（2013——2014学年度第二学期）
体
育
教
案
学校：**学
班级：年接
姓名：______
学 期 教 学 进 度 安 排 表
周 次
课 时
教 材 容
备 注
1
体育课堂常识教育编排队列
2
站队解散集会稍息立正踏步走报数
韵律活动
二
3
队列体操队形
游戏：队列游戏
4
新授：广播操 12
游戏：快快排队
三
5
广播操 ３４
种方式作正确姿势走（模仿式）
6
广播操 ５６７
游戏：单脚跳接力
四
7
广播操 ８９
然站立式做种突发信号起跑
8
两臂放部位前脚掌走
种方式跑
五
9
两臂放部位前脚掌走
游戏：老鹰捉鸡
10
韵律活动
攀爬肋木攀登架体操凳
六
11
新授：立定跳远（１）
游戏：滚球
12
立定跳远（ 2）
游戏击木柱
七
13
单双脚连续跳
韵律活动
14
立定跳远（３）
游戏：战壕
八
15
跑步脚蹬起跳双脚落入沙坑
舞蹈
16
立定跳远（４）
舞蹈
九
17
考核：立定跳远（５）
游戏：插红旗
18
考核：立定跳远（６）
游戏：投沙包
学 期 教 学 进 度 安 排 表
周 次
课 时
教 材 容
备 注
十
19
种方式抛接轻物
舞蹈
20
持轻物投准
游戏：斗鸡
十
21
前左右滚动
游戏：支援前线
22
体操凳前进退转体单脚站立
游戏：击木柱
十二
23
爬越６０～８０ｃｍ高物体
游戏：独木桥
24
新授 跳短绳（１）
韵律活动
十三
25
跳长绳
游戏：拍球
26
跳长绳
游戏：拍球
十四
27
跳短绳（２）游戏：青蛙河
28
考核跳短绳（３）
游戏：单脚跳接力
十五
29
考核：跳短绳（４）
游戏：足球运球接力
30
３００～５００ｍ跑走接力
游戏：老鹰捉鸡
十六
31
３００～５００ｍ跑走交
游戏：支援前线
32
体育卫生保健常识
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
课 型 综合课 第 周 第 １ 次课 授课日期
教 材
体育课堂常识教育编排队列
务
1通讲述体育目务介绍室外体育课环境特点童理解必须遵守常规求简单道理
2结合课课求进行站队解散练学生够更熟悉队形体育课类活动组织基础
3引导学生认识遵守交通规知道路安全重性
教 学 序
教学容
组 织 教 学
练分量
次数
时间
二讲述体育目务意义微师提问学生回答）
目：增强体质促进学生身心全面发展学校
更完成学务更社会义现代
化建设保卫祖国服务
务：（1）全面锻炼学生身体增强体质
（2）掌握体育基知识技术技培养独立锻俯
身体惯力：
（3）学生进行产义思想品德教育审美教育发
展智力培养文明行促进学生性全面发展
（4）提高运动技术水培养体育
意义：体育够代表国家兴旺民素质政治面
貌济位缺少项运动体育
学校教育重组成部分德智体美劳全
面发展重方面
三体育课常规意识建立惯养成（体育课求）
1课站队指定位置站队动作快队伍安静
整齐
2．体育课穿适合体育课服装鞋组长应负责
组学检查
3课允许携带危险性物品（刀钉子等）
4坚持病事请假制度（体育课出勤纪律表现
成绩考核容）
5课切行动听指挥
四讲述学期学容考核项目：
学期开始首先学广播操然学简单走跑跳
跃攀登爬越衡技巧基体操正确动作
方法便形成正确动力定型学种动作
技术促进身心全面发展基础学期考核项目：
（1）立定跳远（2）跳短绳
五讲述校历年级项体育竞赛中取优异成绩
六结合实例讲述放学四项求：
行道右边行马路时走横道路日信号
灯路行走贪玩
七编排组指定组长号造册
场
器 材
室
预
计
运
动
负
荷
预计练密 度
课 结
课 型 综合课 第 周 第 2 次课 授课日期
教 材
l站队解散集合稍息踏步走报数2．韵律活动
务
1初步学稍息立正解散集合等队列动作基做法培养迅速站队
力
2学生音乐节奏动作求进行练提高表现力
教 学 序
教 学 容
组 织 教 学
练分量
次数
时间
开
始
准
备
部
分
宣布课师生问
二宣布课容
1基队列动作
2韵律活动
三提出求注意事项
课堂常规
组织：然站立
1谈话式提示学生站体育课队形
2提示背诵课堂求
3求：集合快静齐
注意力集中
组织：四列横队（密集）
队形：
1检查服装鞋精神面貌
2学正确站姿找学生演示
3次提示课前课课基
求
8’
基
部
分
l立正稍息
2踏步走
3报数
4站队解散集合
重点：动作领
难点：动作正确
组织：四列横队
教法：
五示范简讲解动作做法
2学生试做老师纠正动作
3学生集体练体会动作领
4．教师接 l 2 l口令示
范踏步走动作做法讲明动作领
１８＇
基
部
分
二韵律活动
模仿物形象
情绪走步
动作：
听音乐节拍做方
节奏速度变换重
心走
5全体统踏步教师纠正动作指定
动作较规范学生演示次
6讲明报数做法求分组练报
数求声音短促宏亮
7站队时学生脚尖站条直线
脚尖齐方住进行练
8解散集合穿插进行
二教法：
1启发学生生活中观察
物动物形象情结进行练
2听音乐节拍表现教师启发
3鼓励学生充分发挥想象力创造力
１０＇
结
束
放松活动
四肢放松伸懒腰
二总结课情况
三宣布课
组织：站立
教法：简述方法师生练
求：动作轻松然
４＇
场
器 材
预
计
运
动
负
荷
预计练密 度
３０％
课 结
课 型 复课 第 二 周 第 ３ 次课 授课日期
教 材
l队列体操队形 2游戏：快快集合
务
l进步学稍息立正踏步走报数等队列基动作
2初步学体操队形培养学生秩序进行队列队形练力良组织
律性
3培养学生遵守纪律站队力
教 学 序
教 学 容
组 织 教 学
练分量
次数
时间
开
始
准
备
部
分
宣布课师生问
二宣布课容
1．队列体操队形
工游戏：快快集合
三提出求注意事项
队列队形
1报数
2稍息立正齐
3踏步走
4解散集合
组织：四列横队
教师整队检章站姿
求：集合快静齐精神饱满
教法：
1学生分组进村报数赛
2教横队齐时教师站排头
学生说：排头外见谁
谁没站齐
3教队齐时求前齐眼前
面学脑勺
4．做踏步走时教师击掌学生听节奏
练
5．求：动作迅速致
服口令
基
部
分
队列体操队形
步法疏散密集队形
二游戏：快快集合
方法：学生成四路队站
听散开口令学
生立分散指定区域
活动听集合
回全体学生立原
位置迅速站队站队
快静齐队胜
规：敞开聚原
等着站队
组织队形
教法：
l教师找两名学生边讲解示范
2学生集体练教师发现问题时纠
正
3．集体练
4．分组轮换练观摩讲评
5求：遵守纪律动作正确迅速
二教法：
1教师讲解游戏方法规
2教真学生分散活动美先喊推撞解放军学遵守纪律
3队站队学会改横队
4听散开国求学生完成定务原跳模仿动作等
求：集会决静齐拥挤遵守规
１２＇
１２＇
结
束
部
分
放松走
二总结课情况表场
三宣布课
教法：听音乐做姿势放松走散开
求：表情然轻松
４＇
场
器 材
预
计
运
动
负
荷
预计练密 度
３５％
课 结
课 型 新授课 第 二 周 第 ４ 次课 授课日期
教 材
l广播操12节 2 游戏：快快排队
务
1初步学少广播体操l2节发展学生力量协调等身体素质动作节奏
感培养身体正确姿势提高想象力模仿力
2培养快速排队力听指挥守纪律等优良品德
教 学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次数
时间
开
始
宣布课师生问．
二宣布课容：
1广播操12节
2游戏：快快排队
三提出求注意事项
组织：四列横队
l进行常规检查教师整队
２ 求认真听讲精神饱满
２＇
准
备
队列练
学队列动作综合练
组织：四列根队四路队
l学生教师口令手势进行队列动作练
2教师提示重点动作示范
3指定学生某组演示教师纠正动作
4分组练
求：服口令动作正确
１０＇
广播操
第节：伸展运动（4X8
拍）
点：重心前移时身体
部位动作协调配合充
分伸展臂腿屈伸动作协
调
分组轮换
组织：体操队形队形图
教法：
l教师边讲解示范动作
2教师分解讲解示范学生模仿
１－２
基
第二节：头部运动（4X8拍）
点：颈肩放松头屈伸转动快速部位准确肢协调配合整节操
欢快活泼趣
重点：动作方法
难点：身体部位协调连贯配合
二游戏：快快排队
规：
必须规定信号移动方式行动
方法：学生听规定信号教师指令迅跑跳
指定方位站成规定队形
3动作节奏慢快逐渐渡正常速度
4反复纠正易犯错误
5音乐师做
6求：动作方位节奏适中
手段措施：略
二组织：四列横队四路队
教法
1教师讲解游戏方法规
2通游戏学生知道什队 横队排头排尾齐方法
3求：快跑跳指定方位快选站位排整整齐齐
２４＇
结
束
放松活动
鸭走象走猫走慢跑
二总结课情况表扬
三布置作业：练广播操 宣布课
组织：听音乐教师指挥进行放松走跑
教法：师生练
求：动作轻松
８＇
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
３５％
课
总结
课 型 新授课 第 三 周 第 ５ 次课 授课日期
教 材
学广播操34节 种方式做正确姿势走（模仿式）
务
1通学广播操34节学生初步掌握广播操动作方法：
2通种方式做正确姿势走（模仿式）练培养学生正确走姿势
3培养学生想象力创造力全面锻炼身体促进生长发育
教 学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次数
时间
开
始
准
备
部
分
课堂常规
1．体育委员整队
2师生问
3宣布课容
①学广播操34节
②种方式正确姿势走
二队列练
左（右）转口令：左（右）——转
动作：
听动令转脚轴脚前脚掌时力转90度
脚快速拢前脚两腿伸直两臂外张体立正姿势
求：
①站队快静齐
②精神饱满四列横队集体练
教法：
1原踏步进行左右转分清左右
2．示范动作方法
3．口令指挥集体练
4辅导集体纠正
求：动作正确练认真听指挥
８＇
新授：广播操（34）
第三节：扩胸运动
动作点扩胸动作幅度弹性两臂振肩前弓步幅度方正两腿屈直分明体正直原时蹬收腿第二八拍做扩胸动作
采分组轮换形式
广播操16’ ——种方式做正确方式走13’
组织：体操队形
基
部
分
动作时发出嘿嘿两声
第四节：体侧运动
动作点：体例屈肘体保持面（前倾转体）幅度弹性手臂协调配合
重点：动作方法
难点：动作连贯
二种方式做正确姿势走（模仿式）
1解放军雄利赳走
2老爷缓慢走
3学生轻快走
4熊走
5鸭走
教法
1复12节（音伴）
2示范34节动作方法
3．分解动作练
4．完整动作练
5．音乐练
6指导纠正
求：动作正确协调力
练认真掌握节奏
二组织：四列横队原模仿练
二路队绕场行进走
教法：
1．教师提示种动物物名称出示图学生想象指定学生模仿教师总结示范学生原模仿
2音乐绕场行进
求：动作协调形象活泼
１６＇
１３＇
结
束
部
分
放松活动
游戏：气
二集合（表扬批评）
三师生见
组织：四列横队疏散队形
教法：
教师示范两组进行练
求：动作轻松然认真听讲
３＇
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
２５％—３０％
课 型 综合课 第 三 周 第 ６ 次课 授课日期
教 材
1．广播操567节2．游戏：单脚跳接力
务
l·初步学童广播体操567节动作方法进步发展学生力量协调性
节奏感等身体素质培养身体正确姿势提高机智模仿力
2．发展腿部力量跳跃力培养集体义精神
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
宣布课师生问
二宣布课容：
1．学广播操567节
2．游戏：单脚跳接力
三提出求注意事项
组织：站立
1．学生围老师身边听讲
2．听口令迅速成四列横队站立
3．求：动作迅速精力集中
２＇
准
备
齐步走立定
动作：听动令左脚开
始前然迈出身体重心前移脚先着迅速渡全脚掌两脚交换前进体正直微前倾两臂前然摆动
组织：成二路队行进
教法：
1．复踏步走立定
2．示范讲解齐步走立定动作求
3．齐步走摆臂练
4．强调左脚踏 1口令教师喊
l口令声音 2声音重
5．学生行进中齐喊左右左
6． l 2节拍做立定练
求：动作正确听口令
８＇
广播操
第五节：体转运动（ 4X8拍）
点：转体时脚移动离重心两脚间体带动摆臂转体眼手
组织：体操队形
基
第六节：踢腿运动（4X8拍）
点：踢腿快速力直膝绷脚面支撑腿伸直体正直
第七节：全身运动（4X8拍）
点：弓步幅度腿直体前屈腿击掌时含胸低头胸腹部量腿全蹲时充分团身动作协调起伏
弹性
重点：动作方法
难点：易体部位协调连贯配合
二游戏：单脚跳接力
规：1．发令击掌起跑
2．中途换脚绕实心球必须换脚
方法：教师发令队排头单脚连续跳绕标志物换脚跳回队
教法：
1．复14节动作（音伴）
2．讲解示范5—7节动作
3．分解练方法学练5—7节
4．注意动作部位节拍音伴练
手段：(略)
二组织队形：
教法：1．讲解游戏方法规
2．竞赛讲评3．指导纠正
16’
10’
结
束
放松运动：
碎步练
二总结课情况宣布课
组织：体操队形
教法：1．师生练2．碎步练鸟飞鱼游开汽车等
求：动作轻松然
4’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 综合课 第 四 周 第 7 次课 授课日期
教 材
1．广播操89节 2．然站立姿势做种突发信号起跑
务
1．初步学童广播操89节进步培养学生节奏感身体正确姿势发展力量协调性等身体素质
2．结合快速跑学会简单起跑方法培养学生反应力发展跑力
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
宣布课师生问
二宣布课容：
1．学广播操89节
2．然站立式姿势做
种突发信号跑
三提出求注意事项
组织队形：
求：集合快静齐精神饱满
1．体育委员整队
2．教师口令报数
3．检查站姿
2’
准
备
原跑步变踏步：
组织：体操队形
教法：
1．示范讲解原跑步变踏步动作领
2．跑步踏步摆臂练
3．1 2 1口令进行原跑步学生齐喊左右左
4．完整动作练
求：原跑步时身体分前倾：动作正确然服口令
5’
基
广播操
第八节：跳跃运动（4X8
拍）
点：快速蹬跳起缓落动作协调连贯弹性
采分组轮换形式：
广播操15’种突发信号跑12’
组织：体操队形
基
第九节整理运动（4X8
拍）
点：动作然放松弹性肢协调配合注意调节呼吸
重点：动作方法
难点：身体部位协调连贯配合
二然站立式姿势做种突发信号起跑
1．起跑放脚方法：
画工字形力脚尖放中线侧前边线脚尖中线侧线前
2．重点：起跑反应速度
难点动作领
教法：
1．复 1——7节（音伴 ）
2讲解示范8——9节动作
3．先分解完整方法学练8——节
手段：第八节：1．先练原连续脚跳然慢快反复练前分腿跳左右分腿跳2．分解练肢动作然配合练第九节：1．反复练直臂放松前摆两腿弹性屈伸动作2．反复提示两臂侧摆时抬头挺胸吸气臂摆原时呼气
二组织队形：
教法：1．教师边讲解示范：指导纠正
2．然站立姿势预备跑口令跑出气2 0 m求预备时体稍前倾身体重心放前脚腿先跑出
3．背站立侧站立全蹲原踏步等方式做预备姿势
求：跑出迅速
15’
12’
结
束
放松活动：（划船曲）
二总结课情况布置作业练广播操
三宣布课
组织：体操队形
教法：师生练
求：动作轻松然
6’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练密度
35
课结
课 型 新授课 第 四 周 第 8 次课 授课日期
教材
1．两臂放部位前脚掌走 2 种方式跑
务
1．通学增强学生前脚掌蹬力量发展速度灵敏协调性适发展耐力等身体素质促进肢力量
2．通学初步掌握种方式跑动作方法发展然快速奔跑力提高动作协调性衡力
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
体育委员整队
二师生问
三宣布课容
1．两臂放部位前脚掌走
2．种方式跑
四队列练
1．转法
2．齐步走立定
五广播操（音伴）
1．伸展2．头部3．扩胸
4．体侧5．体转6．踢腿
7．全身8．跳跃9．整理
组织：四列横队（密集）
求：站队做快静齐
组织：成二路队
教法：1．简讲统口令
2．集体练
求：肢协调配合
组织：体操队形散开
教法：简讲领做集体练
求：动作正确掌握节拍练认真
9’
基
两臂放部位前
脚掌走
动作领：
体正直视前方
脚尖前前脚掌着
（）侧手举走
（二）手叉腰走
组织： 分组轮换
四列横队交路队走成圆形长方形
教法：1．教师讲解示范领做
2．学生原模仿（）（二）（三）动作
3．慢步行进中做前脚走做换位
