尊敬领导老师学:
家
学中两等式:学时间≠学效果效率关键素知识掌握≠考试成绩答题技巧考试心态身体状况等起重影响作考前100天积极心态初三学注入激情———
问题 距中考100天成绩提高天该干什呀 策:提高问题回答果做前先否定注定失败行结果会料果放弃努力明天中考提高考提高十分易丢掉十分容易轻易说no
考做什问题异体思路抓基础+抓漏洞+抓重点时候宜做偏题难题怪题应注重基础家三点建议结合情况合理规划天学:前做卷子重点错题找出漏洞仅知识点漏洞考试心态答题技巧等方面足进行弥补二老师强调重点难点热点问题三做典型题目注意练手
问题二 功学感觉没进步脑袋里团浆糊起书什会什会激情已消磨殆学效率降记忆力前
策:复程中出现段时间学成绩复效率停滞前甚学知识模糊化正常心理学称
高原现象初三阶段重复性繁重量学造成生理心理疲劳意味着力极限成绩极点反提高重阶段时调整会飞跃
首先分担心着急济事反心态更糟加重恶性循环然做清楚学者清楚该学什(容)该学(方法)复容重性排列出做合理序复计划步完成做短期计划时间规划提高效率效方法早省:天学什晚思:天学什节课课前者家里学时候采取四定法:定(学什)二定量(学少)三定时(花少时间完成)四定法(学)反思监控中学种时刻提高感觉增强成感信心走出高原期
外注意交换复形式避免单调机械刺激产生厌烦心理交叉学科学变化学形式等
问题三 情绪波动时常烦躁安越样越心烦责越学进
策:初三阶段长期高负荷学身心疲惫容易出现心理饱状态刺激会引起情绪波动弹起皮球安定方法置理果拍跳更高烦躁情绪弹起皮球消极情绪安目前状态接受心情高速行驶汽车遇障碍物路段车流拥挤时会减速学样需缓行遇心理饱状态出现厌学情绪时妨先放手中作业活动散散步聊聊天分散紧张情绪减少饱效应带精神
压力位高考状元说5时会4时学1时运动4时学知识5时学4时全心投入5时焦躁情绪学效果
外问题扛痛苦埋心里样会更苦父母朋友说说听听音乐玩会球做做操喊声等舒缓压力总必须学会解放心灵超载
问题四 遇做题测验成绩差卑感觉差距万中考发挥……点信心没
策:果类似担心请担心方面写出然问问:担心事情发生种担心改变现状样争取结果然具体做外点建议:
关注程关注结果焦虑未担心精力放学具体程中天收获改善考前焦虑途径
关注成功关注失败静心想想:难道真点会难道真没提高成败太敏感夸失败点利联想中考失败足时更需关注成功进步样会更信心投入学中
关注关注学中较竞争难免目出卑气
馁压力需更关注学非成绩努力程度学方法等学较获提高方法找出退步原进步验
家长点津 考前七避免
说中考仅考学生考家长确家长心态教育方式会直接影响孩子学考前心态家长子成龙全心全意孩子忙里忙外帮倒忙片心反引孩子逆反教育仅需爱更需智慧根孩子心理现状考前家庭教育提出点建议:
避免叨唠尤母亲总放心句话恨说八遍考听懂电视样重点……孩子复紧张情绪太稳定父母休止唠叨更容易诱发良情绪种督促事补容易伤害感情父母定克制少说做孩子想听讲话妨变换形式写纸条放书桌
避免许愿家长总想奖赏调动孩子积极性 考买笔记电脑考重点班带国外玩实起什实际促进作反增加孩子心理负担怕考受惩罚
避免威胁家长促孩子努力制造压力考砸考重点高中辈子完诸类话会孩子产生中考担忧恐惧心理利考试发挥
避免较家长激发孩子奋进总树立榜样表姐争气考重点学校
轮番家里动员某某争气模全年级前★★名似激励话孩子起促进作反伤害尊心越孩子足越觉高攀越卑气馁正确做法程较少成绩较等水
避免度保护家长考前孩子重点保护起全家围着孩子转甚请假家顾孩子起居生活包揽起反会增加孩子安种中考敌感觉增加心理负担利颗常心面中考
避免干涉家长孩子抓紧学着急特想帮助孩子提高孩子时间进行规划准样做必须样做效果适反位学生说举动似受监视压抑爸爸方法适合等帮助卷入太深
避免期高根孩子水提出期孩子规定必须考什学校谈引导孩子关注焦点考试结果转移学程中告诉孩子踏实完月行样孩子没负担轻装阵
备考注意
创设良家庭气氛家长说直宽慰孩子考没什压力呢时语言苍白嘴说没什充满期目光劳怨身影……深深印孩子眼里心种隐性压力6月份常化夫妻间孩子间常样轻松幽默做调味剂家里少备战气氛阳光欢笑种愉悦谐氛围会孩子心态起积极调节作
保持乐观愉快情绪家长首先克服紧张情绪位学生说妈告诉紧张天晚敌次考焦虑成天唉声叹气想想果孩子焦虑孩子轻松应考果孩子发现家长心绪宁六神稳住阵脚家避风港安全岛加油站做家长首先调整心态担忧放心底笑容挂脸积极情绪传递孩子增强信尤模二模成绩理想时容易卑时需责备道理理解鼓励更需心理支持家长孩子起分析丢分原查漏补缺外长时间艰苦学孩子容易产生厌学情绪父母定予理解鼓励支持做永远盾
孩子交流沟通倾听身孩子种心理支持孩子烦躁时坐听说说话断评判情宣泄心理垃圾然起探讨解决问题方法外孩子担心考起家长针种心理家长应予理解开导消种顾虑减轻家庭方面压力
重视孩子心理健康中医句话药补食补食补神补孩子服药品保健品肯定鼓励份信勇气改善饮食加强营养更重吃常吃适增加营养行必特改善外提醒孩子晚复熬夜劳逸结合调整休息学时间
总结:三方面入手
1思想鼓劲加压(目标求)相信孩子力关键分数学校
2生活贴心顾(饮食起居生理)
3心理热情疏导(交流宽松)
次位家长莅表示感谢希您够继续支持学校工作携起手孩子成长份力孩子关怀中利度生关键时期
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