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    “四勤”是指勤洗手、剪指甲;勤洗头发,勤洗澡;勤换衣服;勤刷牙漱口。“五不”指不喝生水:不吃腐烂变质和不清洁食物;不随地吐痰;不随地大小便;不乱丢果皮纸屑。 正确的洗手方法 1、开水龙头冲洗双手。2、加入洗液或抹肥皂,用手搓出泡沫。3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置,最少揉搓10秒钟才冲水。4、用流动的水冲洗至少10秒钟。5、完全擦干净后,才用清水将双手彻底冲洗干净。6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手,或以干手机吹干双手。7、双手清洗妥当后,别再直接触摸水龙头,防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头,或在水龙头上泼水冲洗干净,才把水龙头关上。 正确的刷牙方法 正确的原则是要清洁牙齿,不损伤牙体和牙周组织。提倡竖刷法,即将把牙刷的刷头助于牙齿的近牙龈部位,刷毛与牙面成45°倾斜。刷上牙时从上往下刷,刷下牙时从下往上刷,刷牙时要刷牙的内侧面,外侧面,还有咬合面,每个部位都要按一定顺序,从左到右或者从右到左,每个牙面至少刷十次,刷全口牙齿约三分钟,每日早晚各刷牙一次,睡觉前进行一次彻底地刷牙非常必要。 个人卫生四勤五不 本文档由香当网(https://www.xiangdang.net)用户上传

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    halookity

    贡献于2022-01-05

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