4．方形练（音伴）
14’
部
分
（三）两手放头走
重难点：动作协调然体正直前脚掌着
二种方式跑
领：体稍前倾屈肘前然摆臂直线跑
（）追逐跑
（二）换物跑
重难点：前脚掌着动作轻松然协调
5．圆形练（音伴）
6．指导纠正
求动作正确练认真听指挥
二组织：弓形队站立分四组练
教法：1．教师讲解示范
2．原摆臂练
3．追逐跑练
4 ．换物跑练
5．教学赛
6．指导纠正
求：动作正确协调练认真
13’
结
束
部
分
1．整队放松
找朋友
2．总结
3．布置作业
4．宣布课
组织：走成圆形队
教法：简讲学生练
求：动作轻松然活泼
4’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35~40
课结
课 型 复课 第 五 周 第 9 次课 授课日期
教材
1．两臂放部位前脚掌走 2．游戏：老鹰捉鸡
务
1．通练进步增强学生前脚掌蹬力量发展速度灵敏协调性适发展耐力等更体素质促进肢力量
2．通游戏培养团结互助精神发展协调动作追拍躲闪力灵敏性
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
体育委员整队
二师生问
三宣布课容
1．两臂放部位
前脚掌走
2．游戏：老鹰捉鸡
四队列练
1．转法
2．齐步走立定
3．广播操（音伴）
①伸展②头部③扩胸
④体侧⑤体转③踢腿
①全身③跳跃③整理
组织：四列横队（密集）
求：站队做快静齐
组织成二路队——体操队形散开
教法：1简讲口令指挥
2．学生集体练
求：动作正确力协调
练认真听指挥
9’
基
两臂放部位前脚掌走
动作领：
体正直视前方
脚尖前前脚掌着蹬直膝关节
（）侧举走
（二）手叉腰走
组织：分组轮换
体操队形变路队走成方形圆形
教法：1．教师讲解示范领做
2．学生原复（）（二）（三）动作
3．行进间做换位练
4．练（音伴）
部
分
（三）手放头走
重难点：体正直前脚掌着走动作协调然
2．游戏：老鹰捉鸡
规：
（1）老鹰母鸡互相推拉扭抱拖住方
（2）老鹰母鸡两臂钻两侧绕行
（3）鸡老鹰拍着躲闪时脱节算捉住应退出游戏
5．O练（音伴）
6．指导纠正
求：姿势正确协调练认真
听指挥
组织：分成四组组长带入场
教法：1．教师讲解方法规
2．组织学生练
3．巡回指导纠正
求：遵守规纪律练认真
注意安全
12’
结
束
部
分
1．整队放松
音伴模仿练
2．总结
3．布置作业
4．宣布课收回器材
组织：放松走成圆形队
教法：简讲师生练
求：动作轻松然活泼
4’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
40％
课结
课 型 复课 第 五 周 第 10 次课 授课日期
教材
1．韵律活动 2 攀爬跳箱
务
1．进步提高队列中动作质量初步掌握韵律活动领攀爬技术
2．通韵律活动发展学生韵律感身体协调性
3．培养学生勇敢顽强拼搏进取精神
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
1．集合整队
2．师生问
3．检查数服装
4．安排见生
5．宣布课容：
①韵律活动
②攀爬体操跳箱
6．队列练
(1)齐步走立定
（2）跑步走立定
7．广播体操
l——9节
（1）伸展（2）头部
（3）扩胸（4）体侧
（5）体转（6）踢腿
（7）全身（8）跳跃
（9）整理
组织：图
求1．学生背光避风背喧闹
2．快静齐
组织：图
求：精神饱满动作规范
组织：成四列横队前相距左右间隔均臂
教法：1．示范动作
2．讲解领
3．老师慢慢学
4 集体纠正
5．请做学示范
求：认真听认真练
5’
5’
基
部
分
1．韵律活动节奏游戏
符号V—表示踏步
符号 X—表示击掌
重点：动作方法
难点：节奏掌握
2．攀爬跳箱：腿蹬
腿箱抓紧翻跳
重点：攀爬动作
难点：动作协调连贯
采分组轮换
组织：四列横队臂距离
教法：1．进行原踏步
2．逐示范动作
3．讲解领
4．集体练（行进间）
求：认真示范（老师镜面）
组织：两路队次练
教法：1．边示范边讲解动作
2．保护方法：站跳箱侧手扶箱端手扶练着臂
3．集体练指导纠正
4．队排头做完进行保护
求：身体协调勇敢果断
13’
结
束
部
分
1．集合
2．放松
3．结
4．课
组织：四列横队
教法：师生做放松操
求：充分放松
3’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
40
课结
课 型 新授课 第 六 周 第 11 次课 授课日期
教材
新授：立定跳远二游戏：滚球
务
初步学立定跳远动作方法培养学生蹬起跳力
二培养学生协调力发展肢力量
三学会游戏方法提高学生锻炼身体兴趣
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
课堂常规：
1．体委整队汇报数
2．师生问检查数
服装
3．讲述课容：
①立定跳远
②游戏：滚球
二队列练：
1．队列基动作
2．队列体操队形
①原踏步立定
②左右转法
③队形变换
三复广播操
1．伸展运动2．头部运动
3．扩胸运动4．体侧运动
5．体转运动 6 踢腿动运
7．全身运动 8跳跃运动
9．整理运动
四两臂前摆动跳
起
动作：两臂前然摆动
两腿做弹性屈伸做次
跳结合起做
组织：四列横队（密集）
教法：教师讲授
求：集合快静齐认真听讲
二组织：队形
教法：1．提示原踏步立定左右转法动作做法
2．指挥学生集体练
3．提示队形变换动作做法
4．指挥学生做体操队形练
求：服口令听指挥守纪律
三组织：体操队形列队
教法：提示节动作名称口令指挥做节动作练
求：认真做动作正确
四组织：体操队形
教法：1．讲解示范动作领做法
2．指导学生做模仿练
3．找出较较差学生演示学生评判
4．教师讲评
5．学生练
3’30
3’30
3’
基
部
分
学：立定跳远动作做法
动作：数时两脚稍分开然站立体稍前倾两臂举数时两臂前方摆时两腿然做弹性屈伸次数二时两臂前回落摆两腿
然做弹性屈伸次数三时两臂前方力摆时两脚力蹬迅速前跳出落时脚先着时两腿然屈膝维持衡
重点：协调力
难点：蹬起跳
手段：①123部分分解动作练②采较谁跳距离远谁会力蹬
二游戏：滚球
游戏规：
准棒触球许手
分组轮换
组织：体操队形
教法：1．讲解动作领示范做法
2．指导学生二三部分做分解动作练
3．找出较学生做演示根学生演示讲述难点突破方法
4．分组做完整动作练
求：正确动作认真模仿练
5．动作求谁跳远教师讲评
二组织：分组轮换：
教法：讲解示范游戏方法规
指学生试做次分组进行练
15’
10’
结
束
部
分
放松整理活动
二讲评课情况
三收器材课
组织：体操队形
教法：集体练
二讲评安排值日生回收器械
5’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35~40
课结
课 型 复课 第 六 周 第 12 次课 授课日期
教材
复立定跳远二游戏击木柱
务
1．进步提高立定跳远动作正确性增强解决重点难点信心
2．培养学生肢力量身体灵活性协调性
3．学做游戏击木柱发展力量素质协调性动作准确性
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
课堂常规：
1．体委整队汇报数
2．师生问检查数
服装
3．讲授课容
①复立定跳远
②游戏击木柱
二队列练
1．复左右转
2．齐步走立定
三复广播操（音伴）
重点：1—9节动作做法
四复两臂前摆动跳起动作做法
领：两臂起跳协调
配合
组织：四列横队（密集）
教法：讲授口令指挥
求：队列整齐口号报数力宏亮认真听讲
二组织：1．四列横队2．四路队
教法：1．提示左右转做法
2．口令指挥做转法练
3．提示齐步走立定动作做法
4．横队变队口令指挥做齐步走立定练
求：队伍整齐动作认真正确遵守纪律听指挥
三组织：四列榜队变换成体操队形
教法：1．提示动作名称
2．音乐节奏练广播操
求：动作认真准确
四组织：体操队形站立
教法：1．提示动作做法
2．学生演示学生观摩做评判
3．教师讲评指导学生做练
1’
3’
3’
3’
基
部
分
复立定跳远
重点：摆臂力蹬
难点：展髋落
手段：1．讲解示范清楚
避免出现错误动作2．学
生做练时时纠正
3．练时分三部分
①提踵摆臂②蹬展髋③轻松落
二游戏：击木柱
规：1．踏线投掷
2．拾沙包接口令进行
分组轮换
组织：体操队形站立
教法：1．讲解示范动作做法强调重点做法
2．找出学生做演示指出动作正确错误讲解难点解决方法
3．组织学生做三部分分解练找出较学生做演示学生评判讲解难点部分练方法总结练情况
求：教师讲解示范清楚准确学生认真模仿练
二组织：
教法：1．讲述游戏方法规
2．学生演示余观摩
3．分四组做练击中队获胜
求：遵守规秩序练
结
束
部
分
放松整理活动
二讲评课情况
三收器材宣布课
组织：集合四列体操队形
教法：1．教师引导启发师生做放松活动
2．讲评表扬较学生鼓励较差学生
3．收器材师生见
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
30～35％
课结
课 型 引导课 第 七 周 第 13 次课 授课日期
教材
1．单双脚连续跳 2．韵律活动
务
1．提高学生跳跃力灵敏速度协调等身体素质发展
2．发展动作协调性节奏感韵律感观察力想象力审美力等
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
1．集合整队
2．检查数服装
3．布置课容：
①单双脚连续跳
②韵律活动
4．安排见生
5．队列练
（1）齐步走立定
（2）跑步走立定
6．广播操
复第34节
第三节：扩胸运动
第四节：体侧运动
7 两臂前摆跳起
1．组织：图
求：背光避风背喧闹快静齐
组织：图
求：精神饱满动作规范
组织：四列横队臂距离
教法：1．强调动作求
2．集体纠正动作
3．集体练
求：根老师求规范动作
组织：四列横队臂距离
教法：1．教师示范3—4次
2．讲解动作领
3．集体练
求：动作节奏掌握摆臂屈膝关系
17’
基
部
分
1．韵律活动节奏游戏
符号V代表路步
符号 X代表击掌次
重点：动作方法
难点：节奏掌握
2．单双脚连续跳接力赛
30m场前15m单双脚交跳回 15m跑步回拍手接力绕立柱
采分组轮换
组织：四列横队臂距离
教法：1．进行原踏步走练
2．教师练逐示范
3．讲解动作强调求
4．集体练
求：认真示范先想做
教师采镜面示范
组织：四路队站干线
教法：1．首先四组进行练（教师示范讲解）
2．讲述游戏赛规
求：线拍手接力
10’
10’
结
束
部
分
1．集合
2．放松（腿部）
3．结
4．课
组织：成四列横队
教法：师生练
求：充分放松
3’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 复课 第 七 周 第 14 次课 授课日期
教材
1．立定跳远2．游戏：战壕
务
1．通复加深立定跳远动作领理解提高动作做法技培养学生信心力
2．通游戏锻炼学生勇敢机智力培养学生觉锻炼身体兴趣意志
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
1．体育委员整队汇报
数
2．师生相互问检查
数服装
3．学生讲明次课
容
①立定跳远
②游戏：战壕
4．复队列动作
①整队动作（稍息立正
齐报数）
②踏步立定齐步走
立定
重点：左转弯动作做法
复两臂前摆动
跳起动作做法
组织：四列横队（密集）
教法：
1．队形变教师指导学生做稍息立正齐报数练
2．做原踏步立定练
3．稍讲解左转弯动作做法
4．组织学生做队齐步走左转弯走立定练
求：认真听讲动作致
组织：成体操队形站立
教法： 1．教师提示领 1两臂举时提踵 2两臂摆屈膝 3两臂前方摆两脚力蹬跳起动作做分解练
求：动作连贯协调
1’
5’
4’
基
部
分
复：立定跳远
重点：前跃起时注意展
髋
难点：缓落
二游戏：战壕
方法：发令序
战壕阻击手战
壕中阻击通战壕队
员击中者站指定区
域里未击中者次序站
终点线
规1．必须正面通
战壕旁边绕
2．阻击手跑出战壕
阻击时拍推拉
采分组轮换形式
组织：体操队形站立做分组练
教法：1．提示动作领讲解示范重点难点突破方法
2．组织练组做前做3次组轮换练
3．找出较学生演示讲解动作难点正确做法
4．点解决方法：①示范正确讲解清楚
②采稍高点方低处沙坑垫子跳体会动作感觉
求：讲究秩序注意安全
二组织：练结束学生带入游戏场讲解游戏方法组织学生做游戏练游戏
教法：1．教师讲解学生试做1－2次
2．学生练
求：遵守规认真练
14’
13’
结
束
部
分
放松整理活动
放松操
总结课情况
游戏结束集体做放松练
讲评课情况收器材课
3’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35 ％
课结
课 型 复课 第 八 周 第 15 次课 授课日期
教材
l．跑步脚蹬起跳双脚落入沙坑 2．舞蹈
务
1．初步掌握脚蹬起跳双脚落入沙坑技术动作方法
2．通跳跃练发展学生弹跳力通舞蹈培养学生韵律节奏感协调力
3．培养学生审美力顽强拼搏精神
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
1．集合整队
2．师生问
3．检查数服装
4．安排见生
5．宣布课容：
①跑步脚蹬起跳双脚落入沙坑
②舞蹈
6．队列练
（1）原四面转法
（2）齐步走立定
（3）跑步走立定
7．徒手操
（l）头部运动
（2）扩胸运动
（3）振臂运动
组织：图
求：背光避风背喧闹快静齐
组织：图
求：精神饱满动作规范踏准步点
组织：四列横队臂距离
教法：1．教师示范
2．讲解动作
3．集体练
求：1．精力集中动作力
2．重点活动膝踝关节
5’
5’
基
部
分
1．跑步脚蹬起跳
双脚落入沙坑助跑3—
4步单脚起跳屈膝
提双脚时落入沙坑
先求距离强调动作
重点：脚踏跳双脚轻
巧落
难点：跑进中连接踏跳
2．舞蹈
韵律舞蹈火车口中
模仿火车声音断作
碎步跑跳步蹈跳步
采分组轮换形式
组织：二路队相距约2米
教法： 1．教师两队中间作示范（先原助跑）
2．边讲解示范
3．集体练
求：脚起跳侧臂摆双脚时落入沙坑
组织：两路队教师带领行进
教法：1．讲解跳法
2．教师起作
求：根口中声音高低改变脚动作
15’
11’
结
束
部
分
1．集合
2．放松（脚部）
3．结
4．课
组织：成四列横队
教法：师生练教师示范边讲解
求：充分放松腿
3’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 复课 第 八 周 第 16 次课 授课日期
教材
1立定跳远(4) 2．舞蹈
务
1培养学生独立完成动作力掌握立定跳远基技术发展跳跃技
2．通学舞蹈基动作提高学生动作美感节奏感培养学生学兴趣
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规
1体育委员整队汇报数
2师生相互问检查数报数
3学生讲明课容：
(1)立定跳远
(2)舞蹈
4队列练复(1)
整队动作：(2)左右
转法：(3)队行进间步
伐练
5徒手操练
学徒手操1—7节动作
①肢运动②蹲运动
②体前屈运动
④体侧屈运动
⑤体转运动⑥全身运动
⑦跳跃运动
动作领(略)
教法：l讲解队列练方法
2四列横队做整队转法练
3四路路做行进间步伐练
教师指导
求：动作认真致
教法：1．成体操队形站立
2．教师讲解示范逐节徒手操动作
3组织学生做分解练
4．学生学会做完整动作练次
求：动作规范力
2’
3’
6’
基
部
分
复立定跳远完整
领：双脚时起跳双臂力前摆动落屈膝蹲
重点：正确完整动作
难点：缓落
二舞蹈：模仿物
形情
绪走步
方法：预备立正听节奏
做方法节奏
速度变换重心
走
1．物走
2．形象走
3．情绪走
采分组轮换
1．队形：体操队形圆形
2．提示动作领讲解示范重点难点
3．指导练跳起轻松落动作做法体会缓落动作做法体会缓落感觉
4分组轮换练完整动作
5．练结束学生带入舞蹈场
二组织：
教法：’1．提示物走法解放军雄赳赳走老爷爷缓缓走沉重走学生轻快走学生做模仿练
2．提示形象走：种动物走法学生做模仿练
3．提示学生情绪走急促走漫心走艰难走学生做模仿练
4．谁樽仿象做演示
15’
10’
结
束
部
分
1．结束练听音乐节奏做种模仿练
2．总结情况
组织：
教师指导听音乐做练
