸软夜尿频性生活冷淡脱发白发等）接踵
雪：lesser snow
天空开始雪雪纷飞时天冰冻身体寒凝气滞表现出敛
情况正抑郁症高发时期建议走动结交朋友谈天说身体定活动起活血化瘀温活络药物（温灸精华易筋行气冰乳活血通络霜）流动气血赶走阴霾寒冷
雪：greater snow
雪冬前阴寒严重时期种风寒感妇科常见病容易发作中医说正气存邪干定加强身体抵抗力时身体出保护气血需求高消化吸收力强适进补食牛肉羊肉牡蛎等血肉情品填精补髓
冬：the winter solstice
冬阳光直射南回线北半球白昼短黑夜长谚云：吃冬面天长线冬阴气盛极衰阳气开始回升节气强烈推荐流传1700年张仲景名方生姜羊肉汤简单易做色香味俱全滋补活血身体藏起更气血
寒：lesser cold
天冷气积久寒寒天气寒冷没极点时身体储藏体气血御寒手脚保持温暖果体虚进补够身体量低法抵御寒冷身体表现手脚冰凉长冻疮长女性出现宫寒孕
寒：greater cold
寒天气寒冷极点寒前年中冷季节应天时养生室外面受寒更加吃生冷食物否
寒气攻击头项头晕脑胀肩背酸痛攻击心脏心肌缺血心绞痛攻击关节关节疼痛攻击腰背腰酸背疼留穷祸患
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立春：the beginning of spring
立春24节气第开始进入春天万物复苏时体阳气开始生发建议放松头发穿宽松衣服参加户外运动爬山郊游阳气利舒展开外刚进入春天乍寒乍暖皮肤毛孔疏松容易感身子注意捂谓春捂秋冻
雨水：rain water
雨水节气天气继续暖雨水逐渐增湿气容易困阻脾胃加肝气太旺会抑制脾胃功养生方面疏通肝防止升发太二健脾祛湿吃白扁豆薏米茯苓民谚说立春天渐暖雨水送肥忙体样脾胃调理肥料量吸收身体会越越棒
惊蛰：the waking of insects
惊蛰节气春雷震响蛰伏冬眠动物苏醒细菌病毒苏醒春季流行病发季节注意卫生提高体气血量关键外体气血苏醒量快速运行集中击病灶果体气血兵力充足旧病痊愈果正胜邪旧病复发提示养生全局观念冬天进补预防年春天生病
春分：the spring equinox
春分天太阳赤道正方南北两半球昼夜相等体时特注重阴阳衡协调量少吃煎炸酸辣冰冻寒凉食品吃淡食物否身体容易出
现偏差表现阳虚寒重阴虚火旺燥寒体质现代城市群燥寒体质非常普遍
清明：pure brightness
清明天清明古清明节门口插杨柳条郊外祭扫坟墓清明高血压易发期应该注意血压变化预防中风（包括脑梗塞脑溢血）导致偏瘫死亡全身泡浴局部药浴泡脚时摩脚底涌泉穴脚背太穴疏通络（尤督二脉）降血压
谷雨：grain rain
谷雨雨水生五谷春季节气谚云谷雨前种瓜种豆果春天前节气没养生现补春季养肝先养前先通身体背部排毒道膀胱清肠毒血毒减轻肝脏负担接着补充肝血鸭血鳝鱼错选择
立夏：the beginning of summer
立夏夏季开始气温显著升高农作物进入旺季生长
身体开始夏长特心脏势夏季养心明智心血脉注意心血气血补充疏通血阻塞心神明注意保养心神淡泊明志心浮气躁吃莲子桂圆红枣思维敏捷睡眠安稳
满：lesser fullness of grain
满开始麦冬麦等夏收作物已结果籽粒饱满尚未成熟满满时节气温明显升高睡觉时贪凉易引发胃肠炎痛风湿病果饮食食生冷女性更容易出现宫寒导致月调久久导致孕现孕育发病率10夫妇1情况非常容乐观
芒种：grain in beard
芒种适合播种芒谷类作物谷黍稷等部分区进入连绵阴雨梅雨季节空气非常潮湿天气异常闷热种器具衣物容易发霉女性阴道特容易感染念珠菌体抵抗力降时更加会反复感染令痛苦堪养生原提高体气血量扶正祛邪
