如何提高免疫力、如何健康长寿?


    如何提高免疫力、如何健康长寿? 随着生活水平的提高,人们都希望自己健康长寿,人人都想保持年轻,保持永久的活力,这样才能真正地享受生活,即使自己到年老时,仍然希望自己的脚步轻快,思维敏捷。 其实人体自身有强大的自愈能力,比如身上有了一个伤口,没有多久自己就会长好,不需要外界的力量的帮助,伤口就完全康复。 医学之父希波克拉底说过:“真正治愈疾病的是我们体内的自然之力” 这说明人体有强大的自我修复能力。 如何提高免疫力和延缓衰老是依靠药吗?或者其他保健品呢? 可能有些药品和保健品会帮助我们提高一定的免疫力,可能有一定作用,那只是暂时的,但是真正组织的修复,细胞的修复是靠我们人体的自身的能力。 人体自身的修复是靠什么呢?那就是食物,食物能刺激我们的细胞,让我们的细胞再生,能使细胞保持年轻的状态。 在《吃出自愈力》中,李博士写到许多疾病是干细胞受损,受损的干细胞需要正确的饮食来修复。 如现在的白血病的治疗方法是干细胞移植来治疗,病人通过输送新的干细胞,让细胞再生,病人才能康复。 要提高免疫力,延缓衰老,首先要保持健康的生活方式,改掉不良生活习惯,不吸烟喝酒,早睡早起,坚持运动的习惯,最重要的来自我们的饮食均衡。 在日常生活中,做到食物多样化,合理搭配的原则,不是什么喜欢吃就一下子吃个饱,不喜欢的食物一点就不吃,干什么都要有个度,饮食也是一样,保持均衡营养非常重要。 关于食物增进人类的健康,自古以来就已经有很多智慧,让我们后人吸取很多精华,在现代医学的发展,健康的饮食是越来越受人们的关注。 通过食物来提高人体的免疫力,促进人体健康长寿是未来人们研究的方向。 本文档由香当网(https://www.xiangdang.net)用户上传

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    文档贡献者

    平***7

    贡献于2022-05-11

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