讲评课情况收器材课
5’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
30％
课结
课 型 考核课 第 九 周 第 17 次课 授课日期
教材
1．考核：立定跳远(5) 2．游戏：插红旗
务
1．测验女生立定跳远检查学生掌握立定跳远情况
2．发展学生四肢力量动作协调性培养勇敢精神认真态度注意集中力
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
宣布课师生问
二宣布课容：
1．女生考核立定跳远
2．游戏：插红旗
三提出求注意事项
1．体育委员整队
2．教师口令报数检查数
求：认真听讲精神饱满
2’
准备部分
队列练
转法
齐步走立定
二徒手操(2 X 8呼)
伸展运动头部运动
扩胸运动体转运动踢
腿运动活动手腕脚腕
三双脚跳：
1．双脚跳(屈腿)
2．双脚左右跳(横跳)
3．双脚跳(展体)
组织：四列横队成二路队
求：队伍整齐动作正确迅速
二组织：体操队形
1．师生做教师边示范边提示节动作领
2．求：动作力活泼充分
三组织：体操队形
1．教师讲解示范
2．学生教师手势口令跳
求：蹬力落轻巧
3’
3’
3’
基
部
分
女生考核：立定跳远
男生游戏：切西瓜
考核标准：
格：1．06 1．18m
良1．23 1．35m
优秀：1．39 1．46m
二游戏：插红旗
方法：发令队排头先爬两块垫子攀爬肋木指定高度取红旗迅速跑回队红旗交达统求高度时插红旗次进行
组织：分组轮换男女生分组
教法：1．教师讲解考核标准注意事项
2．男生组长带队指定位置分两组做游戏情况组长掌握．
3．女生分两组进行考核组考核组规定区域练立定跳远三四组赛．
求：动作正确定远度争取成绩．
分布图：
二组织：四路队
教法：1．教师讲解游戏方法规示范
2．组织游戏．
3．讲评游戏．
求：遵守规勇敢果断
15’
10’
结
束
部
分
放松：鸭子舞
二讲评课情况
三宣布课收回器材
线织：着游戏队形进行四五组合
求：动作形象活泼然
5’
场
器
材
长20 m宽30m
肋木两间体操垫两块红旗四面录音机台皮尺
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
3 5％
课结
课 型 考核课 第 九 周 第 18 次课 授课日期
教材
1．考核：立定跳远 2．游戏：投沙包
务
1．测验男生立定跳远检查学生掌握立定跳远情况
2．提高灵敏协调等素质投掷力培养团结协作集体义精神
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
宣布课师生问
二宣布课容：
1．男生考核立定跳远
2．游戏：投沙包
三提出求注意事项
组织： 图
1．体育委员整队
2．教师口令报数检查数
求：认真听讲精神饱满
2’
准备部分
队列练
转法
齐步走立定
二徒手操(2 × 8呼)
伸展运动头部运动
扩胸运动体转运动踢腿运动：活动手腕脚腕
二双脚跳：
1．双脚跳(展体)
2．双脚左右跳(横跳)
3．双脚跳(转180度)
组织：四列横队成二路队
求：听口令动作正确致
组织：体操队形
1．师生做教师边示范边提示重环节
1．求：动作力活动充分
组织：体操队形
1．学生教师手势口令跳
2．教师指导
求：蹬力落轻巧转正确
2’
3’
3’
基
部
分
男生考核：立定跳远
女生游戏：切西瓜
考核标准：
格：1．13 1．23m
良：1．28 1．38m
优秀：1．41 1．53m
二游戏：投沙包
方法：乙组沙包投击
甲组队员甲组场机
智躲闪击中退出界外
规：
1．接住沙包
救回击中伴
2场队员跑出界外
组织：分组轮换男女生分组
教法：1．教师宣布男生考核标准注意事项
2女生组长带队指定位置分两组傲游戏情况组长掌握
3男生分两组进行考核组考核组规定区域练练三四组赛
4．跳3次取中次成绩登记
二组织：圆形
教法：l讲解游戏方法规
2．组织游戏
3讲评游戏
求：遵守规紧张激烈
15’
10’
结
束
部
分
放松：划船
二讲评课情况
三宣布课收回器材
组织：两圆进行
求：轻松形象然
5’
场
器
材
长20m 宽30m
沙包皮尺录音机
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 综合课 第 十 周 第 19 次课 授课日期
教材
1．种方式抛接轻物2．舞蹈
务
1．教学学生初步学会站立蹲立姿势体前体侧单手抛轻物双手接住动作方法锻炼目测力准确性发展投掷力
2．通教学学生初步学会舞蹈组合动作方法培养正确优美身体姿态发展协调性韵律感
3．通课教学培养学生组织纪律性听指挥优良品质舞蹈学中陶冶美情操
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1． 教师口令组织学生站队
2． 2．师生问
3宣布课容：
①种方式抛接轻物
②舞蹈
二队列练：
1．报数2．四面转法
3踏步走——立定
4．齐步走
5．模仿形象走跑
(熊走——象走——天
鹅飞——骑兵)
三拍手操：
1．伸展运动2．蹲运动
3．提膝运动4．体侧运动
5．体转运动6．全身运动
7．跳跃运动
四种方式抛接轻物：
重难点：抛时协调力高度适中：接物时手指然张开柔缓
1．站立体前抛接
动作：左右开立约肩
宽单手体前托沙
包然沙包抛起
双手接住
组织：四列横队(密集)
求：站队快静齐
组织：(1)四列横队(密集)
(2)路队走成圆形队
教法：1．教师提示动作领
2．教师口令指导学生练
3．教师录音机放音乐指导学生音乐做动作
求：动作协调形象
组织：成圆形队(散开)
教法：1．教师讲解动作领
2．教师口令师生做
求动作协调合拍形象
采取分组轮换方法
种方法抛接国戏物——舞蹈
组织：
(1)成圆形队
(2)散开
1’
5’
3’
基
部
分
2．站立体侧抛接
动作：左右开立单手持
沙包体侧然沙包
体前方抛起双手掌
心拢手指微屈
沙包落接触手掌时手
指动接握
3蹲立体前抛接
动作：左右开立蹲
手持沙包子体前然
着蹬沙包抛接住
4．蹲立体侧抛接
动作：左右开立蹲
手持沙包体侧然
着蹬接住沙包
五舞蹈：
(北京金山) 4／4拍
重难点：然协调优美
动作组合：跑跳步——原
踏步——前点步
原踏步——三步撩
——进退步结束动作
动作配合肢动作音乐拍节做表情歌舞
教法：1．教师讲解动作方法
2教师示范动作
2．组织学生练
3练中教师巡回指导
4找学生练教师讲评
5教师录音机方音乐学生音乐声中练
易犯错误：抛正接住沙包动作协调
纠正方法：(1)教师芷确讲解示范(2)做低抛练学生练中体会运输队增强时空感觉提高控沙包力
求：动作协调
组织：成圆形队
教法：1．教师讲解动作方法
2教师示范动作
3教师口令领做指导学生分解动作练
4．教师录音机放音乐师生起组合动作练
求：动作轻快然
14’
场
器
材
长20m 宽25m
录音机l台磁带l盘
沙包40
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
38％
—42
课结
课 型 新授课 第 十 周 第 20 次课 授课日期
教材
1．持轻物投准 2．游戏：斗鸡
务
1通投准练初步掌握原肩屈肘挥臂投准动作发展肢腰腹力量投掷力提高身体协调性灵敏性培养认真学优良品质
2．通游戏练学会游戏方法发展灵敏协调力量等身体素质培养勇敢顽强意志品质
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
1．体育委员整队
2 师生问
3．宣布课容求
4．安排见生
5队列练(音伴)
走跑成圆形队
6拍手操(音伴)
①伸展运动②蹲运动
③提膝运动④体侧运动
⑤体转运动⑥全身运动
⑦跳跃运动
求：集合做快静齐
组织：变路队走成圆形
教法：
1．讲解口令领操语言提示
2．师生练 3指导纠正
求：动作正确协调力练认真听指挥
8’
基
1．持轻物投准
正投掷方投准
动作领：两脚前开立左脚前右手持轻物屈肘肩肘关节前眼前面标靶投掷物投标靶
组织：
分组轮换
教法1讲解动作领示范
2．提出求
3．学生练教师指导纠正
①投掷模仿练(徒手)
②持包目标投准 序次投准统拾包
16’
基
部
分
重难点：肩届肘快速
挥臂协调力投掷准
确
2．游戏：斗鸡
规：(1)头撞
手推拉
(2)抱起腿落算失败
方法：双方做连续单脚跳肩互相撞迫方站稳双脚落出圆圈者胜
③投准赛(分四组)
④学生演示
4．教师结
求：动作正确肢协调配合
练认真听指挥
组织：分四组练
教法：1．讲解方法规示范
2．提出求进行思想安全教育
3．分组练教师指导纠正
①集体原模仿单脚跳(抱腿)
②试练掌握方法规
③教学赛
③学生演示
4．教师结
求：遵守规纪律注意安全
13’
结
束
部
分
1．整队放松舞蹈
找朋友
2．总结
3．收器材
4．宣布课
组织：成圆形队
教法：1．简讲口令
2．师生练
求：动作轻松然活泼
3’
场
器
材
标靶4 沙包备
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35—40％
课结
课 型 新授课 第 十 周 第 21 次课 授课日期
教材
1．前左右滚动 2游戏：支援前线
务
1．练初步掌握前左右滚动技巧动作发展柔韧协调等素质提高衡力培养勇敢果断优良品质
2．通练发展负重快跑力衡力培养竞争精神集体荣耀责感增强国际意识
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
1．体育委员整队
2．师生问
3．宣布课容求
①前左右滚
动：②游戏：支持前线
4．安排见生
5．队列练
①转法
②走跑交
6．拍手操(音伴)
①伸展②蹲③提膝
④体侧⑤体转⑥全身
⑦跳跃
求：集合做快静齐
组织：二路队——〉体操队形散开
教法：l简讲口令指挥领操
2学生集体练语言提示
3指导纠正
求：姿势正确动作协调力练认真：听指挥
8’
基
1．前左右滚动前滚动动作领：
滚动时团身倒次着垫前滚动时团身前倾两手压腿
重难点：团身紧两手压腿动作连贯
左右滚动：肩腰髋部翻转力量带动身体侧滚动
组织：分组轮换
教法：1．讲解动作领示范
2提出求
3．学生分组练4块垫子
①头部绕环侧屈
②全脚掌着全蹲两手抱腿低头
③蹲式滚动—〉坐式滚动—〉仰卧
④屈肘俯卧跪撑左右滚动
⑤屈臂俯仰卧侧连续左右滚动
17’
基
部
分
重难点：肩腰髋协调力
2．游戏：
支援前线
方法：第～抱两实心球跑队圆圈持实心球放跑队击第二手第二跑队圆圈取出抱起实心球回队次类推进行
规：
(1)传递时许抛掷弹药掉
(2)传递时越越
线
4学生演示
5教师指导纠正帮助
求：动作正确协调练认真
组织： 分成四组练
教法：1．讲解方法规示范
2进行思想守纪教育
3．分组练
①试做方法学生演示
②教学赛
求：遵守规纪律注意安全
发扬集体义精神
12’
结
束
部
分
1．整队放松舞蹈
(青蛙)
2．总结
3收器材
4宣布课
组织：体操队形散开
教法： l简讲口令
2师生练
求：动作舒展轻快
3’
场
器
材
垫子9块 实心球8塑料圈4
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
30～35％
课结
课 型 综合课 第 十 周 第 22 次课 授课日期
教材
1．体操凳前进退转体单脚站立2．游戏：击木柱
务
1．通衡力练发展学生力量灵敏协调等身体素质提高器械保持衡力
2．通游戏发展学生肢力量培养学生投掷力
3．通述练培养学生勇敢精神
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规
1．集合整队
2．检查数服装
3．布置课务：
(1)体操凳练
(2)游戏：击木柱
4．安排见生
二队列练
1．整队齐
2．原四面转法
3成体操队散开集合
三拍手操
第五节：腹背运动
第六节：踢腿运动
四单脚衡站立两臂
张开紧张
组织： 四列横队
求：背风背光快静齐
组织：四列横队
求：动作迅速位力
组织：四列横队臂距离
教法：1．老师示范动作
2 讲解领强调求
3．集体练
求：击掌力声音清脆
组织：四列横队臂距离
教法：讲解动作方法示范动作集体练
型赛
求：两臂张开保持衡
5’
5’
5’
基
部
分
体操凳做行进
转体单脚衡等种动作
重难点：动作协调然保持衡
二游戏
击木柱
木杆撑起体操垫先
原移动
规：1．投掷时脚越线
2．教师统口令进行
采取分组轮换方法
体操凳行进转体单脚衡练——游戏：击木柱
组织：
教法：1．教师凳示范
2．讲解动作领注意事项
3．成路队练
求：凳准闹注意保护安全
二组织：二列横队分排进行
教法：1．宣布规
2．集体练
求：准投沙包
10’
10’
结
束
部
分
1．集合
2．放松
3．结
4．课
组织：成四列横队
教法：师生做
求：充分放松
3’
场
器
材
篮球场
根体操凳
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 新授课 第 十二 周 第 23 次课 授课日期
教材
1．爬越6080cm高物体 2．游戏：独木桥
务
1．通练学生初步掌握爬越障碍物动作方法发展身体协调性灵活性培养勇敢果断精神
2．通游戏发展学生身体协调性衡力培养学生勇敢顽强克服困难优良品质
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
l体育委员整队师生问宣布课容(1)爬越60gOcm高物体
(2)游戏：独木桥
2队列练
走跑成圆形队
3．拍手操(音伴)
①伸展②蹲③提膝
④体侧⑤体转⑥全身
⑦跳跃
4．单脚衡练
组织：四列横队
求：集合做快静齐
教法：1．简讲口令指挥提示
2 师生练语言提示
求：动作位力练认真听指挥
10’
基
l爬越6080cm高物体
动作领：
双手扶握跳箱端两侧脚力蹬脚蹬箱越
重难点：肢协调配合
组织： 分组轮换分成四练组
教法：l讲解示范动作
2提出求启发诱导
3学生分组练
4教师巡回指导保护帮助
14’
基
部
分
保护帮助站跳箱侧手扶箱端手扶练者臂
2．游戏：独木桥
方法：发令排头迅速跑独木桥跑终点返回击第二手掌第二类推速度快掉桥1分累积分队胜
规：(1)击掌跑抢跑
(2)掉桥者扣1分踩线掉桥
5．学生演示
6．鼓励表扬
7．教师结
求：肢协调配合胆练
组织：
教法：1．讲解示范方法
2．提出求进行安全教育
3．学生分组练
4．教学赛
5．教师指导纠正
求：遵守规纪律发扬集体义精神
12’
结
束
部
分
整队放松
(1)放松走(音伴)
(2)快乐歌唱家(舞
蹈)
2．总结
3．收器材
4．宣布课
组织： 路队—〉疏散队形站立
教法：师生练语言提示
求：动作轻松然形象活泼
4’
场
器
材
直径16米
录音机台磁带盘
跳箱垫子4
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
25～30％
课结
课 型 新授课 第 十二 周 第 24 次课 授课日期
教材
1．新授跳短绳 2．韵律活动
务
1．初步掌握跳短绳动作技术
2．通跳绳发展学生身体协调性通韵律活动培养学生节秦感韵律感
3．培养学生勇敢顽强精神审美力
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常见
1．集合整队
2．检查数服装
3．布置课务容：
(1)跳短绳
(2)韵律
4．排见生
二队列练
(1)齐步走立定
(2)跑步走立定
三徒手操
1．扩胸运动2．振臂运动
3．腹背运动4．弓步压腿
5．侧压腿 6．活动手腕
脚腕 7．活动膝关节
四摆臂练
组织： 四列横队
求：背风背光快静齐
二组织：四列横队
教法：1．教师提示领
2．教师口令练
求：精神动作位
三组织：成四列横队臂距离
教法：示范动作强调求集体练
求：着重活动膝踝关节
四组织：四列横队臂距离
教法：边讲解边示范集体练
求：摆臂时充分引
1’
4’
4’
3’
基
部
分
跳短绳
手腕转动带动绳绕动前脚掌蹬肢协调力
重点：肢配合协调动作连贯
二韵律活动拍手踏步
采分组轮换
跳短绳——韵律活动
组织：成四列横队相距间隔均两臂
教法：l．老师示范7～8次
2．讲解肢动作
3．集体练
求：肢协调配合跳动摆绳幅度逐渐减
二组织四列横列臂距离
教法：l教师先示范遍
2．启发学生找规律
3．教师起做
求：认真示范心发现节奏规律
15’
10’
结
束
部
分
1．集合
2．放松
3．结
4．课
组织：成四列横队
