学习太极拳的体会—心得体会

学太极拳体会—心体会
 
    中国中国传统文化着热爱体育分级选课时候豪犹豫选择武术学年学太极拳面说学太极拳心体会 
    太极拳中华民族文化瑰宝源远流长博精深诞生发展中华数千年历史长河中古老新颖高雅朴素具高欣赏价值国古代哲学医学武术养生导引吐纳等文化精华孕育株奇葩应体然规律轻松柔形成套独特锻炼方法技击方面强身健体方面太极拳体育项目
    年观察结果表明长期操演体中枢神系统起着良调节作加强心血系统呼吸系统功骨骼肌肉体关节更加坚韧灵活够改善新陈代谢程体起着良保健作太极拳室外兼修动静相功夫动静间直接影响着体气血周流
    认太极拳操练方面强调神意导动作气沉丹田心静体松重吐纳拳术中手眼身步协调配合导引吐纳机结合起太极拳成外统拳术运动
    认般太极拳特点动作柔缓慢圆活连贯太极拳时想做：精神贯注相虚实分明连贯圆活速度均匀动作运行路线处处带弧形整套练起行云流水连绵断
    认太极拳中特点完整行功中离开弧形运动球体体现甚抱球动作行功程中反复出现次抱球生化出诸种动作野马分鬃抱球生先抱球敛气生形先聚凝形守力复分封手分前发敌复敛（抱球）先敛聚发出太极样聚散开合阴阳相感阴阳相生失太极意
    练太极拳然短短年时间年中确受益匪浅太极拳仅
项健康益身体运动某种程度讲效合理运动定概念扩展修身养性理解
    太极拳防敌击治病健身更倾者太极拳形系列协调动作边起连绵断扩身体运动范围帮助放松精神减少压力培养良衡站姿结合呼吸技巧量体流转够达种水称太极拳师然样业余练者说真尘莫
    老年练太极拳处巳成西方医学关注焦点中国足豪项缓慢舒展运动适合年龄阶段亲身体验说太极拳培养屈挠信念拥更强意识做想做事情锻炼练者专心致志力分心受扰年太极拳认识感谢送传授招数白天寅老师谢谢辛苦执教更感谢教做道理

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