夏：the summer solstice
夏阳光直射北回线北半球白昼长黑夜短夏阳气盛极衰阴气开始回升节气春夏养阳阳气旺时候体寒湿较表浅时温热药物精油通督二脉量补充气血量达祛寒湿效果
暑：lesser heat
暑天气已热热正冬病夏治时期应天时夏天阳气旺时候补充阳气驱赶寒湿冬天会生病通泡浴刮痧毒素通络皮肤排出然着畅通络迅速补充气血量身体会明显改善
暑：greater heat
暑年中热节气时雨水暑暑淹死老鼠谚语预防暑气湿热导致全身困倦食欲振便粘滞甚中暑昏迷饮食喝茶喝粥吃新鲜瓜果推荐五汁饮：梨汁荸荠汁藕汁（甘蔗汁）麦冬汁鲜芦根汁起搅匀生津止渴清热解暑
立秋：the beginning of autumn
立秋秋天凉爽季节开始民间贴秋膘俗夏天天气炎热胃口特差称苦夏立秋天气转凉胃口开喜欢吃炖肉夏天身掉膘重新补回现代嗜食酒肉饮食度秋膘贴然女性朋友减肥估计会成务
处暑：the end of heat
处暑时夏季火热已头暑气散秋天干燥气候越越明显饮食润秋燥兼顾消暑湿应吃生津养阴清热润肺食品雪梨麦冬玉竹沙参百合山药枇杷少吃辛辣煎炸食品老年皮肤干燥容易瘙痒建议滋润中草药熏洗皮肤
白露：white dew
白露面水汽凝结白色露珠真正凉爽季节开始时典型秋天气节气候干燥易伤肺中医说秋燥建议时沙参玉竹麦冬百合川贝雪梨煲汤猪肺形补形润肺猪红清洗气道洗肺错选择哦
秋分：the autumn equinox
秋分阳光次直射赤道昼夜分天阴阳半时养生着阴阳衡淡淡饮食清淡情绪运动适量房事节制否太耗散肺气足肺气收敛容易出现鼻塞流涕咳嗽气喘哮喘病容易反复发作
寒露：cold dew
寒露时露气寒冷凝结霜时早晚温差更明显应该做保暖防寒特提醒高血压冠心病胃溃疡类风湿肌肉劳损等疾病患者密切留意天气变化身携带衣物否稍慎容易发生意外甚出现生命危险留终身遗憾
霜降：frost＇s descent
霜降时已入深秋树木枝叶枯黄枫叶红透满山天间派肃杀气令心万分寂寥谚语说女子伤春男子悲秋现代工作繁忙事业竞争激烈晚秋半年事业成更加寂寥难耐养生应该注意保持收敛神气志高远酒浇愁徒增烦恼
立冬：the beginning of winter
立冬冬天开始动物冬眠藏起农作物收割收藏起身体样冬藏藏气血储备年身体需求千万注意透支身体熬夜巨压力房事度否肾虚症状（腰膝酸软夜尿频性生活冷淡脱发白发等）接踵
雪：lesser snow
天空开始雪雪纷飞时天冰冻身体寒凝气滞表现出敛
情况正抑郁症高发时期建议走动结交朋友谈天说身体定活动起活血化瘀温活络药物（温灸精华易筋行气冰乳活血通络霜）流动气血赶走阴霾寒冷
雪：greater snow
雪冬前阴寒严重时期种风寒感妇科常见病容易发作中医说正气存邪干定加强身体抵抗力时身体出保护气血需求高消化吸收力强适进补食牛肉羊肉牡蛎等血肉情品填精补髓
冬：the winter solstice
冬阳光直射南回线北半球白昼短黑夜长谚云：吃冬面天长线冬阴气盛极衰阳气开始回升节气强烈推荐流传1700年张仲景名方生姜羊肉汤简单易做色香味俱全滋补活血身体藏起更气血
寒：lesser cold
天冷气积久寒寒天气寒冷没极点时身体储藏体气血御寒手脚保持温暖果体虚进补够身体量低法抵御寒冷身体表现手脚冰凉长冻疮长女性出现宫寒孕
寒：greater cold
寒天气寒冷极点寒前年中冷季节应天时养生室外面受寒更加吃生冷食物否
寒气攻击头项头晕脑胀肩背酸痛攻击心脏心肌缺血心绞痛攻击关节关节疼痛攻击腰背腰酸背疼留穷祸患
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