教法：1．教师总结课中出现问题2．布置作业
求：充分放松腿部
3’
场
器
材
篮球场
短绳干
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 综合课 第 十三 周 第 25 次课 授课日期
教材
1．跳长绳 2．拍球
务
1．初步掌握跳长绳动作技巧
2．通跳长绳发展学生弹跳灵活等身体素质通游戏发展学生肢灵活性
3．培养学生集体义精神
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常见
1．集合整队
2．检查数服装
3．布置课务
4．安排见生
容：1．跳短绳2．韵律
二队列练
(1)齐步走立定
(2)跑步走立定
三徒手操
1．扩胸运动2．振臂运动
3．腹背运动4．弓步压腿
5．侧压腿 6．活动手腕
脚腕 7．活动膝关节
四辅助练：摆臂练
组织： 四列横队
求：背风背光快静齐
二组织：四列横队
求：动作力位
三组织：成四列横队臂距离
教法：1．强调注意点
2．集体练
求：动作舒展方着重活动膝踝关系
四组织：四列横队臂距离
教法：1．教师示范
2．强调求
3．集体练
求：动作加幅度
1’
4’
4’
3’
基
部
分
1．跳长绳
侧贴绳进入(跑入)
时机绳身体绕霎鼓起勇气
重难点：配合协调
动作灵敏
2．拍球
方法：臂带动臂进
带动手腕拍球半分钟
单位
规：1．必须规定动
作领运球左右手
运次
2．球出界拍次球跳
两算失误
采分组轮换
组织：教授时根绳
教法：边示范边讲解鼓励学生分组练
求：着重练时机握
组织：四列横队 臂距离
三排转三排学生拍二四数
教法：讲解动作宣布规集体赛
12’
12’
结
束
部
分
1．集合
2．放松
3．结
4．课
组织：成四列横队
教法：1．总结2．布置作业
求：充分放松手臂腿
3’
场
器
材
篮球场
长绳两根
篮球l 6
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
3 5％
课结
课 型 复课 第 十三 周 第 26 次课 授课日期
教材
跳长绳 二游戏：拍球
务
通练基掌握跳长绳动作技术促进学生脏机肢肌肉关节韧带发展增强学生强跳力灵敏协调等素质
二通游戏学生初步熟悉球性学原运球动作培养篮球兴趣
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)跳长绳
(2)游戏：拍球
二队列练
转法踏步走
齐步走(二路队)
立定
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环 4．体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8．关节绕环
9．踝关节摆臂练
组织： 四列横队
求：站队快静齐
二组织：四列横队变二路队
教法：老师口令学生练
1．教师讲解示范
2．集体练注意节奏
求：精神饱满严肃认真
三组织：体操队形
教法：教师领做学生做
求：动作舒展力幅度
1’
3’
4’
基
部
分
跳长绳
动作领：两单手握绳子端五五站立时方摇转绳子
重难点：起跳时机配合协调
二游戏：拍球
方法：队第先圈
规定动作支球失误
换第二做完
谁拍球总数
规：(1)必须规定运
球
(2)球出界拍次
球跳两算失误
分组轮换
组织：
教法：1．教师讲解示范动作
2．学生练(原)
3．找学生示
3．学生练
5．教师巡回指导帮助
求：注意办集中精神饱满
二教法：1．教师讲解游戏方法规
2．提出求
3．组织学生进行赛
组织：
28’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
三送器材
四宣布课
组织：四列体操队形
求：认真放松
4’
场
器
材
长绳5根
篮球4
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
2535％
课结
课 型 复课 第 十四 周 第 27 次课 授课日期
教材
1．短绳 2．游戏：青蛙河
务
通练学生掌握跳绳动作提高弹跳力发展速度力量灵敏耐力等素质培养刻苦锻炼优良品质
二通游戏发展跳跃力培养竞争意识集体义精神
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)跳短绳
(2)游戏：青蛙河
二队列练
转法踏步走
齐步走(二路队)
立定
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环 4．体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8．关节绕环
9．踝关节
组织： 四列横队
求：站队快静齐
二组织：四列横队变二路队
教法：老师口令学生练
1．教师讲解注意节奏
求：精神饱满步伐致
三组织：体操队形散开
教法：教师领做学生做
求：动作位力舒展
1’
3’
4’
基
部
分
跳短绳
重点：连续跳
难点：动作协调
动作：两手握绳两端脚跳前摇绳
二游戏：青蛙河
方法：学生分成数相
等四队成队站
教师发令队排头双
脚连续旗举起
旗然插旗跑回
原队
规：(1)必须双脚连续
跳
(2)发令跳
采分组轮换
组织： 体操队形
教法：1．教师讲解动作示范
2．学生练(根短绳)
3．找学生示范
4．分组练(跳计数)
5．教师计时巡回指导帮助
求：动作熟练连续跳
二教法：1．教师讲解游戏方法规
2．提出求
3．组织学生赛
组织：分成四组练
组织：四列体操队形
求：全身放松
28’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
三送器材
四宣布课
组织：四列体操队形
求：全身放松
4’
场
器
材
短绳根
标示旗4面
接力棒4根
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
30～35％
课结
课 型 考核课 第 十四 周 第 28 次课 授课日期
教材
1．考核：跳短绳 2游戏：单脚跳接力
务
通考核检查学生掌握跳绳动作情况跳绳力提高弹跳力
二通游戏发展腿部力量跳跃力培养竞争意识
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)考核：跳短绳(男)
(2)游戏：单脚跳接力
二队列练
转法踏步走
齐步走(二路队)
立定
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环 4体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8关节绕环
四摆臂练
组织： 四列横队(密集)
求：站队快静齐
二组织：四列横队变二路队
教法：老师口令学生练
求：精力集中转法动作正确
步伐致
三组织：体操队形散开
教法：教师领做学生做
求：动作整齐规范
1’
3’
4’
基
部
分
考核：跳短绳(男)
重点：连续跳
难点：动作协调
二游戏：单脚跳接力
方法：学生分成数相
等干队分排成
路队站起跑线
教师发令队排头
单脚连续跳绕标志
物换脚跳回队
次进行
规：(1)发令击单
跳
(2)中途换脚
(3)跳跃时摆动腿
面接触
组织：男生测验女生练
教法：1．教师公布考核标准
2．学生练
3．考核：考核2次(时间3 0秒)
格补考1次
4找跳绳学生帮助差学生
5．女生练跳短绳
求：动作协调连贯力争成绩
二教法：1．教师讲解游戏方法规
2．组织学生赛
组织：分成四组练
求：严格遵守游戏规
14’
14’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
三送器材
四宣布课
组织：四列体操队形
教法：教师领做学生做
求：全身放松
4’
场
器
材
跳绳根
接力棒4根
标志旗4面
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
25～35％
课结
课 型 考核课 第 十五 周 第 29 次课 授课日期
教材
1 考核：跳短绳2．游戏：足球运球接力
务
通考核学生进步巩固跳绳动作提高弹跳力
二通游戏初步学足球运球技术培养控制球力
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)考核：跳短绳(女)
(2)游戏：足球运球接
力
二队列练
(1)转法(2)踏步走
(3)立定(4)齐步走：
二路队(5)立定
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环4．体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8．关节绕环
摆臂练
四摆臂练
组织： 四列横队(密集)
求：站队快静齐
二组织：四列横队变二路队
教法：教师口令学生练
求：注意力集中精神饱满
三组织：体操队形散开
教法：教师领做学生做
求：动作认真舒展位
1’
3’
4’
基
部
分
考核：跳短绳(女)
重点：连续跳
难点：动作协调
二游戏：足球运球接力
方法：学生分成数相等发令组排头规定动作运球绕标志物运回次进行
规：(1)必须规定动
作运球
(3)运球中妨碍
组织：女生考试男生练
教法：1．教师公布考核标准
2．学生练
3．考核：考核2次(时间3 0秒)
格补考1次
4．男生练跳短绳
5．跳绳学生帮助差学生
求：动作熟练协调
二教法： 组织：分成四组练
教法：1．教师讲解游戏方法规
2．练
3．教学赛
求：遵守规注意安全
14’
14’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
三送器材
四宣布课
组织：四列体操队形
教法：教师领做学生做
求：动作轻松活泼然
4’
场
器
材
跳绳根
接力棒4根
标志旗4面
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
25～35％
课结
课 型 新授课 第 十五 周 第 30 次课 授课日期
教材
1．3 0 O～5 0 0米走跑交 2．游戏：老鹰捉鸡
务
通教学学生学会走跑交方法发展耐力培养学生走跑正确姿势
二通游戏培养学生团结互助精神发展协调动作追拍躲闪力灵敏素质
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)300500米跑交
(2)游戏：老鹰捉鸡
二队列练
转法踏步走
齐步走立定
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环 4．体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8关节绕环
四摆臂练
组织： 四列横队(密集)
求：站队快静齐
二组织：四列横队变二路队
教法：教师喊口令学生练
求：队列整齐步伐致
三组织：体操队形散开
教法：教师领做学生着做
求：精力集中节奏准确位
1’
3’
4’
基
部
分
300～500米走跑交
动作：然跑段接
着然走段样连
续跑走交进行
重点：发展耐力准确协
调掌握动作
难点：掌握正确呼吸节
奏
易犯错误：跑时肢
协调憋气跑
措施：保持前距离
二游戏：老鹰捉鸡
方法：学生分成数相
等干队队选派
做老鹰排头做母
鸡学做鸡老
师发令老鹰捉鸡母鸡保护老鹰捉
规：(1)老鹰母鸡互相推拉拥抱(2)老鹰臂钻(3)鸡脱节算捉
组织： 采分组轮换(二路队)
进行练男女交领跑
教法：1．教师讲解走跑交动作领方法
2．学生练
3．教师跑指导纠正动作
4．边跑边提示重难点
5．易犯错误动作时纠正
求：跑时动作轻松协调走时注意安全
二组织：分4组
教法：教师讲解游戏方法规求注意事项
求：注意安全排头许拦．许推
14’
14’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
二宣布课
组织：体操队形散开
教法：教师领做
学生着做
求：全身放松
4’
场
器
材
200米直径场
300～500米
走跑交
长20×30米
游戏场
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35～40％
课结
课 型 复课 第 十六 周 第 31 次课 授课日期
教材
1．3 0 O～50 O米走跑交 2．游戏：支援前线
务
通练学生掌握走跑交方法发展耐力培养学生走跑正确姿势
二通游戏结合游戏进行战备教育发展负重奔跑力
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)300～500米跑交
(2)游戏：支援前线
二队列练
稍息立定齐
转法齐步走(二路)
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环4．体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8．关节绕环
辅助练：
摆臂练
组织： 四列横队(密集
求：站队快静齐
二组织：二路队
教法：教师喊口令学生练
求：队列整齐精神饱满
三组织：体操队形散开
教法：教师领做学生着做
求：动作幅度位
1’
3’
4’
基
部
分
300～500米走跑交
动作领：
然跑段接着
然走段样连续
跑走交进行
重点：发展耐力准确协调掌握动作
难点：掌握正确呼吸节
奏
二游戏：支援前线
方法：学生分成数相
等24队队分成甲乙两组分站线教师发令甲组第抱起弹药跑独木桥弹药交甲组第二名队员次进行
规：1．传递时许加接弹药许掉
2．传递时越横线
组织： 采分组轮换(二路队)
进行练男女交领跑队形：
教法：1．教师讲解走跑交动作领方法
2．学生练
3．教师跑指导纠正动作
4．边跑边提示重难点
5．易犯错误动作时纠正
求：动作轻松协调走时注意安全
二组织：分4组
教法：教师讲解游戏方法规求注意事项
求：注意安全排头许拦许推
14’
14’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
三宣布课
组织：四列体操队形
教法：教师领做学生着做
求：然放松
4’
场
器
材
200米直径场
300～500米
走跑交
实心球4接力棒4根
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35～40％
课结
课 型 引导课 第 十六 周 第 32 次课 授课日期
教材
1．总结学期完成教学务情况2．体育锻炼卫生知识
务
通学期教学情况总结启发学生锻炼身体积极性遵守科学锻炼方法注意运动卫生知识
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
总结学期体育教学工作
1．总结学期学情况
2．公布成绩
3．提出新学期求
1．祝贺学完成学期体育教学务增强体质学技术加强组织纪律性学期体育课中优点令改进方提出求(具体)
2．表扬贯认真参加体育活动遵守纪律团结学学生工作负责学生干部
3．公布成绩提出求
4．提出体育活动求注意事项
5．讲述关体育活动中应注意事项
基
部
分
二卫生保健知识
1．饭前饭宜做剧烈运动
2．运动中运动喝凉水吃冷饭
3．运动宜马冷水洗澡
4．外出游泳注意卫生
1．饭前饭宜做剧烈运动
饭前做剧烈运动会消化系抑制状态胃肠道蠕动减弱消化腺分泌减少利食物消化吸收饭马做剧烈运动血量集中运动器官消化系血液供应量减少样仅影响消化系统功容易引起运动中腹痛良反应般饭应30分钟～
～l时进行活动宜
2．运动中运动量喝水吃冷饭剧烈运动中运动身体量出汗体缺水缺盐便产生干喉燥现象想喝水时含水漱口然饮少量温开水(饮带少量盐温开水)图时痛快喝太量饮水立吸收水装满肠胃象肚子装水袋样时水份吸收血会淡血液会加心脏贤脏负担剧烈运动身体量消耗较需补充更营养物质量饮水胃消化液淡特吃量冷饮刺激肠胃影响食物消化吸收会引起腹痛腹泻长期会引起消化系统发生疾病影响身体健康
3．运动体温增高马冷水洗防止皮肤血受冷水刺激陡然收缩身体产生良影响冬季活动注意保暖防止伤风感
4．江河湖海池塘水库中游泳时注意卫生游泳前进行次体格检查患心脏病传染病疮口末愈合宜参加污水血吸虫病原体河流池塘中游泳
5．讲知识时学生扶模心脏胃肝位置结合时感觉喝水方法演示练结合体现出动口动手动脑
课结
— END —
