如何提高你的心理素质

提高心理素质
　　针心理素质教育目标七方面教育容选择七方面入手具体包括意识训练智力训练情感调控意志培养性塑造学指导交指导七方面 　　
　　意识训练 　　
　　1．意识意义 　　
　　意识身心活动觉察认识具体包括认识生理状况（身高体重体态等）心理特征（兴趣力气质性格等）关系（周围相处关系集体中位置作等）总意识属身心状况认识体洞察切行进行调节控制意识成熟认性基形成标志社会化程中具相重位意识体社会化结果时意识形成发展进步推动体社会化 　　
　　意识发展程中循序渐进进行认识体验调控三种心理成份相互影响相互制约程中发展心理素质教育意识发展规律基础结合日常生活学劳动采取灵活样方式促进认识评价体验调整促意识健康发展 　
　　2．意识训练容　　
　　（1）认识认识观客观认识评价认识身心特征认识评价基础作出某种判断正确评价
心理生活行表现较影响果体身估计社会客观评价距离悬殊会体周围间关系失衡产生矛盾长期会形成稳定心理特征－－满卑利心理健康成长 　　
　　认识意识系统中具基础位属意识中知范畴容广泛涉身方方面面进行认识训练重点放三方面：第学生认识身体特征生理状况第二认识集体社会中位作第三认识心心理活动特征 　
　　评价意识发展成份标志认识行活动基础产生通社会较实现评价力高高低属高型提高评价力应学会伴进行较通较做出评价应学会助评价评价学会分二观点评价评价认识中核心成份直接制约着体验调控进行意识训练核心应放评价力提高　（2）体验体验体身认识引发心情感体验观客观持种态度信卑尊满疚羞耻等体验体验认知评价关社会规范价值标准认识关良体验助监控发展进行体验训练尊感信感豪感卑傲满着年龄增长懂做错事感疚做坏事感羞耻 　　
　　(3）监控监控身行思想言语控制具体表现两方面：发动作二制止作支配某行抑制该行关碍该行进行行进行认知体验训练目进行监控调节行行
符合群体规范符合社会道德求通监控调节认识活动提高学效率　    提高监控力重点应放促转变外控制控制转变约束力较低常常外界压力求动事实践活动教师求做完作业检查会进行检查针种现象应学会助外部压力发展监控力
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