教学目标:
1 知道通线索识情绪
2 解情绪学会调节良情绪
教学重点难点:
解情绪学会调节良情绪
教学程
游戏导入
快速逃脱游戏
规:组68围城圆圈左手握拳竖起
拇指放相邻左边学掌心右手手掌心伸放右手边学拇指老师讲狐狸乌鸦事听狐狸词时候右手设法抓住右侧学拇指左手迅速逃脱
说说活动感受
二情绪类型
(1) 呈现表情说说?里出猜猜什事情样?
(2) 总结:生活中线索识情绪?
(3) 喜欢什样情绪呢?
(4) 情绪分类:积极情绪消极情绪
(5) 画画情绪脸谱说说种类型
三 情绪颜色
红色红色象征热情热烈喜庆吉祥兴奋革命火热性感权威信量充沛色彩全然全然信全然注意时候会血腥暴力忌妒控制印象容易造成心理压力
粉红象征温柔甜美浪漫没压力软化攻击安抚浮躁粉红色更深点桃红色象征着女性化热情起粉红色浪漫桃红色更洒脱方色彩
橙色象征着温暖富母爱姐姐热心特质亲切坦率开朗健康感觉介橙色粉红色间粉橘色浪漫中带着成熟色彩感安适放心
黄色色谱中令愉快颜色认知识光明象征刺激神系统改进脑功激发气令思维敏捷
蓝色感幽远深邃宁静理智颜色略带许忧郁伤感
绿色中性色象征着生命青春希
紫色象征着神秘暗紫色代表迷信亮紫色象征着高贵典雅等
黑色象征着稳重严肃庄严肃穆等
白色象征着纯洁单纯等
积极情绪
促积极行动身心健康益情绪
消极情绪
削弱活动力影响身心健康情绪
四 情绪ABC理调节情绪方法
A B C
A表示诱发性事件
B表示体针诱发性事件产生信念件事法解释
C表示产生情绪行结果
学会遇情绪出现良情绪问题影响心情学时办呢?:
1拥积极心态
拥积极心态会保持良情绪状态
2学会合理宣泄
遇良情绪时通简单宣泄痛痛快快表达出
3运呼吸放松
方法:安静心静慢慢吸气吸足气稍微屏息10秒慢慢然气吐出连续三六次
4学会求助遇烦心事心情时心理老师忠实朋友
5 实例实例二
五 听果感快乐拍拍手
家果什问题时找
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