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（2013——2014学年度第二学期）
体
育
教
案
学校：**学
班级：年接
姓名：______
学 期 教 学 进 度 安 排 表
周 次
课 时
教 材 容
备 注
1
体育课堂常识教育编排队列
2
站队解散集会稍息立正踏步走报数
韵律活动
二
3
队列体操队形
游戏：队列游戏
4
新授：广播操 12
游戏：快快排队
三
5
广播操 ３４
种方式作正确姿势走（模仿式）
6
广播操 ５６７
游戏：单脚跳接力
四
7
广播操 ８９
然站立式做种突发信号起跑
8
两臂放部位前脚掌走
种方式跑
五
9
两臂放部位前脚掌走
游戏：老鹰捉鸡
10
韵律活动
攀爬肋木攀登架体操凳
六
11
新授：立定跳远（１）
游戏：滚球
12
立定跳远（ 2）
游戏击木柱
七
13
单双脚连续跳
韵律活动
14
立定跳远（３）
游戏：战壕
八
15
跑步脚蹬起跳双脚落入沙坑
舞蹈
16
立定跳远（４）
舞蹈
九
17
考核：立定跳远（５）
游戏：插红旗
18
考核：立定跳远（６）
游戏：投沙包
学 期 教 学 进 度 安 排 表
周 次
课 时
教 材 容
备 注
十
19
种方式抛接轻物
舞蹈
20
持轻物投准
游戏：斗鸡
十
21
前左右滚动
游戏：支援前线
22
体操凳前进退转体单脚站立
游戏：击木柱
十二
23
爬越６０～８０ｃｍ高物体
游戏：独木桥
24
新授 跳短绳（１）
韵律活动
十三
25
跳长绳
游戏：拍球
26
跳长绳
游戏：拍球
十四
27
跳短绳（２）游戏：青蛙河
28
考核跳短绳（３）
游戏：单脚跳接力
十五
29
考核：跳短绳（４）
游戏：足球运球接力
30
３００～５００ｍ跑走接力
游戏：老鹰捉鸡
十六
31
３００～５００ｍ跑走交
游戏：支援前线
32
体育卫生保健常识
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
年级 学期 单项教学计划
重点
务 难点
课 次
务
重点难点
教 学 手 段 措 施
1
2
3
4
5
6
7
课 型 综合课 第 周 第 １ 次课 授课日期
教 材
体育课堂常识教育编排队列
务
1通讲述体育目务介绍室外体育课环境特点童理解必须遵守常规求简单道理
2结合课课求进行站队解散练学生够更熟悉队形体育课类活动组织基础
3引导学生认识遵守交通规知道路安全重性
教 学 序
教学容
组 织 教 学
练分量
次数
时间
二讲述体育目务意义微师提问学生回答）
目：增强体质促进学生身心全面发展学校
更完成学务更社会义现代
化建设保卫祖国服务
务：（1）全面锻炼学生身体增强体质
（2）掌握体育基知识技术技培养独立锻俯
身体惯力：
（3）学生进行产义思想品德教育审美教育发
展智力培养文明行促进学生性全面发展
（4）提高运动技术水培养体育
意义：体育够代表国家兴旺民素质政治面
貌济位缺少项运动体育
学校教育重组成部分德智体美劳全
面发展重方面
三体育课常规意识建立惯养成（体育课求）
1课站队指定位置站队动作快队伍安静
整齐
2．体育课穿适合体育课服装鞋组长应负责
组学检查
3课允许携带危险性物品（刀钉子等）
4坚持病事请假制度（体育课出勤纪律表现
成绩考核容）
5课切行动听指挥
四讲述学期学容考核项目：
学期开始首先学广播操然学简单走跑跳
跃攀登爬越衡技巧基体操正确动作
方法便形成正确动力定型学种动作
技术促进身心全面发展基础学期考核项目：
（1）立定跳远（2）跳短绳
五讲述校历年级项体育竞赛中取优异成绩
六结合实例讲述放学四项求：
行道右边行马路时走横道路日信号
灯路行走贪玩
七编排组指定组长号造册
场
器 材
室
预
计
运
动
负
荷
预计练密 度
课 结
课 型 综合课 第 周 第 2 次课 授课日期
教 材
l站队解散集合稍息踏步走报数2．韵律活动
务
1初步学稍息立正解散集合等队列动作基做法培养迅速站队
力
2学生音乐节奏动作求进行练提高表现力
教 学 序
教 学 容
组 织 教 学
练分量
次数
时间
开
始
准
备
部
分
宣布课师生问
二宣布课容
1基队列动作
2韵律活动
三提出求注意事项
课堂常规
组织：然站立
1谈话式提示学生站体育课队形
2提示背诵课堂求
3求：集合快静齐
注意力集中
组织：四列横队（密集）
队形：
1检查服装鞋精神面貌
2学正确站姿找学生演示
3次提示课前课课基
求
8’
基
部
分
l立正稍息
2踏步走
3报数
4站队解散集合
重点：动作领
难点：动作正确
组织：四列横队
教法：
五示范简讲解动作做法
2学生试做老师纠正动作
3学生集体练体会动作领
4．教师接 l 2 l口令示
范踏步走动作做法讲明动作领
１８＇
基
部
分
二韵律活动
模仿物形象
情绪走步
动作：
听音乐节拍做方
节奏速度变换重
心走
5全体统踏步教师纠正动作指定
动作较规范学生演示次
6讲明报数做法求分组练报
数求声音短促宏亮
7站队时学生脚尖站条直线
脚尖齐方住进行练
8解散集合穿插进行
二教法：
1启发学生生活中观察
物动物形象情结进行练
2听音乐节拍表现教师启发
3鼓励学生充分发挥想象力创造力
１０＇
结
束
放松活动
四肢放松伸懒腰
二总结课情况
三宣布课
组织：站立
教法：简述方法师生练
求：动作轻松然
４＇
场
器 材
预
计
运
动
负
荷
预计练密 度
３０％
课 结
课 型 复课 第 二 周 第 ３ 次课 授课日期
教 材
l队列体操队形 2游戏：快快集合
务
l进步学稍息立正踏步走报数等队列基动作
2初步学体操队形培养学生秩序进行队列队形练力良组织
律性
3培养学生遵守纪律站队力
教 学 序
教 学 容
组 织 教 学
练分量
次数
时间
开
始
准
备
部
分
宣布课师生问
二宣布课容
1．队列体操队形
工游戏：快快集合
三提出求注意事项
队列队形
1报数
2稍息立正齐
3踏步走
4解散集合
组织：四列横队
教师整队检章站姿
求：集合快静齐精神饱满
教法：
1学生分组进村报数赛
2教横队齐时教师站排头
学生说：排头外见谁
谁没站齐
3教队齐时求前齐眼前
面学脑勺
4．做踏步走时教师击掌学生听节奏
练
5．求：动作迅速致
服口令
基
部
分
队列体操队形
步法疏散密集队形
二游戏：快快集合
方法：学生成四路队站
听散开口令学
生立分散指定区域
活动听集合
回全体学生立原
位置迅速站队站队
快静齐队胜
规：敞开聚原
等着站队
组织队形
教法：
l教师找两名学生边讲解示范
2学生集体练教师发现问题时纠
正
3．集体练
4．分组轮换练观摩讲评
5求：遵守纪律动作正确迅速
二教法：
1教师讲解游戏方法规
2教真学生分散活动美先喊推撞解放军学遵守纪律
3队站队学会改横队
4听散开国求学生完成定务原跳模仿动作等
求：集会决静齐拥挤遵守规
１２＇
１２＇
结
束
部
分
放松走
二总结课情况表场
三宣布课
教法：听音乐做姿势放松走散开
求：表情然轻松
４＇
场
器 材
预
计
运
动
负
荷
预计练密 度
３５％
课 结
课 型 新授课 第 二 周 第 ４ 次课 授课日期
教 材
l广播操12节 2 游戏：快快排队
务
1初步学少广播体操l2节发展学生力量协调等身体素质动作节奏
感培养身体正确姿势提高想象力模仿力
2培养快速排队力听指挥守纪律等优良品德
教 学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次数
时间
开
始
宣布课师生问．
二宣布课容：
1广播操12节
2游戏：快快排队
三提出求注意事项
组织：四列横队
l进行常规检查教师整队
２ 求认真听讲精神饱满
２＇
准
备
队列练
学队列动作综合练
组织：四列根队四路队
l学生教师口令手势进行队列动作练
2教师提示重点动作示范
3指定学生某组演示教师纠正动作
4分组练
求：服口令动作正确
１０＇
广播操
第节：伸展运动（4X8
拍）
点：重心前移时身体
部位动作协调配合充
分伸展臂腿屈伸动作协
调
分组轮换
组织：体操队形队形图
教法：
l教师边讲解示范动作
2教师分解讲解示范学生模仿
１－２
基
第二节：头部运动（4X8拍）
点：颈肩放松头屈伸转动快速部位准确肢协调配合整节操
欢快活泼趣
重点：动作方法
难点：身体部位协调连贯配合
二游戏：快快排队
规：
必须规定信号移动方式行动
方法：学生听规定信号教师指令迅跑跳
指定方位站成规定队形
3动作节奏慢快逐渐渡正常速度
4反复纠正易犯错误
5音乐师做
6求：动作方位节奏适中
手段措施：略
二组织：四列横队四路队
教法
1教师讲解游戏方法规
2通游戏学生知道什队 横队排头排尾齐方法
3求：快跑跳指定方位快选站位排整整齐齐
２４＇
结
束
放松活动
鸭走象走猫走慢跑
二总结课情况表扬
三布置作业：练广播操 宣布课
组织：听音乐教师指挥进行放松走跑
教法：师生练
求：动作轻松
８＇
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
３５％
课
总结
课 型 新授课 第 三 周 第 ５ 次课 授课日期
教 材
学广播操34节 种方式做正确姿势走（模仿式）
务
1通学广播操34节学生初步掌握广播操动作方法：
2通种方式做正确姿势走（模仿式）练培养学生正确走姿势
3培养学生想象力创造力全面锻炼身体促进生长发育
教 学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次数
时间
开
始
准
备
部
分
课堂常规
1．体育委员整队
2师生问
3宣布课容
①学广播操34节
②种方式正确姿势走
二队列练
左（右）转口令：左（右）——转
动作：
听动令转脚轴脚前脚掌时力转90度
脚快速拢前脚两腿伸直两臂外张体立正姿势
求：
①站队快静齐
②精神饱满四列横队集体练
教法：
1原踏步进行左右转分清左右
2．示范动作方法
3．口令指挥集体练
4辅导集体纠正
求：动作正确练认真听指挥
８＇
新授：广播操（34）
第三节：扩胸运动
动作点扩胸动作幅度弹性两臂振肩前弓步幅度方正两腿屈直分明体正直原时蹬收腿第二八拍做扩胸动作
采分组轮换形式
广播操16’ ——种方式做正确方式走13’
组织：体操队形
基
部
分
动作时发出嘿嘿两声
第四节：体侧运动
动作点：体例屈肘体保持面（前倾转体）幅度弹性手臂协调配合
重点：动作方法
难点：动作连贯
二种方式做正确姿势走（模仿式）
1解放军雄利赳走
2老爷缓慢走
3学生轻快走
4熊走
5鸭走
教法
1复12节（音伴）
2示范34节动作方法
3．分解动作练
4．完整动作练
5．音乐练
6指导纠正
求：动作正确协调力
练认真掌握节奏
二组织：四列横队原模仿练
二路队绕场行进走
教法：
1．教师提示种动物物名称出示图学生想象指定学生模仿教师总结示范学生原模仿
2音乐绕场行进
求：动作协调形象活泼
１６＇
１３＇
结
束
部
分
放松活动
游戏：气
二集合（表扬批评）
三师生见
组织：四列横队疏散队形
教法：
教师示范两组进行练
求：动作轻松然认真听讲
３＇
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
２５％—３０％
课 型 综合课 第 三 周 第 ６ 次课 授课日期
教 材
1．广播操567节2．游戏：单脚跳接力
务
l·初步学童广播体操567节动作方法进步发展学生力量协调性
节奏感等身体素质培养身体正确姿势提高机智模仿力
2．发展腿部力量跳跃力培养集体义精神
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
宣布课师生问
二宣布课容：
1．学广播操567节
2．游戏：单脚跳接力
三提出求注意事项
组织：站立
1．学生围老师身边听讲
2．听口令迅速成四列横队站立
3．求：动作迅速精力集中
２＇
准
备
齐步走立定
动作：听动令左脚开
始前然迈出身体重心前移脚先着迅速渡全脚掌两脚交换前进体正直微前倾两臂前然摆动
组织：成二路队行进
教法：
1．复踏步走立定
2．示范讲解齐步走立定动作求
3．齐步走摆臂练
4．强调左脚踏 1口令教师喊
l口令声音 2声音重
5．学生行进中齐喊左右左
6． l 2节拍做立定练
求：动作正确听口令
８＇
广播操
第五节：体转运动（ 4X8拍）
点：转体时脚移动离重心两脚间体带动摆臂转体眼手
组织：体操队形
基
第六节：踢腿运动（4X8拍）
点：踢腿快速力直膝绷脚面支撑腿伸直体正直
第七节：全身运动（4X8拍）
点：弓步幅度腿直体前屈腿击掌时含胸低头胸腹部量腿全蹲时充分团身动作协调起伏
弹性
重点：动作方法
难点：易体部位协调连贯配合
二游戏：单脚跳接力
规：1．发令击掌起跑
2．中途换脚绕实心球必须换脚
方法：教师发令队排头单脚连续跳绕标志物换脚跳回队
教法：
1．复14节动作（音伴）
2．讲解示范5—7节动作
3．分解练方法学练5—7节
4．注意动作部位节拍音伴练
手段：(略)
二组织队形：
教法：1．讲解游戏方法规
2．竞赛讲评3．指导纠正
16’
10’
结
束
放松运动：
碎步练
二总结课情况宣布课
组织：体操队形
教法：1．师生练2．碎步练鸟飞鱼游开汽车等
求：动作轻松然
4’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 综合课 第 四 周 第 7 次课 授课日期
教 材
1．广播操89节 2．然站立姿势做种突发信号起跑
务
1．初步学童广播操89节进步培养学生节奏感身体正确姿势发展力量协调性等身体素质
2．结合快速跑学会简单起跑方法培养学生反应力发展跑力
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
宣布课师生问
二宣布课容：
1．学广播操89节
2．然站立式姿势做
种突发信号跑
三提出求注意事项
组织队形：
求：集合快静齐精神饱满
1．体育委员整队
2．教师口令报数
3．检查站姿
2’
准
备
原跑步变踏步：
组织：体操队形
教法：
1．示范讲解原跑步变踏步动作领
2．跑步踏步摆臂练
3．1 2 1口令进行原跑步学生齐喊左右左
4．完整动作练
求：原跑步时身体分前倾：动作正确然服口令
5’
基
广播操
第八节：跳跃运动（4X8
拍）
点：快速蹬跳起缓落动作协调连贯弹性
采分组轮换形式：
广播操15’种突发信号跑12’
组织：体操队形
基
第九节整理运动（4X8
拍）
点：动作然放松弹性肢协调配合注意调节呼吸
重点：动作方法
难点：身体部位协调连贯配合
二然站立式姿势做种突发信号起跑
1．起跑放脚方法：
画工字形力脚尖放中线侧前边线脚尖中线侧线前
2．重点：起跑反应速度
难点动作领
教法：
1．复 1——7节（音伴 ）
2讲解示范8——9节动作
3．先分解完整方法学练8——节
手段：第八节：1．先练原连续脚跳然慢快反复练前分腿跳左右分腿跳2．分解练肢动作然配合练第九节：1．反复练直臂放松前摆两腿弹性屈伸动作2．反复提示两臂侧摆时抬头挺胸吸气臂摆原时呼气
二组织队形：
教法：1．教师边讲解示范：指导纠正
2．然站立姿势预备跑口令跑出气2 0 m求预备时体稍前倾身体重心放前脚腿先跑出
3．背站立侧站立全蹲原踏步等方式做预备姿势
求：跑出迅速
15’
12’
结
束
放松活动：（划船曲）
二总结课情况布置作业练广播操
三宣布课
组织：体操队形
教法：师生练
求：动作轻松然
6’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练密度
35
课结
课 型 新授课 第 四 周 第 8 次课 授课日期
教材
1．两臂放部位前脚掌走 2 种方式跑
务
1．通学增强学生前脚掌蹬力量发展速度灵敏协调性适发展耐力等身体素质促进肢力量
2．通学初步掌握种方式跑动作方法发展然快速奔跑力提高动作协调性衡力
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
体育委员整队
二师生问
三宣布课容
1．两臂放部位前脚掌走
2．种方式跑
四队列练
1．转法
2．齐步走立定
五广播操（音伴）
1．伸展2．头部3．扩胸
4．体侧5．体转6．踢腿
7．全身8．跳跃9．整理
组织：四列横队（密集）
求：站队做快静齐
组织：成二路队
教法：1．简讲统口令
2．集体练
求：肢协调配合
组织：体操队形散开
教法：简讲领做集体练
求：动作正确掌握节拍练认真
9’
基
两臂放部位前
脚掌走
动作领：
体正直视前方
脚尖前前脚掌着
