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如何在演讲时克服紧张

演讲——如何克服演讲时的紧张

同学们大家好,欢迎大家来到校园小记者课堂,我是你们的好朋友橙子姐姐。

从今天开始,我们又开启了一个新的篇章——表述篇,在这里呀,橙子姐姐要教大家一些更有趣的知识,讲故事、演讲、辩论、朗诵等内容都会在这一篇章里涉及到,橙子姐姐要教大家变得更自信、更大方,怎么样同学们,你们准备好了吗?我们这就开始吧!

相信大家都有过在很多人面前讲话或者演讲的经历,在演讲的过程中是否都多多少少遇到了一些阻碍和困难呢?接下来,橙子姐姐就跟大家来讲一讲有关于演讲方面的知识与技巧。

今天我们的课程内容是如何克服演讲时的紧张。

紧张是每个在众人面前说话的人都会有的。美国心理学家曾在三千人当中做过一次心理测验:你最担心的是什么? 令人吃惊的是约40%的人认为:最令人担心也是最痛苦的是在大庭广众前讲话,而死亡却排在第二位。

其实那些擅长讲话的人,也会紧张。有一次,一位知名的演讲家应邀参加一场大型演说,话题是“如何有效克服演讲时的紧张”。上**,这位演讲家在厕所被一位彬彬有礼的小姐问道。“教授,请问您现在是不是很紧张?”"教授说:“不会啊,我可是有十几年经验的演讲老手了。”这位小姐带着笑容说:“那您怎么会跑到女厕所来了?”

大家都知道,窦文涛是凤凰卫视的著名主持人,他主持的节目《锵锵三人行》、《文涛拍案》深受观众的喜爱。但大家万万没有想到,就这么一位伶牙俐齿的主持人在大学时代当中演讲的时候竟然被吓尿了裤子,下面我们来听一听他自己的回忆,“比赛当天,台下黑压压的一片,坐在前排的是校领导和各个年级的老师们,优越的声音条件为我营造了良好的开局,现场气氛一度热烈,可就在这个时候,意想不到的事情发生了。背完第一段的时候,我勉强记起了第二段,顺势再背下去的时候,我的脑子乱了起来,我拼命的想唤起关于第三段第一个字的记忆,可是它就像石头沉在了海底,焦急的摸索只换来更大的焦虑和恐慌。用缓慢的语速换取的时间也终于用尽了,完整的背完了两个自然段后,我停顿在那个一米高的砖头讲台上了,全校师生的眼睛直直的盯着我,而我,愣愣地望着天空。突然,在一片空白的恐惧里,我感到裤管里一阵热流,我居然尿了裤子了。这时,我再也忍不住了,鼠窜下台......”

由此看来,大多数人上台演讲时都会有紧张的感觉。担忧自己在讲台上的表现是大多数人的烦恼,他困扰的不仅仅是“菜鸟”级的人物,更包括了许多在演讲台上经验丰富的老手。马克 吐温在第一次演讲时口中像塞满了棉花,脉搏快得像争夺田径赛跑奖杯似的;印度前总理英迪拉甘地初次演讲时“不是在讲话,而是在尖叫”;被誉为“世纪演讲家”的英国前首相温斯丘吉尔开始演讲时心窝


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