教学目标:
1知道防寒保暖冬季项重工作关系着身体健康状况
2解冬季防寒保暖常识
教学准备:
表现冬季寒冷图片
教学程:
谈话活动引出题
1 现什季节冬季感觉样
2 果注意保暖会发生什
3 时值冬季寒气逼做身体保暖工作呢
老师结:冬季冷时节已然
二根生活验进行讲述
1根验觉冬季体什部位冷容易受伤
2样保暖母亲样保暖谁保暖方法
三教师总结讲添进新防寒保暖常识
1穿适厚度保暖御寒衣服
2做体直接接触空气部位保暖冬季戴帽子减少头部散热量样达周身保暖目更加严寒时候应戴口
罩手套俗话说:寒脚起严冬必须换保暖性鞋子注意脚部保暖
3冬季宜穿深色衣服深色衣服体获热量具保暖功
4勤晒褥增加褥空气量等提高保暖力褥日晒变蓬松仅增加空气量增加厚度盖着晒子会觉暖
5生活工作环境中保持适宜温湿度室生炉子设置暖气空调设备等室温度常处18℃20℃相湿度5060应该长时间处10℃环境中
6补充富含钙铁食物提高机体御寒力含钙食物包括牛奶豆制品海带紫菜贝壳牡蛎沙丁鱼虾等含铁食物动物血蛋黄猪肝黄豆芝麻黑木耳红枣等吃性属温热食品提高机体耐寒力
常见温热食物:牛羊狗鸡肉蒜辣椒生姜圆葱山药桂圆等注意维生素C摄入量够提高免疫力增加柑橘类水果(桔子细皮柑桔柚子柠檬)猕猴桃芒果卷心菜花椰菜菠菜茴香摄入量
7学生冬季安全教育学生进行冬季长跑等体育活动增强体质提高体寒冷忍耐性
四冬季安全教育活动延伸
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