（）侧手举走
（二）手叉腰走
组织： 分组轮换
四列横队交路队走成圆形长方形
教法：1．教师讲解示范领做
2．学生原模仿（）（二）（三）动作
3．慢步行进中做前脚走做换位
4．方形练（音伴）
14’
部
分
（三）两手放头走
重难点：动作协调然体正直前脚掌着
二种方式跑
领：体稍前倾屈肘前然摆臂直线跑
（）追逐跑
（二）换物跑
重难点：前脚掌着动作轻松然协调
5．圆形练（音伴）
6．指导纠正
求动作正确练认真听指挥
二组织：弓形队站立分四组练
教法：1．教师讲解示范
2．原摆臂练
3．追逐跑练
4 ．换物跑练
5．教学赛
6．指导纠正
求：动作正确协调练认真
13’
结
束
部
分
1．整队放松
找朋友
2．总结
3．布置作业
4．宣布课
组织：走成圆形队
教法：简讲学生练
求：动作轻松然活泼
4’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35~40
课结
课 型 复课 第 五 周 第 9 次课 授课日期
教材
1．两臂放部位前脚掌走 2．游戏：老鹰捉鸡
务
1．通练进步增强学生前脚掌蹬力量发展速度灵敏协调性适发展耐力等更体素质促进肢力量
2．通游戏培养团结互助精神发展协调动作追拍躲闪力灵敏性
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
体育委员整队
二师生问
三宣布课容
1．两臂放部位
前脚掌走
2．游戏：老鹰捉鸡
四队列练
1．转法
2．齐步走立定
3．广播操（音伴）
①伸展②头部③扩胸
④体侧⑤体转③踢腿
①全身③跳跃③整理
组织：四列横队（密集）
求：站队做快静齐
组织成二路队——体操队形散开
教法：1简讲口令指挥
2．学生集体练
求：动作正确力协调
练认真听指挥
9’
基
两臂放部位前脚掌走
动作领：
体正直视前方
脚尖前前脚掌着蹬直膝关节
（）侧举走
（二）手叉腰走
组织：分组轮换
体操队形变路队走成方形圆形
教法：1．教师讲解示范领做
2．学生原复（）（二）（三）动作
3．行进间做换位练
4．练（音伴）
部
分
（三）手放头走
重难点：体正直前脚掌着走动作协调然
2．游戏：老鹰捉鸡
规：
（1）老鹰母鸡互相推拉扭抱拖住方
（2）老鹰母鸡两臂钻两侧绕行
（3）鸡老鹰拍着躲闪时脱节算捉住应退出游戏
5．O练（音伴）
6．指导纠正
求：姿势正确协调练认真
听指挥
组织：分成四组组长带入场
教法：1．教师讲解方法规
2．组织学生练
3．巡回指导纠正
求：遵守规纪律练认真
注意安全
12’
结
束
部
分
1．整队放松
音伴模仿练
2．总结
3．布置作业
4．宣布课收回器材
组织：放松走成圆形队
教法：简讲师生练
求：动作轻松然活泼
4’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
40％
课结
课 型 复课 第 五 周 第 10 次课 授课日期
教材
1．韵律活动 2 攀爬跳箱
务
1．进步提高队列中动作质量初步掌握韵律活动领攀爬技术
2．通韵律活动发展学生韵律感身体协调性
3．培养学生勇敢顽强拼搏进取精神
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
1．集合整队
2．师生问
3．检查数服装
4．安排见生
5．宣布课容：
①韵律活动
②攀爬体操跳箱
6．队列练
(1)齐步走立定
（2）跑步走立定
7．广播体操
l——9节
（1）伸展（2）头部
（3）扩胸（4）体侧
（5）体转（6）踢腿
（7）全身（8）跳跃
（9）整理
组织：图
求1．学生背光避风背喧闹
2．快静齐
组织：图
求：精神饱满动作规范
组织：成四列横队前相距左右间隔均臂
教法：1．示范动作
2．讲解领
3．老师慢慢学
4 集体纠正
5．请做学示范
求：认真听认真练
5’
5’
基
部
分
1．韵律活动节奏游戏
符号V—表示踏步
符号 X—表示击掌
重点：动作方法
难点：节奏掌握
2．攀爬跳箱：腿蹬
腿箱抓紧翻跳
重点：攀爬动作
难点：动作协调连贯
采分组轮换
组织：四列横队臂距离
教法：1．进行原踏步
2．逐示范动作
3．讲解领
4．集体练（行进间）
求：认真示范（老师镜面）
组织：两路队次练
教法：1．边示范边讲解动作
2．保护方法：站跳箱侧手扶箱端手扶练着臂
3．集体练指导纠正
4．队排头做完进行保护
求：身体协调勇敢果断
13’
结
束
部
分
1．集合
2．放松
3．结
4．课
组织：四列横队
教法：师生做放松操
求：充分放松
3’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
40
课结
课 型 新授课 第 六 周 第 11 次课 授课日期
教材
新授：立定跳远二游戏：滚球
务
初步学立定跳远动作方法培养学生蹬起跳力
二培养学生协调力发展肢力量
三学会游戏方法提高学生锻炼身体兴趣
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
课堂常规：
1．体委整队汇报数
2．师生问检查数
服装
3．讲述课容：
①立定跳远
②游戏：滚球
二队列练：
1．队列基动作
2．队列体操队形
①原踏步立定
②左右转法
③队形变换
三复广播操
1．伸展运动2．头部运动
3．扩胸运动4．体侧运动
5．体转运动 6 踢腿动运
7．全身运动 8跳跃运动
9．整理运动
四两臂前摆动跳
起
动作：两臂前然摆动
两腿做弹性屈伸做次
跳结合起做
组织：四列横队（密集）
教法：教师讲授
求：集合快静齐认真听讲
二组织：队形
教法：1．提示原踏步立定左右转法动作做法
2．指挥学生集体练
3．提示队形变换动作做法
4．指挥学生做体操队形练
求：服口令听指挥守纪律
三组织：体操队形列队
教法：提示节动作名称口令指挥做节动作练
求：认真做动作正确
四组织：体操队形
教法：1．讲解示范动作领做法
2．指导学生做模仿练
3．找出较较差学生演示学生评判
4．教师讲评
5．学生练
3’30
3’30
3’
基
部
分
学：立定跳远动作做法
动作：数时两脚稍分开然站立体稍前倾两臂举数时两臂前方摆时两腿然做弹性屈伸次数二时两臂前回落摆两腿
然做弹性屈伸次数三时两臂前方力摆时两脚力蹬迅速前跳出落时脚先着时两腿然屈膝维持衡
重点：协调力
难点：蹬起跳
手段：①123部分分解动作练②采较谁跳距离远谁会力蹬
二游戏：滚球
游戏规：
准棒触球许手
分组轮换
组织：体操队形
教法：1．讲解动作领示范做法
2．指导学生二三部分做分解动作练
3．找出较学生做演示根学生演示讲述难点突破方法
4．分组做完整动作练
求：正确动作认真模仿练
5．动作求谁跳远教师讲评
二组织：分组轮换：
教法：讲解示范游戏方法规
指学生试做次分组进行练
15’
10’
结
束
部
分
放松整理活动
二讲评课情况
三收器材课
组织：体操队形
教法：集体练
二讲评安排值日生回收器械
5’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35~40
课结
课 型 复课 第 六 周 第 12 次课 授课日期
教材
复立定跳远二游戏击木柱
务
1．进步提高立定跳远动作正确性增强解决重点难点信心
2．培养学生肢力量身体灵活性协调性
3．学做游戏击木柱发展力量素质协调性动作准确性
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
课堂常规：
1．体委整队汇报数
2．师生问检查数
服装
3．讲授课容
①复立定跳远
②游戏击木柱
二队列练
1．复左右转
2．齐步走立定
三复广播操（音伴）
重点：1—9节动作做法
四复两臂前摆动跳起动作做法
领：两臂起跳协调
配合
组织：四列横队（密集）
教法：讲授口令指挥
求：队列整齐口号报数力宏亮认真听讲
二组织：1．四列横队2．四路队
教法：1．提示左右转做法
2．口令指挥做转法练
3．提示齐步走立定动作做法
4．横队变队口令指挥做齐步走立定练
求：队伍整齐动作认真正确遵守纪律听指挥
三组织：四列榜队变换成体操队形
教法：1．提示动作名称
2．音乐节奏练广播操
求：动作认真准确
四组织：体操队形站立
教法：1．提示动作做法
2．学生演示学生观摩做评判
3．教师讲评指导学生做练
1’
3’
3’
3’
基
部
分
复立定跳远
重点：摆臂力蹬
难点：展髋落
手段：1．讲解示范清楚
避免出现错误动作2．学
生做练时时纠正
3．练时分三部分
①提踵摆臂②蹬展髋③轻松落
二游戏：击木柱
规：1．踏线投掷
2．拾沙包接口令进行
分组轮换
组织：体操队形站立
教法：1．讲解示范动作做法强调重点做法
2．找出学生做演示指出动作正确错误讲解难点解决方法
3．组织学生做三部分分解练找出较学生做演示学生评判讲解难点部分练方法总结练情况
求：教师讲解示范清楚准确学生认真模仿练
二组织：
教法：1．讲述游戏方法规
2．学生演示余观摩
3．分四组做练击中队获胜
求：遵守规秩序练
结
束
部
分
放松整理活动
二讲评课情况
三收器材宣布课
组织：集合四列体操队形
教法：1．教师引导启发师生做放松活动
2．讲评表扬较学生鼓励较差学生
3．收器材师生见
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
30～35％
课结
课 型 引导课 第 七 周 第 13 次课 授课日期
教材
1．单双脚连续跳 2．韵律活动
务
1．提高学生跳跃力灵敏速度协调等身体素质发展
2．发展动作协调性节奏感韵律感观察力想象力审美力等
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
1．集合整队
2．检查数服装
3．布置课容：
①单双脚连续跳
②韵律活动
4．安排见生
5．队列练
（1）齐步走立定
（2）跑步走立定
6．广播操
复第34节
第三节：扩胸运动
第四节：体侧运动
7 两臂前摆跳起
1．组织：图
求：背光避风背喧闹快静齐
组织：图
求：精神饱满动作规范
组织：四列横队臂距离
教法：1．强调动作求
2．集体纠正动作
3．集体练
求：根老师求规范动作
组织：四列横队臂距离
教法：1．教师示范3—4次
2．讲解动作领
3．集体练
求：动作节奏掌握摆臂屈膝关系
17’
基
部
分
1．韵律活动节奏游戏
符号V代表路步
符号 X代表击掌次
重点：动作方法
难点：节奏掌握
2．单双脚连续跳接力赛
30m场前15m单双脚交跳回 15m跑步回拍手接力绕立柱
采分组轮换
组织：四列横队臂距离
教法：1．进行原踏步走练
2．教师练逐示范
3．讲解动作强调求
4．集体练
求：认真示范先想做
教师采镜面示范
组织：四路队站干线
教法：1．首先四组进行练（教师示范讲解）
2．讲述游戏赛规
求：线拍手接力
10’
10’
结
束
部
分
1．集合
2．放松（腿部）
3．结
4．课
组织：成四列横队
教法：师生练
求：充分放松
3’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 复课 第 七 周 第 14 次课 授课日期
教材
1．立定跳远2．游戏：战壕
务
1．通复加深立定跳远动作领理解提高动作做法技培养学生信心力
2．通游戏锻炼学生勇敢机智力培养学生觉锻炼身体兴趣意志
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
1．体育委员整队汇报
数
2．师生相互问检查
数服装
3．学生讲明次课
容
①立定跳远
②游戏：战壕
4．复队列动作
①整队动作（稍息立正
齐报数）
②踏步立定齐步走
立定
重点：左转弯动作做法
复两臂前摆动
跳起动作做法
组织：四列横队（密集）
教法：
1．队形变教师指导学生做稍息立正齐报数练
2．做原踏步立定练
3．稍讲解左转弯动作做法
4．组织学生做队齐步走左转弯走立定练
求：认真听讲动作致
组织：成体操队形站立
教法： 1．教师提示领 1两臂举时提踵 2两臂摆屈膝 3两臂前方摆两脚力蹬跳起动作做分解练
求：动作连贯协调
1’
5’
4’
基
部
分
复：立定跳远
重点：前跃起时注意展
髋
难点：缓落
二游戏：战壕
方法：发令序
战壕阻击手战
壕中阻击通战壕队
员击中者站指定区
域里未击中者次序站
终点线
规1．必须正面通
战壕旁边绕
2．阻击手跑出战壕
阻击时拍推拉
采分组轮换形式
组织：体操队形站立做分组练
教法：1．提示动作领讲解示范重点难点突破方法
2．组织练组做前做3次组轮换练
3．找出较学生演示讲解动作难点正确做法
4．点解决方法：①示范正确讲解清楚
②采稍高点方低处沙坑垫子跳体会动作感觉
求：讲究秩序注意安全
二组织：练结束学生带入游戏场讲解游戏方法组织学生做游戏练游戏
教法：1．教师讲解学生试做1－2次
2．学生练
求：遵守规认真练
14’
13’
结
束
部
分
放松整理活动
放松操
总结课情况
游戏结束集体做放松练
讲评课情况收器材课
3’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35 ％
课结
课 型 复课 第 八 周 第 15 次课 授课日期
教材
l．跑步脚蹬起跳双脚落入沙坑 2．舞蹈
务
1．初步掌握脚蹬起跳双脚落入沙坑技术动作方法
2．通跳跃练发展学生弹跳力通舞蹈培养学生韵律节奏感协调力
3．培养学生审美力顽强拼搏精神
教学
序
教 学 容
组 织 教 法
练分量
次
数
时
间
开
始
准
备
部
分
1．集合整队
2．师生问
3．检查数服装
4．安排见生
5．宣布课容：
①跑步脚蹬起跳双脚落入沙坑
②舞蹈
6．队列练
（1）原四面转法
（2）齐步走立定
（3）跑步走立定
7．徒手操
（l）头部运动
（2）扩胸运动
（3）振臂运动
组织：图
求：背光避风背喧闹快静齐
组织：图
求：精神饱满动作规范踏准步点
组织：四列横队臂距离
教法：1．教师示范
2．讲解动作
3．集体练
求：1．精力集中动作力
2．重点活动膝踝关节
5’
5’
基
部
分
1．跑步脚蹬起跳
双脚落入沙坑助跑3—
4步单脚起跳屈膝
提双脚时落入沙坑
先求距离强调动作
重点：脚踏跳双脚轻
巧落
难点：跑进中连接踏跳
2．舞蹈
韵律舞蹈火车口中
模仿火车声音断作
碎步跑跳步蹈跳步
采分组轮换形式
组织：二路队相距约2米
教法： 1．教师两队中间作示范（先原助跑）
2．边讲解示范
3．集体练
求：脚起跳侧臂摆双脚时落入沙坑
组织：两路队教师带领行进
教法：1．讲解跳法
2．教师起作
求：根口中声音高低改变脚动作
15’
11’
结
束
部
分
1．集合
2．放松（脚部）
3．结
4．课
组织：成四列横队
教法：师生练教师示范边讲解
求：充分放松腿
3’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 复课 第 八 周 第 16 次课 授课日期
教材
1立定跳远(4) 2．舞蹈
务
1培养学生独立完成动作力掌握立定跳远基技术发展跳跃技
2．通学舞蹈基动作提高学生动作美感节奏感培养学生学兴趣
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规
1体育委员整队汇报数
2师生相互问检查数报数
3学生讲明课容：
(1)立定跳远
(2)舞蹈
4队列练复(1)
整队动作：(2)左右
转法：(3)队行进间步
伐练
5徒手操练
学徒手操1—7节动作
①肢运动②蹲运动
②体前屈运动
④体侧屈运动
⑤体转运动⑥全身运动
⑦跳跃运动
动作领(略)
教法：l讲解队列练方法
2四列横队做整队转法练
3四路路做行进间步伐练
教师指导
求：动作认真致
教法：1．成体操队形站立
2．教师讲解示范逐节徒手操动作
3组织学生做分解练
4．学生学会做完整动作练次
求：动作规范力
2’
3’
6’
基
部
分
复立定跳远完整
领：双脚时起跳双臂力前摆动落屈膝蹲
重点：正确完整动作
难点：缓落
二舞蹈：模仿物
形情
绪走步
方法：预备立正听节奏
做方法节奏
速度变换重心
走
1．物走
2．形象走
3．情绪走
采分组轮换
1．队形：体操队形圆形
2．提示动作领讲解示范重点难点
3．指导练跳起轻松落动作做法体会缓落动作做法体会缓落感觉
4分组轮换练完整动作
5．练结束学生带入舞蹈场
二组织：
教法：’1．提示物走法解放军雄赳赳走老爷爷缓缓走沉重走学生轻快走学生做模仿练
2．提示形象走：种动物走法学生做模仿练
3．提示学生情绪走急促走漫心走艰难走学生做模仿练
4．谁樽仿象做演示
15’
10’
结
束
部
分
1．结束练听音乐节奏做种模仿练
2．总结情况
组织：
教师指导听音乐做练
讲评课情况收器材课
5’
场
器
材
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
30％
课结
课 型 考核课 第 九 周 第 17 次课 授课日期
教材
1．考核：立定跳远(5) 2．游戏：插红旗
务
1．测验女生立定跳远检查学生掌握立定跳远情况
2．发展学生四肢力量动作协调性培养勇敢精神认真态度注意集中力
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
宣布课师生问
二宣布课容：
1．女生考核立定跳远
2．游戏：插红旗
三提出求注意事项
1．体育委员整队
2．教师口令报数检查数
求：认真听讲精神饱满
2’
准备部分
队列练
转法
齐步走立定
二徒手操(2 X 8呼)
伸展运动头部运动
扩胸运动体转运动踢
腿运动活动手腕脚腕
三双脚跳：
1．双脚跳(屈腿)
2．双脚左右跳(横跳)
3．双脚跳(展体)
组织：四列横队成二路队
求：队伍整齐动作正确迅速
二组织：体操队形
1．师生做教师边示范边提示节动作领
2．求：动作力活泼充分
三组织：体操队形
1．教师讲解示范
2．学生教师手势口令跳
求：蹬力落轻巧
3’
3’
3’
基
部
分
女生考核：立定跳远
男生游戏：切西瓜
考核标准：
格：1．06 1．18m
良1．23 1．35m
优秀：1．39 1．46m
二游戏：插红旗
方法：发令队排头先爬两块垫子攀爬肋木指定高度取红旗迅速跑回队红旗交达统求高度时插红旗次进行
组织：分组轮换男女生分组
教法：1．教师讲解考核标准注意事项
2．男生组长带队指定位置分两组做游戏情况组长掌握．
3．女生分两组进行考核组考核组规定区域练立定跳远三四组赛．
求：动作正确定远度争取成绩．
分布图：
二组织：四路队
教法：1．教师讲解游戏方法规示范
2．组织游戏．
3．讲评游戏．
求：遵守规勇敢果断
15’
10’
结
束
部
分
放松：鸭子舞
二讲评课情况
三宣布课收回器材
线织：着游戏队形进行四五组合
求：动作形象活泼然
5’
场
器
材
长20 m宽30m
肋木两间体操垫两块红旗四面录音机台皮尺
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
3 5％
课结
课 型 考核课 第 九 周 第 18 次课 授课日期
教材
1．考核：立定跳远 2．游戏：投沙包
务
1．测验男生立定跳远检查学生掌握立定跳远情况
2．提高灵敏协调等素质投掷力培养团结协作集体义精神
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
宣布课师生问
二宣布课容：
1．男生考核立定跳远
2．游戏：投沙包
三提出求注意事项
组织： 图
1．体育委员整队
2．教师口令报数检查数
求：认真听讲精神饱满
2’
准备部分
队列练
转法
齐步走立定
二徒手操(2 × 8呼)
伸展运动头部运动
扩胸运动体转运动踢腿运动：活动手腕脚腕
二双脚跳：
1．双脚跳(展体)
2．双脚左右跳(横跳)
3．双脚跳(转180度)
组织：四列横队成二路队
求：听口令动作正确致
组织：体操队形
1．师生做教师边示范边提示重环节
1．求：动作力活动充分
组织：体操队形
1．学生教师手势口令跳
2．教师指导
求：蹬力落轻巧转正确
2’
3’
3’
基
部
分
男生考核：立定跳远
女生游戏：切西瓜
考核标准：
格：1．13 1．23m
良：1．28 1．38m
优秀：1．41 1．53m
二游戏：投沙包
方法：乙组沙包投击
甲组队员甲组场机
智躲闪击中退出界外
规：
1．接住沙包
救回击中伴
2场队员跑出界外
组织：分组轮换男女生分组
教法：1．教师宣布男生考核标准注意事项
2女生组长带队指定位置分两组傲游戏情况组长掌握
3男生分两组进行考核组考核组规定区域练练三四组赛
4．跳3次取中次成绩登记
二组织：圆形
教法：l讲解游戏方法规
2．组织游戏
3讲评游戏
求：遵守规紧张激烈
15’
10’
结
束
部
分
放松：划船
二讲评课情况
三宣布课收回器材
组织：两圆进行
求：轻松形象然
5’
场
器
材
长20m 宽30m
沙包皮尺录音机
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 综合课 第 十 周 第 19 次课 授课日期
教材
1．种方式抛接轻物2．舞蹈
务
1．教学学生初步学会站立蹲立姿势体前体侧单手抛轻物双手接住动作方法锻炼目测力准确性发展投掷力
2．通教学学生初步学会舞蹈组合动作方法培养正确优美身体姿态发展协调性韵律感
3．通课教学培养学生组织纪律性听指挥优良品质舞蹈学中陶冶美情操
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1． 教师口令组织学生站队
2． 2．师生问
3宣布课容：
①种方式抛接轻物
②舞蹈
二队列练：
1．报数2．四面转法
3踏步走——立定
4．齐步走
5．模仿形象走跑
(熊走——象走——天
鹅飞——骑兵)
三拍手操：
1．伸展运动2．蹲运动
3．提膝运动4．体侧运动
5．体转运动6．全身运动
7．跳跃运动
四种方式抛接轻物：
重难点：抛时协调力高度适中：接物时手指然张开柔缓
1．站立体前抛接
动作：左右开立约肩
宽单手体前托沙
包然沙包抛起
双手接住
组织：四列横队(密集)
求：站队快静齐
组织：(1)四列横队(密集)
(2)路队走成圆形队
教法：1．教师提示动作领
2．教师口令指导学生练
3．教师录音机放音乐指导学生音乐做动作
求：动作协调形象
组织：成圆形队(散开)
教法：1．教师讲解动作领
2．教师口令师生做
求动作协调合拍形象
采取分组轮换方法
种方法抛接国戏物——舞蹈
组织：
(1)成圆形队
(2)散开
1’
5’
3’
基
部
分
2．站立体侧抛接
动作：左右开立单手持
沙包体侧然沙包
体前方抛起双手掌
心拢手指微屈
沙包落接触手掌时手
指动接握
3蹲立体前抛接
动作：左右开立蹲
手持沙包子体前然
着蹬沙包抛接住
4．蹲立体侧抛接
动作：左右开立蹲
手持沙包体侧然
着蹬接住沙包
五舞蹈：
(北京金山) 4／4拍
重难点：然协调优美
动作组合：跑跳步——原
踏步——前点步
原踏步——三步撩
——进退步结束动作
动作配合肢动作音乐拍节做表情歌舞
教法：1．教师讲解动作方法
2教师示范动作
2．组织学生练
3练中教师巡回指导
4找学生练教师讲评
5教师录音机方音乐学生音乐声中练
易犯错误：抛正接住沙包动作协调
纠正方法：(1)教师芷确讲解示范(2)做低抛练学生练中体会运输队增强时空感觉提高控沙包力
求：动作协调
组织：成圆形队
教法：1．教师讲解动作方法
2教师示范动作
3教师口令领做指导学生分解动作练
4．教师录音机放音乐师生起组合动作练
求：动作轻快然
14’
场
器
材
长20m 宽25m
录音机l台磁带l盘
沙包40
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
38％
—42
课结
课 型 新授课 第 十 周 第 20 次课 授课日期
教材
1．持轻物投准 2．游戏：斗鸡
务
1通投准练初步掌握原肩屈肘挥臂投准动作发展肢腰腹力量投掷力提高身体协调性灵敏性培养认真学优良品质
2．通游戏练学会游戏方法发展灵敏协调力量等身体素质培养勇敢顽强意志品质
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
1．体育委员整队
2 师生问
3．宣布课容求
4．安排见生
5队列练(音伴)
走跑成圆形队
6拍手操(音伴)
①伸展运动②蹲运动
③提膝运动④体侧运动
⑤体转运动⑥全身运动
⑦跳跃运动
求：集合做快静齐
组织：变路队走成圆形
教法：
1．讲解口令领操语言提示
2．师生练 3指导纠正
求：动作正确协调力练认真听指挥
8’
基
1．持轻物投准
正投掷方投准
动作领：两脚前开立左脚前右手持轻物屈肘肩肘关节前眼前面标靶投掷物投标靶
组织：
分组轮换
教法1讲解动作领示范
2．提出求
3．学生练教师指导纠正
①投掷模仿练(徒手)
②持包目标投准 序次投准统拾包
16’
基
部
分
重难点：肩届肘快速
挥臂协调力投掷准
确
2．游戏：斗鸡
规：(1)头撞
手推拉
(2)抱起腿落算失败
方法：双方做连续单脚跳肩互相撞迫方站稳双脚落出圆圈者胜
③投准赛(分四组)
④学生演示
4．教师结
求：动作正确肢协调配合
练认真听指挥
组织：分四组练
教法：1．讲解方法规示范
2．提出求进行思想安全教育
3．分组练教师指导纠正
①集体原模仿单脚跳(抱腿)
②试练掌握方法规
③教学赛
③学生演示
4．教师结
求：遵守规纪律注意安全
13’
结
束
部
分
1．整队放松舞蹈
找朋友
2．总结
3．收器材
4．宣布课
组织：成圆形队
教法：1．简讲口令
2．师生练
求：动作轻松然活泼
3’
场
器
材
标靶4 沙包备
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35—40％
课结
课 型 新授课 第 十 周 第 21 次课 授课日期
教材
1．前左右滚动 2游戏：支援前线
务
1．练初步掌握前左右滚动技巧动作发展柔韧协调等素质提高衡力培养勇敢果断优良品质
2．通练发展负重快跑力衡力培养竞争精神集体荣耀责感增强国际意识
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
1．体育委员整队
2．师生问
3．宣布课容求
①前左右滚
动：②游戏：支持前线
4．安排见生
5．队列练
①转法
②走跑交
6．拍手操(音伴)
①伸展②蹲③提膝
④体侧⑤体转⑥全身
⑦跳跃
求：集合做快静齐
组织：二路队——〉体操队形散开
教法：l简讲口令指挥领操
2学生集体练语言提示
3指导纠正
求：姿势正确动作协调力练认真：听指挥
8’
基
1．前左右滚动前滚动动作领：
滚动时团身倒次着垫前滚动时团身前倾两手压腿
重难点：团身紧两手压腿动作连贯
左右滚动：肩腰髋部翻转力量带动身体侧滚动
组织：分组轮换
教法：1．讲解动作领示范
2提出求
3．学生分组练4块垫子
①头部绕环侧屈
②全脚掌着全蹲两手抱腿低头
③蹲式滚动—〉坐式滚动—〉仰卧
④屈肘俯卧跪撑左右滚动
⑤屈臂俯仰卧侧连续左右滚动
17’
基
部
分
重难点：肩腰髋协调力
2．游戏：
支援前线
方法：第～抱两实心球跑队圆圈持实心球放跑队击第二手第二跑队圆圈取出抱起实心球回队次类推进行
规：
(1)传递时许抛掷弹药掉
(2)传递时越越
线
4学生演示
5教师指导纠正帮助
求：动作正确协调练认真
组织： 分成四组练
教法：1．讲解方法规示范
2进行思想守纪教育
3．分组练
①试做方法学生演示
②教学赛
求：遵守规纪律注意安全
发扬集体义精神
12’
结
束
部
分
1．整队放松舞蹈
(青蛙)
2．总结
3收器材
4宣布课
组织：体操队形散开
教法： l简讲口令
2师生练
求：动作舒展轻快
3’
场
器
材
垫子9块 实心球8塑料圈4
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
30～35％
课结
课 型 综合课 第 十 周 第 22 次课 授课日期
教材
1．体操凳前进退转体单脚站立2．游戏：击木柱
务
1．通衡力练发展学生力量灵敏协调等身体素质提高器械保持衡力
2．通游戏发展学生肢力量培养学生投掷力
3．通述练培养学生勇敢精神
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规
1．集合整队
2．检查数服装
3．布置课务：
(1)体操凳练
(2)游戏：击木柱
4．安排见生
二队列练
1．整队齐
2．原四面转法
3成体操队散开集合
三拍手操
第五节：腹背运动
第六节：踢腿运动
四单脚衡站立两臂
张开紧张
组织： 四列横队
求：背风背光快静齐
组织：四列横队
求：动作迅速位力
组织：四列横队臂距离
教法：1．老师示范动作
2 讲解领强调求
3．集体练
求：击掌力声音清脆
组织：四列横队臂距离
教法：讲解动作方法示范动作集体练
型赛
求：两臂张开保持衡
5’
5’
5’
基
部
分
体操凳做行进
转体单脚衡等种动作
重难点：动作协调然保持衡
二游戏
击木柱
木杆撑起体操垫先
原移动
规：1．投掷时脚越线
2．教师统口令进行
采取分组轮换方法
体操凳行进转体单脚衡练——游戏：击木柱
组织：
教法：1．教师凳示范
2．讲解动作领注意事项
3．成路队练
求：凳准闹注意保护安全
二组织：二列横队分排进行
教法：1．宣布规
2．集体练
求：准投沙包
10’
10’
结
束
部
分
1．集合
2．放松
3．结
4．课
组织：成四列横队
教法：师生做
求：充分放松
3’
场
器
材
篮球场
根体操凳
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 新授课 第 十二 周 第 23 次课 授课日期
教材
1．爬越6080cm高物体 2．游戏：独木桥
务
1．通练学生初步掌握爬越障碍物动作方法发展身体协调性灵活性培养勇敢果断精神
2．通游戏发展学生身体协调性衡力培养学生勇敢顽强克服困难优良品质
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
l体育委员整队师生问宣布课容(1)爬越60gOcm高物体
(2)游戏：独木桥
2队列练
走跑成圆形队
3．拍手操(音伴)
①伸展②蹲③提膝
④体侧⑤体转⑥全身
⑦跳跃
4．单脚衡练
组织：四列横队
求：集合做快静齐
教法：1．简讲口令指挥提示
2 师生练语言提示
求：动作位力练认真听指挥
10’
基
l爬越6080cm高物体
动作领：
双手扶握跳箱端两侧脚力蹬脚蹬箱越
重难点：肢协调配合
组织： 分组轮换分成四练组
教法：l讲解示范动作
2提出求启发诱导
3学生分组练
4教师巡回指导保护帮助
14’
基
部
分
保护帮助站跳箱侧手扶箱端手扶练者臂
2．游戏：独木桥
方法：发令排头迅速跑独木桥跑终点返回击第二手掌第二类推速度快掉桥1分累积分队胜
规：(1)击掌跑抢跑
(2)掉桥者扣1分踩线掉桥
5．学生演示
6．鼓励表扬
7．教师结
求：肢协调配合胆练
组织：
教法：1．讲解示范方法
2．提出求进行安全教育
3．学生分组练
4．教学赛
5．教师指导纠正
求：遵守规纪律发扬集体义精神
12’
结
束
部
分
整队放松
(1)放松走(音伴)
(2)快乐歌唱家(舞
蹈)
2．总结
3．收器材
4．宣布课
组织： 路队—〉疏散队形站立
教法：师生练语言提示
求：动作轻松然形象活泼
4’
场
器
材
直径16米
录音机台磁带盘
跳箱垫子4
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
25～30％
课结
课 型 新授课 第 十二 周 第 24 次课 授课日期
教材
1．新授跳短绳 2．韵律活动
务
1．初步掌握跳短绳动作技术
2．通跳绳发展学生身体协调性通韵律活动培养学生节秦感韵律感
3．培养学生勇敢顽强精神审美力
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常见
1．集合整队
2．检查数服装
3．布置课务容：
(1)跳短绳
(2)韵律
4．排见生
二队列练
(1)齐步走立定
(2)跑步走立定
三徒手操
1．扩胸运动2．振臂运动
3．腹背运动4．弓步压腿
5．侧压腿 6．活动手腕
脚腕 7．活动膝关节
四摆臂练
组织： 四列横队
求：背风背光快静齐
二组织：四列横队
教法：1．教师提示领
2．教师口令练
求：精神动作位
三组织：成四列横队臂距离
教法：示范动作强调求集体练
求：着重活动膝踝关节
四组织：四列横队臂距离
教法：边讲解边示范集体练
求：摆臂时充分引
1’
4’
4’
3’
基
部
分
跳短绳
手腕转动带动绳绕动前脚掌蹬肢协调力
重点：肢配合协调动作连贯
二韵律活动拍手踏步
采分组轮换
跳短绳——韵律活动
组织：成四列横队相距间隔均两臂
教法：l．老师示范7～8次
2．讲解肢动作
3．集体练
求：肢协调配合跳动摆绳幅度逐渐减
二组织四列横列臂距离
教法：l教师先示范遍
2．启发学生找规律
3．教师起做
求：认真示范心发现节奏规律
15’
10’
结
束
部
分
1．集合
2．放松
3．结
4．课
组织：成四列横队
教法：1．教师总结课中出现问题2．布置作业
求：充分放松腿部
3’
场
器
材
篮球场
短绳干
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35％
课结
课 型 综合课 第 十三 周 第 25 次课 授课日期
教材
1．跳长绳 2．拍球
务
1．初步掌握跳长绳动作技巧
2．通跳长绳发展学生弹跳灵活等身体素质通游戏发展学生肢灵活性
3．培养学生集体义精神
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常见
1．集合整队
2．检查数服装
3．布置课务
4．安排见生
容：1．跳短绳2．韵律
二队列练
(1)齐步走立定
(2)跑步走立定
三徒手操
1．扩胸运动2．振臂运动
3．腹背运动4．弓步压腿
5．侧压腿 6．活动手腕
脚腕 7．活动膝关节
四辅助练：摆臂练
组织： 四列横队
求：背风背光快静齐
二组织：四列横队
求：动作力位
三组织：成四列横队臂距离
教法：1．强调注意点
2．集体练
求：动作舒展方着重活动膝踝关系
四组织：四列横队臂距离
教法：1．教师示范
2．强调求
3．集体练
求：动作加幅度
1’
4’
4’
3’
基
部
分
1．跳长绳
侧贴绳进入(跑入)
时机绳身体绕霎鼓起勇气
重难点：配合协调
动作灵敏
2．拍球
方法：臂带动臂进
带动手腕拍球半分钟
单位
规：1．必须规定动
作领运球左右手
运次
2．球出界拍次球跳
两算失误
采分组轮换
组织：教授时根绳
教法：边示范边讲解鼓励学生分组练
求：着重练时机握
组织：四列横队 臂距离
三排转三排学生拍二四数
教法：讲解动作宣布规集体赛
12’
12’
结
束
部
分
1．集合
2．放松
3．结
4．课
组织：成四列横队
教法：1．总结2．布置作业
求：充分放松手臂腿
3’
场
器
材
篮球场
长绳两根
篮球l 6
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
3 5％
课结
课 型 复课 第 十三 周 第 26 次课 授课日期
教材
跳长绳 二游戏：拍球
务
通练基掌握跳长绳动作技术促进学生脏机肢肌肉关节韧带发展增强学生强跳力灵敏协调等素质
二通游戏学生初步熟悉球性学原运球动作培养篮球兴趣
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)跳长绳
(2)游戏：拍球
二队列练
转法踏步走
齐步走(二路队)
立定
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环 4．体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8．关节绕环
9．踝关节摆臂练
组织： 四列横队
求：站队快静齐
二组织：四列横队变二路队
教法：老师口令学生练
1．教师讲解示范
2．集体练注意节奏
求：精神饱满严肃认真
三组织：体操队形
教法：教师领做学生做
求：动作舒展力幅度
1’
3’
4’
基
部
分
跳长绳
动作领：两单手握绳子端五五站立时方摇转绳子
重难点：起跳时机配合协调
二游戏：拍球
方法：队第先圈
规定动作支球失误
换第二做完
谁拍球总数
规：(1)必须规定运
球
(2)球出界拍次
球跳两算失误
分组轮换
组织：
教法：1．教师讲解示范动作
2．学生练(原)
3．找学生示
3．学生练
5．教师巡回指导帮助
求：注意办集中精神饱满
二教法：1．教师讲解游戏方法规
2．提出求
3．组织学生进行赛
组织：
28’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
三送器材
四宣布课
组织：四列体操队形
求：认真放松
4’
场
器
材
长绳5根
篮球4
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
2535％
课结
课 型 复课 第 十四 周 第 27 次课 授课日期
教材
1．短绳 2．游戏：青蛙河
务
通练学生掌握跳绳动作提高弹跳力发展速度力量灵敏耐力等素质培养刻苦锻炼优良品质
二通游戏发展跳跃力培养竞争意识集体义精神
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)跳短绳
(2)游戏：青蛙河
二队列练
转法踏步走
齐步走(二路队)
立定
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环 4．体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8．关节绕环
9．踝关节
组织： 四列横队
求：站队快静齐
二组织：四列横队变二路队
教法：老师口令学生练
1．教师讲解注意节奏
求：精神饱满步伐致
三组织：体操队形散开
教法：教师领做学生做
求：动作位力舒展
1’
3’
4’
基
部
分
跳短绳
重点：连续跳
难点：动作协调
动作：两手握绳两端脚跳前摇绳
二游戏：青蛙河
方法：学生分成数相
等四队成队站
教师发令队排头双
脚连续旗举起
旗然插旗跑回
原队
规：(1)必须双脚连续
跳
(2)发令跳
采分组轮换
组织： 体操队形
教法：1．教师讲解动作示范
2．学生练(根短绳)
3．找学生示范
4．分组练(跳计数)
5．教师计时巡回指导帮助
求：动作熟练连续跳
二教法：1．教师讲解游戏方法规
2．提出求
3．组织学生赛
组织：分成四组练
组织：四列体操队形
求：全身放松
28’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
三送器材
四宣布课
组织：四列体操队形
求：全身放松
4’
场
器
材
短绳根
标示旗4面
接力棒4根
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
30～35％
课结
课 型 考核课 第 十四 周 第 28 次课 授课日期
教材
1．考核：跳短绳 2游戏：单脚跳接力
务
通考核检查学生掌握跳绳动作情况跳绳力提高弹跳力
二通游戏发展腿部力量跳跃力培养竞争意识
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)考核：跳短绳(男)
(2)游戏：单脚跳接力
二队列练
转法踏步走
齐步走(二路队)
立定
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环 4体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8关节绕环
四摆臂练
组织： 四列横队(密集)
求：站队快静齐
二组织：四列横队变二路队
教法：老师口令学生练
求：精力集中转法动作正确
步伐致
三组织：体操队形散开
教法：教师领做学生做
求：动作整齐规范
1’
3’
4’
基
部
分
考核：跳短绳(男)
重点：连续跳
难点：动作协调
二游戏：单脚跳接力
方法：学生分成数相
等干队分排成
路队站起跑线
教师发令队排头
单脚连续跳绕标志
物换脚跳回队
次进行
规：(1)发令击单
跳
(2)中途换脚
(3)跳跃时摆动腿
面接触
组织：男生测验女生练
教法：1．教师公布考核标准
2．学生练
3．考核：考核2次(时间3 0秒)
格补考1次
4找跳绳学生帮助差学生
5．女生练跳短绳
求：动作协调连贯力争成绩
二教法：1．教师讲解游戏方法规
2．组织学生赛
组织：分成四组练
求：严格遵守游戏规
14’
14’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
三送器材
四宣布课
组织：四列体操队形
教法：教师领做学生做
求：全身放松
4’
场
器
材
跳绳根
接力棒4根
标志旗4面
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
25～35％
课结
课 型 考核课 第 十五 周 第 29 次课 授课日期
教材
1 考核：跳短绳2．游戏：足球运球接力
务
通考核学生进步巩固跳绳动作提高弹跳力
二通游戏初步学足球运球技术培养控制球力
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)考核：跳短绳(女)
(2)游戏：足球运球接
力
二队列练
(1)转法(2)踏步走
(3)立定(4)齐步走：
二路队(5)立定
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环4．体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8．关节绕环
摆臂练
四摆臂练
组织： 四列横队(密集)
求：站队快静齐
二组织：四列横队变二路队
教法：教师口令学生练
求：注意力集中精神饱满
三组织：体操队形散开
教法：教师领做学生做
求：动作认真舒展位
1’
3’
4’
基
部
分
考核：跳短绳(女)
重点：连续跳
难点：动作协调
二游戏：足球运球接力
方法：学生分成数相等发令组排头规定动作运球绕标志物运回次进行
规：(1)必须规定动
作运球
(3)运球中妨碍
组织：女生考试男生练
教法：1．教师公布考核标准
2．学生练
3．考核：考核2次(时间3 0秒)
格补考1次
4．男生练跳短绳
5．跳绳学生帮助差学生
求：动作熟练协调
二教法： 组织：分成四组练
教法：1．教师讲解游戏方法规
2．练
3．教学赛
求：遵守规注意安全
14’
14’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
三送器材
四宣布课
组织：四列体操队形
教法：教师领做学生做
求：动作轻松活泼然
4’
场
器
材
跳绳根
接力棒4根
标志旗4面
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
25～35％
课结
课 型 新授课 第 十五 周 第 30 次课 授课日期
教材
1．3 0 O～5 0 0米走跑交 2．游戏：老鹰捉鸡
务
通教学学生学会走跑交方法发展耐力培养学生走跑正确姿势
二通游戏培养学生团结互助精神发展协调动作追拍躲闪力灵敏素质
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)300500米跑交
(2)游戏：老鹰捉鸡
二队列练
转法踏步走
齐步走立定
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环 4．体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8关节绕环
四摆臂练
组织： 四列横队(密集)
求：站队快静齐
二组织：四列横队变二路队
教法：教师喊口令学生练
求：队列整齐步伐致
三组织：体操队形散开
教法：教师领做学生着做
求：精力集中节奏准确位
1’
3’
4’
基
部
分
300～500米走跑交
动作：然跑段接
着然走段样连
续跑走交进行
重点：发展耐力准确协
调掌握动作
难点：掌握正确呼吸节
奏
易犯错误：跑时肢
协调憋气跑
措施：保持前距离
二游戏：老鹰捉鸡
方法：学生分成数相
等干队队选派
做老鹰排头做母
鸡学做鸡老
师发令老鹰捉鸡母鸡保护老鹰捉
规：(1)老鹰母鸡互相推拉拥抱(2)老鹰臂钻(3)鸡脱节算捉
组织： 采分组轮换(二路队)
进行练男女交领跑
教法：1．教师讲解走跑交动作领方法
2．学生练
3．教师跑指导纠正动作
4．边跑边提示重难点
5．易犯错误动作时纠正
求：跑时动作轻松协调走时注意安全
二组织：分4组
教法：教师讲解游戏方法规求注意事项
求：注意安全排头许拦．许推
14’
14’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
二宣布课
组织：体操队形散开
教法：教师领做
学生着做
求：全身放松
4’
场
器
材
200米直径场
300～500米
走跑交
长20×30米
游戏场
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35～40％
课结
课 型 复课 第 十六 周 第 31 次课 授课日期
教材
1．3 0 O～50 O米走跑交 2．游戏：支援前线
务
通练学生掌握走跑交方法发展耐力培养学生走跑正确姿势
二通游戏结合游戏进行战备教育发展负重奔跑力
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
课堂常规：
1．整队
2．师生问
3．检查数
4．宣布课容
(1)300～500米跑交
(2)游戏：支援前线
二队列练
稍息立定齐
转法齐步走(二路)
三徒手操
1．扩胸 2．振臂
3．臂绕环4．体侧
5．体转 6．腹背
7．压腿 8．关节绕环
辅助练：
摆臂练
组织： 四列横队(密集
求：站队快静齐
二组织：二路队
教法：教师喊口令学生练
求：队列整齐精神饱满
三组织：体操队形散开
教法：教师领做学生着做
求：动作幅度位
1’
3’
4’
基
部
分
300～500米走跑交
动作领：
然跑段接着
然走段样连续
跑走交进行
重点：发展耐力准确协调掌握动作
难点：掌握正确呼吸节
奏
二游戏：支援前线
方法：学生分成数相
等24队队分成甲乙两组分站线教师发令甲组第抱起弹药跑独木桥弹药交甲组第二名队员次进行
规：1．传递时许加接弹药许掉
2．传递时越横线
组织： 采分组轮换(二路队)
进行练男女交领跑队形：
教法：1．教师讲解走跑交动作领方法
2．学生练
3．教师跑指导纠正动作
4．边跑边提示重难点
5．易犯错误动作时纠正
求：动作轻松协调走时注意安全
二组织：分4组
教法：教师讲解游戏方法规求注意事项
求：注意安全排头许拦许推
14’
14’
结
束
部
分
集合做放松活动
二讲评
三宣布课
组织：四列体操队形
教法：教师领做学生着做
求：然放松
4’
场
器
材
200米直径场
300～500米
走跑交
实心球4接力棒4根
预
计
运
动
负
荷
预计练
密 度
35～40％
课结
课 型 引导课 第 十六 周 第 32 次课 授课日期
教材
1．总结学期完成教学务情况2．体育锻炼卫生知识
务
通学期教学情况总结启发学生锻炼身体积极性遵守科学锻炼方法注意运动卫生知识
教学
序
教学容
组织教法
练分量
次
数
时
间
开
始
部
分
总结学期体育教学工作
1．总结学期学情况
2．公布成绩
3．提出新学期求
1．祝贺学完成学期体育教学务增强体质学技术加强组织纪律性学期体育课中优点令改进方提出求(具体)
2．表扬贯认真参加体育活动遵守纪律团结学学生工作负责学生干部
3．公布成绩提出求
4．提出体育活动求注意事项
5．讲述关体育活动中应注意事项
基
部
分
二卫生保健知识
1．饭前饭宜做剧烈运动
2．运动中运动喝凉水吃冷饭
3．运动宜马冷水洗澡
4．外出游泳注意卫生
1．饭前饭宜做剧烈运动
饭前做剧烈运动会消化系抑制状态胃肠道蠕动减弱消化腺分泌减少利食物消化吸收饭马做剧烈运动血量集中运动器官消化系血液供应量减少样仅影响消化系统功容易引起运动中腹痛良反应般饭应30分钟～
～l时进行活动宜
2．运动中运动量喝水吃冷饭剧烈运动中运动身体量出汗体缺水缺盐便产生干喉燥现象想喝水时含水漱口然饮少量温开水(饮带少量盐温开水)图时痛快喝太量饮水立吸收水装满肠胃象肚子装水袋样时水份吸收血会淡血液会加心脏贤脏负担剧烈运动身体量消耗较需补充更营养物质量饮水胃消化液淡特吃量冷饮刺激肠胃影响食物消化吸收会引起腹痛腹泻长期会引起消化系统发生疾病影响身体健康
3．运动体温增高马冷水洗防止皮肤血受冷水刺激陡然收缩身体产生良影响冬季活动注意保暖防止伤风感
4．江河湖海池塘水库中游泳时注意卫生游泳前进行次体格检查患心脏病传染病疮口末愈合宜参加污水血吸虫病原体河流池塘中游泳
5．讲知识时学生扶模心脏胃肝位置结合时感觉喝水方法演示练结合体现出动口动手动脑
课结
— END —
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